WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:04.000
[เสียงดนตรี]

2
00:00:04.005 --> 00:00:08.005

3
00:00:08.008 --> 00:00:12.008

4
00:00:12.010 --> 00:00:16.010

5
00:00:16.012 --> 00:00:20.012

6
00:00:20.014 --> 00:00:24.014

7
00:00:24.016 --> 00:00:28.016
(ครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทงาทุกคนค่ะ

8
00:00:28.018 --> 00:00:32.018
ยินดีต้องรับเข้าสู่วิชาสุขศึก

9
00:00:32.019 --> 00:00:36.019
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ค่ะ วันนี้พบกับ

10
00:00:36.020 --> 00:00:40.020
คุรครูปฏิญญา ประจันบาน หร

11
00:00:40.023 --> 00:00:44.023
และ... (ครูสุจิตรา) ค่ะ และคุณครูสุจิตรา บุญธรรม หรือคุณคร

12
00:00:44.025 --> 00:00:48.025
และในวันนะคะครูซากิ เราก็มาสู่

13
00:00:48.027 --> 00:00:52.027
เป็นในเรื่องเกี่ยวกับโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่ง

14
00:00:52.027 --> 00:00:56.027
ก่อนอื่นเลยนะคะ เราจะเรียนเรื่องอะไรนั้น

15
00:00:56.028 --> 00:01:00.028
ในวันนี้กันก่อนค่ะ ในจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้นะคะ

16
00:01:00.029 --> 00:01:04.029
ในข้อที่ 1 ค่ะ นักเรียนจะสามารถวิเคราะห์สาเหตุของการเจ็บป่วยไ

17
00:01:04.030 --> 00:01:08.030
ได้ค่ะ (ครูสุจิตรา) ในข้อที่ 2 นะคะ นักเรียนจะสามารถ

18
00:01:08.035 --> 00:01:12.035
ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคได้ค่ะ

19
00:01:12.036 --> 00:01:16.036
นักเรียนจะเห็นประโยชน์ค่ะ การปฏิบัติตน

20
00:01:16.037 --> 00:01:20.037
เพื่อป้องกันโรคค่ะ

21
00:01:20.039 --> 00:01:24.039
(ครูสุจิตรา) คุณครูบอสเป็นอะไรหรือเปล่าคะนี่ (ครูปฏิญญา) ไม่ค่อยสบาย

22
00:01:24.040 --> 00:01:28.040
เลยค่ะครูซากิ (ครูสุจิตรา) ไม่สบายหรือเปล่าคะนี่

23
00:01:28.041 --> 00:01:32.041
ไอไม่หยุดเลยค่ะ (ครูปฏิญญา) นิด ๆ หน่อยค่ะ พอดีช่วงนี้พักผ่อนไม่

24
00:01:32.042 --> 00:01:36.042
เพียงพอเลยค่ะ ช่วงนี่ (ครูสุจิตรา) ต้องดูแล

25
00:01:36.043 --> 00:01:40.043
ตัวเองเยอะ ๆ นะคะ อย่างนี้ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ ช่วงนี้อากาศก็

26
00:01:40.044 --> 00:01:44.044
เปลี่ยนแปลงบ่อยด้วย

27
00:01:44.045 --> 00:01:48.045
เด็ก ๆ คะ เด็ก ๆ เห็นอย่างที่ครูบอสเป็นนะคะ

28
00:01:48.046 --> 00:01:52.046
จากบทบาทสมมุตินี่ เมื่อ

29
00:01:52.047 --> 00:01:56.047
สักครู่นี่ จริง ๆ แล้วครูบอสไม่ได้ป่วยหรอกค่ะนักเรียน คุณครูบอส

30
00:01:56.048 --> 00:02:00.048
แสดงให้นักเรียนดู ว่าในขณะที่เรา

31
00:02:00.049 --> 00:02:04.049
รู้สึกไม่สะบายตัวนี่

32
00:02:04.050 --> 00:02:08.050
และจากบทบาทที่ครูแสดงเมื่อสักครู่คุณครูเป็

33
00:02:08.051 --> 00:02:12.051
นักเรียนคิดว่าจากบทบาทสมมติที่คุณครู

34
00:02:12.052 --> 00:02:16.052
แสดงไปเมื่อสักครู่ คุณครูเป็นอะไรคะ

35
00:02:16.053 --> 00:02:20.053
ตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

36
00:02:20.054 --> 00:02:24.054
คุณครู

37
00:02:24.055 --> 00:02:28.055
ซากิคะ คุณครูซากิคิดว่าจากที่คุณครูบอสแสดงบทบาทสมมติ

38
00:02:28.056 --> 00:02:32.056
นี่ ครูบอสกำลังเป็นอะไรคะ (ครูสุจิตรา) แน่นอนเลยค่ะ

39
00:02:32.057 --> 00:02:36.057
ที่คุณครูบอสแสดงบทบาทสมมตินะคะ คุณครูบอสกำลังป่วยค่ะ

40
00:02:36.058 --> 00:02:40.058
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่่ะค่ะ อาจะป่วย

41
00:02:40.059 --> 00:02:44.059
เป็นโรคต่าง ๆ นะคะ เบื้องต้นนี่ อาจจะสันนิษฐานได้ว่า

42
00:02:44.060 --> 00:02:48.060
เป้นโรคไข้หวัด หรือว่าเป็นการเจ็บป่วยเพียงเล

43
00:02:48.061 --> 00:02:52.061
แต่ถ้าหากอาการนี้ไม่หายนะคะ ต้องไปพบคุถ

44
00:02:52.062 --> 00:02:56.062
เพื่อให้ทราบว่าเราเป็นอะไรกันแน่ค่ะ นักเรียกลองส

45
00:02:56.063 --> 00:03:00.063
ว่าสิ่งที่ครูบอสกำลังสงสัยอยู่นี่ เขา

46
00:03:00.063 --> 00:03:04.063
เรียกว่าอะไร และ

47
00:03:04.064 --> 00:03:08.064
สามารถทำอะไรได้บ้างคะ และสิ่งนี้ที่

48
00:03:08.065 --> 00:03:12.065
คุณครูบอกและครูซากิสวมใส่อยู่

49
00:03:12.067 --> 00:03:16.067
คุณครูปลายทางได้เลยนะคะ หลาย ๆ คนนี่อาจจะรู้จักดี

50
00:03:16.068 --> 00:03:20.068
เลยล่ะค่ะ คุณครูซากิคะ

51
00:03:20.069 --> 00:03:24.069
สิ่งที่เรากำลังสวมใส่อยู่ก็คืออะไรคะ (ครูสุจิตรา)

52
00:03:24.070 --> 00:03:28.070
เขาก็เรียกว่า หน้ากากอนามัยค่ะ (ครูปฏิญญา) นักเรียนคะ

53
00:03:28.071 --> 00:03:32.071
หน้ากากาอนามัยนี้สามารถทำสิ่งใดได้บ้างคะ

54
00:03:32.072 --> 00:03:36.072
มีหน้าที่ในการทำสิ่งใดเอ่ย

55
00:03:36.073 --> 00:03:40.073
คุณครูซากิพอจะทราบไหมคะ (ครูสุจิตรา) แน่นอน

56
00:03:40.074 --> 00:03:44.074
นะคะ ที่เราสวมใส่กันอยู่ทุกวันนี้นะคะ

57
00:03:44.076 --> 00:03:48.076
เอาไว้นะคะ เพื่อป้องกันโรคติดต่อนั่นเอง หรือว่า

58
00:03:48.077 --> 00:03:52.077
ในบางครั้งนะคะ ถ้าหากว่าตัวของเรา

59
00:03:52.078 --> 00:03:56.078
เกิดเป็นโรค หรือไข้หวัดต่าง ๆ นี่ ก็ป้องกันการ

60
00:03:56.080 --> 00:04:00.080
แพร่เชื้อโรคไปสู่คนอื่นนั่นเองค่ะ

61
00:04:00.081 --> 00:04:04.081
หน้ากากอนามัยนี้นะคะ สามารถทั้งป้องกันตนเอง

62
00:04:04.082 --> 00:04:08.082
จากเชื้อโรคภายนอก หรือว่าป้องกัน

63
00:04:08.082 --> 00:04:12.082
เชื้อโรคในตัวเรานะคะ แพร่กระจายไปยัง

64
00:04:12.083 --> 00:04:16.083
มีประโยชน์มากเลยนะคะ ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องที่เรา

65
00:04:16.084 --> 00:04:20.084
จะเรียนกันในวันนี้ค่ะ นั่นก็คือในเรื่องของ

66
00:04:20.085 --> 00:04:24.085
วิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคค่ะ

67
00:04:24.086 --> 00:04:28.086
ซึ่งวิธีการปฏิบัติตนมีหลายอย่างเลยนะคะ

68
00:04:28.087 --> 00:04:32.087
เริ่มตั้งแต่ตนเอง รวมไปถึงพฤติกรรมต่าง ๆ

69
00:04:32.088 --> 00:04:36.088
จะมาดูกันค่ะ ว่าวิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคมีอะไรกัน

70
00:04:36.089 --> 00:04:40.089
บ้าง เริ่มที่

71
00:04:40.090 --> 00:04:44.090
วิธีแรกเลยล่ะค่ะ วิธีนี้หลาย ๆ ทราบอยู่แล้วนะคะ

72
00:04:44.091 --> 00:04:48.091
เรื่องของการออกกำลังกายค่ะ ซึ่งนักเรียนควรที่

73
00:04:48.092 --> 00:04:52.092
จะหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ

74
00:04:52.093 --> 00:04:56.093
นะคะ เพราะการออกกำลังกายนี่

75
00:04:56.097 --> 00:05:00.097
ของเรานะคะ แข็งแรง และเมื่อร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนะคะ

76
00:05:00.098 --> 00:05:04.098
ก็จะมีภูมิคุ้มกันในการป้องกันโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งจะ

77
00:05:04.099 --> 00:05:08.099
ป่วยได้ยากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนี่

78
00:05:08.103 --> 00:05:12.103
ครูบอสและครูซากินะคะ สอนนักเรียนเสมอ

79
00:05:12.105 --> 00:05:16.105
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย สัปดาห์นะคะ อย่างน้อย 3-5 วัน

80
00:05:16.106 --> 00:05:20.106
นะคะ หรือว่าในครั้งหนึ่งนะคะ ควรออกกำลังกายครั้งละ 30

81
00:05:20.108 --> 00:05:24.108
นาทีค่ะ ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายหรือกิจกรรม

82
00:05:24.118 --> 00:05:28.118
ที่เรานำมาใช้ สามารถลือกชนิดกีฬา

83
00:05:28.119 --> 00:05:32.119
หรือรูปแบบที่เหมาะสมกับวัย และ

84
00:05:32.119 --> 00:05:36.119
มีระยะเวลาที่เหมาะสมได้เลยคะ บางคนนะคะมีความชอบ

85
00:05:36.119 --> 00:05:40.119
ที่แตกต่างกัน สามารถเลือกตามความชอบเพื่อใช้

86
00:05:40.120 --> 00:05:44.120
เป้นกิจกรรมนันทนาการได้อีกด้วยค่ะ

87
00:05:44.121 --> 00:05:48.121
(ครูสุจิตรา) การออกกำลังกายนี้นะคะ เป็นสิ่งที่ดีนะคะเด็ก ๆ

88
00:05:48.122 --> 00:05:52.122
ถ้าหากว่าเรามีการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป

89
00:05:52.123 --> 00:05:56.123
หรือว่าหักโหมจนเกินไปนะคะ อันนี้ก็ส่งผลเสียต่อ

90
00:05:56.124 --> 00:06:00.124
ร่างกายของเราเช่นกัน ดังนั้นถ้าเรา

91
00:06:00.125 --> 00:06:04.125
ออกกำลังกายหรือว่าทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว

92
00:06:04.126 --> 00:06:08.126
ควรที่จะออกกำลังที่อย่างพอดีและพอเหมาะ

93
00:06:08.127 --> 00:06:12.127
ให้เหมาะสมกับวัยแล้วก็เหมาะสมกับร่างกายของเราค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ (ครูสุจิตรา)

94
00:06:12.128 --> 00:06:16.128
แล้วต่อมานะคะ วิธีปฏิบัติตน

95
00:06:16.129 --> 00:06:20.129
เพื่อป้องกันโรคข้อต่อมาค่ะ ก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ

96
00:06:20.130 --> 00:06:24.130
นั่นเอง นะคะ การพักผ่อนให้เพียงพอ

97
00:06:24.131 --> 00:06:28.131
นะคะ ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญนะคะ เพราะว่าแต่ละวัน

98
00:06:28.132 --> 00:06:32.132
นะคะ เรื่องกายของเรานะคะ ก็จะมีการทำกิจกรรม

99
00:06:32.133 --> 00:06:36.133
การเคลื่อนไหวต่าง ๆ มากมาย ในบางครั้งนะคะ ร่างกายของเรา

100
00:06:36.134 --> 00:06:40.134
อาจจะเกิดการเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้ การที่เรานี่

101
00:06:40.135 --> 00:06:44.135
พักผ่อนให้เพียงพอนี่ ก็จะทำให้ร่างกายของเราหรือระบบ

102
00:06:44.136 --> 00:06:48.136
ต่าง ๆ ในร่างกายนี่ ได้มีการฟื้นฟู

103
00:06:48.137 --> 00:06:52.137
นั่นเอง ทีนี้การที่เราพักผ่อนได้เต็มที่แล้ว

104
00:06:52.138 --> 00:06:56.138
เมื่อเราตื่นขึ้นมานะคะ ในวันใหม่ ทำให้

105
00:06:56.140 --> 00:07:00.140
สดใส สดชื่น พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันถัดไปค่ะ

106
00:07:00.141 --> 00:07:04.141
(ครูปฏิญญา)  ก็จะเห็นได้ว่่าการพักผ่อนเป็นสิ

107
00:07:04.142 --> 00:07:08.142
หลาย ๆ คนนะคะ ละเลยนะคะ

108
00:07:08.144 --> 00:07:12.144
ไม่พักผ่อนอย่างมีคุณภาพนะคะ บางคนนี่

109
00:07:12.145 --> 00:07:16.145
อาจจะเปิดเครื่องเสียง เปิดโทรทัศน์นะคะ

110
00:07:16.146 --> 00:07:20.146
ทำให้เรานะคะหลับได้ไม่สนิทค่ะ

111
00:07:20.147 --> 00:07:24.147
ทำให้การพักผ่อนของเราไม่มีประสิทธิภาพนะคะ การพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

112
00:07:24.147 --> 00:07:28.147
นี่ จะทำให้ร่างกายของเรานะคะ ได้ฟื้น

113
00:07:28.148 --> 00:07:32.148
ฟูนะคะ แล้วก็ได้พักผ่อน แล้วพร้อมใน

114
00:07:32.149 --> 00:07:36.149
การทำกิจกรรมในวันต่อมาค่ะ

115
00:07:36.150 --> 00:07:40.150
และวิธีต่อมานะคะ ก็จะเกี่ยวเนื่องกับการดูแลสุขภาพค่ะ

116
00:07:40.151 --> 00:07:44.151
ในเรื่องของการรับประทานอาหารนะคะ นักเรียนควรที่จะรับ

117
00:07:44.155 --> 00:07:48.155
ประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ หลาย ๆ ครั้งนะคะ เราได้เรียนรู้

118
00:07:48.155 --> 00:07:52.155
ไปแล้วว่า การรับประทานอาหารที่มีประโยช

119
00:07:52.155 --> 00:07:56.155
มีความสำคัญอย่างมากเลย ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่

120
00:07:56.156 --> 00:08:00.156
อาหารที่หลากหลาย ที่เหมาะสมนะคะ มี

121
00:08:00.157 --> 00:08:04.157
ปริมาณนะคะ ที่เหมาะสมนะคะ ในแต่ละหมู่

122
00:08:04.158 --> 00:08:08.158
ก้จะทำให้เรื่องกายของเรานะคะ บำรุง

123
00:08:08.159 --> 00:08:12.159
นะคะ รวมไปถึงนะคะ ได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

124
00:08:12.160 --> 00:08:16.160
นะคะ ทำให้ร่างกายของเรานะคะ พร้อมที่จะทำ

125
00:08:16.161 --> 00:08:20.161
เช่นกันค่ะ และหลาย ๆ ครั้งนะคะ ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

126
00:08:20.162 --> 00:08:24.162
ก็ต้องการสารอาหารต่าง ๆ ในการ

127
00:08:24.163 --> 00:08:28.163
หรือว่าฟื้นฟูอาการเหล่านั้นนะคะ ทำให้ร่างกาย

128
00:08:28.164 --> 00:08:32.164
แข็งแรงและมีประสิทธิภาพที่

129
00:08:32.165 --> 00:08:36.165
อาหารนะคะ แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือ

130
00:08:36.167 --> 00:08:40.167
เป็นปัจจัยที่สำคัยปัจจัยหนึ่ง ดังนั้น

131
00:08:40.167 --> 00:08:44.167
เด็ก ๆ ก็สามารถนะคะ เลือกรับประทานอาาหรที่มีประโยชน์

132
00:08:44.168 --> 00:08:48.168
และก็เลือกรับประทานที่เหมาะสมนะคะ ที่เราได้

133
00:08:48.169 --> 00:08:52.169
เรียนรู้กันไปนะคะ ในหลาย ๆ คาบเลยเกี่ยวกับอาหาร

134
00:08:52.170 --> 00:08:56.170
นอกจากการที่เราจะเลือกรับประมานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว

135
00:08:56.172 --> 00:09:00.172
นะคะ ในข้อต่อมานั่นก็คือเกี่ยวกับเรื่องของการรับประทาน

136
00:09:00.173 --> 00:09:04.173
นะคะ เราก็ต้องรับประทานอาหารที่ปรุงสุก

137
00:09:04.174 --> 00:09:08.174
สะอาดสดใหม่นะคะ ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน

138
00:09:08.175 --> 00:09:12.175
เอ๊ะ เด็ก ๆ คะ การที่ไม่รับประทานอาห

139
00:09:12.176 --> 00:09:16.176
(ครูปฏิญญา) ตอบคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

140
00:09:16.177 --> 00:09:20.177
เอ๊ะ คุณครูซากิค่ะ ใช่ว่า เรารับประ

141
00:09:20.178 --> 00:09:24.178
ทานอาหารพร้อมกันไม่ได้หรือคะ (ครูสุจิตรา) ไม่ได้ค่ะ

142
00:09:24.179 --> 00:09:28.179
คำว่าไม่รับประทานอาหารร่วมกัน บางครั้ง

143
00:09:28.180 --> 00:09:32.180
มีการแพร่กระจายของโรคเกิดขึ้นนี่ การที่เรา

144
00:09:32.181 --> 00:09:36.181
ทานอาหารร่วมกันกับผู้อื่น มีการใช้ช้อนกลาง

145
00:09:36.182 --> 00:09:40.182
ใช้ตักอาหารนะคะ ก็ยังสามารถมีการแพร่กระจาย

146
00:09:40.183 --> 00:09:44.183
ของเชื้อโรคได้ ดังนั้นเราก็ควรแยกรับประทานอา

147
00:09:44.184 --> 00:09:48.184
นะคะ มาคนเดียวเลย ไม่รับประทานร่วมกับผู้อื่นนะ

148
00:09:48.185 --> 00:09:52.185
คะ เรานะคะ ไม่ถึงขนาดต้องทานอาหารคนเดียว เรานะคะ

149
00:09:52.186 --> 00:09:56.186
สามารถทานพร้อมกับ

150
00:09:56.187 --> 00:10:00.187
คนในครอบครัวหรือเพื่อน แสดงอาการเจ็บป่วย ก

151
00:10:00.188 --> 00:10:04.188
เว้นระยะห่างนะคะ ให้พอสมควรค่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้

152
00:10:04.189 --> 00:10:08.189
ของเชื้อโรคมาสู่เรา

153
00:10:08.190 --> 00:10:12.190
อาหารที่เป็นกับข้าวนะคะ ก็ไม่ควรรับประทานร่วมกัน ควรจัด

154
00:10:12.191 --> 00:10:16.191
เป็นชุดของตนเองนะคะ ไม่นำมารับประมานร่วมกัน

155
00:10:16.192 --> 00:10:20.192
แบบนี้ดีที่สุดค่ะ และวิธีต่อมานะตะ

156
00:10:20.193 --> 00:10:24.193
นั่นก็คือ ไม่อยู่กลางแจ้งที่มีแดดร้อนจัด

157
00:10:24.194 --> 00:10:28.194
หรือว่าในขณะฝนตกค่ะ นักเรียนที่น่ารัก

158
00:10:28.195 --> 00:10:32.195
หลาย ๆ คนนี่ ในขณะพักกลางวันนี่ ครูบอสสังเก

159
00:10:32.196 --> 00:10:36.196
หลาย ๆ คนชอบไปวิ่งนะคะ วิ่งเล่นกับเพื่อนนะคะ

160
00:10:36.196 --> 00:10:40.196
เตะฟุตบอล หรือว่าเล่นกีฬาต่าง ๆ นะคะ ท่ามกลางอากาศร้อน

161
00:10:40.199 --> 00:10:44.199
จัดเลย ซึ่งก็เป็นอันตรายอย่างมากเลยนะคะ ซึ่งก็อาจทำให้

162
00:10:44.200 --> 00:10:48.200
เรานะคะ ป่วยเป็นโรคลมแดด

163
00:10:48.201 --> 00:10:52.201
เพราะว่าอุณหภูมิในตอนนั้นนะคะ สูงมากและ

164
00:10:52.202 --> 00:10:56.202
หลาย ๆ คนคงชอบเล่นน้ำฝนใช่ไหมเอ่ย

165
00:10:56.203 --> 00:11:00.203
ไหนมีใครชอบเล่นน้ำฝนบ้างคะ ยกมือให้ครูหน่อยค่ะ

166
00:11:00.204 --> 00:11:04.204
ตอนเด็ก ๆ นี่คุณครูซากิชอบเล่นน้ำฝนไหมคพ

167
00:11:04.205 --> 00:11:08.205
(ครูสุจิตรา) ชอบเล่นเหมือนกันค่ะ เพราะว่าที่ฝนตกนะคะ แล้วได้เล่นน้ำมัน

168
00:11:08.207 --> 00:11:12.207
สนุกมาก ๆ เลย (ครูปฏิญญา) นักเรียนรู้ไหมค่ะ

169
00:11:12.208 --> 00:11:16.208
น้ำฝนนี่ บางคนนะคะ ก็เกิดอาการเจ็บป่วยได้เลย

170
00:11:16.209 --> 00:11:20.209
ล่ะค่ะ เพราะว่าการที่เราไปเบ่นน้ำฝนนะคะ ก็เป็นสาเหต

171
00:11:20.210 --> 00:11:24.210
ของการเจ็บป่วย ฉะนั้นแล้วนะคะ เวลาที่เรา

172
00:11:24.211 --> 00:11:28.211
ทำกิจกรรมต่าง ๆนะคะ ก็ไม่ควรทำในที่ร้อนจัด หรือว่าฝนตก

173
00:11:28.212 --> 00:11:32.212
นะคะ จำเป็นจะต้องเดินทางนะคะ ในขณะที่ฝนตก

174
00:11:32.213 --> 00:11:36.213
ก็ควรสวมใส่ชุดกันฝัน

175
00:11:36.214 --> 00:11:40.214
ไม่ให้สัมผัสกับน้ำฝนโดยตรง และเด็ก ๆ ที่น่ารักทุกคน

176
00:11:40.215 --> 00:11:44.215
ก็ไม่ควรไปเล่นน้ำฝนนะคะ ปัจจุบันนะคะน้ำฝน

177
00:11:44.216 --> 00:11:48.216
บางครั้งในเมืองนะคะ น้ำฝนนี่ก็ไม่ได้สะอาดนะคะ

178
00:11:48.216 --> 00:11:52.216
อาจจะมีการปะปนของมลพิษต่าง ๆ มากับน้ำฝน

179
00:11:52.217 --> 00:11:56.217
ฉะนั้นแล้วนะคะ เด็ก ๆ ก็ไม่ควรไปเล่นน้ำฝนเลยนะคะ

180
00:11:56.218 --> 00:12:00.218
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ การ

181
00:12:00.220 --> 00:12:04.220
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศนั่นเอง

182
00:12:04.221 --> 00:12:08.221
ถ้าหากว่าเป็นช่วงมชที่นักเรียนอยยู่

183
00:12:08.222 --> 00:12:12.222
นะคะ เราก็ควรที่จะสวมใส่เสื้อผ้า

184
00:12:12.223 --> 00:12:16.223
ที่มีความหนา เพื่อป้องกันความเย็น และ

185
00:12:16.224 --> 00:12:20.224
ในบางครั้งในบางช่วงนะคะ เป็นช่วงหน้าฝนนะคะ อย่างที่คุณครูบอส

186
00:12:20.225 --> 00:12:24.225
ได้พุดให้กับเด็ฏ ๆ ได้ฟังไป

187
00:12:24.226 --> 00:12:28.226
เราก็ควรที่จะสวมใส่นะคะ เสื้อกันฝนเวลาออกไปข้างนอก

188
00:12:28.227 --> 00:12:32.227
หรือว่าพกร่มมาโรงเรียน ก็ได้ค่ะ หรือว่า

189
00:12:32.228 --> 00:12:36.228
ถ้าหากว่าเป็นช่วงหน้าร้อนนะคะ เป็นช่วง

190
00:12:36.229 --> 00:12:40.229
หน้าร้อน หรือฤดุร้อน เราก็ควรใส่้เสื้อผ

191
00:12:40.230 --> 00:12:44.230
นะคะ มีการระบายอากาศได้ดี เพราะว่า

192
00:12:44.231 --> 00:12:48.231
ช่วงหน้าร้อน แดดนี่ร้อนจัดมาก ๆ เลย

193
00:12:48.233 --> 00:12:52.233
เด็ก ๆ นะคะ ไปเล่นกลางแดด กลางแจ้งแบบนี้ แน่นอนว่า

194
00:12:52.234 --> 00:12:56.234
ถ้าหากว่าร่างกายของแต่ละบุคคล มีร่างกายไม่แข

195
00:12:56.235 --> 00:13:00.235
ก็อาจจะเกิดการเป็นลมหรือว่าเป็นไข้หวัดต่าง ๆ

196
00:13:00.236 --> 00:13:04.236
เกิดขึ้นได้ (ครูปฏิญญา) นักเรียน

197
00:13:04.238 --> 00:13:08.238
มีเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยได้นะคะ

198
00:13:08.239 --> 00:13:12.239
ป้องกันทีดี ก็คือสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม

199
00:13:12.240 --> 00:13:16.240
รักษาอุณหภูมิในร่างกายและสามารถ

200
00:13:16.241 --> 00:13:20.241
ระบายอากาศได้ดีนั่นเองค่ะ และ

201
00:13:20.242 --> 00:13:24.242
วิธีต่อมานะคะ เพื่อป้องกันโรคนั่นก็คือ

202
00:13:24.243 --> 00:13:28.243
ไม่อยู่ใกล้ชิด หรือว่าคลุกคลลีกั

203
00:13:28.243 --> 00:13:32.243
เป็นสิ่งสำคัญเลยนะคะ การที่เราอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย

204
00:13:32.244 --> 00:13:36.244
หรือว่าสัมผัสผู้ป่วย โดยที่ไม่มีการป้องกันนี่ อาจจะติด

205
00:13:36.244 --> 00:13:40.244
โรคโดยง่ายค่ะ โรคต่าง ๆ นะคะ สามารถติด

206
00:13:40.245 --> 00:13:44.245
นะคะ โโยการสัมผัส หรือว่าบางโรคนะคะ ติด

207
00:13:44.246 --> 00:13:48.246
โดยการที่ผ่านการแพร่กระจายของละอองฝอยต่าง ๆ

208
00:13:48.247 --> 00:13:52.247
นะคะ ไม่ว่าจะเป็น น้ำลาย น้ำมูก หรือว่าเสมหะนะคะ

209
00:13:52.248 --> 00:13:56.248
ซึ่งการที่เราไปคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยนี่

210
00:13:56.249 --> 00:14:00.249
จะทำให้เรามีความเสี่ยงสูงเลยนะคะ

211
00:14:00.250 --> 00:14:04.250
จะติดโรคนั้น ๆ ค่ะ ฉะนั้นแล้วนะคะ หากเราพบบุคคลใกล้ชิดของเรา

212
00:14:04.251 --> 00:14:08.251
ป่วย หรือว่ามีอาการที่จะไม่สบายนะคะ

213
00:14:08.252 --> 00:14:12.252
ให้เรานะคะ รักษาระยะห่างค่ะ ถ้าหากนะคะ

214
00:14:12.253 --> 00:14:16.253
เป็นจะต้องไปใกล้ชิด จะต้องสวม

215
00:14:16.254 --> 00:14:20.254
หรือว่าอุปกรณ์ในการป้องกันโรคต่าง ๆ นะคะ

216
00:14:20.255 --> 00:14:24.255
เพื่อป้องกันไม่ให้ตนเองเจ็บป่วยตามไปด้วยค่ะ

217
00:14:24.256 --> 00:14:28.256
และต่อมานะคะ วิธีการ

218
00:14:28.257 --> 00:14:32.257
ป้องกันตนเองนะคะ ข้อต่อมานั่นก็คือ แน่นอนว่า

219
00:14:32.258 --> 00:14:36.258
ควรที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยค่ะ หากต้องใกล้ชิด

220
00:14:36.259 --> 00:14:40.259
กับผู้ป่วยนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัวของเราหรือว่า

221
00:14:40.261 --> 00:14:44.261
บุคคลทั่วไปนะคะ บางครั้งนี่ เราไม่ทราบเลยนะคะ ว่า

222
00:14:44.262 --> 00:14:48.262
เขานี่ มีอาการเป็นอย่างไร ป่วยเป็นอะไร

223
00:14:48.263 --> 00:14:52.263
ดังนั้นเราก็ควรที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยดีที่สุดค่ะ

224
00:14:52.264 --> 00:14:56.264
(ครูปฏิญญา) และหลาย ๆ คนนะคะ ชอบนำหน้ากากอนา

225
00:14:56.265 --> 00:15:00.265
คาง แบบนี้นะคะ ก็ไม่สามารถป้องกันโรคได้นะคะนักเรียน

226
00:15:00.266 --> 00:15:04.266
ฉะนั้นแล้ว เราควรสวมใส่ให้ถูกต้อง

227
00:15:04.267 --> 00:15:08.267
ทำให้หน้ากากอนามัยแนบชิดกับหน้าของเรา

228
00:15:08.268 --> 00:15:12.268
นะคะ ป้องกันไม่ให้มีอากาศต่าง ๆ นะคะ

229
00:15:12.269 --> 00:15:16.269
นี่ละอองเสมหะผ่านเข้าสู่ช่องด้านข้างได้

230
00:15:16.270 --> 00:15:20.270
นะคะ เพราะว่าการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ก็สำคัญ

231
00:15:20.271 --> 00:15:24.271
อย่างมากในการป้องกันโรคนะคะ ถ้าใคร

232
00:15:24.272 --> 00:15:28.272
สวมใส่เป็นหน้ากากผ้า หน้ากากผ้านี่นะคะ

233
00:15:28.273 --> 00:15:32.273
ควรที่จะซักทำความสะอาดเป็นประจำอยู่เสมอ

234
00:15:32.274 --> 00:15:36.274
ไม่ควรนำมาสวมใ่ซ้ำนะคะ เพราะประสิทธิภาพ

235
00:15:36.274 --> 00:15:40.274
ในการป้องกันโรคนี่จะมีประสิทธิภาพลดลง

236
00:15:40.274 --> 00:15:44.274
เลย เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ของใช้ส่วนตัวค่ะ

237
00:15:44.277 --> 00:15:48.277
ของใช้ส่วนตัวค่ะ ของใช้ส่วนตัวนี้เป็นของ

238
00:15:48.278 --> 00:15:52.278
ที่ไม่ควรนำมาใช้ร่วมกันเลยนะคะ

239
00:15:52.279 --> 00:15:56.279
ไม่ว่าจะเป็นผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว

240
00:15:56.279 --> 00:16:00.279
แก้วน้ำ หรือของใช้ต่าง ๆ ที่เราใช้ส่วนตัว รวมไปถึง

241
00:16:00.280 --> 00:16:04.280
หน้ากากอนามัยด้วย เป็นสิ่งที่ไม่ควรนำมาใช้ร่วมกัน

242
00:16:04.281 --> 00:16:08.281
เพราะถ้าหากนำมาใช้ร่วมกันนะคะ ก๋เป็นสาเ

243
00:16:08.282 --> 00:16:12.282
ของการติดโรคได้ค่ะ อย่างเช่นนะคะ

244
00:16:12.283 --> 00:16:16.283
เช่น จำพวกผ้าเช็ด หน้าที่เราจะนำมาสัมผัสกับผิว

245
00:16:16.284 --> 00:16:20.284
นะคะ ก็อาจจะทำให้เรานะคะ ติดต่อ

246
00:16:20.285 --> 00:16:24.285
หรือบางครั้งน้ำลาย เสมหะ น้ำมูก

247
00:16:24.286 --> 00:16:28.286
ก็อาจจะอยู่ในผ้าเช็ดหน้า ถ้าเราไปยืมของเพื่อนใช้จะ

248
00:16:28.287 --> 00:16:32.287
เกิดอะไรขึ้นค่ะ นักเรียน ใช่แล้วล่ะค่ะ

249
00:16:32.288 --> 00:16:36.288
เราก็จะติดโรคกับเพื่อนนั่นเอง และใครจะไปรู้คะ ว่าเพื่อนของเรา

250
00:16:36.289 --> 00:16:40.289
ในขณะนี้เจ็บป่วงยเป็นอะไรบ้าง

251
00:16:40.290 --> 00:16:44.290
อื่น ๆ นะคะ ที่บางครั้งไม่แสดงอาการ อาจจะทำให้เรา

252
00:16:44.291 --> 00:16:48.291
ติดโรคโดยไม่รู้ตัวค่ะ โดยเฉพาะบางคนนี่ชอบ

253
00:16:48.292 --> 00:16:52.292
ยืมน้ำของเพื่อนมาดื่มใช่ไหมคะ นักเรียน

254
00:16:52.293 --> 00:16:56.293
คิดว่าสามารถทำได้ไหมคะ

255
00:16:56.294 --> 00:17:00.294
ถูกต้องค่ะ ทำไม่ได้เลยนะคะ เพราะว่าถ้าเรายืมน้ำของเพื่อนมาดื่มนี่

256
00:17:00.295 --> 00:17:04.295
คนอื่นมาดื่มนี่ ก็อาจจะติดโรคกับคนอื่นค่ะ

257
00:17:04.296 --> 00:17:08.296
เราเองอาจจะเป็นผู้แพร่เชื้อโรคให้เพื่อนก็เป็นได้

258
00:17:08.297 --> 00:17:12.297
รวมไปถึงการดื่มน้ำแก้วเดียวกัน การดื่มน้ำหลอด

259
00:17:12.297 --> 00:17:16.297
หลอดเดียวกัน นั่นก็คือการดื่มน้ำรับประทานโรคนั่นเองค่ะ

260
00:17:16.299 --> 00:17:20.299
เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเลยคะ (ครูสุจิตรา) และวิธี

261
00:17:20.300 --> 00:17:24.300
การปฏิบัติตนนะคะ ข้อต่อมาเลย ก็คือล้างมือ

262
00:17:24.301 --> 00:17:28.301
ให้สะอาดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็น

263
00:17:28.301 --> 00:17:32.301
ก่อนที่เราจะรับประทานอาหารนะคะ ก่อนที่

264
00:17:32.302 --> 00:17:36.302
เราเข้าห้องน้ำแล้วนะคะ เราก็ควรที่จะล้างมือ

265
00:17:36.303 --> 00:17:40.303
นะคะ เด็ก ๆ จำกันได้ไหมคะ ว่าวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอน

266
00:17:40.303 --> 00:17:44.303
นะคะ ที่เด็ก ๆ เคยเรียนไปนั้น มีอะไรบ้าง

267
00:17:44.304 --> 00:17:48.304
แน่นอนค่ะ หลาย ๆ คนนะคะ จำกันได้

268
00:17:48.305 --> 00:17:52.305
ดังนั้นนะคะ เวลาที่เราไปตามสถานที่ต่าง ๆ นะคะ หรือว่า

269
00:17:52.306 --> 00:17:56.306
ที่บ้านนะคะ เราก็สามารถใช้

270
00:17:56.307 --> 00:18:00.307
วิธีการล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนี้

271
00:18:00.310 --> 00:18:04.310
เพื่อมือของเราจะได้สะอาดค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ

272
00:18:04.311 --> 00:18:08.311
การล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนะคะ ควรมีระยะเวลาที่ไม

273
00:18:08.312 --> 00:18:12.312
น้อยจนเกินไปค่ะ อย่างเช่นนะคะ เราจะร้องเพลง

274
00:18:12.313 --> 00:18:16.313
นะคะ ไปด้วย แล้วก็ล้างไปด้วย

275
00:18:16.314 --> 00:18:20.314
20 วินาทีขึ้นไปค่ะ เพื่อให้เชื้อโรคต่าง ๆ นะคะ หายไป

276
00:18:20.315 --> 00:18:24.315
เราจะได้ล้างมือให้ครบทุกซอกทุกมุม และ

277
00:18:24.316 --> 00:18:28.316
ครบทุก 7 ขั้นตอนนั่นเองค่ะ และวิธี

278
00:18:28.317 --> 00:18:32.317
การปฏิบัติตนที่ป้องกันโรคอีก 1 วิธ

279
00:18:32.318 --> 00:18:36.318
นั่นก็คือรับวัคซีน เพื่อสร้างภูมิป้องกัน

280
00:18:36.319 --> 00:18:40.319
ข้อนี้นะคะ เป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะนะคะ โรคนะคะ

281
00:18:40.320 --> 00:18:44.320
นะคะ โรคที่เกิดขึ้นใหม่ บางครั้งนี่มีความรุนแรง

282
00:18:44.321 --> 00:18:48.321
และก็ยังมรีการรักษาบางครั้งนี่

283
00:18:48.323 --> 00:18:52.323
ยังมีการศึกษาไม่เพียงพอนะคะ เราก็ควร

284
00:18:52.324 --> 00:18:56.324
ฉีดวัคซีนนะคะ สร้างภูมิคุ้มกันนะคะ

285
00:18:56.325 --> 00:19:00.325
ค่ะ เพื่อที่นะคะ ตัวเราเองจะได้มีภูมิคุ้มกัน

286
00:19:00.326 --> 00:19:04.326
ต่าง ๆ ค่ะ แล้วเราก็จะเห็นได้ว่า ผู้ที่

287
00:19:04.329 --> 00:19:08.329
รับวัคซีนกับผู้ที่ไม่รับวัคซีนจะมีการ

288
00:19:08.331 --> 00:19:12.331
ติดเชื้อโรคที่แตกต่างกัน และ

289
00:19:12.332 --> 00:19:16.332
ก็มีวัคซีนออกมามายนะคะ เพื่อให้ทุกคนรับ

290
00:19:16.333 --> 00:19:20.333
วัคซีน เพื่อป้องกันโรคนั้น ๆ ค่ะ

291
00:19:20.334 --> 00:19:24.334
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมาค่ะ นั่นก็คือการตรวจสุขภาพ

292
00:19:24.336 --> 00:19:28.336
ประจำปีค่ะ นะคะ การตรวจสุขภาพประจำปีก็เป็น

293
00:19:28.337 --> 00:19:32.337
เรื่องที่สำคัญเลย ซึ่งเด็ก ๆ หลาย ๆ คนะนะ

294
00:19:32.338 --> 00:19:36.338
ค่ะ นะคะ ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยไหน ก็

295
00:19:36.338 --> 00:19:40.338
ไปตรวจสุขภาพประจำปีได้เลยใช่ไหมคะคุณครูบอส (ครูปฏิญญา)

296
00:19:40.340 --> 00:19:44.340
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าอายุไม่เยอะเลยคงไม่

297
00:19:44.341 --> 00:19:48.341
เป็นโรคหรอก คงไม่เป็นโรคร้ายแรงนะคะ แต่จริง ๆ แล้ว

298
00:19:48.341 --> 00:19:52.341
การตรวจสุขภาพ ไม่ใช่แค่เพียงการหา

299
00:19:52.342 --> 00:19:56.342
แต่ยังเป็นการดูพัฒนาการต่าง ๆ ของเราด้วยค่ะ

300
00:19:56.343 --> 00:20:00.343
นักเรียนที่อยู่ในวัยเรียน ที่อยู่ในวัยที่กำลังเจ

301
00:20:00.344 --> 00:20:04.344
โตนะคะ เราก็สามารถตรวจสุขภาพประจำปี

302
00:20:04.346 --> 00:20:08.346
เพื่อดูพัฒนาการร่างกายของ

303
00:20:08.347 --> 00:20:12.347
วัยของเราหรือไม่ หรือมีการเจริญเติบโต

304
00:20:12.348 --> 00:20:16.348
การตรวจสุขภาพนี้จะทำให้เราทราบได้ และ

305
00:20:16.351 --> 00:20:20.351
แก้ไขปัญหาได้ทันค่ะ บางคนอาจจะเจริญเติบ

306
00:20:20.355 --> 00:20:24.355
กว่าวัย หรือว่าเกินวัยของตนเอง ซึ่งการมีผล

307
00:20:24.357 --> 00:20:28.357
ต่อการดำรงชีวิตนะคะ ดังนั้น การตรวจสุขภาพ

308
00:20:28.373 --> 00:20:32.373
ก็มีความสำคัญนะคะ นักเรียน

309
00:20:32.376 --> 00:20:36.376
ซึ่งในวันนี้ค่ะ กิจกรรมที่คุณครูบอสและคุณครูซากินำมา

310
00:20:36.379 --> 00:20:40.379
ก็เป็นเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรค

311
00:20:40.381 --> 00:20:44.381
นั่นก็คือกิจกรรมวิเคราะห์สาเหตุ ดูวิธี

312
00:20:44.384 --> 00:20:48.384
ป้องกันโรคค่ะ โดยขั้นตอนในการทำกิจกรรมนะคะ

313
00:20:48.387 --> 00:20:52.387
นั่นก็คือ 1. ค่ะ ให้นักเรียนนะคะ แบ่งกลุ่ม กลุ่มละ 4

314
00:20:52.390 --> 00:20:56.390
คน หรือคุณครูปลายทางนะคะ สามารถปรับเปลี่ยน

315
00:20:56.392 --> 00:21:00.392
ของจำนวนนักเรียนแต่ละห้องเรียนค่ะ (ค

316
00:21:00.394 --> 00:21:04.394
(ครูสุจิตรา) ค่ะ 2 นะคะ คุณครูแจกอุปกรณ์

317
00:21:04.399 --> 00:21:08.399
ให้กับนักเรียนนะคะ ทุกกลุ่มเลย อุปกรณ์ของเรานะคะ

318
00:21:08.400 --> 00:21:12.400
ก็จะมี ผ้าเช็ดหน้า่ ขวกน้ำ แก้ว

319
00:21:12.401 --> 00:21:16.401
บัตรภาพน้ำมูก บัตรภาพน้ำลาย บัตรภาพแสงแดด

320
00:21:16.402 --> 00:21:20.402
และบัตรภาพน้ำฝนค่ะ (ครูปฏิญญา) ถ้าคุณครูนะคะ

321
00:21:20.405 --> 00:21:24.405
ไม่มีอุปกรณ์ของจริงนะคะ สามารถพรินต์ออกมา

322
00:21:24.406 --> 00:21:28.406
ได้ค่ะ ซึ่งก็เจอให้คุณครูนะคะแจก

323
00:21:28.409 --> 00:21:32.409
ให้กับนักเรียนค่ะ และถ้านักเรียนได้รับ

324
00:21:32.410 --> 00:21:36.410
เรียบร้อยแล้วนะคะ ให้นักเรียนนะคะ ช่วยกันนำ

325
00:21:36.411 --> 00:21:40.411
อุปกรณ์ที่นักเรียนได้รับค่ะ

326
00:21:40.412 --> 00:21:44.412
พร้อมกันบันทึกผลในใบงานที่ 1 ค่ะ

327
00:21:44.413 --> 00:21:48.413
ในเรื่องของวิเคราะห์สาเหตุรวมวิธีป้องกันโรค

328
00:21:48.414 --> 00:21:52.414
เดี๋ยวเราไปดูหัวข้อในใบงานกันเลยนะคะ โดยใน

329
00:21:52.416 --> 00:21:56.416
ใบงานที่นักเรียนต้องเตรียมพร้อมในการทำงานข้อ

330
00:21:56.417 --> 00:22:00.417
ที่ 1 เรื่องวิเคราะห์สาเหตุ รู้ในเรื่องป้อ

331
00:22:00.418 --> 00:22:04.418
โดยหัวข้อในใบงานนะคะ ก็จะเป็น

332
00:22:04.419 --> 00:22:08.419
ข้อที่ 1 นักเรียนได้รับอุปกรณ์ใด

333
00:22:08.421 --> 00:22:12.421
โดยอุปกรณ์ของแต่ละกลุ่มก็จะแตกต่างกัน

334
00:22:12.422 --> 00:22:16.422
จากนั้น เมื่อนักเรียนวิเคราะห์แล้ว

335
00:22:16.423 --> 00:22:20.423
ในข้อที่ 2 ค่ะ ว่าอุปกรณ์ที่นักเรียนได้รับนะคะ เป็น

336
00:22:20.425 --> 00:22:24.425
สาเหตุของการติดโรคได้อย่างไร และ

337
00:22:24.426 --> 00:22:28.426
สุดท้ายค่ะ นักเรียนจะปฏิบัติตนเพื่อป้องกัน

338
00:22:28.427 --> 00:22:32.427
โรคได้อย่างไร โดยเรานะคะ ๆด้เรียนร฿

339
00:22:32.428 --> 00:22:36.428
เรามีวิธีการปฏิบัติตนนะคะ เพื่อป้องกันโรค

340
00:22:36.430 --> 00:22:40.430
ซึ่งเราก็จะเห็นอุปกรณ์ใน

341
00:22:40.431 --> 00:22:44.431
การติดโรคได้ ให้นักเรียนกับเพื่อนในกลุ่มนะคะ

342
00:22:44.432 --> 00:22:48.432
ร่วมกันวิเคราะห์และตอบคำถามค่ะ และกิจ

343
00:22:48.433 --> 00:22:52.433
ก็จะเป็นในเรื่องของการทำกิจกรรม

344
00:22:52.434 --> 00:22:56.434
คือ ให้นักเรียนทำกิจกรรมวิเคราะห์สาเหตุในการติดค่ะ

345
00:22:56.435 --> 00:23:00.435
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ในส่วนของคุณครูปลายทางนะคะ รบกวนคุณครูปลายทาง

346
00:23:00.436 --> 00:23:04.436
ชขั้นตอนในการทำกิจกรรมอย่างละเอียดอีกครั้ง

347
00:23:04.437 --> 00:23:08.437
และรวมไปถึงนะคะ ให้คำแนะนำและควบคุมนักเรียน

348
00:23:08.438 --> 00:23:12.438
ระหว่างที่นักเรียนทำกิจกรรมค่ะ (ครูปฏิญญา) ถ้านักเรียนและคุณครู

349
00:23:12.439 --> 00:23:16.439
ปลายทางพร้อมแล้ว เดี๋ยวไปเริ่มทำกิจกรรมได้เลยค่ะ

350
00:23:16.440 --> 00:23:20.440
และเดี๋ยวเรากลับมาสู่ช่วงสรุปบทเรียนพร้อกัรน

351
00:23:20.441 --> 00:23:24.441
[เสียงดนตรี]

352
00:23:24.442 --> 00:23:28.442
[เสียงดนตรี]

353
00:23:28.443 --> 00:23:32.443

354
00:23:32.444 --> 00:23:36.444

355
00:23:36.445 --> 00:23:40.445

356
00:23:40.447 --> 00:23:44.447

357
00:23:44.449 --> 00:23:48.449

358
00:23:48.451 --> 00:23:52.451

359
00:23:52.456 --> 00:23:56.456

360
00:23:56.458 --> 00:24:00.458

361
00:24:00.460 --> 00:24:04.460

362
00:24:04.461 --> 00:24:08.461

363
00:24:08.462 --> 00:24:12.462

364
00:24:12.464 --> 00:24:16.464

365
00:24:16.466 --> 00:24:20.466

366
00:24:20.468 --> 00:24:24.468

367
00:24:24.470 --> 00:24:28.470

368
00:24:28.472 --> 00:24:32.472

369
00:24:32.474 --> 00:24:36.474

370
00:24:36.476 --> 00:24:40.476

371
00:24:40.478 --> 00:24:44.478

372
00:24:44.480 --> 00:24:48.480

373
00:24:48.481 --> 00:24:52.481

374
00:24:52.483 --> 00:24:56.483

375
00:24:56.484 --> 00:25:00.484

376
00:25:00.486 --> 00:25:04.486

377
00:25:04.488 --> 00:25:08.488

378
00:25:08.489 --> 00:25:12.489

379
00:25:12.492 --> 00:25:16.492

380
00:25:16.493 --> 00:25:20.493

381
00:25:20.495 --> 00:25:24.495

382
00:25:24.498 --> 00:25:28.498

383
00:25:28.499 --> 00:25:32.499

384
00:25:32.501 --> 00:25:36.501

385
00:25:36.502 --> 00:25:40.502

386
00:25:40.503 --> 00:25:44.503

387
00:25:44.504 --> 00:25:48.504

388
00:25:48.506 --> 00:25:52.506

389
00:25:52.507 --> 00:25:56.507

390
00:25:56.509 --> 00:26:00.509

391
00:26:00.511 --> 00:26:04.511

392
00:26:04.513 --> 00:26:08.513

393
00:26:08.516 --> 00:26:12.516

394
00:26:12.518 --> 00:26:16.518

395
00:26:16.520 --> 00:26:20.520

396
00:26:20.522 --> 00:26:24.522

397
00:26:24.523 --> 00:26:28.523

398
00:26:28.524 --> 00:26:32.524

399
00:26:32.526 --> 00:26:36.526

400
00:26:36.527 --> 00:26:40.527

401
00:26:40.529 --> 00:26:44.529

402
00:26:44.531 --> 00:26:48.531

403
00:26:48.533 --> 00:26:52.533

404
00:26:52.535 --> 00:26:56.535

405
00:26:56.537 --> 00:27:00.537

406
00:27:00.539 --> 00:27:04.539

407
00:27:04.541 --> 00:27:08.541

408
00:27:08.542 --> 00:27:12.542

409
00:27:12.544 --> 00:27:16.544

410
00:27:16.546 --> 00:27:20.546

411
00:27:20.548 --> 00:27:24.548

412
00:27:24.549 --> 00:27:28.549

413
00:27:28.551 --> 00:27:32.551

414
00:27:32.552 --> 00:27:36.552

415
00:27:36.554 --> 00:27:40.554

416
00:27:40.558 --> 00:27:44.558

417
00:27:44.560 --> 00:27:48.560

418
00:27:48.561 --> 00:27:52.561

419
00:27:52.563 --> 00:27:56.563

420
00:27:56.565 --> 00:28:00.565

421
00:28:00.567 --> 00:28:04.567

422
00:28:04.569 --> 00:28:08.569

423
00:28:08.571 --> 00:28:12.571

424
00:28:12.573 --> 00:28:16.573

425
00:28:16.574 --> 00:28:20.574

426
00:28:20.576 --> 00:28:24.576

427
00:28:24.578 --> 00:28:28.578

428
00:28:28.578 --> 00:28:32.578

429
00:28:32.580 --> 00:28:36.580

430
00:28:36.582 --> 00:28:40.582

431
00:28:40.584 --> 00:28:44.584

432
00:28:44.585 --> 00:28:48.585

433
00:28:48.587 --> 00:28:52.587

434
00:28:52.589 --> 00:28:56.589

435
00:28:56.591 --> 00:29:00.591

436
00:29:00.592 --> 00:29:04.592

437
00:29:04.594 --> 00:29:08.594

438
00:29:08.595 --> 00:29:12.595

439
00:29:12.596 --> 00:29:16.596

440
00:29:16.597 --> 00:29:20.597

441
00:29:20.600 --> 00:29:24.600

442
00:29:24.602 --> 00:29:28.602

443
00:29:28.603 --> 00:29:32.603

444
00:29:32.604 --> 00:29:36.604

445
00:29:36.606 --> 00:29:40.606

446
00:29:40.608 --> 00:29:44.608

447
00:29:44.610 --> 00:29:48.610

448
00:29:48.612 --> 00:29:52.612

449
00:29:52.614 --> 00:29:56.614

450
00:29:56.617 --> 00:30:00.617

451
00:30:00.619 --> 00:30:04.619

452
00:30:04.621 --> 00:30:08.621

453
00:30:08.623 --> 00:30:12.623

454
00:30:12.625 --> 00:30:16.625

455
00:30:16.626 --> 00:30:20.626

456
00:30:20.627 --> 00:30:24.627

457
00:30:24.629 --> 00:30:28.629

458
00:30:28.631 --> 00:30:32.631

459
00:30:32.633 --> 00:30:36.633

460
00:30:36.641 --> 00:30:40.641

461
00:30:40.643 --> 00:30:44.643

462
00:30:44.644 --> 00:30:48.644

463
00:30:48.645 --> 00:30:52.645

464
00:30:52.646 --> 00:30:56.646

465
00:30:56.648 --> 00:31:00.648

466
00:31:00.650 --> 00:31:04.650

467
00:31:04.652 --> 00:31:08.652

468
00:31:08.654 --> 00:31:12.654

469
00:31:12.656 --> 00:31:16.656

470
00:31:16.658 --> 00:31:20.658

471
00:31:20.660 --> 00:31:24.660

472
00:31:24.661 --> 00:31:28.661

473
00:31:28.662 --> 00:31:32.662

474
00:31:32.663 --> 00:31:36.663

475
00:31:36.664 --> 00:31:40.664

476
00:31:40.667 --> 00:31:44.667

477
00:31:44.669 --> 00:31:48.669

478
00:31:48.670 --> 00:31:52.670

479
00:31:52.672 --> 00:31:56.672

480
00:31:56.677 --> 00:32:00.677

481
00:32:00.679 --> 00:32:04.679

482
00:32:04.681 --> 00:32:08.681

483
00:32:08.683 --> 00:32:12.683

484
00:32:12.684 --> 00:32:16.684

485
00:32:16.685 --> 00:32:20.685

486
00:32:20.687 --> 00:32:24.687

487
00:32:24.689 --> 00:32:28.689

488
00:32:28.689 --> 00:32:32.689

489
00:32:32.690 --> 00:32:36.690

490
00:32:36.692 --> 00:32:40.692

491
00:32:40.695 --> 00:32:44.695

492
00:32:44.699 --> 00:32:48.699

493
00:32:48.701 --> 00:32:52.701

494
00:32:52.703 --> 00:32:56.703

495
00:32:56.705 --> 00:33:00.705

496
00:33:00.707 --> 00:33:04.707

497
00:33:04.709 --> 00:33:08.709

498
00:33:08.710 --> 00:33:12.710

499
00:33:12.712 --> 00:33:16.712

500
00:33:16.714 --> 00:33:20.714

501
00:33:20.716 --> 00:33:24.716

502
00:33:24.718 --> 00:33:28.718

503
00:33:28.720 --> 00:33:32.720

504
00:33:32.722 --> 00:33:36.722

505
00:33:36.723 --> 00:33:40.723

506
00:33:40.724 --> 00:33:44.724

507
00:33:44.726 --> 00:33:48.726

508
00:33:48.728 --> 00:33:52.728

509
00:33:52.729 --> 00:33:56.729

510
00:33:56.731 --> 00:34:00.731

511
00:34:00.733 --> 00:34:04.733

512
00:34:04.734 --> 00:34:08.734

513
00:34:08.735 --> 00:34:12.735

514
00:34:12.736 --> 00:34:16.736

515
00:34:16.738 --> 00:34:20.738

516
00:34:20.740 --> 00:34:24.740

517
00:34:24.742 --> 00:34:28.742

518
00:34:28.744 --> 00:34:32.744

519
00:34:32.748 --> 00:34:36.748

520
00:34:36.751 --> 00:34:40.751

521
00:34:40.753 --> 00:34:44.753

522
00:34:44.755 --> 00:34:48.755

523
00:34:48.759 --> 00:34:52.759

524
00:34:52.762 --> 00:34:56.762

525
00:34:56.764 --> 00:35:00.764

526
00:35:00.766 --> 00:35:04.766

527
00:35:04.767 --> 00:35:08.767

528
00:35:08.768 --> 00:35:12.768

529
00:35:12.770 --> 00:35:16.770

530
00:35:16.772 --> 00:35:20.772

531
00:35:20.773 --> 00:35:24.773

532
00:35:24.775 --> 00:35:28.775

533
00:35:28.776 --> 00:35:32.776

534
00:35:32.778 --> 00:35:36.778

535
00:35:36.780 --> 00:35:40.780

536
00:35:40.782 --> 00:35:44.782

537
00:35:44.784 --> 00:35:48.784

538
00:35:48.785 --> 00:35:52.785

539
00:35:52.787 --> 00:35:56.787

540
00:35:56.789 --> 00:36:00.789

541
00:36:00.791 --> 00:36:04.791

542
00:36:04.793 --> 00:36:08.793

543
00:36:08.795 --> 00:36:12.795

544
00:36:12.796 --> 00:36:16.796

545
00:36:16.800 --> 00:36:20.800

546
00:36:20.802 --> 00:36:24.802

547
00:36:24.804 --> 00:36:28.804

548
00:36:28.806 --> 00:36:32.806

549
00:36:32.808 --> 00:36:36.808

550
00:36:36.809 --> 00:36:40.809

551
00:36:40.811 --> 00:36:44.811

552
00:36:44.813 --> 00:36:48.813

553
00:36:48.815 --> 00:36:52.815

554
00:36:52.816 --> 00:36:56.816

555
00:36:56.817 --> 00:37:00.817

556
00:37:00.818 --> 00:37:04.818

557
00:37:04.820 --> 00:37:08.820

558
00:37:08.821 --> 00:37:12.821

559
00:37:12.823 --> 00:37:16.823

560
00:37:16.825 --> 00:37:20.825

561
00:37:20.827 --> 00:37:24.827

562
00:37:24.828 --> 00:37:28.828

563
00:37:28.830 --> 00:37:32.830

564
00:37:32.831 --> 00:37:36.831

565
00:37:36.833 --> 00:37:40.833

566
00:37:40.835 --> 00:37:44.835

567
00:37:44.837 --> 00:37:48.837

568
00:37:48.839 --> 00:37:52.839

569
00:37:52.843 --> 00:37:56.843

570
00:37:56.848 --> 00:38:00.848

571
00:38:00.852 --> 00:38:04.852

572
00:38:04.856 --> 00:38:08.856

573
00:38:08.861 --> 00:38:12.861

574
00:38:12.863 --> 00:38:16.863

575
00:38:16.867 --> 00:38:20.867

576
00:38:20.871 --> 00:38:24.871

577
00:38:24.875 --> 00:38:28.875

578
00:38:28.879 --> 00:38:32.879

579
00:38:32.884 --> 00:38:36.884

580
00:38:36.886 --> 00:38:40.886

581
00:38:40.889 --> 00:38:44.889

582
00:38:44.891 --> 00:38:48.891

583
00:38:48.895 --> 00:38:52.895

584
00:38:52.898 --> 00:38:56.898

585
00:38:56.900 --> 00:39:00.900

586
00:39:00.902 --> 00:39:04.902

587
00:39:04.904 --> 00:39:08.904

588
00:39:08.906 --> 00:39:12.906

589
00:39:12.906 --> 00:39:16.906

590
00:39:16.908 --> 00:39:20.908

591
00:39:20.910 --> 00:39:24.910

592
00:39:24.912 --> 00:39:28.912

593
00:39:28.914 --> 00:39:32.914

594
00:39:32.916 --> 00:39:36.916

595
00:39:36.918 --> 00:39:40.918

596
00:39:40.920 --> 00:39:44.920

597
00:39:44.922 --> 00:39:48.922

598
00:39:48.924 --> 00:39:52.924

599
00:39:52.926 --> 00:39:56.926

600
00:39:56.928 --> 00:40:00.928

601
00:40:00.930 --> 00:40:04.930

602
00:40:04.932 --> 00:40:08.932

603
00:40:08.933 --> 00:40:12.933

604
00:40:12.935 --> 00:40:16.935

605
00:40:16.937 --> 00:40:20.937

606
00:40:20.943 --> 00:40:24.943

607
00:40:24.945 --> 00:40:28.945

608
00:40:28.946 --> 00:40:32.946

609
00:40:32.948 --> 00:40:36.948

610
00:40:36.949 --> 00:40:40.949

611
00:40:40.951 --> 00:40:44.951

612
00:40:44.952 --> 00:40:48.952

613
00:40:48.953 --> 00:40:52.953

614
00:40:52.955 --> 00:40:56.955

615
00:40:56.957 --> 00:41:00.957

616
00:41:00.958 --> 00:41:04.958

617
00:41:04.960 --> 00:41:08.960

618
00:41:08.962 --> 00:41:12.962

619
00:41:12.966 --> 00:41:16.966

620
00:41:16.970 --> 00:41:20.970

621
00:41:20.974 --> 00:41:24.974

622
00:41:24.978 --> 00:41:28.978

623
00:41:28.980 --> 00:41:32.980

624
00:41:32.982 --> 00:41:36.982

625
00:41:36.983 --> 00:41:40.983

626
00:41:40.985 --> 00:41:44.985

627
00:41:44.987 --> 00:41:48.987

628
00:41:48.989 --> 00:41:52.989

629
00:41:52.993 --> 00:41:56.993

630
00:41:56.993 --> 00:42:00.993

631
00:42:00.996 --> 00:42:04.996

632
00:42:04.999 --> 00:42:08.999

633
00:42:09.002 --> 00:42:13.002

634
00:42:13.006 --> 00:42:17.006

635
00:42:17.008 --> 00:42:21.008

636
00:42:21.010 --> 00:42:25.010

637
00:42:25.011 --> 00:42:29.011

638
00:42:29.013 --> 00:42:33.013

639
00:42:33.014 --> 00:42:37.014

640
00:42:37.016 --> 00:42:41.016

641
00:42:41.018 --> 00:42:45.018

642
00:42:45.018 --> 00:42:49.018

643
00:42:49.023 --> 00:42:53.023

644
00:42:53.026 --> 00:42:57.026

645
00:42:57.032 --> 00:43:01.032

646
00:43:01.035 --> 00:43:05.035

647
00:43:05.037 --> 00:43:09.037

648
00:43:09.039 --> 00:43:13.039

649
00:43:13.040 --> 00:43:17.040

650
00:43:17.042 --> 00:43:21.042

651
00:43:21.044 --> 00:43:25.044

652
00:43:25.046 --> 00:43:29.046

653
00:43:29.047 --> 00:43:33.047
(ครูปฏิญญา) หมดเวลาแล้วค่ะนักเรียน

654
00:43:33.049 --> 00:43:37.049
เดี่ยวเรามาดูการเฉลยกิจกรรมประจำวันนี้น

655
00:43:37.051 --> 00:43:41.051
ไปพร้อมกันเลยนะคะ ไหนใครวิเคราะห์สาเหตุของการติดโรคได้

656
00:43:41.052 --> 00:43:45.052
ถูกต้องหรือไม่ และบอกวิธีป้องกันโรคได้ไหมเอ่ย

657
00:43:45.053 --> 00:43:49.053
เดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ เริ่ม

658
00:43:49.054 --> 00:43:53.054
ที่ สมมติว่าเป็นอย่างแรก ขวดน้ำ

659
00:43:53.055 --> 00:43:57.055
ถ้านักเรียนได้ขวดน้ำ นักเรียนบอก

660
00:43:57.056 --> 00:44:01.056
เลยว่า สิ่งที่ฉันได้ก็คือขวดน้ำ ขวดน้ำ

661
00:44:01.057 --> 00:44:05.057
นี้จะเป็นสาเหตุของการติดโรคได้อย่างไรคะ

662
00:44:05.058 --> 00:44:09.058
ติ๊กต่อก ติ๊กต่อก ตอบได้ไหมเอ่

663
00:44:09.059 --> 00:44:13.059
ใช่แล้วล่ะล่ะ ถ้าหากเรายืมขวดน้ำของเพื่อน

664
00:44:13.061 --> 00:44:17.061
หรือว่าเราดื่มน้ำร่วมกันนะคะ ก็อาจจะเป็นสาเหตุ

665
00:44:17.062 --> 00:44:21.062
ติดโรคได้ค่ะ ส่วนวิธีการป้องกันโรค ก็คือ

666
00:44:21.063 --> 00:44:25.063
เราไม่ควรที่จะดื่มน้ำ หรือว่ารับประทานอาหาร

667
00:44:25.064 --> 00:44:29.064
เพื่อเป็นการป้องกันโรคนั่นเอง

668
00:44:29.065 --> 00:44:33.065
เช่นเดียวกันเลยนะคะ กับแก้วน้ำค่ะ ก็จะเป็นสาเหตุ

669
00:44:33.066 --> 00:44:37.066
เดียวกันนะคะ แล้วก็วิธีป้องกันโรคคล้ายกัน

670
00:44:37.066 --> 00:44:41.066
สามารถเฉลยและแนะนำให้นักเรียน

671
00:44:41.067 --> 00:44:45.067
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ต่อมานะคะ ถ้าหาก

672
00:44:45.068 --> 00:44:49.068
นักเรียนนะคะ ได้ที่เป็นบัตรภาพแบบนี้

673
00:44:49.069 --> 00:44:53.069
เป็นบัตรภาพน้ำลาย บัตรภาพน้ำลาย

674
00:44:53.070 --> 00:44:57.070
นี้ค่ะเด็ก ๆ เป็นสาเหตุขอการเกิดโรคได้อย่างไๆร

675
00:44:57.071 --> 00:45:01.071
ด้อย่างไรคะ หลาย ๆ คนนะคะ ก็ตอบกัน

676
00:45:01.072 --> 00:45:05.072
อย่างหลากหลายเลย บัตรภาพน้ำลายนี้นะคะ ก็เป็น

677
00:45:05.073 --> 00:45:09.073
สาเหตุหนึ่งนะคะ ของการเกิดโรคใช่ไหมคะ ไม่ว่าเรา

678
00:45:09.075 --> 00:45:13.075
อาจจะมีการพูดคุย หรือว่ากินของต่าง ๆ

679
00:45:13.076 --> 00:45:17.076
ร่วมกันหรือรับประทานอาหารร่วมกัน แน่นอนนะคะ เชื้อโรค

680
00:45:17.077 --> 00:45:21.077
ที่มาจากน้ำลายนะคะ ถ้าหากเราไม่สบายอาจ

681
00:45:21.078 --> 00:45:25.078
ติดไปยังผู้อื่นได้นะคะ หรือแม้กระทั่งเราไอ

682
00:45:25.079 --> 00:45:29.079
จามต่าง ๆ นี่ อาจจะมีละอองน้ำลายได้

683
00:45:29.080 --> 00:45:33.080
ดังนั้นนะคะ เราก็ควรที่จะป้องกันตัวเอง ด้วยการ

684
00:45:33.081 --> 00:45:37.081
สวมใส่หน้ากากอนามัย อันนี้ถือว่าเป็นวิธีการป้องกันค่ะ

685
00:45:37.082 --> 00:45:41.082
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ เป็นวิธีการป้องกันที่ดีต่อตนเองและ

686
00:45:41.083 --> 00:45:45.083
ผู้อื่นเลยค่ะ ซึ่งนะคะ น้ำลายนี่ก็

687
00:45:45.084 --> 00:45:49.084
คล้ายคลึงกับน้ำมูกเลยค่ะ ก็จะมีสาเหตุ

688
00:45:49.085 --> 00:45:53.085
ที่คล้ายคลึงกันค่ะ ต่อมานะคะ

689
00:45:53.086 --> 00:45:57.086
ถ้าหากเราได้รับนะคะ เป็นในเรื่องของผ้าเช็ดหน้า

690
00:45:57.086 --> 00:46:01.086
ค่ะ นักเรียนคะ ผ้าเช็ดหน้านี้ จะเป

691
00:46:01.087 --> 00:46:05.087
ของการติดโรคได้อย่างไรคะ ถูกต้องค่ะ

692
00:46:05.088 --> 00:46:09.088
ในเรื่องของการที่เราไม่ควรใช้ของใช้ส่วนตัว

693
00:46:09.089 --> 00:46:13.089
นี้ร่วมกัน ถ้าหากเราใช้ของใช้ส่วนตัวนี้ร่วมกัน

694
00:46:13.090 --> 00:46:17.090
ก็จะทให้เราติดโรคต่าง ๆ ได้ ไมา

695
00:46:17.092 --> 00:46:21.092
หรือว่าโรคเจ็บป่วยต่าง ๆ นะคะ ซึ่งการใช้ผ้าเช็ดหน้านี่

696
00:46:21.092 --> 00:46:25.092
เป็นการสัมผัสกับผิวหนัง อาจะทำให้

697
00:46:25.093 --> 00:46:29.093
โรคนะค เกี่ยวกับโรคติดต่อทางผิวหนังได้อีกด้วย

698
00:46:29.094 --> 00:46:33.094
นะคะ ขอมช้ส่วนตัวเหล่านี้ ไม่ควรใช้ร่วมกันดล

699
00:46:33.095 --> 00:46:37.095
เราก็ควรเขียนไว้นะคะ ในวิธีการปฏิบัติตน

700
00:46:37.096 --> 00:46:41.096
เพื่อป้องกันโรคได้เลยค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ แล้ว

701
00:46:41.097 --> 00:46:45.097
ต่อมานะคะ คุณครูซากิเลือกเป็นแบบนี้แล้วกันนะคะ

702
00:46:45.098 --> 00:46:49.098
เป็นบัตรภาพน้ำฝน แน่นอนว่า

703
00:46:49.099 --> 00:46:53.099
ภูมิอากาศในช่วงนี้จะเป็นฤดูฝน ฤดูร้อน

704
00:46:53.100 --> 00:46:57.100
หรือว่าฤดูหนาวก็ตาม เป็นสาเหตุของการเป็นโรค

705
00:46:57.101 --> 00:47:01.101
ต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ สาเหตุที่มาจากน้ำฝนนี่ ก็คือ

706
00:47:01.102 --> 00:47:05.102
การที่เรานะคะ อาจจะเป็นเล่นนน้ำฝน หรือว่าตากฝน

707
00:47:05.103 --> 00:47:09.103
โดยที่ไม่มีอุปกรณ์ต่าง ๆ

708
00:47:09.105 --> 00:47:13.105
ไม่พกร่มมาโรงเรียน หรือว่าตากฝน

709
00:47:13.107 --> 00:47:17.107
อาจจะทำให้เกิดการเป็นไข้หรือว่าไม่สบายได้

710
00:47:17.108 --> 00:47:21.108
หรือว่าโรคต่าง ๆ ที่มากับฤดูฝน

711
00:47:21.109 --> 00:47:25.109
พวกโรคฉี่หนูนะคะ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง

712
00:47:25.110 --> 00:47:29.110
ที่อาจจะทำให้เกิดเป็นโรคติดต่อได้ค่ะ

713
00:47:29.111 --> 00:47:33.111
เวลาที่เราไปเล่นน้ำฝนนี่ บางพื้นที่ก็มีน้ำที่ท่วม

714
00:47:33.112 --> 00:47:37.112
ขังอยู่นะคะ ซึ่งขยะเหล่านั้นที่ท่วมขัง

715
00:47:37.113 --> 00:47:41.113
หรือว่าอาจจะมีเชื้อโรคต่าง ๆ หรือว่าโรคฉี่หนูค่ะ

716
00:47:41.114 --> 00:47:45.114
ก็สามารถทำให้เราติดโรคได้ ฉะนั้นแล้ว

717
00:47:45.116 --> 00:47:49.116
นะคะ ก็คือสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน ถ้าหากจำเป็นที่ต้องเดินลุย

718
00:47:49.118 --> 00:47:53.118
น้ำฝน หรือว่านะคะ กางร่ม สวมใส่เสื้อกันฝน

719
00:47:53.121 --> 00:47:57.121
แทบจำเป็นต้องเดินทางขณะที่ฝนตก

720
00:47:57.123 --> 00:48:01.123
ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ นะคะ กลับมาบ้านเราก็ควรอาบน้ำ

721
00:48:01.123 --> 00:48:05.123
ทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยค่ะ ต่อมาค่ะ

722
00:48:05.124 --> 00:48:09.124
สุดท้ายเลย ถ้าเราได้รับบัตรภาพ

723
00:48:09.124 --> 00:48:13.124
แสงแดดค่ะ ถ้าเราได้รับบัตรภาพเป็นแสงแดดนะคะ

724
00:48:13.125 --> 00:48:17.125
แน่นอนเลย ที่เราได้บอกกันแสงแดดก็อาจเป็น

725
00:48:17.125 --> 00:48:21.125
สาเหตุของการเกิดโรคได้ (ครูสุจิตรา) ค่ะ (ครูปฏิญญา)

726
00:48:21.126 --> 00:48:25.126
นะคะ หรือว่าทำกิจกรรมในขณะที่แดดร้อนจัด

727
00:48:25.127 --> 00:48:29.127
หรือว่าถ้าหากเราสวมใส่เสื้อผ้าที่

728
00:48:29.128 --> 00:48:33.128
ไม่มีการระบายอากาศได้ดี อาจจะ

729
00:48:33.129 --> 00:48:37.129
เป็นโรคต่าง ๆ ได้ เกิดอาการไม่สบาย เจ็บป่วยเป็นไข้

730
00:48:37.130 --> 00:48:41.130
หวัด หรือบางครั้งเกิดอาการในขณะนั้นเลย เช่น

731
00:48:41.131 --> 00:48:45.131
การเป็นลมนั่นเอง วิธีการป้องกันง่าย ๆ เลยนะคะ ก็คือ

732
00:48:45.132 --> 00:48:49.132
การป้องกันตนเองนะคะ การไม่ทำกิจกรรมในที่ร้อนจัด

733
00:48:49.133 --> 00:48:53.133
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม สวมใส่อุปกรณ์นะคะ ที่

734
00:48:53.134 --> 00:48:57.134
การป้องกันแสงแดด

735
00:48:57.135 --> 00:49:01.135
ก็มีการกางร่มเพื่อป้องกันแสงแดดหรือว่า

736
00:49:01.135 --> 00:49:05.135
ทาครีมกันแดดค่ะ นักเรียนจะเห็นได้ว่า

737
00:49:05.136 --> 00:49:09.136
สามารถวิเคราะห์นะคะ วิธีการเกิดโรค และวิธีปฏิบัติ

738
00:49:09.137 --> 00:49:13.137
ตนที่ถูกต้อง และอย่าลืมนำไป

739
00:49:13.137 --> 00:49:17.137
ด้วยนะคะ แล้วเดี๋ยวเราไปเข้าสู่ช่วงสรุปบทเรียน

740
00:49:17.139 --> 00:49:21.139
ไปพร้อมกันค่ะ

741
00:49:21.140 --> 00:49:25.140
ไปพร้อมกันเลย เรื่องที่เราได้เรียนกันไปนะคะ ก็เป็นเรื่อง

742
00:49:25.141 --> 00:49:29.141
ของวิธีการปฏิบัติตนเพื่อบ้างกันโรคคะ

743
00:49:29.142 --> 00:49:33.142
โดยการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคก็มีหลายวิธีเลยนะค

744
00:49:33.143 --> 00:49:37.143
ในเรื่องของพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราสามารถปฏิบัติได้

745
00:49:37.143 --> 00:49:41.143
โดยอย่างแรกเลย สิ่งที่ดีที่สุดในการป้องกันโรค

746
00:49:41.144 --> 00:49:45.144
นั่นก็คือ การดูแลสุขภาพของตนเอง

747
00:49:45.145 --> 00:49:49.145
ให้แข็งแรงอยู่เสมอค่ะ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่อง

748
00:49:49.147 --> 00:49:53.147
การรับประทานอาหาร การพักผ่อนนะคะ รวมไปถึงการออกกำลังกาย

749
00:49:53.150 --> 00:49:57.150
ด้วย ถ้าหากร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ก็จะทำให้

750
00:49:57.153 --> 00:50:01.153
เรามีภูมิคุ้มกันโรคในการป้องกันโรคต่าง ๆ ค่ะ

751
00:50:01.154 --> 00:50:05.154
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ ก็คือการหลีกเลี่ยง

752
00:50:05.155 --> 00:50:09.155
การใกล้ชิดกับผู้ป่วยค่ะ แน่นอนว่าเราดูแล

753
00:50:09.156 --> 00:50:13.156
สุขภาพของเราดีนะคะ แต่ว่าถ้าหากเราไปใกล้ชิดกับผู้ป่วย

754
00:50:13.157 --> 00:50:17.157
หรือไปใกล้ชิดกับผู้ที่มี

755
00:50:17.158 --> 00:50:21.158
โรคต่าง ๆ ก็จะแพร่กระจายมายังเราได้ เรา

756
00:50:21.159 --> 00:50:25.159
ควรที่จะป้องกันตัวเองนะคะ หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ผู้ป่วยค่ะ

757
00:50:25.159 --> 00:50:29.159
(ครูปฏิญญา) หรือถ้าหากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้จริง ๆ เราต้องสวมอุปกรณ์

758
00:50:29.160 --> 00:50:33.160
ในการป้องกัน ในการแพร่ระบาดของเชื้อโรค

759
00:50:33.161 --> 00:50:37.161
จะเป็นการป้องกันตัวเองเบื้อต้นได้ค่ะ

760
00:50:37.177 --> 00:50:41.177
ต่อมาค่ะ การปฏิบัติตน ให้ไม่ได้รับ

761
00:50:41.180 --> 00:50:45.180
เชื้อโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งปัจจุบันนี่ ก็มีการติดต่อ

762
00:50:45.181 --> 00:50:49.181
ของโรคติดต่อต่าง ๆ มากมาย เราก็ควรนะคะ

763
00:50:49.182 --> 00:50:53.182
ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันตัวเอง หรือเป็นการสวมใส่หน้ากากอนามัย

764
00:50:53.182 --> 00:50:57.182
เพื่อป้องกันโรค การล้างมือเป็นประจำล้างมือ

765
00:50:57.184 --> 00:51:01.184
บ่อย ๆ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่เราสัมผัส

766
00:51:01.185 --> 00:51:05.185
มาเข้าสู่ร่างกายเราได้ รักษาความสะอาด

767
00:51:05.186 --> 00:51:09.186
ของร่างกายนะคะ แล้วก็ทำร่างกายให้แข็งแรงเสมอค่ะ

768
00:51:09.187 --> 00:51:13.187
(ครูสุจิตรา) ต่อมานะคะ นั่นก็คือการตรวจสุขภาพ

769
00:51:13.187 --> 00:51:17.187
ประจำปีนะคะ อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเลยที่ทุกคนมองข้าม

770
00:51:17.188 --> 00:51:21.188
มักจะมองข้าม เด็ก ๆ หลายคนนะคะ

771
00:51:21.191 --> 00:51:25.191
ไม่ได้สูงวัยนะคะ

772
00:51:25.192 --> 00:51:29.192
ก็ไม่ไปตรวจสุขภาพ จริง ๆ แล้วอย่างที่ครูบอสบอกไปแล้วนะคะ การ

773
00:51:29.193 --> 00:51:33.193
ตรวจสุขภาพประจำปีนั้นนะคะ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่

774
00:51:33.194 --> 00:51:37.194
ทำให้รู้ว่า ร่างกายขแงเรานะคะ

775
00:51:37.195 --> 00:51:41.195
อาจจะเป็นโรคต่าง ๆ หรือเปล่า รวมไปถึงทำให้เรา

776
00:51:41.196 --> 00:51:45.196
มีพัฒนาการเป็นอย่างไรนั่นเอง (ครูปฏิญญา)  ซึ่งเห็นไหมค่ะ สำคัญ

777
00:51:45.197 --> 00:51:49.197
อย่างมากเลย เราสามารถทั้งตรวจสุขภาพประจำปี และ

778
00:51:49.198 --> 00:51:53.198
สุขภาพทั่วไป รวมไปถึงอาจจะไป

779
00:51:53.199 --> 00:51:57.199
ในการตรวจสุขภาพในช่องปากด้วยนะคะ ฃ

780
00:51:57.200 --> 00:52:01.200
เพราะว่าสุขภาพภายในช่องปากก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การตรวจสุขภาพ

781
00:52:01.200 --> 00:52:05.200
ประจำปีเราอาจจะไปตรวจปีละ 1 ครั้ง หรือตรวจสุขภาพ

782
00:52:05.201 --> 00:52:09.201
ภายในช่องปากห้ทุก ๆ  6 เดิอน หรืออย่างรน้อยปีละ

783
00:52:09.202 --> 00:52:13.202
2 ครั้งค่ะ และในสัปดาห์หน้านะคะ

784
00:52:13.204 --> 00:52:17.204
บทเรียนต่อมาที่เราจะได้เรียนรู้กัน นั่นก็คือ เรื่อง

785
00:52:17.205 --> 00:52:21.205
ไข้หวัดใหญ่ค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ และสิ่งที่คุณครูปลายทางและนักเรียน

786
00:52:21.206 --> 00:52:25.206
ปลายทางจะต้องเตรียม นั่นก็คือ ใบงานที่ 2

787
00:52:25.207 --> 00:52:29.207
เรื่อง โรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ คุณครูปลายทางสามารถ

788
00:52:29.208 --> 00:52:33.208
ดาวน์โหลดได้ที่ ได้ที่ www.dltv.ac.th ค่ะ

789
00:52:33.209 --> 00:52:37.209
.ac.th ค่ะ (ครูปฏิญญา) และสำหรับวันนี้

790
00:52:37.210 --> 00:52:41.210
นะคะ ครูบอสและครูซากินะคะ ก็ขอลาไปดพียงเท่านี้

791
00:52:41.211 --> 00:52:45.211
และเดี๋ยวเรากลับมาเรียนรู้ร่วมกันใหม่ในสัปดาห์หน้า

792
00:52:45.212 --> 00:52:49.212
สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ [บ๊ายบาย]

793
00:52:49.214 --> 00:52:53.214
บ๊ายบาย [เสียงดนตรี]

794
00:52:53.215 --> 00:52:57.215

795
00:52:57.216 --> 00:53:01.216

796
00:53:01.217 --> 00:53:05.217

797
00:53:05.219 --> 00:53:09.219

798
00:53:09.221 --> 00:53:13.221

799
00:53:13.223 --> 00:53:17.223

800
00:53:17.224 --> 00:53:20.225

801
00:53:21.226 --> 00:53:24.226

802
00:53:25.228 --> 00:53:25.229

803
00:53:29.230 --> 00:53:29.233

804
00:53:37.236 --> 00:53:37.240

805
00:53:33.234 --> 00:53:33.234