WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:04.000

2
00:00:04.005 --> 00:00:08.005

3
00:00:08.009 --> 00:00:12.009

4
00:00:12.010 --> 00:00:16.010

5
00:00:16.013 --> 00:00:20.013

6
00:00:20.014 --> 00:00:24.014

7
00:00:24.017 --> 00:00:28.017
(คุณครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครูปลายทาง

8
00:00:28.019 --> 00:00:32.019
และนักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ พบกับรายวิชา

9
00:00:32.020 --> 00:00:36.020
สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษา

10
00:00:36.022 --> 00:00:40.022
ปีที่ 5 ค่ะ วันนี้นะคะ กับมาพบกับคุณครูปฏิญญา ประจันบาน

11
00:00:40.023 --> 00:00:44.023
หรือคุณครูปบอสค่ะ (คุณครูสุจิตรา) และคุณครู

12
00:00:44.024 --> 00:00:48.024
สุจิตรา บุญธรรม หรือคุณครูซากิค่ะ (คุณครูปฏิญญา) นี่ก็เป็น

13
00:00:48.025 --> 00:00:52.025
ภาคเรรยนที่ 2 นะคะ ครูซากิ เด็ก ๆ ยังจำ

14
00:00:52.026 --> 00:00:56.026
อยู่ไหมคะ ลืมครูบอสแล้วครูซากิไปแล้วหรือเปล่าเอ่ย

15
00:00:56.027 --> 00:01:00.027
ในสัปดาห์นี้นะคะ เราจะเรียนใน

16
00:01:00.028 --> 00:01:04.028
เรื่องแรกนะคะ ของภาคเรียนที่ 2 เป็นกิจกรรมทดสอบ

17
00:01:04.029 --> 00:01:08.029
สมรรถภาพทางกาย ก่อนอื่นเราไป

18
00:01:08.030 --> 00:01:12.030
การเรียนรู้ในวันนี้กันก่อนค่ะ ซึ่งจุดประสงค์การเรียรู้

19
00:01:12.031 --> 00:01:16.031
ในข้อที่ 1. นักเรียนจะต้องอธิบาย

20
00:01:16.032 --> 00:01:20.032
ทดสอบสมรรถภาพทางกายได้

21
00:01:20.033 --> 00:01:24.033
นะคะ นักเรียนจะสามารถทดสอบส

22
00:01:24.033 --> 00:01:28.033
ทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ค่ะ (คุณครูปฏิญญา) และข้อที่ 3 ค่ะ นักเรียน

23
00:01:28.034 --> 00:01:32.034
จะเห็นประโยชน์ค่ะ

24
00:01:32.035 --> 00:01:36.035
และในวันนี้นะคะ ครูบอสก็มีคำถามมาถามเด็ก ๆ ค่ะ

25
00:01:36.036 --> 00:01:40.036
เชื่อว่าเด็ก ๆ คงคุ้นเคยกับคำว่าสมรร๔

26
00:01:40.037 --> 00:01:44.037
ทางกายแล้ว เพราะเด็ก ๆ ก็คงเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายในวิชา

27
00:01:44.038 --> 00:01:48.038
พละศึกษาเป็นประจำใช่ไหมคะ

28
00:01:48.039 --> 00:01:52.039
ก็คือนักเรียนเคยทดสอบสมรรถภาพทางกาย

29
00:01:52.040 --> 00:01:56.040
จากกิจกรรมใดบ้างคะ นักเรียน

30
00:01:56.041 --> 00:02:00.041
เคยทดสอบสมรรถภาพจากกิจกรรมใดบ้างคะ

31
00:02:00.042 --> 00:02:04.042
นักเรียนลอกนึกสิคะ ตอนนั้นที่เราเรียนวิชา

32
00:02:04.044 --> 00:02:08.044
พละศึกษา เราทดสอบจากกิจกรรมใดบ้าง สามารถยก

33
00:02:08.047 --> 00:02:12.047
มือและตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยค่ะ

34
00:02:12.049 --> 00:02:16.049
คุณครูซากิล่ะคะ

35
00:02:16.050 --> 00:02:20.050
เรามาช่วยกันทบทวนให้นักเรียนฟัง

36
00:02:20.051 --> 00:02:24.051
จากกิจกรรมนี่ ที่เราได้ทดสอบสมรรถภาพทางกายนี่ เราทดสอบอะไรไป

37
00:02:24.052 --> 00:02:28.052
บ้าง (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ จริง ๆ แล้ว ก็มีหลากกิจกร

38
00:02:28.053 --> 00:02:32.053
เลยนะคะนักเรียน หลาย ๆ คนนะคะ น่าจะตอบคำถามนี้

39
00:02:32.055 --> 00:02:36.055
ได้นะคะ กิจกรรมนะคะ ที่เราทดสอบสมทภาพ

40
00:02:36.056 --> 00:02:40.056
ก็มีอย่างเช่น การกระโดดไกล

41
00:02:40.056 --> 00:02:44.056
การนั่งงอตัวนะคะ เพื่อเป็นการทดสอบการอ่อนตัว

42
00:02:44.057 --> 00:02:48.057
นะคะ หรือว่าจะเป็นการวิ่ง (คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ซึ่ง

43
00:02:48.059 --> 00:02:52.059
กิจกรรมในการทดสอบ

44
00:02:52.060 --> 00:02:56.060
ซึ่งแต่ละโรงเรียนคุณครูจะเลือกนะคะ

45
00:02:56.061 --> 00:03:00.061
ที่แตกต่างกัน แต่สามารถทดสอบแล้วก็

46
00:03:00.063 --> 00:03:04.063
ได้ผลนะคะ ที่บ่งบอกถึงสมรรถภาพทางกายเช่นกันนะคะ

47
00:03:04.065 --> 00:03:08.065
ฉะนั้นแล้วนะคะ นักเรียนทราบหรือไม่

48
00:03:08.067 --> 00:03:12.067
ว่าเราทดสอบสมรรถภาพทางกาย

49
00:03:12.069 --> 00:03:16.069
ไปเพื่ออะไรนักเรียนทราบหรือไม่

50
00:03:16.070 --> 00:03:20.070
ว่าเราทดสอบสมรรถภาพไปเพื่ออะไร

51
00:03:20.071 --> 00:03:24.071
เด็ก ๆ ทราบไหมคะ หลาย ๆ คน

52
00:03:24.072 --> 00:03:28.072
เคย เหมือนคุณครูบอกให้เราทดสอบใช่ไหมคะคุณครูซากิ คุณครูทด

53
00:03:28.074 --> 00:03:32.074
สอบตามที่คุณครูสั่ง เพื่อที่เราจะได้คะแนนแล

54
00:03:32.075 --> 00:03:36.075
ได้ผลทดสอบสมรรถภาพมา แต่บางคนไม่รู้เลยค่ะคุณครูซากิ

55
00:03:36.076 --> 00:03:40.076
ว่าเราทดสอบไปทำไม ทดสอบแล้วเอาไปทำอะไรนะ

56
00:03:40.077 --> 00:03:44.077
มีประโยชน์อย่างไร เด็ก ๆ ลองตอบคำถามกับคุณครูปลายทางสิคะ

57
00:03:44.078 --> 00:03:48.078
เด็ฏ ๆทราบหรือไม่ ว่าทดสอบไปเพื่ออะไร

58
00:03:48.079 --> 00:03:52.079
คุณครูซากิล่ะคะ

59
00:03:52.080 --> 00:03:56.080
คุณครูซากิ พอจะทราบไหมคะ ว่าเราทดสอบไปเพื่ออะไร

60
00:03:56.081 --> 00:04:00.081
(คุณครูสุจิตรา) หลาย ๆ คนก็คงจะสงสัยกันน่ะค่ะ ว่าเราทดสอบ

61
00:04:00.082 --> 00:04:04.082
สมรรถภาพทางกายไปเพื่ออะไร แน่นอนค่ะ

62
00:04:04.082 --> 00:04:08.082
เวลาที่เราทดสอบสมรรถภาพทางกายนั้นนะคะ เพื่อจะ

63
00:04:08.083 --> 00:04:12.083
ประเมินนะคะ ความสามารถ

64
00:04:12.084 --> 00:04:16.084
ร่างกายของเรานั้นน่ะ มีความอดทน

65
00:04:16.085 --> 00:04:20.085
ทนทานต่อสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขนาดไหน

66
00:04:20.086 --> 00:04:24.086
(คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ทุก ๆ ครั้งสาเหตุหรือจุดประสงค์หลัก

67
00:04:24.087 --> 00:04:28.087
เลยที่เราต้องทดสอบสมรรถภาพ

68
00:04:28.088 --> 00:04:32.088
ของร่างกายนั่นเองค่ะ ว่าร่างกายของเรามีประสิทธิภาพแบบไหน

69
00:04:32.089 --> 00:04:36.089
แล้วแต่ละคนนะคะ มีความแตกต่างกันอย่างไร

70
00:04:36.090 --> 00:04:40.090
ซึ่งในวันนี้นะคะ ก็คือเรื่องที่จะมาเรียนกัน ก็คือเรื่องของการ

71
00:04:40.091 --> 00:04:44.091
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ซึ่งหลาย ๆ คน

72
00:04:44.091 --> 00:04:48.091
อาจจะได้เรียนไปแล้วในวิชาพละศึกษา วันนี้เราจะมาบทสอบ

73
00:04:48.092 --> 00:04:52.092
เบื้องต้น เพื่อที่เราจะได้รู้นะคะ ว่ากิจแ

74
00:04:52.093 --> 00:04:56.093
และในวิชาสุขศึกษาของเรานะคะ จะนำผลทดสอบนั้นล่ะค่ะ

75
00:04:56.094 --> 00:05:00.094
ไปพัฒนาปรับปรุงและก็สร้างเสริม

76
00:05:00.095 --> 00:05:04.095
ซึ่งกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกาย

77
00:05:04.096 --> 00:05:08.096
นะคะ ก็แบ่งเป็นหลากหลาชนิดเลยค่ะ แต่วันนี้นะคะ

78
00:05:08.097 --> 00:05:12.097
ครูบอสและครูซากินะคะ เลือกในชนิดที่ทดสอบ

79
00:05:12.097 --> 00:05:16.097
ได้ครบทุกด้านนะคะ มาให้นักเรียนดูกันค่ะ

80
00:05:16.100 --> 00:05:20.100
โดยกิจกรรมที่ 1 นะคะ ก็คือ วิ่ง 50 เมตรค่ะ

81
00:05:20.102 --> 00:05:24.102
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ในกิจกรรมที่ 2 นะคะ ก้คือการ

82
00:05:24.105 --> 00:05:28.105
นั่งงอตัวค่ะ (คุณครูปฏิญญา) และกิจกรรมที่ 3 นะคะ นั่นก็คือ

83
00:05:28.109 --> 00:05:32.109
ยืนกระโดดไกลค่ะ กิจกรรมที่ 4. นะคะ

84
00:05:32.109 --> 00:05:36.109
การลุกนั่ง 30 วินาทีค่ะ และกิจกรรม

85
00:05:36.109 --> 00:05:40.109
ที่ 5 นะคะ นั่นก็คือวิ่งเก็บของค่ะ

86
00:05:40.111 --> 00:05:44.111
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ และกิจกรรมที่ 6 นะคะ ทดสอบแรงบีบ

87
00:05:44.112 --> 00:05:48.112
มือค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งคุณครูปลายทางนะคะ

88
00:05:48.113 --> 00:05:52.113
อธิบายเพิ่มเติมให้นักเรียนได้นะคะ หากโรงเรียนของเรามีการ

89
00:05:52.116 --> 00:05:56.116
ทดสอบสมรรถภาพทางกายที่แตกต่างจากที่ครูบอสและครู

90
00:05:56.117 --> 00:06:00.117
แนะนำมา ซึ่งในวันนี้นะคะ เด็ก ๆ อยากรู้แล้วค่ะครูซากิ

91
00:06:00.118 --> 00:06:04.118
อยากจะมาร่วมกันทบทวนแล้วว่ากิจกรรมนั้น

92
00:06:04.119 --> 00:06:08.119
มีวิธีหรือขั้นตอน หรือใช้วิธีการใดบ้าง แล้วทดสอบ

93
00:06:08.120 --> 00:06:12.120
ไปเพื่อทราบสิ่งใด เรามาเริ่มกันที่

94
00:06:12.121 --> 00:06:16.121
กิจกรรมแรกเลยค่ะ นั่นก็คือการวิ่ง 50 เมตร

95
00:06:16.122 --> 00:06:20.122
เด็ก ๆ คะ เด็ก ๆ ตอบได้ไหมเอ่ย

96
00:06:20.123 --> 00:06:24.123
ว่าการวิ่ง 50 เมตร เราทดสอบไปเพื่อให้เราทราบสิ่งใด

97
00:06:24.125 --> 00:06:28.125
สามารถตอบคุณครูปลายทาง

98
00:06:28.126 --> 00:06:32.126
ได้เลยนะคะ ใช่แล้วล่ะค่ะ

99
00:06:32.127 --> 00:06:36.127
การทดสอบนะคะ การวิ่ง 50 เมตร

100
00:06:36.128 --> 00:06:40.128
วัดความเร็วในการเคลื่อนที่ของแต่ละคนค่ะ สิ่งนี้ค่ะ

101
00:06:40.128 --> 00:06:44.128
เป็นสิ่งที่แน่นอนเลยค่ะ แต่ละคนก็มี

102
00:06:44.130 --> 00:06:48.130
และอุปกรณ์นะคะ ที่เราใช้ในกิจกรรมนี้นะคะ

103
00:06:48.131 --> 00:06:52.131
(คุณครูสุจิตรา) นาฬิกาจับเวลาค่ะ

104
00:06:52.132 --> 00:06:56.132
ทีนี้มีนักเรียนปลายทางโรงเรียนใดคะ มีการทดสอบกิจกรรมวิ่ง

105
00:06:56.134 --> 00:07:00.134
50 เมตร เคยทำแล้วบ้างเอ่ย

106
00:07:00.134 --> 00:07:04.134
ถ้าเด็ก ๆ เคยทำแล้วนะคะ เดี๋ยววันนี้เราลองทบทวนไปพร้อม ๆ กันว่า

107
00:07:04.136 --> 00:07:08.136
จากกิจกรรมนี้เราจะมีการทดสอบอย่างไร

108
00:07:08.136 --> 00:07:12.136
และอุปกรณ์ที่เราเตรียมมานั้น เป็นอย่างไร เดี๋ยวเรา

109
00:07:12.138 --> 00:07:16.138
ไปดูกันเลยค่ะ

110
00:07:16.139 --> 00:07:20.139

111
00:07:20.140 --> 00:07:24.140
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ

112
00:07:24.142 --> 00:07:28.142
มาเริ่มกิจกรรมแรกกันเลยนะคะ กิจกรรมนี้ก็คือกิจกรรมวิ่ง 50 เมตร

113
00:07:28.144 --> 00:07:32.144
ซึ่งกิจกกรมนี้นะคะะครูซากิ เราจะ

114
00:07:32.145 --> 00:07:36.145
เตรียมอุปกรณ์ทำอย่างไรบ้างคะ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ในการวิ่ง 50 เมตร

115
00:07:36.146 --> 00:07:40.146
วิ่งระยะสั้นนะคะ (คุณครูปฏิญญา) อุปกรณ์ที่เราจะใช้นระ

116
00:07:40.147 --> 00:07:44.147
ก็คือจะมีนาฬิกาจับเวลา อย่างที่คุณครูบอสได้บอกไป

117
00:07:44.148 --> 00:07:48.148
คุณครูไม่มีนาฬิกาจับเวลานะคะ ก็อาจจะใช้โทร

118
00:07:48.149 --> 00:07:52.149
นะคะ แล้วก็เราจะใช้นกวีดนะคะ

119
00:07:52.150 --> 00:07:56.150
เป็นสัญญาในการปล่อยตัวนะคะ

120
00:07:56.151 --> 00:08:00.151
เดี๋ยวเรามาดูกันว่าเวลาเด็ก ๆ วิ่งนะคะ เด็ก ๆ ควรจะวิ่งไปทาง

121
00:08:00.152 --> 00:08:04.152
ไหนนะคะ ระยะทางที่เราใช้ก็คือ

122
00:08:04.156 --> 00:08:08.156
50 เมตรใช่ไหมคะ เราก็ควรวิ่งระยะทางเป็นแนวตรง เป็นทางตรง

123
00:08:08.159 --> 00:08:12.159
ตรงไม่ควรที่จะวิ่งในทางโค้ง

124
00:08:12.160 --> 00:08:16.160
วิ่งกลับไปกลับมาอย่างนี้ได้ไหมคะ (คุณครูสุจิตรา) ไม่ได้ค่ะ ต้องวิ่งเป็นทางตรงเลย

125
00:08:16.161 --> 00:08:20.161
50 เมตรเลย (คุณครูปฏิญญา) ใช่ไหมคะ ถ้า

126
00:08:20.162 --> 00:08:24.162
ทางโรงเรียนไม่มีพื้นที่นะคะ อาจจะใช้พื้นที่ส่วนอื่นที่เราวิ่ง

127
00:08:24.163 --> 00:08:28.163
ไปในระยะทางตรงเลย 50 เมตร

128
00:08:28.166 --> 00:08:32.166
แต่ถ้าโรงเรียนพื้นที่ไม่พร้อมจริง ๆ ก็สามารถ

129
00:08:32.168 --> 00:08:36.168
ปรับเปลี่ยนนะคะ ปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมได้เลยค่ะ

130
00:08:36.169 --> 00:08:40.169
แต่อาจจะได้ผลที่ไม่ตรวจหรือว่าไม่แน่นอนเด่นชัดมากนะคะ

131
00:08:40.173 --> 00:08:44.173
เดี๋ยวเราพร้อมแล้วเดี๋ยวเรามาเริ่มกิจกรรมกันเลยค่ะ

132
00:08:44.173 --> 00:08:48.173
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ทีนี้ค่ะ เวลาออกตัวในการวิ่ง

133
00:08:48.174 --> 00:08:52.174
50 เมตรนะคะ วิธีการออกตัว เราจะออกตัวแบบนั่งค่ะ

134
00:08:52.175 --> 00:08:56.175
เดี๋ยวคุณครูบอสจะสาธิตให้ดูนะคะ วิธีการออกตัวแบบนั่งนี้

135
00:08:56.177 --> 00:09:00.177
นะคะ เราก็จะนั่งยองลงไปเลยนะคะ

136
00:09:00.178 --> 00:09:04.178
นั่งชันเข่านะคะ ขึ้นมาโดยใช้เข่าด้านขวา

137
00:09:04.179 --> 00:09:08.179
นะคะ นั่งชันเข่าขึ้นมา ขาด้านซ้าย

138
00:09:08.180 --> 00:09:12.180
เห็นว่าขาด้านซ้ายของคุณครูบอสนะคะ จะอยู่บริเวณ

139
00:09:12.181 --> 00:09:16.181
ปลายส้นเท้า อยู่บริเวณส้นเท้า

140
00:09:16.182 --> 00:09:20.182
ของขาด้านขวานะคะ ทีนี้ค่ะ จะให้คุณครูบอสนะคะ

141
00:09:20.183 --> 00:09:24.183
ก้มตัวลงไปนะคะ เอามือทั้ง 2 ข้างนะคะ

142
00:09:24.184 --> 00:09:28.184
วางบนพื้นเลย โดยที่เราจะไม่ให้

143
00:09:28.185 --> 00:09:32.185
ปลายนิ้วมือของเรานะคะ เลยเส้นที่เรากำหนดไว้

144
00:09:32.197 --> 00:09:36.197
จากนั้นนะคะ เมื่อผู้ทดสอบ

145
00:09:36.198 --> 00:09:40.198
พร้อมแล้วนะคะ ก็จจะให้คุณครูนะคะ ให้

146
00:09:40.199 --> 00:09:44.199
โดยอาจจะใช้นกหวีดก็ได้เป่าเพื่อให้สัญญาณ คุณครูก็จะ

147
00:09:44.202 --> 00:09:48.202
บอกว่า ผู้ทดสอบ

148
00:09:48.203 --> 00:09:52.203
พร้อมไหมคะ (คุณครูปฏิญญา) พร้อมค่ะ (คุณครูสุจิตรา) พร้อมแล้ว

149
00:09:52.204 --> 00:09:56.204
ระวัง ยืดตัวขชึ้นมา แล้วก็ให้สัญญาณ

150
00:09:56.205 --> 00:10:00.205
นกหวีด ไปได้เลยค่ะ แล้วก็ออกตัวได้เลย

151
00:10:00.206 --> 00:10:04.206
นะคะ แบบนี้ซึ่งวิ่ง

152
00:10:04.207 --> 00:10:08.207
ระยะทางตรงเลย 50 เมตร เมื่อถึงจุดเส้นชัย ผู้คุมสอบ

153
00:10:08.208 --> 00:10:12.208
จับเวลานะคะ ผู้ที่ทดสอบ ก็กดเวลาได้เลยค่ะ

154
00:10:12.209 --> 00:10:16.209
ทีนี้นักเรียนก็บันทึกผลลงในสมุดบันทึกก่อน หรือลงในกระดาษหรือใบงานได้เลยค่ะ

155
00:10:16.211 --> 00:10:20.211
(คุณครูปฏิญญา) ค่ะ แล้วในกิจกรรม

156
00:10:20.212 --> 00:10:24.212
ต่อมานะคะ ก็คือการนั่งงอตัวนั่นเอง

157
00:10:24.213 --> 00:10:28.213
การนั่งงอตัวนะคะ ก็จะเป็นการทดสอบ

158
00:10:28.213 --> 00:10:32.213
อะไรเอ่ย ใช่แล้วล่ะค่ะ ก็คือ

159
00:10:32.218 --> 00:10:36.218
เป็นการทดสอบนะคะ เพื่อที่จะวัดความอ่อนตคั

160
00:10:36.219 --> 00:10:40.219
โดยจะมีอุปกรณ์นะคะ ที่ใช้นะคะ ก็คือ

161
00:10:40.220 --> 00:10:44.220
เครื่องวัดความอ่อนตัวนั่นเองค่ะ เดี๋ยวเรามาดูนะคะ

162
00:10:44.221 --> 00:10:48.221
ว่าวิธีการวัดความอ่อนตัวนี่เราจะทำอย่างไรนะคะ เดี๋ยวเราไป

163
00:10:48.223 --> 00:10:52.223
ชมพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

164
00:10:52.225 --> 00:10:56.225

165
00:10:56.226 --> 00:11:00.226
ค่ะ และวิธี

166
00:11:00.226 --> 00:11:04.226
การทดสอบต่อมานะคะ นั่นก็คือการนั่งงอตัวนั่นเอง

167
00:11:04.227 --> 00:11:08.227
วิธีการนั่งงอตัวนะคะ

168
00:11:08.228 --> 00:11:12.228
เราจะต้องถอดรองเท้าด้วยค่ะ อย่างที่คุณครูบอสนะคะ นั่งลงไป

169
00:11:12.229 --> 00:11:16.229
ถอดรองเท้นะคะ อยู่ในท่าที่เตรียมพร้อมแล้ว

170
00:11:16.230 --> 00:11:20.230
เวลาที่เรานั่งแล้วยืดงอตัวเข้าไปนะคะ

171
00:11:20.232 --> 00:11:24.232
เด็ก ๆ นะคะ ไม่ควรให้เพื่อนนะคะ กดห้านหลัง

172
00:11:24.233 --> 00:11:28.233
อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณหลังได้ค่ะ

173
00:11:28.233 --> 00:11:32.233
คุณครูบอส พร้อมไหมคะ (คุณครูปฏิญญา) พร้อมค่ะ

174
00:11:32.234 --> 00:11:36.234
เริ่มกันเลยค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งอย่างแรกนะคะ

175
00:11:36.236 --> 00:11:40.236
นักเรียนตึงโยยที่เข่าเราจะงอได้ไหมคะนักเรียน

176
00:11:40.238 --> 00:11:44.238
(คุณครูปฏิญญา) แบบนี้นะคะ แล้วแขนเราก็ยื่นออกมา

177
00:11:44.240 --> 00:11:48.240
แบบนี้เลยค่ะ พร้อมกับค่อย ๆ ก้มตัวลงไปช้า ๆ

178
00:11:48.241 --> 00:11:52.241
นะคะ โดยที่แขนจะต้องไม่งอนะคะ เข่าก็ต้องตึง

179
00:11:52.242 --> 00:11:56.242
ไว้ค่ะ ก้มไปให้สุดเลยนะคะ

180
00:11:56.243 --> 00:12:00.243
สุดที่เราจะทำได้นะคะ ถ้า

181
00:12:00.244 --> 00:12:04.244
สุดแล้วนะคะ (คุณครูปฏิญญา) ค่อย ๆ ยืด

182
00:12:04.245 --> 00:12:08.245
กลับมาช้า ๆ ค่ะ (คุณครูสุจิตรา) นะคะ ทีนี้ค่ะ

183
00:12:08.245 --> 00:12:12.245
เราก็มาหาค่าดูนะคะ  ว่าเราได้ค่าเท่าไรห

184
00:12:12.246 --> 00:12:16.246
ค่าอันนี้นะคะ เวลาที่เราวัดนะคะ ตัววัดจะอยู่บริเวณเลข 0

185
00:12:16.247 --> 00:12:20.247
นะคะ จะอยู่บริเวณเลข 0 แล้วพอ

186
00:12:20.249 --> 00:12:24.249
เราดันขึ้นไปนะคะ ก็จะดันไปในฝั่งที่เป็นบวก

187
00:12:24.250 --> 00:12:28.250
เด็ก ๆ หลาย ๆ คนนะคะ ถ้าดันมาไม่ถึง 0

188
00:12:28.251 --> 00:12:32.251
ก็คือจะอยู่ในฝั่งที่เป็นด้านลบค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ค่าคะแนนของเราจะติดลบ

189
00:12:32.253 --> 00:12:36.253
นะคะเด็ ๆ ฉะนั้นแล้วนะคะ ถ้า

190
00:12:36.254 --> 00:12:40.254
เด็ก ๆ นะคะ ต้องฝึกฝนเกี่ยวกับการอ่อนตัวเยอะ ๆ นะคะ

191
00:12:40.255 --> 00:12:44.255
ทดสอบการนั่งงอตัวนะคะ เราจะได้ผลเป็นบวก

192
00:12:44.256 --> 00:12:48.256
และกิจกรรม

193
00:12:48.257 --> 00:12:52.257
ตอมาเลยนะคะ ก้คือกิจกรรมยืน

194
00:12:52.258 --> 00:12:56.258
กระโดดไกลค่ะ ซึ่งกิจกรรมยืนกระโดดไกลนี้ เด็ก ๆ

195
00:12:56.259 --> 00:13:00.259
คนไหนเคยทำบ้างแล้วคะ ซึ่งเด็ก ๆ นะคะ

196
00:13:00.260 --> 00:13:04.260
ต้องจำได้แน่เลย เด็ก ๆ คิดว่าเรายืนทดสอบกระโดดไกล

197
00:13:04.261 --> 00:13:08.261
นี้ ไปเพื่ออะไรเอ่ย เดี๋ยวเรามาดูกันค่ะ

198
00:13:08.262 --> 00:13:12.262
ซึ่งการยืนกระโดดไกลนี้นะคะ เราทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรง

199
00:13:12.263 --> 00:13:16.263
ของกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ ซึ่งเรานะคะ

200
00:13:16.264 --> 00:13:20.264
ต้องใช้อุปกรณ์ดังต่อไปนี้ค่ะ แผ่นวัด

201
00:13:20.265 --> 00:13:24.265
ระยะค่ะ เพราะไม่อย่างนั้นเราจะไม่ทราบเลยค่ะครูซากิว่าเรา

202
00:13:24.266 --> 00:13:28.266
กระโดดมาได้ระยะเท่าใด อันนี้เป็นอุปกรณ์สำคัญเลยนะคะ

203
00:13:28.269 --> 00:13:32.269
ถ้าเด็ก ๆ อยากรู้แล้วว่าเราจะมีวิธี

204
00:13:32.271 --> 00:13:36.271
ทดสอบยืนกระโดดไกลอย่างไร เราไปทดสอบกันเลยค่ะ

205
00:13:36.272 --> 00:13:40.272

206
00:13:40.275 --> 00:13:44.275
ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะ

207
00:13:44.277 --> 00:13:48.277
เป็นกิจกรรมการยืนกระโดดไกล

208
00:13:48.278 --> 00:13:52.278
ความแข็งแรงนะคะ ของกล้ามเนื้อค่ะ กิจกรรมนี้ทำอย่างไรคะคุณครูซากิ (คุณครูสุจิตรา)

209
00:13:52.279 --> 00:13:56.279
ในกิจกกรมนี้นะคะ เราจะสังเกตว่าคุณครูบอส

210
00:13:56.280 --> 00:14:00.280
ได้อยู่บนแผ่นกระโดดไกลเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ อยู่

211
00:14:00.281 --> 00:14:04.281
จุดเริ่มต้นนะคะ เด็ก ๆ เห็นว่า ยืนบน

212
00:14:04.282 --> 00:14:08.282
เป็นเส้นสีขาวอยู่นะคะ เราก็ควรจะยืนอยู่หลังเส้นสีขาวนะคะ

213
00:14:08.284 --> 00:14:12.284
ห้าม ห้ามยืนเลยเส้นเด็ดขาดค่ะ

214
00:14:12.285 --> 00:14:16.285
ตอนที่เรากระโดดค่ะเด็ก ๆ เวลาที่เรากระโดดนะคะ วิธีการยืนค่ะ

215
00:14:16.286 --> 00:14:20.286
เราควรที่จะยินนะคะ แยก ขาออกมาเล็กน้อยนะคะ

216
00:14:20.288 --> 00:14:24.288
ให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวไหล่เรา จากนั้น

217
00:14:24.289 --> 00:14:28.289
นะคะ ให้ย่อตัวลงมานะคะ พร้อมกับ

218
00:14:28.290 --> 00:14:32.290
แกว่งแขนนะคะ เพื่อเป็นการส่งแรงนั่นเอง

219
00:14:32.291 --> 00:14:36.291
ถ้าพร้อมแล้วนะคะ เราก็จะกระโดดได้เลยค่ะ

220
00:14:36.292 --> 00:14:40.292
ตอนนี้คุณครูบอสพร้อมไหมคะ (คุณครูปฏิญญา) พร้อมแล้วค่ะ (คุณครูสุจิตรา)

221
00:14:40.293 --> 00:14:44.293
ถ้าพร้อมแล้วค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ย่อเข่านะคะ

222
00:14:44.308 --> 00:14:48.308
ค่ะ เมื่อ

223
00:14:48.310 --> 00:14:52.310
เรากระโดดมาแล้วนะคะ ให้เรายืนอยู่กับที่

224
00:14:52.311 --> 00:14:56.311
อย่าเพิ่งเดินไปไหนนะคะ เดี๋ยวเราจะมาอ่านค่ากัน

225
00:14:56.313 --> 00:15:00.313
นะคะ วิธีการอ่านค่านะคะ

226
00:15:00.314 --> 00:15:04.314
ก็ไม่ยากค่ะเด็ก ๆ เดี๋ยวเรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ การอ่านค่านะคะ

227
00:15:04.315 --> 00:15:08.315
เราก็จะอ่านะคะ บริเวณส้นเท้าของเรา

228
00:15:08.316 --> 00:15:12.316
นะคะ ส้นเท้าของเรานะคะ ด้านไหนหรือทั้ง 2 ด้าน

229
00:15:12.317 --> 00:15:16.317
นะคะ อยู่ใกล้กับจุดเริ่มต้นของเรามากที่สุด

230
00:15:16.318 --> 00:15:20.318
เราก็จะอ่านค่าตรงนั้นเลยค่ะ ตอนนี้นะคะ คุณครูบอส

231
00:15:20.319 --> 00:15:24.319
นะคะ มาได้แล้วนะคะ เดี๋ยวเราจะมาวัดระยะ

232
00:15:24.320 --> 00:15:28.320
วิธีการวัดระยะนะคะเด็ก ๆ เราจะวัดบริเวณส้นเท้า

233
00:15:28.321 --> 00:15:32.321
นะคะ ส้นเท้าในส้นเท้าที่

234
00:15:32.322 --> 00:15:36.322
ไกลจากจุดเริ่มต้นมากที่สุดนะคะ บริเวณนี้เลยนะคะ

235
00:15:36.324 --> 00:15:40.324
ใช้เป็นไม้บรรทัดหรือ

236
00:15:40.325 --> 00:15:44.325
ส้นเท้านะคะ ที่ใกล้กับจุดเริ่มต้น ของครูบอสนะคะ

237
00:15:44.335 --> 00:15:48.335
อยู่ในระยะ ได้ไประยะ

238
00:15:48.338 --> 00:15:52.338
169 เซนติเมตรนะคะ ถือว่าเป็นระยะที่ค่อนข้างไกลมากเลย

239
00:15:52.341 --> 00:15:56.341
นะคะ แสดงว่า คุณครูบอสมีกล้ามเนื้อที่ขาแข็งแรง

240
00:15:56.344 --> 00:16:00.344
มาก ๆ ค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ก็แบบนี้นะคะเด็ก ๆ หากนักเรียนคนใด

241
00:16:00.345 --> 00:16:04.345
เคยทดสอบแล้วเป็นเหมือนกันไหมคะ ถ้าไม่ใช่

242
00:16:04.346 --> 00:16:08.346
เราสามารถลองทดสอบกันได้อีกนะคะ แล้วนักเรียนอย่าลืมบันทึกผลลงในใบงานด้วยค่ะ (คุณครูสุจิตรา)

243
00:16:08.347 --> 00:16:12.347
ค่ะ และในกิจกรรม

244
00:16:12.348 --> 00:16:16.348
ต่อมานะคะเด็ก ๆ กิจกรรมที่ 4 แล้วนะคะเด็ก ๆ ก็คือกิจกรรมลุด - นั่ง

245
00:16:16.349 --> 00:16:20.349
30 วินาทีค่ะ การลุกนั่ง 30 วินาทีของ

246
00:16:20.350 --> 00:16:24.350
เรานะคะ ทดสอบไปเพื่ออะไรเอ่ย นั่นก็คือทดสอบไป

247
00:16:24.350 --> 00:16:28.350
เพื่อวัดความแข็งแรงและก็วัดความทนทาน

248
00:16:28.351 --> 00:16:32.351
ของกล้ามเนื้อของเรานั่นเองค่ะ โดยจะมีอุปกรณ์

249
00:16:32.351 --> 00:16:36.351
ที่ใช้ในการวัดนะคด ก็จะมีนาฬิกาจับเวลา

250
00:16:36.352 --> 00:16:40.352
แล้วก็เบาะรองค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งถ้าคุณครูปลายทางนะคะ

251
00:16:40.353 --> 00:16:44.353
หรือว่าโรงเรียนใดไม่มีนาฬิกาจับเวล

252
00:16:44.354 --> 00:16:48.354
สามารถใช้โทรศัพท์มือถือที่มีนาฬิกาจับเวลา

253
00:16:48.355 --> 00:16:52.355
นะคะ นำมาทดแทนกันได้ค่ะ ตอนนี้ก็คง

254
00:16:52.356 --> 00:16:56.356
อยากรู้แล้วนะคะ ว่าทดสอบอย่างไรดี เดี๋ยวเราไปชมพร้อมกันเลยค่ะ

255
00:16:56.357 --> 00:17:00.357

256
00:17:00.358 --> 00:17:04.358

257
00:17:04.359 --> 00:17:08.359
ซึ่งกิจกรรมต่อมานะคะ ก็คือการลุกนั่ง

258
00:17:08.362 --> 00:17:12.362
30 วินาทีค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้อย่างที่ไปเมื่อสักครู่นะคะ เป็นการทดสอบ

259
00:17:12.363 --> 00:17:16.363
เพื่อวัดความแข็งแรงและวัดความอดทนของกล้ามเนื้อ

260
00:17:16.364 --> 00:17:20.364
อุปกรณ์นะคะ ก็จะมีนาฬิกาจับเวลาค่ะ หรือคุณครูจะใช้แอปพลิเคชัน

261
00:17:20.366 --> 00:17:24.366
ในโทรศัพท์ที่เป็นนาฬิกาจับเวลา ทดแทนกัน

262
00:17:24.370 --> 00:17:28.370
และอีก 1 อย่างที่สำคัญนะคะ นั่นก็คือเบาะรองค่ะ ในลักษณะ

263
00:17:28.371 --> 00:17:32.371
พื้นนะคะ มีลักษณะที่แข็งนะคะ

264
00:17:32.372 --> 00:17:36.372
แต่เด็ก ๆ คะ เราห้ามไปทำกิจกรรมนี้นะคะ ที่

265
00:17:36.373 --> 00:17:40.373
ที่นอน หรือพื้นที่ที่มีการยวบจนเกินไป

266
00:17:40.374 --> 00:17:44.374
เพราะว่าจะทำให้เรานะคะ ได้ประสิทธิภาพและการทดสอบ

267
00:17:44.375 --> 00:17:48.375
และเมื่อเราเตรียมพร้อมแล้วนะคะ

268
00:17:48.376 --> 00:17:52.376
ก่อนอื่นเลยนะคะ ผู้ทดสอบนะคะ ให้นั่งลงไปนะคะ แล้วก็นอนลงไป

269
00:17:52.377 --> 00:17:56.377
ค่ะ โดยถ้าเป็นเพศหญิงนะคะ ให้ชันเข่า

270
00:17:56.378 --> 00:18:00.378
ขึ้นแบบนี้ค่ะ แต่ถ้าเป็นเพศชายนะคะ ให้ยืดขาเหยียดตรง

271
00:18:00.379 --> 00:18:04.379
ค่ะ ก่อนอื่นะคะ เรามาดูการทดสอบของเพศ

272
00:18:04.379 --> 00:18:08.379
เมื่อชันเข่าขึ้นมานะคะ เพื่อนสามารถช่วยได้นะคะ

273
00:18:08.381 --> 00:18:12.381
โดยการนะคะ จับข้อเท้าไว้ให้ค่ะ แล้วเมื่อ

274
00:18:12.382 --> 00:18:16.382
ผู้ทดสอบพร้อมแล้วนะคะ ก็จะเริ่มจับเวลา 30 วินาทีค่ะ

275
00:18:16.382 --> 00:18:20.382
เริ่มค่ะ

276
00:18:20.383 --> 00:18:24.383
ลุกขึ้นมาแบบนี้เลยนะคะ โดยพี่มือ

277
00:18:24.384 --> 00:18:28.384
จะไม่ไปช่วยดันที่พื้นนะคะ ก้เป็น

278
00:18:28.385 --> 00:18:32.385
ประมาณนี้ค่ะ ก็จะทดสอบภายใน 30 วินาทีนี่

279
00:18:32.385 --> 00:18:36.385
ผู้ทดสอบจะสามารถทำจำนวนได้กี่

280
00:18:36.388 --> 00:18:40.388

281
00:19:00.397 --> 00:19:03.399
ไปนะคะ

282
00:19:04.398 --> 00:19:08.398
เราก็บันทึกค่ะ ว่าภายใน 30 วินาได้กี่ครั้งค่ะ

283
00:19:08.399 --> 00:19:12.399
และกิจกรรมต่อมา

284
00:19:12.400 --> 00:19:16.400
นะคะ นั้นก็คือวิ่งเก็บของค่ะ

285
00:19:16.401 --> 00:19:20.401
วิ่งเก็บของ เด็ก ๆ คิดว่า เราทดสอบไปเพื่ออะไรนะ

286
00:19:20.402 --> 00:19:24.402
ถูกต้องค่ะ เราทดสอบไปเพื่อวัดความคล่องแคล่ว

287
00:19:24.403 --> 00:19:28.403
ว่อ

288
00:19:28.404 --> 00:19:32.404
จำได้นะคะ ว่ากิจกรรมนี้เราทดสอบอย่างไร ต้องใช้

289
00:19:32.405 --> 00:19:36.405
ว่องไวพอสมควรนะคะ และอุปกรณ์ที่ใช้

290
00:19:36.406 --> 00:19:40.406
ทดสอบกิจกรรมนี้นะคะ นั่นก็คือ 1. นะคะ ไม้แปรงลบ

291
00:19:40.407 --> 00:19:44.407
กระดานค่ะ 2 อันเลยนะคะ หรือว่าอาจจะใช้แท่ง

292
00:19:44.408 --> 00:19:48.408
ไม้หรือแท่งไม้อื่น ๆ มาทดแทนก็ได้นะคะ

293
00:19:48.409 --> 00:19:52.409
กัน และ 2 นะคะ นาฬิกาจับเวลา

294
00:19:52.413 --> 00:19:56.413
เช่นเดิมค่ะ ถ้าหากนาฬิกาจับเวลาไม่มี สามารถใช้แอปพลิเคชันในมือถือ

295
00:19:56.414 --> 00:20:00.414
ที่มีแอปพิเคชัน ในการจัย

296
00:20:00.415 --> 00:20:04.415
ตอนนี้ทุกคนคงอยากทราบกันแล้วนะคะ ว่ากิจกรรมนี้ทดสอบกันอย่างไร

297
00:20:04.416 --> 00:20:08.416
เดี๋ยวเราไปดูพร้อม  ๆกันเลยค่ะ

298
00:20:08.417 --> 00:20:12.417

299
00:20:12.418 --> 00:20:16.418

300
00:20:16.420 --> 00:20:20.420
และกิจกรรมนี้ ก็คือการวิ่งเก็บของค่ะ

301
00:20:20.421 --> 00:20:24.421
ทำอย่างไรบ้างค่ะครูซากิ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ กิจกรรมนี้นะคะ

302
00:20:24.422 --> 00:20:28.422
ใช้พื้นที่นะคะ ในระยะ 10 เมตรนะคะ เราก

303
00:20:28.423 --> 00:20:32.423
ทั้ง 2 ฝั่งแบบนี้แล้วก็จะมีอุปกรณ์

304
00:20:32.424 --> 00:20:36.424
ในการจับเวลา ก็คือนาฬิกาจับเวลา แล้วก็

305
00:20:36.427 --> 00:20:40.427
เป็น เป็นบล็อกไม้ต่าง ๆ

306
00:20:40.431 --> 00:20:44.431
ถ้าคุณครูปลายทางหาไม่ได้นะคะ อาจจะใช้เป็นแปรงลบ

307
00:20:44.432 --> 00:20:48.432
ได้ค่ะ ถ้าพร้อมแล้วนะคะ ผู้

308
00:20:48.433 --> 00:20:52.433
ที่ทำการทดสอบนะคะ จะต้องไปอยู่ด้านหน้าที่อยู่ตรงข้ามกับ

309
00:20:52.435 --> 00:20:56.435
อุปกรณ์นะคะ แล้วระยะทางนี้นะคะ ซึ่งระยะทาง

310
00:20:56.436 --> 00:21:00.436
จริง ๆ นะคะ ต้องใช้ประมาณ 10 เมตรนะคะ ห่างกันทั้ง 2 ฝั่งนะคะ

311
00:21:00.438 --> 00:21:04.438
และเมื่อพร้อมแล้วนะคะ ครูจับเวลาค่ะ

312
00:21:04.441 --> 00:21:08.441
(คุณครูสุจิตรา) พร้อมแล้วเริ่มค่ะ

313
00:21:08.443 --> 00:21:12.443
เริ่มค่ะ หยิบอันที่ 1 ค่ะ ไปวาง

314
00:21:12.446 --> 00:21:16.446
และก็หยิบบล็อกไม้อันที่ 2 กลับไปวาง

315
00:21:16.447 --> 00:21:20.447
และเมื่อเราวางไม้อันที่ 2 แล้วนะคะ เราก็

316
00:21:20.449 --> 00:21:24.449
จะทำการหยุดเวลาค่ะ ทีนี้เราก็จะได้ผลการ

317
00:21:24.450 --> 00:21:28.450
ทดสอบแล้วนะคะ

318
00:21:28.451 --> 00:21:32.451
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ และมาถึงนะคะ การทดสอบอันสุดท้ายของเรา นั่นก็คือ

319
00:21:32.452 --> 00:21:36.452
การทดสอบแรงบีบมือค่ะเด็ก ๆ

320
00:21:36.453 --> 00:21:40.453
ในการทดสอบแรงบีบมือนี้นะคะ เราทดสอบไปเพื่ออะไรเอ่ย

321
00:21:40.456 --> 00:21:44.456
นะคะ นั่นก็คือ เราจะทดสอบ

322
00:21:44.457 --> 00:21:48.457
เพื่อวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือของเรานั่นเองค่ะ

323
00:21:48.458 --> 00:21:52.458
โดยจะมีอุปกรณ์นะคะ คือเครื่องวัด

324
00:21:52.459 --> 00:21:56.459
แรงบีบมือค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งเครื่องนี้จะเป็นเครื่องมือเฉพาะเลยใช่ไหมคะคุณ

325
00:21:56.460 --> 00:22:00.460
ครูซากิ (คุณครูสุจิตรา) ใช่แล้วค่ะ หลาย ๆ คนอาจจะสังเกต

326
00:22:00.461 --> 00:22:04.461
ว่าเราจะวัดแรงบีบมืออย่างไรนะคะ เดี๋ยวเราไปชมพร้อม ๆ กัน

327
00:22:04.462 --> 00:22:08.462
กะนเลยค่ะ

328
00:22:08.463 --> 00:22:12.463

329
00:22:12.470 --> 00:22:16.470
(คุณครูปฏิญญา) และต่อไปนะคะ จะเป็น

330
00:22:16.471 --> 00:22:20.471
การทดสอบแรงบีบมือค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะ จะทดสอบวัด

331
00:22:20.475 --> 00:22:24.475
ความแข่งแรงนะคะ ของกล้ามเนื้อมือค่ะ

332
00:22:24.478 --> 00:22:28.478
ก็จะมีดังนี้ค่ะ นั่นก็คือเครื่องวัดแรงบีบมือค่ะ

333
00:22:28.479 --> 00:22:32.479
และก่อนที่เราจะทดสอบนะคะ เราต้องตั้งค่าเครื

334
00:22:32.480 --> 00:22:36.480
ก่อนนะคะ ซึ่งเครื่องแต่ละเครื่องอาจจะมีลักษณะการตั้งค่าแตกต่างกันนะคะ

335
00:22:36.481 --> 00:22:40.481
แต่อย่าลืมดูนะคะ ว่าการตั้งค่า อายุ

336
00:22:40.482 --> 00:22:44.482
และเพศนะคะ และหน่วยให้เป็นกิโลกรัม ให้

337
00:22:44.483 --> 00:22:48.483
การทดสอบของเรานะคะ และเมื่อพร้อมแล้ว  ผู้ทดสอบ

338
00:22:48.485 --> 00:22:52.485
ต้องทำอย่างไรบ้างคะครูซากิ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ เมื่อพร้อมแล้วนะคะ ผู้ทดสอบยืด

339
00:22:52.486 --> 00:22:56.486
แขนลงไปตรง ๆ นะคะ ข้างลำตัว

340
00:22:56.488 --> 00:23:00.488
จากนั้นนะคะ ใช้มือข้างที่ถนัดนะคะ บีบนะคะ

341
00:23:00.489 --> 00:23:04.489
บีบไปที่เครื่องนี้ได้เลย

342
00:23:04.490 --> 00:23:08.490
ให้สุดแรงเลยค่ะ 1 ครั้ง แล้วก็ปล่อย จากนั้น

343
00:23:08.493 --> 00:23:12.493
เครื่องก็จะอ่านค่าเองค่ะ (คุณครูสุจิตรา) และเมื่อเราได้ค่าแล้วนะคะ

344
00:23:12.495 --> 00:23:16.495
เราก็บันทึกผลนะคะ ลงในใบงานเพื่อ

345
00:23:16.496 --> 00:23:20.496
หาค่าคะแนนค่ะว่า ค่าคะแนน

346
00:23:20.501 --> 00:23:24.501
แล้วนี่เราได้อยู่ในระดับใด ผู้เรามาดูนะคะ ว่าเราจะปรับปรุงหรือสร้างเสริมอย่างไรค่ะ

347
00:23:24.502 --> 00:23:28.502

348
00:23:28.503 --> 00:23:32.503
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ซึ่งตอนนี้นะคะ เด็ก ๆ ได้ทดสอบหรือดูการท

349
00:23:32.503 --> 00:23:36.503
นะคะ เสร็จกันเป็นที่เรียร้อยแล้ว มี

350
00:23:36.505 --> 00:23:40.505
หลากหลายวิธีเลยนะคะในวันนี้ เด็ก ๆ ก็ได้รู้แล้วว่ามีการ

351
00:23:40.506 --> 00:23:44.506
ทดสอบอะไรบ้าง ทดสอบไปเพื่ออะไร มีจุดประสงค์การทดสอบ

352
00:23:44.508 --> 00:23:48.508
อย่างไรนะคะ ทีนี้ค่ะ มีคำถามชวนคิดนะคะ

353
00:23:48.509 --> 00:23:52.509
1 คำถามในวันนี้ ก็คือเด็ก ๆ ทราบไหมคะ

354
00:23:52.510 --> 00:23:56.510
ว่าเมื่อเรานะคะ ได้ผลทดสอบสมรรถภาพทางกายมาแล้วนี่

355
00:23:56.511 --> 00:24:00.511
เราควรทำอย่างไรต่อไปเอ่ย

356
00:24:00.512 --> 00:24:04.512
(คุณครูปฏิญญา) เด็ก ๆ พอจะทราบไหมคะ ตอนนี้ค่ะ

357
00:24:04.513 --> 00:24:08.513
ก้คืิภาคเรียนที่ 2 แล้ว ครูบอสเชื่อว่านะคะ เด็ก ๆ

358
00:24:08.514 --> 00:24:12.514
เคยทดสอบสมรรถภาพทางกายแล้วในภาคเรียนที่ 1 แล้วก็มีผลการทดสอบ

359
00:24:12.515 --> 00:24:16.515
สมรรถภาพทางกายอยู่ในมือแล้ว

360
00:24:16.516 --> 00:24:20.516
เด็ก ๆ ทราบไหมคะ ว่าเราได้ผลมาแล้วเราไปทำอะไรต่อ

361
00:24:20.520 --> 00:24:24.520
ซึ่งก็นำไปสู่กิจกรรมต่อมานั่นเองค่ะ

362
00:24:24.521 --> 00:24:28.521
ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะ นั่นก็คือใบงานที่ 1 ประเมินผล

363
00:24:28.522 --> 00:24:32.522
สมรรถภาพทางกายค่ะ เพราะเมื่อเราได้ผล

364
00:24:32.524 --> 00:24:36.524
จากแต่ละกิจกรรมแล้วนะคะ เราจะทำผลนั้นมาประเมิน

365
00:24:36.524 --> 00:24:40.524
ว่าเรานะคะ อยู่ในระดับใด ดีแล้วหรือไม่

366
00:24:40.526 --> 00:24:44.526
หรือว่าควรปรับปรุง ควรพัฒนาให้ดีขึ้น ซึ่งเราก็นำ

367
00:24:44.527 --> 00:24:48.527
ผลแต่ละอย่างนะคะ มาเทียบ

368
00:24:48.528 --> 00:24:52.528
เราทราบผลแล้วว่าเราควรปรับเรา เราก็นำไปปรับปรุง ในครั้ง

369
00:24:52.529 --> 00:24:56.529
หน้า ครุบอสและครูซากิ ก้จะมาสอนเด็ฏ ๆ ค่ะ

370
00:24:56.530 --> 00:25:00.530
ว่าเราจะสามารถปรับปรุงหรือสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายได้อย่างไร

371
00:25:00.533 --> 00:25:04.533
แต่ก่อนอื่นเลยเรามาดูใบงาน

372
00:25:04.534 --> 00:25:08.534
ในสัปดาห์นี้นะคะ จะให้นักเรียนระบุผล

373
00:25:08.535 --> 00:25:12.535
สมรรถภาพทางกาย แต่ละทางกายของตนเอง

374
00:25:12.537 --> 00:25:16.537
ที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1 และนำผลมาวิเคราะห์

375
00:25:16.538 --> 00:25:20.538
พร้อมกับให้คะแนน ตามตาราง

376
00:25:20.539 --> 00:25:24.539
ซึ่งเดี๋ยวครูบอสนะคะ จะมีตารางให้เด็ก ๆ ได้ดูกันค่ะ

377
00:25:24.540 --> 00:25:28.540
ซึ่งถ้าเราดูในตารางนะคะ ในใบงานนะคะ

378
00:25:28.541 --> 00:25:32.541
ในใบงานก็จะมีให้นักเรียนระบุอายุของตนเอง เพราะว่า

379
00:25:32.542 --> 00:25:36.542
เวลาเราประเมินผลนะคะ เราต้องเปรียบเทียบตามอายุ

380
00:25:36.543 --> 00:25:40.543
ของเรานะคะเด็ก ๆ และ 2 นั่นก็คือเพศ

381
00:25:40.544 --> 00:25:44.544
ถ้าเด็็ก  ๆเป็นเพศชาย ก็ต้องดูในตารางเพศ

382
00:25:44.546 --> 00:25:48.546
จะดูสลับกันไปดูของเพศหญิงไม่ได้นะคะ เพราะ

383
00:25:48.547 --> 00:25:52.547
จะไม่เท่ากัน ต่อมาก็คือน้ำหนักและส่วนสูงค่ะ

384
00:25:52.548 --> 00:25:56.548
ซึ่งนะคะ อันนี้ก็เป็นตัวอย่างที่ครูบอสได้กรอก

385
00:25:56.550 --> 00:26:00.550
รายการทั้ง 6 รายการไว้ให้เด็็ก ๆ แล้ว

386
00:26:00.551 --> 00:26:04.551
แล้วก็ให้เด็ก ๆ นะคะ กรอกผลการทดสอบที่เด็ก ๆ ได้เตรียมมา ที่เป็นผลทดสอบ

387
00:26:04.554 --> 00:26:08.554
ในภาคเรียนที่ 1 แต่ถ้าหากนะคะ

388
00:26:08.557 --> 00:26:12.557
สำรวจและพบว่าเด็กคนนั้นนะคะ ยังทดสอบไม่ครบ

389
00:26:12.558 --> 00:26:16.558
สามารถไปทดสอบได้เลยนะคะ แล้วเมื่อ

390
00:26:16.559 --> 00:26:20.559
เราได้ผลการทดสอบแล้วนะคะ ในตารางถัดมานะคะ นั่นก็คือ

391
00:26:20.560 --> 00:26:24.560
ให้นักเรียนตอบคำถามต่อไปนี้ค่ะ โดยคำถาม

392
00:26:24.561 --> 00:26:28.561
ข้อที่ 1 จะถามว่าการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

393
00:26:28.561 --> 00:26:32.561
รายดารใดที่นักเรียนทำคะแนนได้มากที่สุด

394
00:26:32.562 --> 00:26:36.562
ส่วนในข้อที่ 2 นะคะ ก็จะถามว่ารายการได้ที่นักเรียน

395
00:26:36.564 --> 00:26:40.564
ทำคะแนนน้อยที่สุด

396
00:26:40.565 --> 00:26:44.565
เด็ก ๆ คงสงสัยใช่ไหมคะ ว่าเราจะรู้ได้อย่างไร ว่ารายการไหน

397
00:26:44.568 --> 00:26:48.568
ที่เราได้คะแนนมากสุด แล้วราายการไหน

398
00:26:48.569 --> 00:26:52.569
ที่เราได้คะแนนน้อยสุด เดี๋ยวเราจะมาดูกันค่ะ

399
00:26:52.570 --> 00:26:56.570
นั่นก็คือ ตารางคะแนนนี้นั่นเอง

400
00:26:56.571 --> 00:27:00.571
นะคะ ซึ่งตารางคะแนนนี้นะคะ ก็จะมีด้านบน

401
00:27:00.572 --> 00:27:04.572
ว่า ตารางคะแนนนี้เป็นของกิจกรรมใด อย่างเช่นตารางนี้

402
00:27:04.573 --> 00:27:08.573
เป็นของกิจกรรมวิ่ง 50 เมตรนะคะ และ

403
00:27:08.575 --> 00:27:12.575
ตารางนี้เป็นของเพศชายค่ะ และจะแบ่งระดับอายุ

404
00:27:12.577 --> 00:27:16.577
ไว้เลยนะคะ ว่าถ้าเป็นนักเรียนอายุ 10 อยู่ด้านบน

405
00:27:16.578 --> 00:27:20.578
ถ้าเป็นนักเรียนอายุ 11 ปี ก็จะดูด้านล่าง

406
00:27:20.578 --> 00:27:24.578
ซึ่งผลการทดสอบนะคะ ซึ่งถ้าเราได้อยู่ที่

407
00:27:24.579 --> 00:27:28.579
10.30 แล้วเราอายุ

408
00:27:28.580 --> 00:27:32.580
11 ปี เป็นเพศชายนะคะ อยู่ด้านล่างค่ะ

409
00:27:32.581 --> 00:27:36.581
วิ่ง 50 เมตรนี่ ได้ระยะเวลา 10.30

410
00:27:36.582 --> 00:27:40.582
เราจะได้กี่คะแนนนะ ไหนลองมาช่วยกันดูสิคะ

411
00:27:40.583 --> 00:27:44.583
10.30 เรา

412
00:27:44.584 --> 00:27:48.584
ก็ดูอย่างแรกเลยค่ะ นั่นก็คือเราอายุ 11 ปี

413
00:27:48.585 --> 00:27:52.585
อยู่ในช่องนี้นะคะ (คุณครูสุจิตรา) เป็นช่องด้านล่าง

414
00:27:52.586 --> 00:27:56.586
ดูนะคะ ว่าระยะเวลาที่เราได้ 10.30 วินาที

415
00:27:56.587 --> 00:28:00.587
นั่นก็คือ 11 ใช่ไหมนะ

416
00:28:00.588 --> 00:28:04.588
ไม่ใช่ ดูไป นี่ไง ในระดับ

417
00:28:04.589 --> 00:28:08.589
3 คะแนนนะคะ ช่องที่ได้ 3 คะแนน

418
00:28:08.592 --> 00:28:12.592
ตั้งแต่ 10.29 จนถึง 10.80

419
00:28:12.593 --> 00:28:16.593
10.30 เราก็อยู่ในช่วงเวลานี้นะคะ

420
00:28:16.597 --> 00:28:20.597
เราก็จะได้ทั้งหมด 3 คะแนน แบบนี้เด็ก ๆ ก็กรองลงไปตามตารางเลยค่ะ

421
00:28:20.598 --> 00:28:24.598
ว่าตัวเองนั้น ได้คะแนนการทำกิจกรรมกี่คะแน

422
00:28:24.599 --> 00:28:28.599
ซึ่งตารางทั้งหมดนะคะ ก็จะมีดังต่อไปนี้ค่ะ นี่ก็เป็น

423
00:28:28.600 --> 00:28:32.600
ของเพศหญิง ซึ่งกิจกรรมต่อมา

424
00:28:32.601 --> 00:28:36.601
ก็คือนั่งงอตัวอันนี้ของเพศชาย และอันนี้

425
00:28:36.602 --> 00:28:40.602
ก็จะเป็นของเพศหญิง ซึ่งทั้งหมดนี้ก็

426
00:28:40.603 --> 00:28:44.603
จะมีอยู่ในตารางครบทุกกิจกรรม ครบทุกเพศ ครบทุก

427
00:28:44.604 --> 00:28:48.604
ช่วงอายุเลยค่ะ ซึ่งเดี๋ยวครูบอส และครู

428
00:28:48.605 --> 00:28:52.605
จะขึ้นให้นักเรียนดูอีกครั้งในตอนที่นักเรียนทำกิจกรรมนะคะ (คุณครูสุจิตรา) คุณครู

429
00:28:52.606 --> 00:28:56.606
ที่นักเรียบนทำกิจกรรมนะคะ รบกวนคุณครูปลายทางนะคะ

430
00:28:56.607 --> 00:29:00.607
ดูนะคะ ช่วยดูให้นักเรียนด้วยนะคะ เพราะว่านักเรียนหลายคนอาจจะงงนะคะ

431
00:29:00.611 --> 00:29:04.611
อาจจะดูแล้วไม่เข้าใจให้คุณครูปลายทางนะคะ ดูและให้

432
00:29:04.611 --> 00:29:08.611
นักเรียนด้วยค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ซึ่งกิจกรรมในวันนี้นะคะ

433
00:29:08.612 --> 00:29:12.612
ที่จะให้นักเรียทำนะคะ ก็จะให้นักเรียนระบุ

434
00:29:12.613 --> 00:29:16.613
ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่ละรายการของตนเอง

435
00:29:16.614 --> 00:29:20.614
ที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1 พร้อมกับนำผล

436
00:29:20.616 --> 00:29:24.616
มาวิเคราะห์พร้อมกับให้คะแนนตามตารางที่คุณครูกำหนดให้เมื่อสักครู่

437
00:29:24.617 --> 00:29:28.617
ที่ให้ดูไปเมื่อสักครู้นะคะ

438
00:29:28.618 --> 00:29:32.618
ในส่วนของคุณครูปลายทางนะคะ ให้คุณครูปลายทาง

439
00:29:32.619 --> 00:29:36.619
อธิบายขั้นตอนของการทำกิจกรรมนะคะ

440
00:29:36.622 --> 00:29:40.622
อีกครั้งหนึ่งนะคะ แล้วก็ให้การดูแลแนะนำใน

441
00:29:40.625 --> 00:29:44.625
ทำกิจกรรมด้วยค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ โดย

442
00:29:44.626 --> 00:29:48.626
ในช่วงของการให้คะแนนตนเองนะคะ อาจจะช่วยแนะนำและอธิบายให้นักเรียนเพิ่มเติม

443
00:29:48.627 --> 00:29:52.627
นักเรียนเพิ่มเติม และ

444
00:29:52.628 --> 00:29:56.628
กิจกรรมอยู่ในระยะเวลาใด และได้ผลมาอย่างไร

445
00:29:56.629 --> 00:30:00.629
ต้องเปรีบเทียบกับตารางอย่างไร ซึ่งครูบอสจะให้

446
00:30:00.630 --> 00:30:04.630
นักเรียนนะคะ ไปทำกิจกรรม ส่วนในส่วนของตารางที่เป็นผลคะแนน

447
00:30:04.631 --> 00:30:08.631
เดี๋ยวครูบอสและครูซากินะคะ จะ

448
00:30:08.633 --> 00:30:12.633
ทีละกิจกรรมค่ะ ไปได้เลยค่ะ เดี๋ยวเรากลับมาสรุปบทเรียนกันค่ะ

449
00:30:12.635 --> 00:30:16.635
[เสียงดนตรี]

450
00:30:16.635 --> 00:30:20.635

451
00:30:20.636 --> 00:30:24.636

452
00:30:24.637 --> 00:30:28.637

453
00:30:28.639 --> 00:30:32.639

454
00:30:32.647 --> 00:30:36.647

455
00:30:36.651 --> 00:30:40.651

456
00:30:40.654 --> 00:30:44.654

457
00:30:44.655 --> 00:30:48.655

458
00:30:48.657 --> 00:30:52.657

459
00:30:52.660 --> 00:30:56.660

460
00:30:56.665 --> 00:31:00.665

461
00:31:00.669 --> 00:31:04.669

462
00:31:04.672 --> 00:31:08.672

463
00:31:08.677 --> 00:31:12.677

464
00:31:12.681 --> 00:31:16.681

465
00:31:16.685 --> 00:31:20.685

466
00:31:20.690 --> 00:31:24.690

467
00:31:24.695 --> 00:31:28.695

468
00:31:28.699 --> 00:31:32.699

469
00:31:32.703 --> 00:31:36.703

470
00:31:36.707 --> 00:31:40.707

471
00:31:40.712 --> 00:31:44.712

472
00:31:44.716 --> 00:31:48.716

473
00:31:48.720 --> 00:31:52.720

474
00:31:52.722 --> 00:31:56.722

475
00:31:56.723 --> 00:32:00.723

476
00:32:00.725 --> 00:32:04.725

477
00:32:04.728 --> 00:32:08.728

478
00:32:08.730 --> 00:32:12.730

479
00:32:12.732 --> 00:32:16.732

480
00:32:16.733 --> 00:32:20.733

481
00:32:20.735 --> 00:32:24.735

482
00:32:24.737 --> 00:32:28.737

483
00:32:28.739 --> 00:32:32.739

484
00:32:32.742 --> 00:32:36.742

485
00:32:36.744 --> 00:32:40.744

486
00:32:40.746 --> 00:32:44.746

487
00:32:44.748 --> 00:32:48.748

488
00:32:48.750 --> 00:32:52.750

489
00:32:52.752 --> 00:32:56.752

490
00:32:56.756 --> 00:33:00.756

491
00:33:00.762 --> 00:33:04.762

492
00:33:04.764 --> 00:33:08.764

493
00:33:08.766 --> 00:33:12.766

494
00:33:12.769 --> 00:33:16.769

495
00:33:16.771 --> 00:33:20.771

496
00:33:20.775 --> 00:33:24.775

497
00:33:24.779 --> 00:33:28.779

498
00:33:28.783 --> 00:33:32.783

499
00:33:32.785 --> 00:33:36.785

500
00:33:36.788 --> 00:33:40.788

501
00:33:40.792 --> 00:33:44.792

502
00:33:44.796 --> 00:33:48.796

503
00:33:48.800 --> 00:33:52.800

504
00:33:52.805 --> 00:33:56.805

505
00:33:56.808 --> 00:34:00.808

506
00:34:00.810 --> 00:34:04.810

507
00:34:04.813 --> 00:34:08.813

508
00:34:08.815 --> 00:34:12.815

509
00:34:12.818 --> 00:34:16.818

510
00:34:16.820 --> 00:34:20.820

511
00:34:20.822 --> 00:34:24.822

512
00:34:24.824 --> 00:34:28.824

513
00:34:28.827 --> 00:34:32.827

514
00:34:32.829 --> 00:34:36.829

515
00:34:36.831 --> 00:34:40.831

516
00:34:40.833 --> 00:34:44.833

517
00:34:44.834 --> 00:34:48.834

518
00:34:48.836 --> 00:34:52.836

519
00:34:52.838 --> 00:34:56.838

520
00:34:56.839 --> 00:35:00.839

521
00:35:00.841 --> 00:35:04.841

522
00:35:04.843 --> 00:35:08.843

523
00:35:08.845 --> 00:35:12.845

524
00:35:12.847 --> 00:35:16.847

525
00:35:16.848 --> 00:35:20.848

526
00:35:20.850 --> 00:35:24.850

527
00:35:24.852 --> 00:35:28.852

528
00:35:28.854 --> 00:35:32.854

529
00:35:32.858 --> 00:35:36.858

530
00:35:36.862 --> 00:35:40.862

531
00:35:40.864 --> 00:35:44.864

532
00:35:44.866 --> 00:35:48.866

533
00:35:48.870 --> 00:35:52.870

534
00:35:52.875 --> 00:35:56.875

535
00:35:56.877 --> 00:36:00.877

536
00:36:00.879 --> 00:36:04.879

537
00:36:04.881 --> 00:36:08.881

538
00:36:08.883 --> 00:36:12.883

539
00:36:12.885 --> 00:36:16.885

540
00:36:16.886 --> 00:36:20.886

541
00:36:20.888 --> 00:36:24.888

542
00:36:24.889 --> 00:36:28.889

543
00:36:28.891 --> 00:36:32.891

544
00:36:32.892 --> 00:36:36.892

545
00:36:36.895 --> 00:36:40.895

546
00:36:40.898 --> 00:36:44.898

547
00:36:44.900 --> 00:36:48.900

548
00:36:48.902 --> 00:36:52.902

549
00:36:52.904 --> 00:36:56.904

550
00:36:56.905 --> 00:37:00.905

551
00:37:00.906 --> 00:37:04.906

552
00:37:04.909 --> 00:37:08.909

553
00:37:08.911 --> 00:37:12.911

554
00:37:12.913 --> 00:37:16.913

555
00:37:16.914 --> 00:37:20.914

556
00:37:20.916 --> 00:37:24.916

557
00:37:24.917 --> 00:37:28.917

558
00:37:28.918 --> 00:37:32.918

559
00:37:32.920 --> 00:37:36.920

560
00:37:36.922 --> 00:37:40.922

561
00:37:40.924 --> 00:37:44.924

562
00:37:44.926 --> 00:37:48.926

563
00:37:48.928 --> 00:37:52.928

564
00:37:52.931 --> 00:37:56.931

565
00:37:56.933 --> 00:38:00.933

566
00:38:00.935 --> 00:38:04.935

567
00:38:04.937 --> 00:38:08.937

568
00:38:08.939 --> 00:38:12.939

569
00:38:12.941 --> 00:38:16.941

570
00:38:16.943 --> 00:38:20.943

571
00:38:20.945 --> 00:38:24.945

572
00:38:24.947 --> 00:38:28.947

573
00:38:28.949 --> 00:38:32.949

574
00:38:32.952 --> 00:38:36.952

575
00:38:36.953 --> 00:38:40.953

576
00:38:40.955 --> 00:38:44.955

577
00:38:44.959 --> 00:38:48.959

578
00:38:48.962 --> 00:38:52.962

579
00:38:52.966 --> 00:38:56.966

580
00:38:56.969 --> 00:39:00.969

581
00:39:00.970 --> 00:39:04.970

582
00:39:04.974 --> 00:39:08.974

583
00:39:08.976 --> 00:39:12.976

584
00:39:12.977 --> 00:39:16.977

585
00:39:16.979 --> 00:39:20.979

586
00:39:20.981 --> 00:39:24.981

587
00:39:24.983 --> 00:39:28.983

588
00:39:28.985 --> 00:39:32.985

589
00:39:32.986 --> 00:39:36.986

590
00:39:36.989 --> 00:39:40.989

591
00:39:40.991 --> 00:39:44.991

592
00:39:44.992 --> 00:39:48.992

593
00:39:48.995 --> 00:39:52.995

594
00:39:52.997 --> 00:39:56.997

595
00:39:56.999 --> 00:40:00.999

596
00:40:01.001 --> 00:40:05.001

597
00:40:05.003 --> 00:40:09.003

598
00:40:09.005 --> 00:40:13.005

599
00:40:13.007 --> 00:40:17.007

600
00:40:17.008 --> 00:40:21.008

601
00:40:21.011 --> 00:40:25.011

602
00:40:25.015 --> 00:40:29.015

603
00:40:29.017 --> 00:40:33.017

604
00:40:33.021 --> 00:40:37.021

605
00:40:37.024 --> 00:40:41.024

606
00:40:41.028 --> 00:40:45.028

607
00:40:45.031 --> 00:40:49.031

608
00:40:49.036 --> 00:40:53.036

609
00:40:53.040 --> 00:40:57.040

610
00:40:57.046 --> 00:41:01.046

611
00:41:01.050 --> 00:41:05.050

612
00:41:05.055 --> 00:41:09.055

613
00:41:09.057 --> 00:41:13.057

614
00:41:13.058 --> 00:41:17.058

615
00:41:17.060 --> 00:41:21.060

616
00:41:21.062 --> 00:41:25.062

617
00:41:25.063 --> 00:41:29.063

618
00:41:29.065 --> 00:41:33.065

619
00:41:33.066 --> 00:41:37.066

620
00:41:37.067 --> 00:41:41.067

621
00:41:41.069 --> 00:41:45.069

622
00:41:45.071 --> 00:41:49.071

623
00:41:49.073 --> 00:41:53.073

624
00:41:53.075 --> 00:41:57.075

625
00:41:57.076 --> 00:42:01.076

626
00:42:01.078 --> 00:42:05.078

627
00:42:05.080 --> 00:42:09.080

628
00:42:09.082 --> 00:42:13.082

629
00:42:13.083 --> 00:42:17.083

630
00:42:17.084 --> 00:42:21.084

631
00:42:21.086 --> 00:42:25.086

632
00:42:25.087 --> 00:42:29.087

633
00:42:29.090 --> 00:42:33.090

634
00:42:33.093 --> 00:42:37.093

635
00:42:37.095 --> 00:42:41.095

636
00:42:41.097 --> 00:42:45.097

637
00:42:45.099 --> 00:42:49.099

638
00:42:49.101 --> 00:42:53.101

639
00:42:53.102 --> 00:42:57.102

640
00:42:57.104 --> 00:43:01.104

641
00:43:01.106 --> 00:43:05.106

642
00:43:05.107 --> 00:43:09.107

643
00:43:09.109 --> 00:43:13.109

644
00:43:13.110 --> 00:43:17.110

645
00:43:17.112 --> 00:43:21.112

646
00:43:21.114 --> 00:43:25.114

647
00:43:25.115 --> 00:43:29.115

648
00:43:29.117 --> 00:43:33.117

649
00:43:33.119 --> 00:43:37.119

650
00:43:37.120 --> 00:43:41.120

651
00:43:41.122 --> 00:43:45.122

652
00:43:45.123 --> 00:43:49.123

653
00:43:49.125 --> 00:43:53.125

654
00:43:53.127 --> 00:43:57.127

655
00:43:57.128 --> 00:44:01.128

656
00:44:01.130 --> 00:44:05.130

657
00:44:05.131 --> 00:44:09.131

658
00:44:09.133 --> 00:44:13.133

659
00:44:13.135 --> 00:44:17.135

660
00:44:17.138 --> 00:44:21.138

661
00:44:21.140 --> 00:44:25.140

662
00:44:25.142 --> 00:44:29.142

663
00:44:29.144 --> 00:44:33.144

664
00:44:33.145 --> 00:44:37.145

665
00:44:37.146 --> 00:44:41.146

666
00:44:41.149 --> 00:44:45.149

667
00:44:45.151 --> 00:44:49.151

668
00:44:49.153 --> 00:44:53.153

669
00:44:53.154 --> 00:44:57.154

670
00:44:57.156 --> 00:45:01.156

671
00:45:01.158 --> 00:45:05.158

672
00:45:05.160 --> 00:45:09.160

673
00:45:09.162 --> 00:45:13.162

674
00:45:13.164 --> 00:45:17.164

675
00:45:17.165 --> 00:45:21.165

676
00:45:21.166 --> 00:45:25.166
(คุณครูปฏิญญา) เป็นอย่างไรกันบ้างคะนักเรียน

677
00:45:25.168 --> 00:45:29.168
คงทำกิจกรรมได้เรียบร้อยแล้ว หลาย ๆ คน

678
00:45:29.169 --> 00:45:33.169
คงทราบแล้วนะคะ ว่ากิจกรรมที่เราทดสอบสมรรถภาพไปนะคะ ว่า

679
00:45:33.170 --> 00:45:37.170
กิจกรรมใดนะคะ ที่เราได้คะแนนมากที่สุด แล

680
00:45:37.171 --> 00:45:41.171
ที่เราได้คะแนนน้อยที่สุด ซึ่งเราจะทราบผลเหล่านี้นะคะ

681
00:45:41.172 --> 00:45:45.172
จากการที่เราทดสอบกิจกรรมจากการทดสอบสมรถภาพ

682
00:45:45.173 --> 00:45:49.173
ทางกายนะคะ ในชั่วโมงพละศึกษานั่นเอง ซึ่งจะมีกิจกรรมดังต่อไปนี้

683
00:45:49.174 --> 00:45:53.174
นั่นก็คือ กิจกรรม วิ่ง 50 เมตร

684
00:45:53.175 --> 00:45:57.175
นักเรียนว่าเราจะมีวิธีการทดสอบอย่างไร ให้เราทราบ

685
00:45:57.176 --> 00:46:01.176
นะคะ สมรรถภาพทางกายของเราค่ะ และ

686
00:46:01.177 --> 00:46:05.177
กิจกรรมที่ 2 ค่ะ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ การนั่งงอตัวค่ะเด็ก ๆ

687
00:46:05.177 --> 00:46:09.177
เด็ก ๆ ก็ได้ทดสอบกันไปแล้วนคะ

688
00:46:09.178 --> 00:46:13.178
มีความอ่อนตัวอย่างไรนะคะ ในระดับใด นักเรียนก็ได้ทราบกัน

689
00:46:13.179 --> 00:46:17.179
ไปแล้วนะคะ แล้วก้ในการต่อมา

690
00:46:17.182 --> 00:46:21.182
กิจกรรมต่อมา ก็คือการยืนกระโดดไกล (คุณครูปฏิญญา)

691
00:46:21.183 --> 00:46:25.183
เราก็จะได้ทราบผล ว่าการยืนกระโดดไกลเร

692
00:46:25.184 --> 00:46:29.184
เราได้เป็นคะแนนมากที่สุดหรือน้อยที่สุด

693
00:46:29.185 --> 00:46:33.185
มีทั้งหมด 6 กิจกรรม ลุกนั่

694
00:46:33.186 --> 00:46:37.186
วิ่งเก็บของนะคะ และสุดท้ายนะคะ การทดสอบแรงบีบมือ

695
00:46:37.187 --> 00:46:41.187
เราทดสอบแล้วเรา

696
00:46:41.188 --> 00:46:45.188
ที่เราได้คะแนนมากที่สุด สิ่งนั้นเราก็ยังสร้างเสริมได้

697
00:46:45.189 --> 00:46:49.189
ให้ดียิ่งขึ้นนะคะ หรือว่ากิจกรรมใดที่เรา

698
00:46:49.190 --> 00:46:53.190
ได้คะแนนน้อยที่สุดนะคะ เราก็ต้องนำมาปรับปรุงค่ะ และในสัปดาห์หน้า

699
00:46:53.192 --> 00:46:57.192
นะคะ เดี๋ยวเรานะคะ จะได้มาเรียนกัน การปรับปรุง

700
00:46:57.192 --> 00:47:01.192
และสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย ซึ่งเป็นกจิกรรม

701
00:47:01.192 --> 00:47:05.192
ต่อเนื่องนะคะ จากกิจกรรมในวันนี้นั่นเองค่ะ

702
00:47:05.193 --> 00:47:09.193
โดยสิ่งที่คุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทางต้องเตรียมนะคะ

703
00:47:09.194 --> 00:47:13.194
ผลการทดสอบสมรรถภาพทาง

704
00:47:13.196 --> 00:47:17.196
ในภาคเรียนที่ 1 นะคะ และสมุดบันทึกค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งคุณครู

705
00:47:17.196 --> 00:47:21.196
นะคะ จะเตรียมผลทดสอบสมรรถภาพทางกายมา

706
00:47:21.197 --> 00:47:25.197
ให้นักเรียนนำใบงานนะคะ ที่เราได้ทำกันในวันนี้ล่ะค่ะ นำมา

707
00:47:25.197 --> 00:47:29.197
นะคะ ในสัปดาห์หน้า เพราะวันนี้เราก้ได้ประเมินไปแล้วนะคะ ว่

708
00:47:29.199 --> 00:47:33.199
กิจกรรมใดเราได้คะแนนมากที่สุดและกิจกรรมใดเราได้คะแนนน้อย

709
00:47:33.200 --> 00:47:37.200
ที่สุด ซึ่งเราจะได้นำผลกิจรรมน

710
00:47:37.201 --> 00:47:41.201
ในสัปดาห์หน้าได้เลย อย่าลืมนำใบงานมานะคะ และอีก 1

711
00:47:41.202 --> 00:47:45.202
เรื่องให้เด็ก ๆ นะคะ สามารถ แต่งกาย

712
00:47:45.203 --> 00:47:49.203
ด้วยชุดพละหรือสวมกางเกงนะคะ เพื่อให้ถนัด

713
00:47:49.205 --> 00:47:53.205
ที่จะปรับปรุงและสร้งเสริมในสัปดาห์หน้าค่ะ

714
00:47:53.206 --> 00:47:57.206
เพราะในสัปดาห์หน้าเรามีกิจกรรมให้เราได้ออกกำลังกายกัน ให้เราได้สร้างเสริม

715
00:47:57.206 --> 00:48:01.206
สมรรถภาพทางกาย

716
00:48:01.207 --> 00:48:05.207
ครูบอสและครูซากิขอลาไปก่อน แล้วพบกัน

717
00:48:05.208 --> 00:48:09.208
ใหม่สัปดาหหน้า สำหรับวันนี้

718
00:48:09.209 --> 00:48:13.209
สวัสดีค่ะ บ๊ายบาย [เสียงดนตรี]

719
00:48:13.210 --> 00:48:17.210

720
00:48:17.210 --> 00:48:21.210

721
00:48:21.210 --> 00:48:25.210

722
00:48:25.212 --> 00:48:29.212

723
00:48:29.213 --> 00:48:32.224

724
00:48:33.218 --> 00:48:36.218

725
00:48:37.219 --> 00:48:40.219

726
00:48:41.222 --> 00:48:41.223

727
00:48:45.224 --> 00:48:45.228

728
00:48:49.228 --> 00:48:49.232