WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:04.000

2
00:00:04.005 --> 00:00:08.005

3
00:00:08.009 --> 00:00:12.009

4
00:00:12.011 --> 00:00:16.011

5
00:00:16.014 --> 00:00:20.014

6
00:00:20.016 --> 00:00:24.016

7
00:00:24.018 --> 00:00:28.018

8
00:00:28.020 --> 00:00:32.020
(ครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครู

9
00:00:32.022 --> 00:00:36.022
ปลายทาง และนักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ

10
00:00:36.023 --> 00:00:40.023
รายวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา

11
00:00:40.025 --> 00:00:44.025
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ค่ะ และวันนี้พบกับคุณคร

12
00:00:44.026 --> 00:00:48.026
ปฏิญญา ประจันบาญ หรือครูบอสค่ะ และ (ครูสุจิตรา)

13
00:00:48.027 --> 00:00:52.027
คุณครูสุจิตรา บุญธรรม หรือครูซากิค่

14
00:00:52.028 --> 00:00:56.028
ครูซากิเรามากันในเรื่องของโรคแล้วค่ะ ก็คือใน

15
00:00:56.029 --> 00:01:00.029
เรื่องของโรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ นักเรียน

16
00:01:00.030 --> 00:01:04.030
เคยได้ยินเรื่องของโรคนี้บ้างหรือไม่คะ บางคน

17
00:01:04.031 --> 00:01:08.031
อาจจะเคยเป็นก็ได้นะคะ ก่อนอื่นเลย

18
00:01:08.032 --> 00:01:12.032
ไปทราบจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้ก่อนค่ะ

19
00:01:12.033 --> 00:01:16.033
การเรียนรู้ ในข้อที่ 1 นักเรียนจะสามารถ

20
00:01:16.034 --> 00:01:20.034
วิเคราะห์สาเหตุของการป่วยเป็น

21
00:01:20.036 --> 00:01:24.036
ค่ะ ในข้อทมี่ 2 นะคะ นักเรียนจะสามารถ

22
00:01:24.038 --> 00:01:28.038
เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ค่ะ (ครูปฏิญญา) และ 3. นะคะ นั

23
00:01:28.039 --> 00:01:32.039
จะเห็นประโยชน์ของการปฏิบัติตนในการเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ

24
00:01:32.042 --> 00:01:36.042
ก่อนอื่นเลย ครูบอสก็มีคำถามมาถามนักเรียนนะคะ

25
00:01:36.043 --> 00:01:40.043
ว่านักเรียนเคยป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญหรือไ

26
00:01:40.044 --> 00:01:44.044
นักเรียนเคยป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่

27
00:01:44.045 --> 00:01:48.045
หรือไม่ค่ะ สามารถตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยค่ะ

28
00:01:48.046 --> 00:01:52.046

29
00:01:52.047 --> 00:01:56.047
หลาย  ๆคน ก็อาจจะเคยป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่้นะคะ

30
00:01:56.048 --> 00:02:00.048
ถ้าหากเป็นโรคไข้หวัดใหญ่แล้วไม่ไปพบคุณหมอนี่

31
00:02:00.049 --> 00:02:04.049
ก็อาจจะไม่ทราบค่ะ ว่าเราเป็นโรคไข้หวัดใหญ่

32
00:02:04.050 --> 00:02:08.050
ก็คิดว่าตัวเองเป็นเพียงไข้หวัดธรรมดา หรือการเจ็บป่วยทั่วไป

33
00:02:08.052 --> 00:02:12.052
ซึ่งในวันนี้เด็ก ๆ ตอบคุณครูปลายทางได้

34
00:02:12.053 --> 00:02:16.053
มีใครทราบว่าตัวเองเป็นโรคไข้หวัดใหญ่บ้าง

35
00:02:16.054 --> 00:02:20.054
คุณครูซากิล่ะค่ะ เคยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ไหมค่ะ

36
00:02:20.054 --> 00:02:24.054
(ครูสุจิตรา)  เคยเหมือนกันค่ะคุณครูบอส (ครูปฏิญญา) ในตอนนี้ครูซากิมีอการอย่างไร

37
00:02:24.055 --> 00:02:28.055
รู้สึกว่าทรมานมากเลยนะคะ

38
00:02:28.057 --> 00:02:32.057
เพราะว่าเวลาที่เราเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ จะรู้สึกปวดเมื่อย

39
00:02:32.058 --> 00:02:36.058
ร่างกายมาก ๆ เลยค่ะ คุณครูบอสก็เช่นกันค่ะ

40
00:02:36.059 --> 00:02:40.059
ในตอนแรก ๆ ที่เริ่มมีอาการนะคะ ก็คิดว่าตัวเอง

41
00:02:40.060 --> 00:02:44.060
เจ็บป่วย เป็นไข้หวัดธรรมดา

42
00:02:44.061 --> 00:02:48.061
ก็ดูแลรักษาตนเองนะคะ ด้วยวิธีการทานยาตามอาการนะคะ

43
00:02:48.062 --> 00:02:52.062
หรือว่าเช็ดตัวเมื่อมีไข้ค่ะ เมื่อหลาย ๆ วันเข้าค่ะ

44
00:02:52.063 --> 00:02:56.063
ไข้ก็ยังไม่หายค่ะ ทีนี้ก็เลยต้องไปพบ

45
00:02:56.064 --> 00:03:00.064
คุณหมอนะ เมื่อคุณหมอตรวจเลือดออกมาแล้ว

46
00:03:00.066 --> 00:03:04.066
เป็นไข้หวัดใหญ่นั่นเองค่ะ เห็นไหมคะนักเรียน

47
00:03:04.067 --> 00:03:08.067
หลายๆ คนก็คงคิดเหมือนครูบอสใช่ไหมค่ะ นั่น

48
00:03:08.068 --> 00:03:12.068
แหละนะ แต่จริง ๆ แล้ว พอไปตรวจกับคุณหมอ ก็

49
00:03:12.070 --> 00:03:16.070
พบว่าตนเองเป็นไข้หวัดใหญ่ค่ะ

50
00:03:16.071 --> 00:03:20.071
ถ้าหากไม่รีบไปพบคุณหมอนะคะ ก็จะมีอาการหนักได้เลยนะคะ

51
00:03:20.073 --> 00:03:24.073
แล้วนักเรียนค่ะ นักเรียนคิดว่า

52
00:03:24.074 --> 00:03:28.074
โรคไข้หวัดใหญ่นี่ อันตรายเพียงใดคะ

53
00:03:28.075 --> 00:03:32.075
นักเรียนคิดว่าฌรคไข้หวัดใหญ่ อันตรายเพียงใดคะ

54
00:03:32.076 --> 00:03:36.076
ตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

55
00:03:36.077 --> 00:03:40.077
นักเรียนคิดว่าโรคนี้นี่อันตรายหรือไม่เอ่ย

56
00:03:40.078 --> 00:03:44.078
(ครูสุจิตรา) บางคนนะคะ ก็อาจจะคิดว่าไม่น่าจะอันตราย

57
00:03:44.079 --> 00:03:48.079
บางคนก็คิดว่า เอ๊ะ ก็อันตรายอยู่เหมือนกัน

58
00:03:48.080 --> 00:03:52.080
อาจจะยังไม่เคยป่วยเป็นโรคนี้นะคะ บางคนก็

59
00:03:52.082 --> 00:03:56.082
ยังไม่ทราบถึงอันตรายที่เกิดขึ้น คุณครูซากิล่ะค่ะ

60
00:03:56.084 --> 00:04:00.084
ในฐานะที่ครูซากิเคยป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ครูซากิคิดว่าโค

61
00:04:00.085 --> 00:04:04.085
นี้ อันตรายมากน้อยเพียงใดคะ (ครูสุจิตรา)  ครูซากิคิดว่า

62
00:04:04.086 --> 00:04:08.086
โรคนี้อันตรายอยู่เหมือนกันนะคะ เพราะว่าโรคไข้หวัดใหญ่นี้ก็

63
00:04:08.087 --> 00:04:12.087
ทำให้ผู้ป่วยนี่ เสียชีวิตได้เช่นกันค่ะ

64
00:04:12.088 --> 00:04:16.088
(ครูปฏิญญา) นักเรียนทราบหรือไม่เอ่ย จริง ๆ แล้วโรคนี้

65
00:04:16.089 --> 00:04:20.089
มีผู้เสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหย

66
00:04:20.090 --> 00:04:24.090
เห็นไหมล่ะคะ ครูบอสยังจำได้เลย

67
00:04:24.091 --> 00:04:28.091
ว่าครั้งที่ป่วยนะคะ ช่วงเวลากลางคืนนี่

68
00:04:28.092 --> 00:04:32.092
ไข้สูงมากเลย ครูบอสนะคะ วัดไข้นะคะ

69
00:04:32.093 --> 00:04:36.093
ได้ออกมา 40.2 องศาเซลเซียสเลยค่ะ

70
00:04:36.093 --> 00:04:40.093
ไข้ขึ้นสูงมากเลยนะคะ นักเรียนเคย

71
00:04:40.095 --> 00:04:44.095
วัดไข้หรือเปล่าค่ะ จำกันได้หรือเปล่าเอ่ยเมื่อตอนที่เรา

72
00:04:44.096 --> 00:04:48.096
เป็นโรคไข้หวัด เราไข้ขึ้นสูงขนาดไหนเอ่ย

73
00:04:48.097 --> 00:04:52.097
ซึ่งในช่วงนั้นที่ป่วยรู้สึกวว่าไม่สบายตั

74
00:04:52.098 --> 00:04:56.098
เลยล่ะค่ะ แล้วก็ทรมานมากเลยค่ะ จะห่มผ้าห่ม

75
00:04:56.099 --> 00:05:00.099
ก็ร้อน แต่จะไม่ห่มผ้าห่มก็หนาวค่ะ

76
00:05:00.100 --> 00:05:04.100
นอนหลับพักผ่อนไม่ได้เลยนะคะ ฉะนั้นแล้วนะคะ เดี๋ยวเรา

77
00:05:04.103 --> 00:05:08.103
มาดูกันค่ะ ว่าครูบอสมีสถิติค่ะ

78
00:05:08.103 --> 00:05:12.103
ผู้เจ็บป่วยแล้วก็ผู้เสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหญ่มาให้ดูนะคะ

79
00:05:12.104 --> 00:05:16.104
เราจะมาดูกันว่าโรคนี้นี่จะอันตรายขนาดไหน

80
00:05:16.107 --> 00:05:20.107
โดยอันนี้นะคะ เป็นสถิติค่ะ การเจ็บป่วยจากโรค

81
00:05:20.108 --> 00:05:24.108
ไข้หวัดใหญ่นะคะ 5 ปีย้อนหลังไปเลย ตั้งแต่

82
00:05:24.109 --> 00:05:28.109
2560 ค่ะ เราจะเห็นได้ว่านะคะ

83
00:05:28.110 --> 00:05:32.110
เริ่ม 2560 นี่ มียอดผู้เจ็บป่วยนะคะ

84
00:05:32.110 --> 00:05:36.110
ถึง 200,882 คนค่ะ

85
00:05:36.113 --> 00:05:40.113
โดยปประมาณนะคะ แล้วก็ยังมรยอดผู่เสียชี

86
00:05:40.114 --> 00:05:44.114
ถึง 58 คนด้วยกัน เห็นไหมล่ะคะ ว่ามีผู้เสียชีวิต

87
00:05:44.115 --> 00:05:48.115
จากโรคนี้นี่หลายคนเลยล่ะค่ะ

88
00:05:48.116 --> 00:05:52.116
ปีถัดมานะคะ ปี 2561 นะคะ ก็มี

89
00:05:52.117 --> 00:05:56.117
ผู้ป่วยนะคะ จากโรคไข้หวัดใหญ่นี้

90
00:05:56.120 --> 00:06:00.120
3331 คนนั่นเอง

91
00:06:00.121 --> 00:06:04.121
นะคะ ก็ยังมีผู้เสียชีวิต จำนวน

92
00:06:04.122 --> 00:06:08.122
33 คนค่ะ (ครูปฏิญญา) ต่อมานะคะ ในปี 25

93
00:06:08.123 --> 00:06:12.123
62 ค่ะ เป็นปีที่น่าตกใจมากค่ะนักเรียน

94
00:06:12.124 --> 00:06:16.124
ยอดผู้เจ็บป่วยจากผู้ติดโรคไข้หวัดใหญ่นะคะ

95
00:06:16.127 --> 00:06:20.127
397733 คน

96
00:06:20.131 --> 00:06:24.131
เห็นไหมล่ะคะ แล้วก็ยังมีผู้เสียชีวิตถึง 27 คน

97
00:06:24.133 --> 00:06:28.133
ด้วยกันค่ะ (ครูสุจิตรา) และต่อมาค่ะ ปี 2563

98
00:06:28.134 --> 00:06:32.134
อันนี้นะคะ ผู้ป่วยนะคะ ก็จะมีจำนวนที่ลดน้อยลงมา

99
00:06:32.135 --> 00:06:36.135
เหลือประมาณนะคะ 120,873 คน

100
00:06:36.136 --> 00:06:40.136
แต่ก็ยังมีผู้เสียชีวิตอยู่นะคะ มีผู้

101
00:06:40.137 --> 00:06:44.137
เสียชีวิตนะคะ 4 คนด้วยกันนะคะ

102
00:06:44.138 --> 00:06:48.138
ในช่วงเดือนมกราคมถึงเดือนตุลาคม ปี 2564 ค่ะ

103
00:06:48.139 --> 00:06:52.139
ในปีนี้นี่ยอดผู้เจ็บป่วยนี่ลดลง

104
00:06:52.140 --> 00:06:56.140
อย่างเห็นได้ชัดเลยนะคะ นั่นก็คือเหลือประมาณ 9143

105
00:06:56.141 --> 00:07:00.141
คนนะคะ แต่ก็ดีมากเลค่ะนักเรียน

106
00:07:00.142 --> 00:07:04.142
เพราะว่าไม่พบนะคะ ยอดผู้เสียชีวิตค่ะ

107
00:07:04.143 --> 00:07:08.143
ปัจจุบันก็มีการรณรงค์กันมากยิ่งขึ้นนะคะ

108
00:07:08.145 --> 00:07:12.145
หรือว่าประชาชนทุกคนนะคะ ฉีดวัคซีน

109
00:07:12.147 --> 00:07:16.147
โรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ ก็จะสามารถป้องกันโรคนี้ได

110
00:07:16.148 --> 00:07:20.148
พอสมควรเลยล่ะค่ะ ทีนี้นะคะ เราก็ได้เห็นแล้วนะคะ ว่า

111
00:07:20.149 --> 00:07:24.149
โรคไข้หวัดใหญ่นี่จริง ๆ แล้วนะคะ ก็มีโอกาสเกิดขึ้นกับทุ

112
00:07:24.150 --> 00:07:28.150
แล้วก็มีอันตรายนะคะ สามารถทำให้เสียชีวิตได้เลย

113
00:07:28.151 --> 00:07:32.151
ฉะนั้นแล้ว วันนี้ค่ะนักเรียน

114
00:07:32.152 --> 00:07:36.152
โรคไข้หวัดใหญ่นี่มีสาเหตุมาจากอะไร

115
00:07:36.153 --> 00:07:40.153
จะสามารถติดต่อสู่กันได้อย่างไร

116
00:07:40.154 --> 00:07:44.154
ถ้าหากเราป่วยเป็นโรคนี้ เราจะมีอาการอย่างไร

117
00:07:44.155 --> 00:07:48.155
ดูแลตนเองอย่างไร และจะป้องกันตอนเอง

118
00:07:48.156 --> 00:07:52.156
ให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้อย่างไรค่ะ

119
00:07:52.157 --> 00:07:56.157
โดยโรคไข้หวัดใหญ่นี้นะคะ เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

120
00:07:56.159 --> 00:08:00.159
เริ่มจากสาเหตุของโรคไข้หวัดใหญ่ก่อนนะคะ

121
00:08:00.160 --> 00:08:04.160
สาเหตุของโรคไข้หวัดใหญ่นะคะ เกิดจากไ

122
00:08:04.161 --> 00:08:08.161
ซึ่งเจ้าเชื้อไวรัสนี้นะคะ ชื่อ Influenza

123
00:08:08.162 --> 00:08:12.162
เอ็นซ่าค่ะ เป็นการติดเชื้อไวรัสที่ระบบ

124
00:08:12.163 --> 00:08:16.163
ทางเดินหายใจแบบเฉียบพลันเลยล่ะค่ะ ซึ่งสาเหตุของโรค

125
00:08:16.165 --> 00:08:20.165
นะคะ หรือโรคติดต่อต่าง ๆ มีหลายสา

126
00:08:20.168 --> 00:08:24.168
ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัสที่

127
00:08:24.169 --> 00:08:28.169
เกิดจากการติดเชื้อไว้รัสค่ะ

128
00:08:28.169 --> 00:08:32.169
(ครูสุจิตรา)  ค่ะ และต่อมานะคะ เชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่

129
00:08:32.170 --> 00:08:36.170
นะคะ ก็จะมีหลายสายพันธุ์ ยกตัวอย่าง

130
00:08:36.171 --> 00:08:40.171
จะแบ่งออกเป็นทั้งหมดนะคะ 3 สายพันธุ์หลัก ๆ ก็คือ

131
00:08:40.172 --> 00:08:44.172
สายพันธุ์ A สายพันธุ์ B และสายพันฑ

132
00:08:44.173 --> 00:08:48.173
อาจจะสงสัยว่าสายพันธุ์ ABC นี้

133
00:08:48.174 --> 00:08:52.174
แตกต่างกันอย่างไร ซึ่งสายพันธุ์ A BD

134
00:08:52.175 --> 00:08:56.175
ก็จะมีความรุนแรงที่แตกต่างกันค่ะ โดยสายพันธุ์ A

135
00:08:56.177 --> 00:09:00.177
และสายพันธุ์ B มีอาการที่รุนแรงนะคะ

136
00:09:00.178 --> 00:09:04.178
ถ้าหากว่าเราติดเชื้อไว้รัสสายพันธุ์ A และ B นี่

137
00:09:04.180 --> 00:09:08.180
บางครั้งนะคะ ก็จะทำให้เสียชีวิตได้เลย

138
00:09:08.181 --> 00:09:12.181
นะคะ อันนี้นะคะ เชื้อจะไม่มีความรุนแรงมากค่ะ (ครูปฏิญญา)

139
00:09:12.182 --> 00:09:16.182
บางครั้งนะคะ บางคนอาจจะไม่เคยทราบว่าเราป่วยนะคะ

140
00:09:16.183 --> 00:09:20.183
หรือว่าติดเชื้อนะคะ เจ้าสายพันธุ์ C เพราะว่าบางครั้ง

141
00:09:20.184 --> 00:09:24.184
นี่ ก็จะคล้ายคลึงกันกับเจ้าไข้หวัด

142
00:09:24.186 --> 00:09:28.186
ธรรมดาค่ะ ทำให้เราไม่ไปพบคุณหมอนะคะ ทำให้เราไม่พบว่า

143
00:09:28.189 --> 00:09:32.189
ทำให้ไม่สามารถรทราบได้ว่าเป็นสายพันธุ์ C

144
00:09:32.192 --> 00:09:36.192
และ B ก็จะมีอาการที่รุนแรงกว่า และปัจจุบันนะคะนักเรียน

145
00:09:36.195 --> 00:09:40.195
มีการนะคะ พัฒนาของสายพันธุ์

146
00:09:40.198 --> 00:09:44.198
มากยิ่งขึ้น บางครั้งนะคะ ก็พบเป็นโรค

147
00:09:44.199 --> 00:09:48.199
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่คะ บางครั้งนะคะ

148
00:09:48.202 --> 00:09:52.202
มีการระบาดนะคะ เจ้าโรคนี้นะคะ ก็จะมีจำนวน

149
00:09:52.205 --> 00:09:56.205
ผู้ติดเชื้อนะคะ ผู้เสียชีวิตนี่

150
00:09:56.206 --> 00:10:00.206
ซึ่งการติดต่อของโรคนะคะ

151
00:10:00.206 --> 00:10:04.206
สามารถติดต่อได้โดยง่ายมากเลยคะ ติดต่อกัน

152
00:10:04.207 --> 00:10:08.207
โดยการหายใจค่ะ เอาละอองน้ำมูก

153
00:10:08.207 --> 00:10:12.207
น้ำลาย แล้วก็เสมหะของผู้ป่วยเข้าไป

154
00:10:12.208 --> 00:10:16.208
มีการไอจาม บางครั้งนะคะ ถ้าไม่มีการปิดปาก

155
00:10:16.210 --> 00:10:20.210
หรือการป้องกัน แล้วทำ

156
00:10:20.210 --> 00:10:24.210
แล้วก็เสมหะนี่ ฟุ้งกระจายอยู่ในอากาศค่ะ เมื่อ

157
00:10:24.212 --> 00:10:28.212
ผู้อื่นมาหายใจเข้าไป ก็สามารถรับละอองฝอยนี้เข้าไป

158
00:10:28.213 --> 00:10:32.213
เข้าไปก็ทำให้ติดโรคไข้หวัดใหญ่ได้ค่ะ

159
00:10:32.214 --> 00:10:36.214
(ครูสุจิตรา) การติดต่อต่อมานั่นก็คือ การสัมผัสนะคะ

160
00:10:36.215 --> 00:10:40.215
หรือว่าการใช้สิ่งของเครื่องใช้ต่าง ๆ ร่วมกับผู้ป่วยนั่นเอง

161
00:10:40.216 --> 00:10:44.216
ของใช้ส่วนตัวนะคะ ยกตัวอย่างเช่น

162
00:10:44.217 --> 00:10:48.217
ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ขวดน้ำเหล่านี้

163
00:10:48.218 --> 00:10:52.218
ใช้ร่วมกันผู้ป่วยนี่ บางครั้งอาจจะมีน้ำมูก

164
00:10:52.219 --> 00:10:56.219
ต่าง ๆ นะคะ หรือว่าน้ำมูกต่าง ๆ นะคะ ที่ติดอยู่กับสิ่งเหล่านั้น

165
00:10:56.220 --> 00:11:00.220
เมื่อเรานำไปใช้นะคะ ก็สามารถติดเชื้อไข้หวัดใหญ่

166
00:11:00.221 --> 00:11:04.221
เข้าไปได้เหมือนกันค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ การที่ผู้ป่วย

167
00:11:04.224 --> 00:11:08.224
มีการไอจามนะคะ และเราเอาเสมหะไปติดตาม

168
00:11:08.225 --> 00:11:12.225
ข้าวของเครื่องใช้นะคะ หรือว่าของใช้ที่ตามสาธารณะ

169
00:11:12.226 --> 00:11:16.226
ค่ะ ถ้าหากเราบังเอิยไปสัมผัสนะคะ ก็สาม

170
00:11:16.226 --> 00:11:20.226
ติดเชื้อได้เช่นกันค่ะ และต่อมานะคะ

171
00:11:20.228 --> 00:11:24.228
เราจะมาดูกันค่ะ ว่าอาการของโรคไข้หวัดใหญ่

172
00:11:24.228 --> 00:11:28.228
ถ้าหากเราป่วยเป็นโรคนี้นี่มีอาการอะไรบ้าง ซึ่งวันนี้

173
00:11:28.231 --> 00:11:32.231
ครูบอสนะคะ มีการาเปรียบเทียบให้นักเรียนเห็นชัดข

174
00:11:32.233 --> 00:11:36.233
ระหว่างโรคไข้หวัดธรรมดากับโรคไข้หวัดใหญ่

175
00:11:36.233 --> 00:11:40.233
ว่ามีความแตกต่างกันอย่างไรบ้างค่ะ

176
00:11:40.234 --> 00:11:44.234
(ครูสุจิตรา) มาเริ่มกันที่ไข้หวัดธรรมดากันก่อนนะคะ

177
00:11:44.235 --> 00:11:48.235
จะไม่มีไข้นะคะ หรือว่ามีไข้ต่ำนั่นเอง

178
00:11:48.236 --> 00:11:52.236
ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 1-2 วัน อาการก็จะ

179
00:11:52.237 --> 00:11:56.237
ค่อนเป็นค่อยไปค่ะ (ครูปฏิญญา) ซึ่งก็จะแตกต่างกัน

180
00:11:56.239 --> 00:12:00.239
กับไข้หวัดใหญ่ค่ะ เพราะถ้าหากเราป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่

181
00:12:00.239 --> 00:12:04.239
นี่ จะขึ้นสูงเฉียบพลัน

182
00:12:04.240 --> 00:12:08.240
เจ้าไข้หวัดธรรมดานี่ไข่จะสูงขึ้นเรื่อย ๆ แต่

183
00:12:08.241 --> 00:12:12.241
ไข้หวัดใหญ่นี่ก็จะมีไข้ขึ้น

184
00:12:12.242 --> 00:12:16.242
ที่สูงมากเลยนะคะ แล้วไข้นะคะ จะมีไข้ติดต่อกัน

185
00:12:16.243 --> 00:12:20.243
3-4 วันขึ้นไปเลยค่ะ บางคนนี่มีไข้เป็นสัปด

186
00:12:20.244 --> 00:12:24.244
เป็นสัปดาห์เลยนะคะ และรวมไปถึงอาจจะมีอาการหนาวสั่น

187
00:12:24.245 --> 00:12:28.245
ร่วมด้วยค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ

188
00:12:28.246 --> 00:12:32.246
อาการต่อมานะคะ ในของไข้หวัดธรรรม ก็คืออาจจะมี

189
00:12:32.247 --> 00:12:36.247
อาการนะคะ ปวดศรีษะเล็กน้อย

190
00:12:36.248 --> 00:12:40.248
ก็อาจจะไม่มีอาการปวดศีรษะเลยค่ะ แต่

191
00:12:40.249 --> 00:12:44.249
กับไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดธรรมดาอาจจะไม่ปวดศีรษะ

192
00:12:44.250 --> 00:12:48.250
แต่ว่าไข้หวัดใหญ่นี่ จะรู้สึกปวดศีรษะ

193
00:12:48.251 --> 00:12:52.251
มากกว่้าปกติเลยล่ะค่ะ บางคนอาจจะปวดศีรษะ

194
00:12:52.252 --> 00:12:56.252
มาก ๆ เลยนะคะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ

195
00:12:56.254 --> 00:13:00.254
นอกจากนี้นะคะ ไข้หวัดธรรมดานะคะ ก็

196
00:13:00.255 --> 00:13:04.255
อาจจะปวดเมื่อยตามร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ค่ะ (ครูปฏิญญา)

197
00:13:04.258 --> 00:13:08.258
แล้วก้แตกต่างเช่นกันค่ะ กับไข้หวัดใหญ่

198
00:13:08.260 --> 00:13:12.260
ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่นะคะ ก็จะมีการปวดที่รุนแรง

199
00:13:12.261 --> 00:13:16.261
มากเลยล่ะค่ะ ก็จะมีอาการอ่อนเพลีย

200
00:13:16.262 --> 00:13:20.262
แล้วก็ปวดเมื่อยตามร่างกายมากเลยค่ะ ปวดเมื่อยตาม

201
00:13:20.265 --> 00:13:24.265
กระดูกและข้อ ซึ่งก็จะรู้สึกปวดมากเป็นพิเศษ

202
00:13:24.266 --> 00:13:28.266
(ครูสุจิตรา) ซึ่งลักษณะอาการต่อมานะคะ เริ่มที่ไข้หวัด

203
00:13:28.267 --> 00:13:32.267
ธรรมดาก่อนนะคะ ก็จะมีอาการไอไม่มากนะคะ ก็จะมี

204
00:13:32.267 --> 00:13:36.267
อาการไอแห้งนั่นเอง (ครูปฏิญญา) บางคนนี่อาจจะไม่ได้มีอาการเลยนะคะ

205
00:13:36.268 --> 00:13:40.268
(ครูสุจิตรา) ใช่ค่ะ (ครูปฏิญญา)  หรือบางครั้งนี่ อาการ

206
00:13:40.269 --> 00:13:44.269
ก็จะแตกต่างกันเลยค่ะ ถ้าหากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่นะคะ ก็จะไอ

207
00:13:44.274 --> 00:13:48.274
เลยล่ะค่ะ และก็จะมีอาการไอที่มี

208
00:13:48.275 --> 00:13:52.275
เสมหะค่ะที่เหนียวข้นเลยล่ะค่ะ ทีนี้ก็จะแสดง

209
00:13:52.276 --> 00:13:56.276
ให้เราเห็นนะคะว่า แตกต่างกันชัดเจนเลบย

210
00:13:56.277 --> 00:14:00.277
ไว้หวัดธรรมดาไอไม่มาก ไอแห้ง แต่ถ้าไข้หวัดใหญ่

211
00:14:00.278 --> 00:14:04.278
จะไอบ่อยแล้วก็มีเสมหะค่ะ

212
00:14:04.279 --> 00:14:08.279
นะคะ ในส่วนของไข้หวัดธรรมดานะคะ อาจจะมีน้ำมูก

213
00:14:08.280 --> 00:14:12.280
ใสนะคะ เหลว หรืออาจจะไม่มีเลยในบางคน

214
00:14:12.281 --> 00:14:16.281
(ครูปฏิญญา) ซึ่งอาการนี้นะคะ จะทำให้เราสังเกตเห็นได้ชัดเจนเลยล่ะค่ะ

215
00:14:16.283 --> 00:14:20.283
ระหว่างไข้หวัด ธรรมดากับไข้หวัดใหญ่ ถ้าหากไข้หวัดธรรมด

216
00:14:20.301 --> 00:14:24.301
และเหลว หรือว่าบางครั้งอาจจะไม่มี แต่ถ้าหากเป็นไข้หวัด

217
00:14:24.303 --> 00:14:28.303
ใหญ่ น้ำมูกนี่จะข้น แล้วก็เหนียวเลยฃ่ะค่ะ

218
00:14:28.305 --> 00:14:32.305
แล้วก็จะเห็นได้ชัดเลยนะคะ ว่าแตกต่างกันค่ะ

219
00:14:32.306 --> 00:14:36.306
(ครูสุจิตรา) และต่อมานะคะ

220
00:14:36.306 --> 00:14:40.306
บางคนนะคะ ก็อาจจะมีอาการเจ็บคอได้บ่อยนะคะในช่วง

221
00:14:40.307 --> 00:14:44.307
แรก ๆ อาจจะมีอาการไอ ไอแห้งนั่นเอง

222
00:14:44.307 --> 00:14:48.307
อาจจะสามารถทำให้เจ็บคอในช่วงแรกค่ะ (ครูสุจิตรา) ซึ่งก็แตกต่างกับไข้หวัด

223
00:14:48.308 --> 00:14:52.308
ใหญ่ค่ะ เพราะอาการในไข้หวัดใหญ่ค่ะ

224
00:14:52.309 --> 00:14:56.309
อาจจะไม่พบอาการเจ็บคอเลยค่ะ หรือว่าพบได้น้อยมากเลยค่ะ

225
00:14:56.310 --> 00:15:00.310
แล้วต่อมากนะคะ ทีนี้ค่ะ

226
00:15:00.311 --> 00:15:04.311
เมื่อเราได้รู้แล้วนะคะ ว่าอาการของโรคไข้หวัดใหญ่นี่

227
00:15:04.312 --> 00:15:08.312
ถ้าหากเราป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ค่ะ ก็จะ

228
00:15:08.313 --> 00:15:12.313
แตกต่างกับไข้หวัดธรรมดาได้อย่างไร ทีนี้ ถ้าหากเราทราบแล้ว

229
00:15:12.314 --> 00:15:16.314
ว่าเราป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่

230
00:15:16.314 --> 00:15:20.314
เราจะสามารถดูแลตัวเองเบื้อต้นได้อย่างไรค่ะ

231
00:15:20.315 --> 00:15:24.315
โดยนะคะ การที่เราดูแลตนเอง

232
00:15:24.316 --> 00:15:28.316
อย่างแรกเลยนะคะ นั่นก็คือควรที่จะรับประทานอาหารอ่อน ๆ

233
00:15:28.317 --> 00:15:32.317
ค่ะ หมายถึงอาหารที่มีรสชาติไม่จัดนะคะ

234
00:15:32.318 --> 00:15:36.318
เป็นอาหารที่รับประทานง่ายนะคะ ย่อยง่าย

235
00:15:36.319 --> 00:15:40.319
ที่อ่อน ๆ นะคะ รวมไปถึงนะคะ

236
00:15:40.320 --> 00:15:44.320
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ ซึ่งนักเรียนได้เรียนรู้กับไป

237
00:15:44.321 --> 00:15:48.321
แล้วว่า อาหารที่มีประโยชน์นี่ จะหมายถึงอย่า

238
00:15:48.322 --> 00:15:52.322
ไม่ว่าจะเป็นรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่

239
00:15:52.323 --> 00:15:56.323
หลากหลายนะคะ และก็ไม่รับประทานอาหารที่มีรสจัด

240
00:15:56.323 --> 00:16:00.323
จนเกินไป รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่นั่นเอง

241
00:16:00.328 --> 00:16:04.328
ค่ะ รวมไปถึงอีก 1 ข้อที่สำคัญเลย คือ

242
00:16:04.329 --> 00:16:08.329
ดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะ เพราะการดื่มน้ำ

243
00:16:08.330 --> 00:16:12.330
จะเป็นอีกหนึ่งวิธีในการดูแลสุขภาพนะคะ

244
00:16:12.332 --> 00:16:16.332
แล้วก็จะช่วยในเรื่องของอาการป่วยนี้ได้ด้วยค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ

245
00:16:16.333 --> 00:16:20.333
และการดูแลรักาาตนเองนะคะ

246
00:16:20.334 --> 00:16:24.334
ข้อต่อมานะคะ การรับประทานยานะคะ

247
00:16:24.335 --> 00:16:28.335
ตามอาการ หรือตามที่คุณหมอสั่งนั่นเอง

248
00:16:28.336 --> 00:16:32.336
โดยหากว่าเรานะคะ มีอาการต่าง ๆ นะคะ เราสามารถ

249
00:16:32.337 --> 00:16:36.337
ทานยาตามอาการนั้น ๆ ได้เลย ยกตัวอย่างเช่น

250
00:16:36.338 --> 00:16:40.338
นักเรียนนะคะ มีอาการปวดศีรษะนะคะ ก็

251
00:16:40.339 --> 00:16:44.339
สามารถทานพาราเซ็ตตามอลได้

252
00:16:44.340 --> 00:16:48.340
อาการเจ็บคอเล็ก ๆ น้อย ๆ นะคะ ก็สามารถทานยา

253
00:16:48.341 --> 00:16:52.341
แก้เจ็บคอได้ค่ะ (ครูปฏิญญา) ซึ่งนะคะ ถ้าเราไปพบหมอ

254
00:16:52.342 --> 00:16:56.342
หรือว่าพบแพทย์แล้วนะคะ แพทย์ก็จะให้ยารักษามานะคะ

255
00:16:56.343 --> 00:17:00.343
เราก็ควรจะปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างเคร่งครัด

256
00:17:00.344 --> 00:17:04.344
โดยเฉพาะนะคะ ยาบางชนิดนี่ จำเป็นจะต้อง

257
00:17:04.346 --> 00:17:08.346
รับประมานให้ตรงเวลา และก็รับประทานให้หมดนะคะ

258
00:17:08.347 --> 00:17:12.347
บางคนสังเกตค่ะ เวลาที่คุณหมอนะคะ

259
00:17:12.348 --> 00:17:16.348
เขาให้ยามาแล้ว พออาการหายแล้วค่ะ ก็

260
00:17:16.349 --> 00:17:20.349
ไม่รับประทานยาจนครบ แบบนี้ไม่ได้เลยนะคะ

261
00:17:20.349 --> 00:17:24.349
อาจจะทำให้เกิดอาการดื้อยาได้ค่ะ

262
00:17:24.352 --> 00:17:28.352
หรือว่าแพทย์เขาให้คำสั่งมาเราควรปฏิบัติตนอย่างไร

263
00:17:28.353 --> 00:17:32.353
ควรรับประทานยาอย่างไร ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดนะคะ

264
00:17:32.354 --> 00:17:36.354
แล้ววิธีดูแลตนเองต่อมา

265
00:17:36.354 --> 00:17:40.354
ค่ะ นั่นก็คือ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอน

266
00:17:40.355 --> 00:17:44.355
นั่นเองค่ะ เพราะการนอนหลับพักผ่อนนะคะ

267
00:17:44.356 --> 00:17:48.356
การนะคะ ที่ทำให้ร่างกายนะคะ ได้ฟื้นฟูค่ะ

268
00:17:48.356 --> 00:17:52.356
ร่างกายจากอาการเจ็บป่วยนะคะ ทำให้ร่างกายของเรา

269
00:17:52.357 --> 00:17:56.357
ดีขึ้น และถ้าหากนะคะอุณภูมิ

270
00:17:56.358 --> 00:18:00.358
สูงขึ้นนี่ก็ให้นำผ้าชุบน้ำเช็ดตามร่างกายค่ะ

271
00:18:00.360 --> 00:18:04.360
ควรใช้เป็นน้ำอุณหภูมิห้องก็พอนะคะ

272
00:18:04.360 --> 00:18:08.360
ไม่จำเป็นนะคะ อุณหภูมิร่างกายสูง ต้องเอาน้ำเย็น

273
00:18:08.361 --> 00:18:12.361
จัด ๆ มาเช็ดตัว ก็ให้เช็ดนะคะ

274
00:18:12.361 --> 00:18:16.361
ด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ อุณหภูมิห้องนะคะ

275
00:18:16.361 --> 00:18:20.361
ก็จะทำให้ไข้นะคะ ลดลงได้ค่ะ

276
00:18:20.365 --> 00:18:24.365
(ครูสุจิตรา) ต่อมานะคะ นั่นก็คืแการหลีกเลี่ยง

277
00:18:24.366 --> 00:18:28.366
นะคะ การไปในที่ชุมชนนะคะ เพื่อลดการ

278
00:18:28.367 --> 00:18:32.367
แพร่กระจายของเชื้อนั่นเอง การที่

279
00:18:32.368 --> 00:18:36.368
ตัวเราเองนี่มีอาการเป็นไข้หวัดนี่ควร

280
00:18:36.370 --> 00:18:40.370
ไม่ไปตามสถานที่นะคะ ที่มีผู้คนเยอะ ๆ นั่นเอง

281
00:18:40.371 --> 00:18:44.371
เพราะว่าบางครั้งนะคะ เราอิาจจะไปแพร่เชื้อได้

282
00:18:44.372 --> 00:18:48.372
หรือว่าหากว่านักเรียนหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ

283
00:18:48.374 --> 00:18:52.374
จำเป็นต้องออกไปพบปะกับผู้คนจริง ๆ ควร

284
00:18:52.375 --> 00:18:56.375
มีอุปกรณ์ป้องกันนะคะ ยกตัวอย่าง อย่างเช่น การสวมแมสก์

285
00:18:56.376 --> 00:19:00.376
หน้ากากอนามัยค่ะ (ครูปฏิญญา)  ใช่แล้วค่ะ อย่างที่เรารู้

286
00:19:00.377 --> 00:19:04.377
การติดต่อของโรคนี้ ติดต่อกันได้ง่ายเลย

287
00:19:04.378 --> 00:19:08.378
ของน้ำลาย เสมหะ น้ำมูกของผู้ป่วยนะคะ

288
00:19:08.379 --> 00:19:12.379
ที่มีการไอ จามออกมา ฉะนั้นแล้วนี่ การสวม

289
00:19:12.380 --> 00:19:16.380
อนามัยนะคะ ก็จะเป็นการป้องกันการแพร่กะจาย

290
00:19:16.381 --> 00:19:20.381
แล้วก็ป้องกันไม่ให้ตัวเรานะคะ ไม่รับเชื้อจากผู้อื่น

291
00:19:20.382 --> 00:19:24.382
นั่นเองค่ะ และต่อมานะคะ

292
00:19:24.383 --> 00:19:28.383
ที่เราบอกไปเมื่อสักครู่นะคะ ควรสวมหน้ากาก

293
00:19:28.384 --> 00:19:32.384
อนามัย และก็ปิดปาก ปิดจมูกทุกครั้ง

294
00:19:32.407 --> 00:19:36.407
ที่มีการไอหรือจามค่ะ เพราะทุกครั้งนะคะ การที่เรามีการไอหรือจาม

295
00:19:36.409 --> 00:19:40.409
นะคะ เสหะหรือสารคัดหลั่งของเรานะคะ

296
00:19:40.410 --> 00:19:44.410
สามารถแพร่กระจายไปนะคะ ได้ระยะไกลมากเลย บางครั้ง

297
00:19:44.411 --> 00:19:48.411
นะคะ ไกลถึง 1 ถึง 2 เมตรเลย

298
00:19:48.412 --> 00:19:52.412
เราจึงควรปิดปากปิดจมูกทุกครั้งนะคะ เวลาไอ

299
00:19:52.415 --> 00:19:56.415
หรือจาม เพื่อไม่ให้เชื้อโรคจากตัวเรา แพร่กระจายไปยังผู้อื่น

300
00:19:56.419 --> 00:20:00.419
รวมไปถึงนะคะ ไม่ให้เชื้อโรคนะคะ แพร่กระจายไป

301
00:20:00.421 --> 00:20:04.421
ตามสิ่งขิงสาธารณะ ถ้าหากผุ้อื

302
00:20:04.422 --> 00:20:08.422
ก็อาจจะติดเชื้อได้เช่นกันค่ะ

303
00:20:08.427 --> 00:20:12.427
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ เราได้

304
00:20:12.428 --> 00:20:16.428
รู้ถึงวิธีการดูแลตัวเองไปแล้ว ทีนี้ค่ะ เดี๋ยวเรา

305
00:20:16.429 --> 00:20:20.429
มาดูนะคะว่า เราจะป้องกันตนเองจากโรค

306
00:20:20.430 --> 00:20:24.430
ไข้หวัดใหญ่นี่อย่างไรได้บ้าง นักเรียนคะ นักเรียน

307
00:20:24.431 --> 00:20:28.431
จะมีวิธีการป้องกันตนเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ได้อย่างไรบ้างค่ะ

308
00:20:28.448 --> 00:20:32.448
(ครูปฏิญญา) ตอบคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

309
00:20:32.449 --> 00:20:36.449
เมื่อสักครู่นี่ โรคนี้เกิดจากอะไร

310
00:20:36.450 --> 00:20:40.450
มีสาเหตุอย่างไร ติดต่อกันด้วยวิธีใดบ้าง

311
00:20:40.451 --> 00:20:44.451
ฉะนั้นแล้วนะคะ เราจะมีวิธีป้องกันตนเองให

312
00:20:44.452 --> 00:20:48.452
ให้ปลอดภัยได้อย่างไรคะ

313
00:20:48.453 --> 00:20:52.453
ตอบคุณครูปลายทางได้เลยค่ะ

314
00:20:52.454 --> 00:20:56.454
(ครูสุจิตรา) และคุณครุบอสล่ะคะ คุณครูบอสมีวิธีการ

315
00:20:56.455 --> 00:21:00.455
ป้องกันตนเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ได้อย่างไรบ้างคะ

316
00:21:00.456 --> 00:21:04.456
ครูซากิ นั่นก็คือถ้าหากไปตามที่ชุมชนนะคะ

317
00:21:04.457 --> 00:21:08.457
ครูบอสคิดว่าวิธีการที่ดีมาก ๆ เลยคือ

318
00:21:08.460 --> 00:21:12.460
สวมใส่หน้ากากอนามัยค่ะ เพราะเราไม่ทราบเลยว่า

319
00:21:12.461 --> 00:21:16.461
คนในชุมชนนี่ มีใครป่วยหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็น

320
00:21:16.462 --> 00:21:20.462
ไข้หวัดธรรมดา เราก็คงไม่อยากป่วยตามไปด้วยใช่ไหมคะ

321
00:21:20.463 --> 00:21:24.463
ฉะนั้นแล้ว ถ้าหากเราไปที่ชุมชน

322
00:21:24.464 --> 00:21:28.464
ก็ควรป้องกันตนเองดีที่สุดค่ะ

323
00:21:28.465 --> 00:21:32.465
(ครูสุจิตรา) แล้วก็อย่าลืมหมั่นล้างมือบ่อย ๆ ด้วยนะคะ การที่เรา

324
00:21:32.467 --> 00:21:36.467
สัมผัสสิ่งของที่เป็นสาธารณะใช่ไหมล่ะค่ะ เพราะฉะนั้น การ

325
00:21:36.468 --> 00:21:40.468
ล้างมือบ่อย ๆ ช่วยทำให้นะคะ มือของเรา

326
00:21:40.468 --> 00:21:44.468
ปราศจากเชื้อโรคได้นั่นเอง (ครูปฏิญญา) เดี๋ยวเรามาดูกันเลยดีกว่า

327
00:21:44.469 --> 00:21:48.469
เรื่องเลยดีกว่าค่ะ เรามีวิธีใดบ้างนะคะ

328
00:21:48.470 --> 00:21:52.470
ให้ปลอดภัยจากโรคไข้หวัดใหญ่ นอกเหนือ

329
00:21:52.471 --> 00:21:56.471
จากวิธีที่ครูบอสและครูซากิแนะนำไป

330
00:21:56.472 --> 00:22:00.472
เริ่มด้วยวิธีแรกเลยนะคะ สำคัญ

331
00:22:00.473 --> 00:22:04.473
มากเลยนะคะ นั่นก็คือ ถ้าหากเราทราบแล้วนะคะ ใคร

332
00:22:04.474 --> 00:22:08.474
ที่ป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ เราก็ไม่ควรที่จะเข้าไปอยู่ใกล้ชิด

333
00:22:08.475 --> 00:22:12.475
นะคะ หรือว่าคลุกคลีกับผู้ป่วยนั่นเอง

334
00:22:12.476 --> 00:22:16.476
เพราะว่าจะทำให้หลีกเลี่ยงได้ยากมากเลยนะคะ

335
00:22:16.477 --> 00:22:20.477
และก็มีละอองเสมหะเนี่ย

336
00:22:20.478 --> 00:22:24.478
หรือว่าเราไปสัมผัสโดนได้ ฉะนั้น เราทราบแล้วว่า

337
00:22:24.479 --> 00:22:28.479
ใครป่วย เราก็ควรไม่ไปอยู่ใกล้ หรือว่าคลุกคลี

338
00:22:28.488 --> 00:22:32.488
นั่นเองค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ และวิธีต่อมานะคะ

339
00:22:32.489 --> 00:22:36.489
การไม่ใช้สิ่งของที่เป็นของส่วนตัวร่วมกัน

340
00:22:36.490 --> 00:22:40.490
อย่างที่บอกไปเลยนะคะ ว่าของให้ส่วนตัวต่าง ๆ

341
00:22:40.491 --> 00:22:44.491
ยกตัวอย่างเช่น ผ้าเช็ดหน้า ขวดน้ำ แก้วน

342
00:22:44.494 --> 00:22:48.494
นำมาใช้ร่วมกันเด็ดขาดเลย เพราะว่าบางครั้งจะมี

343
00:22:48.494 --> 00:22:52.494
ละอองน้ำลาย หรือละอองเสมหะนี่ติดอยู่นะคะ

344
00:22:52.496 --> 00:22:56.496
ถ้าหากว่ามีผู้อื่นนำไปใช้ แน่นอนว่าเขาต้องเอา

345
00:22:56.497 --> 00:23:00.497
เชือ้ตตรงนี้ไปได้ด้วย (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ ครูบอส

346
00:23:00.498 --> 00:23:04.498
พบเห็นนักเรียนที่น่ารักหลาย ๆ คนนะคะ ให้

347
00:23:04.499 --> 00:23:08.499
เพื่อนนะคะ ยืมดื่มน้ำของตนเองค่ะ

348
00:23:08.500 --> 00:23:12.500
หรือว่าเรียกว่า "ดื่มน้ำขวดเดียวกัน" นั่นเอง แบบนี้

349
00:23:12.501 --> 00:23:16.501
ทำได้ไหมคะนักเรียน ใช่แล้วล่ะค่ะ

350
00:23:16.503 --> 00:23:20.503
ทำไม่ได้เลยนะคะ เพราะบางครั้งนี่

351
00:23:20.505 --> 00:23:24.505
ป่วยเป็นโรคนี่ค่ะ บางคนแสดงอาการไม่ชัดเจน

352
00:23:24.506 --> 00:23:28.506
หรือว่าเรานะคะ ก็ไม่ได้ทราบนะคะ ว่าเพื่อนป่วยหรือไม่

353
00:23:28.506 --> 00:23:32.506
ถ้าหากดื่มน้ำร่วมกันนี่ ก็อาจจะติดโรคได้เลย

354
00:23:32.508 --> 00:23:36.508
แล้วนอกเหนือจากโรคไข้หวัดใหญ่นะคะ ก็ทำให้เกิด

355
00:23:36.509 --> 00:23:40.509
โรคอื่น ๆ อีกมากมายเลยนะคะ การป้องกันที่ดี

356
00:23:40.510 --> 00:23:44.510
นั่นก็คือการไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน หรือว่าไม่รับประทาน

357
00:23:44.511 --> 00:23:48.511
อาหาร ดื่มน้ำร่วมกันด้วยนั่นเองค่ะ

358
00:23:48.512 --> 00:23:52.512
แล้วต่อมาเลยนะคะ ที่บอกไปเมื่อสักครู่นี้ค่ะ

359
00:23:52.513 --> 00:23:56.513
ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน แต่ไม่ได้หมายถึง

360
00:23:56.514 --> 00:24:00.514
เราไม่สามารถรับประทานนะคะ หรือว่านั่งรับประทานร่วมกับ

361
00:24:00.515 --> 00:24:04.515
เพื่อ หรือคนในครอบครัวได้ แต่หมายถึงนะคะ เราควรแยก

362
00:24:04.516 --> 00:24:08.516
สำรับอาหารนะคะ เป็นส่วนตัวค่ะ ไม่ควรนำมารับประทานร่วมกัน

363
00:24:08.517 --> 00:24:12.517
เพราะบางครั้ง ถึงแม้ว่าจะมีการใช้ช้อนกลาง

364
00:24:12.518 --> 00:24:16.518
ก็อาจจะทำให้เชื้อโรคนะคะ ติดเชื้อลงไปในอาหารได้

365
00:24:16.519 --> 00:24:20.519
ฉะนั้นแล้ว ทางที่ดีที่สุด แยกสำรับอาหารเป็นส่วนตัวน

366
00:24:20.520 --> 00:24:24.520
ไม่นำมารับประทานร่วมกันค่ะ

367
00:24:24.521 --> 00:24:28.521
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ

368
00:24:28.523 --> 00:24:32.523
นั่นก็คือการหมั่นรักษาความสะอาดตนเองอยู่

369
00:24:32.523 --> 00:24:36.523
เสมอเลย ยกตัวอย่าง

370
00:24:36.524 --> 00:24:40.524
เด็ก ๆ นะคะ ก็ได้เรียนรู้กันไปแล้วนะคะ ว่าการล้างมือ

371
00:24:40.525 --> 00:24:44.525
มีทั้งหมดกี่ขั้นตอนด้วยกัน ก็คือ มีทั้งหมด 7 ขั้นตอนด้วยกัน

372
00:24:44.528 --> 00:24:48.528
ดังนั้นแล้ว เราสามารถนำขั้นตอนนี้ไปใช้ล้างมือได้ ดังนั้น

373
00:24:48.531 --> 00:24:52.531
ในการล้างมือได้ นอกจากการล้างมือแล้วค่ะเด็ก ๆ

374
00:24:52.532 --> 00:24:56.532
การดูแลรักษาความสะอาดนะคะ ร่างกายของเรา

375
00:24:56.536 --> 00:25:00.536
เรื่องที่สำคัญเลย รวมไปถึงนะคะ เสื้อผ้า

376
00:25:00.537 --> 00:25:04.537
หรือว่าอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่เป็นของใช้ส่วนตัว เราควรที่จะทำ

377
00:25:04.538 --> 00:25:08.538
ความสะอาดนะคะ เพื่อที่จะทำให้ตัวเราเอง

378
00:25:08.539 --> 00:25:12.539
ป้องกันนะคะ อันตรายจากเชื้อโรคต่าง ๆ นะคะ (ครูปฏิญญา)

379
00:25:12.540 --> 00:25:16.540
ใช่แล้วล่ะค่ะ บางครั้งนะคะ เราไปในที่ชุมชน

380
00:25:16.541 --> 00:25:20.541
พบปะผู้คนมากมายนะคะ ถ้าหากเรากลับมาถึงบ้านแล้ว เราควร

381
00:25:20.542 --> 00:25:24.542
ที่จะอาบน้ำ ชำระร่างกาย ป้องกันตนเอง

382
00:25:24.543 --> 00:25:28.543
จากเชื้อโรคต่าง ๆ รวมไปถึงควรล้างมืออย่างที่ครูซากิบอก

383
00:25:28.544 --> 00:25:32.544
ก็สำคัญ ถ้าหากเราจะรับประทานอาหาร

384
00:25:32.545 --> 00:25:36.545
อันนี้สำคัญมากเลยนะคะ หลาย ๆ คนชอบใช้ความ

385
00:25:36.547 --> 00:25:40.547
เคยชินค่ะ หยิบอาหารหรือขนมนะคะ เข้าปาก

386
00:25:40.548 --> 00:25:44.548
โดยที่ยังไม่ได้ล้างมือ แบบนี้นะคะนักเรียน

387
00:25:44.549 --> 00:25:48.549
นอกจากเชื้อโรคที่เราไปสัมผัสมาแล้วนะคะ

388
00:25:48.550 --> 00:25:52.550
ถ้าหากเราไม่ได้รักษาความสะอาดภายในเล็บของเรา ก็อาจจะ

389
00:25:52.553 --> 00:25:56.553
มีเชื้อโรค หรือว่าขี้เล็บติดตามซอกเล็

390
00:25:56.554 --> 00:26:00.554
ทีนี้นอกจากโรคไข้หวัดใหญ่แล้ว ก็ทำให้เราป่วย

391
00:26:00.555 --> 00:26:04.555
เป็นโรคอื่น ๆ ได้จากเชื้อโรคที่อยู่ภายในเล็บของเรา

392
00:26:04.557 --> 00:26:08.557
(ครูสุจิตรา) ใช่แล้วล่ะค่ะ นอกจากนะคะที่เราจะรับประทานอาการ

393
00:26:08.559 --> 00:26:12.559
ควรที่จะล้างมือใช่ไหมคะ

394
00:26:12.562 --> 00:26:16.562
ทำธุระส่วนตัวในห้องน้ำ เมื่อทำธุระเสร็จ

395
00:26:16.563 --> 00:26:20.563
เป็นที่เรียบร้อยแล้ว เราก็ควรที่จะล้างมือ

396
00:26:20.564 --> 00:26:24.564
(ครูปฏิญญา) เห็นไหมล่ะคะ การล้างมือทำได้ไม่ยากเลยนะคะ

397
00:26:24.566 --> 00:26:28.566
เราก็สามารถทำได้บ่อยครั้งเลยล่ะค่ะ

398
00:26:28.567 --> 00:26:32.567
แล้วต่อมายังไม่หมดเพียงเท่านี้ค่ะ วิธีการป้องกันตนเอง

399
00:26:32.568 --> 00:26:36.568
ยังรวมไปถึง หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด

400
00:26:36.569 --> 00:26:40.569
หรือว่าถ้าหากจำเป็นจริง ๆ นะคะ ก็ควรสวมใส่

401
00:26:40.570 --> 00:26:44.570
หน้ากากอนามัยค่ะ อย่างที่เคยบอกไป

402
00:26:44.571 --> 00:26:48.571
เราไม่ทราบว่าใครจะป่วย วิธีนี้

403
00:26:48.572 --> 00:26:52.572
ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สำคัญค่ะ

404
00:26:52.573 --> 00:26:56.573
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ รักษาสุขภาพตนเอง

405
00:26:56.576 --> 00:27:00.576
นะคะ ให้แข็งแรงอยูเสมอนั่นยเอง การรักษาสุข

406
00:27:00.576 --> 00:27:04.576
นั่นก็คือรวมไปถึง

407
00:27:04.577 --> 00:27:08.577
การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารนั่นเอง

408
00:27:08.578 --> 00:27:12.578
หมั่นดูแลรักษาสุขภายร่างกายของเราอย่างสม่ำเสมอ

409
00:27:12.579 --> 00:27:16.579
แน่นอนว่า เราก็จะห่างไกลจากเชื้อไวรัสต่าง ๆ

410
00:27:16.580 --> 00:27:20.580
และรวมไปถึงโรคต่าง ๆ ด้วยค่ะ (ครูปฏิญญา) เพราะการที่ร่างกายของเรา

411
00:27:20.580 --> 00:27:24.580
แข็งแรงก็เป็นภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด

412
00:27:24.581 --> 00:27:28.581
นั่นเองค่ะ เมื่อเราร่างกายแข็งแรงเราก็จะเจ็บป่วย

413
00:27:28.582 --> 00:27:32.582
ได้ยากนั่นเองนะคะนักเรียน และต่อมาค่ะ

414
00:27:32.583 --> 00:27:36.583
ข้อนี้สำคัญเลยค่ะ มีการรณรงค์ทุกครั้ง เรื่อง การ

415
00:27:36.584 --> 00:27:40.584
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ

416
00:27:40.585 --> 00:27:44.585
โดยนะคะ เราก็จะมีวัคซีนสำหรับป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

417
00:27:44.586 --> 00:27:48.586
นะคะ แต่หลาย ๆ คน บางคนอาจจะยังไม่ทราบ

418
00:27:48.587 --> 00:27:52.587
วัคซีนนี้นะคะ ก็ต้องฉีดเป็นประจำทุกปี

419
00:27:52.588 --> 00:27:56.588
ปี ละ 1 ครั้งนั่นเองค่ะ

420
00:27:56.589 --> 00:28:00.589
แล้วเมื่อครบ 1 ปี ก็จะฉีดอีกครั้งหนึ่ง ก็จะเป็นการ

421
00:28:00.590 --> 00:28:04.590
ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ดีอีก 1 วิธีค่ะ

422
00:28:04.591 --> 00:28:08.591
ทีนี้นะคะ เราได้ทราบกันไปลแล้วนะคะ ว่าโรคไข้หวัดใหญ่

423
00:28:08.592 --> 00:28:12.592
ไข้หวัดไข้นี่มีสาเหตุมาจากอะไร ติดต่อได้อย่างไร

424
00:28:12.592 --> 00:28:16.592
ดูแลคนเองอย่างไร แล้วก็จะป้องกันได้อย่างไร

425
00:28:16.593 --> 00:28:20.593
วันนี้ค่ะ กิจกรรมที่จะทำกัน คือ

426
00:28:20.594 --> 00:28:24.594
ใบงานที่ 2 เรื่อง โรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ

427
00:28:24.597 --> 00:28:28.597
โดยใบงานนี้นะคะ

428
00:28:28.598 --> 00:28:32.598
ก็จะให้นักเรียนนะคะ ตอบคำถามที่กำหนดให้นั่นเอง

429
00:28:32.599 --> 00:28:36.599
ค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ โดยนักเรียนนะคะ ก็สามารถ

430
00:28:36.600 --> 00:28:40.600
ตอบคำถามนะคะ ลงในใบงานนี้ได้เลยนะคะ มีทั้งหมด

431
00:28:40.601 --> 00:28:44.601
3 ข้อด้วยกันใช่ไหมค่ะครูบอส (ครูปฏิญญา)

432
00:28:44.602 --> 00:28:48.602
อย่างเช่นนะคะ ในข้อที่ 1 ค่ะ เขาก็จะถามว่า

433
00:28:48.603 --> 00:28:52.603
นักเรียนคิดว่าโรคไข้หวัดใหญ่นี้อันตรายเพียงใด

434
00:28:52.606 --> 00:28:56.606
โดยนักเรียนสามารถระบายสีลงไปในดาว

435
00:28:56.609 --> 00:29:00.609
ตามระดับความรุนแรงในความคิดของ

436
00:29:00.610 --> 00:29:04.610
นักเรียนคิดว่าอันตรายน้อย ก็อาจจะระบายดาวตาม

437
00:29:04.614 --> 00:29:08.614
จพนวนที่นักเรียนคิดว่าอันตราย ถ้สอันตรายมาก

438
00:29:08.617 --> 00:29:12.617
ก็ระบายจำนวนเยอะขึ้นนะคะ ตามดาว

439
00:29:12.620 --> 00:29:16.620
ได้เลยค่ะ (ครูสุจิตรา)  ค่ะ ในส่วนข้อที่ 2 นะคะ การ

440
00:29:16.620 --> 00:29:20.620
ติดโรคไข้หวัดใหญ่นะคะ นักเรียนจะมีวิธีการดูแลตนเอง

441
00:29:20.622 --> 00:29:24.622
เบื้องต้นอย่างไรบ้าง นักเรียนสามารถเขียนบรรยาย

442
00:29:24.624 --> 00:29:28.624
หรือว่าเขียนเป็นข้อ ๆ ได้เลยค่ะ (ครูปฏิญญา) และข้อสุดท้ายนะคะ นักเรียน

443
00:29:28.625 --> 00:29:32.625
จะปฏิบัติตนเองไร ในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

444
00:29:32.626 --> 00:29:36.626
นี่นะคะ ก็จะให้นักเรียนนะคะ ตอบคำถาม

445
00:29:36.629 --> 00:29:40.629
ที่กำหนดให้ทั้ง 3 ข้อ (ครูสุจิตรา) ใช่แล้วล่ะค่ะ

446
00:29:40.630 --> 00:29:44.630
คุณครูปลายทางค่ะ ก็สามารถดาวน์โหลด

447
00:29:44.631 --> 00:29:48.631
ได้ที่ www.dltv.ac.th ค่ะ

448
00:29:48.632 --> 00:29:52.632
.th ค่ะ (ครูปฏิญญา) และกิจกรรมประจำวันนี้นะคะ

449
00:29:52.633 --> 00:29:56.633
ก็จะให้นักเรียนทำใบงานที่ 2 เรื่แง โรคไข้หวัดใหญ่นั่นดแง

450
00:29:56.634 --> 00:30:00.634
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ในส่วนของครูปลายทางนะคะ ให้ครูปลายทาง

451
00:30:00.636 --> 00:30:04.636
อธิบายขั้นตอนในการทำกิจกรรมอย่างละเอียด

452
00:30:04.637 --> 00:30:08.637
แล้วก็ให้คำแนะนำนะคะ หรือว่าควบคุมนักเรียน

453
00:30:08.638 --> 00:30:12.638
ระหว่างที่นักเรียนทำกิจกรรมค่ะ

454
00:30:12.639 --> 00:30:16.639
พร้อมแล้วเดี๋ยวครูบอสและครูซากิให้เวลาในการทำกิจกรรม

455
00:30:16.640 --> 00:30:20.640
นะคะ และเดี๋ยวเรามาสรุปบทเรียนพร้อมกันค่ะ

456
00:30:20.641 --> 00:30:24.641
[เสียงดนตรี]

457
00:30:24.643 --> 00:30:28.643

458
00:30:28.644 --> 00:30:32.644

459
00:30:32.646 --> 00:30:36.646

460
00:30:36.650 --> 00:30:40.650

461
00:30:40.652 --> 00:30:44.652

462
00:30:44.653 --> 00:30:48.653

463
00:30:48.655 --> 00:30:52.655

464
00:30:52.657 --> 00:30:56.657

465
00:30:56.659 --> 00:31:00.659

466
00:31:00.661 --> 00:31:04.661

467
00:31:04.663 --> 00:31:08.663

468
00:31:08.664 --> 00:31:12.664

469
00:31:12.666 --> 00:31:16.666

470
00:31:16.667 --> 00:31:20.667

471
00:31:20.669 --> 00:31:24.669

472
00:31:24.671 --> 00:31:28.671

473
00:31:28.673 --> 00:31:32.673

474
00:31:32.674 --> 00:31:36.674

475
00:31:36.677 --> 00:31:40.677

476
00:31:40.678 --> 00:31:44.678

477
00:31:44.680 --> 00:31:48.680

478
00:31:48.681 --> 00:31:52.681

479
00:31:52.683 --> 00:31:56.683

480
00:31:56.684 --> 00:32:00.684

481
00:32:00.685 --> 00:32:04.685

482
00:32:04.687 --> 00:32:08.687

483
00:32:08.689 --> 00:32:12.689

484
00:32:12.691 --> 00:32:16.691

485
00:32:16.692 --> 00:32:20.692

486
00:32:20.693 --> 00:32:24.693

487
00:32:24.694 --> 00:32:28.694

488
00:32:28.696 --> 00:32:32.696

489
00:32:32.698 --> 00:32:36.698

490
00:32:36.699 --> 00:32:40.699

491
00:32:40.701 --> 00:32:44.701

492
00:32:44.703 --> 00:32:48.703

493
00:32:48.706 --> 00:32:52.706

494
00:32:52.708 --> 00:32:56.708

495
00:32:56.710 --> 00:33:00.710

496
00:33:00.712 --> 00:33:04.712

497
00:33:04.714 --> 00:33:08.714

498
00:33:08.716 --> 00:33:12.716

499
00:33:12.718 --> 00:33:16.718

500
00:33:16.719 --> 00:33:20.719

501
00:33:20.722 --> 00:33:24.722

502
00:33:24.724 --> 00:33:28.724

503
00:33:28.726 --> 00:33:32.726

504
00:33:32.728 --> 00:33:36.728

505
00:33:36.729 --> 00:33:40.729

506
00:33:40.731 --> 00:33:44.731

507
00:33:44.733 --> 00:33:48.733

508
00:33:48.735 --> 00:33:52.735

509
00:33:52.737 --> 00:33:56.737

510
00:33:56.738 --> 00:34:00.738

511
00:34:00.740 --> 00:34:04.740

512
00:34:04.741 --> 00:34:08.741

513
00:34:08.743 --> 00:34:12.743

514
00:34:12.745 --> 00:34:16.745

515
00:34:16.746 --> 00:34:20.746

516
00:34:20.747 --> 00:34:24.747

517
00:34:24.749 --> 00:34:28.749

518
00:34:28.752 --> 00:34:32.752

519
00:34:32.754 --> 00:34:36.754

520
00:34:36.756 --> 00:34:40.756

521
00:34:40.757 --> 00:34:44.757

522
00:34:44.771 --> 00:34:48.771

523
00:34:48.775 --> 00:34:52.775

524
00:34:52.779 --> 00:34:56.779

525
00:34:56.783 --> 00:35:00.783

526
00:35:00.787 --> 00:35:04.787

527
00:35:04.790 --> 00:35:08.790

528
00:35:08.793 --> 00:35:12.793

529
00:35:12.798 --> 00:35:16.798

530
00:35:16.800 --> 00:35:20.800

531
00:35:20.804 --> 00:35:24.804

532
00:35:24.808 --> 00:35:28.808

533
00:35:28.811 --> 00:35:32.811

534
00:35:32.815 --> 00:35:36.815

535
00:35:36.818 --> 00:35:40.818

536
00:35:40.820 --> 00:35:44.820

537
00:35:44.821 --> 00:35:48.821

538
00:35:48.823 --> 00:35:52.823

539
00:35:52.824 --> 00:35:56.824

540
00:35:56.826 --> 00:36:00.826

541
00:36:00.829 --> 00:36:04.829

542
00:36:04.830 --> 00:36:08.830

543
00:36:08.832 --> 00:36:12.832

544
00:36:12.836 --> 00:36:16.836

545
00:36:16.841 --> 00:36:20.841

546
00:36:20.844 --> 00:36:24.844

547
00:36:24.848 --> 00:36:28.848

548
00:36:28.852 --> 00:36:32.852

549
00:36:32.855 --> 00:36:36.855

550
00:36:36.860 --> 00:36:40.860

551
00:36:40.864 --> 00:36:44.864

552
00:36:44.868 --> 00:36:48.868

553
00:36:48.872 --> 00:36:52.872

554
00:36:52.876 --> 00:36:56.876

555
00:36:56.880 --> 00:37:00.880

556
00:37:00.885 --> 00:37:04.885

557
00:37:04.889 --> 00:37:08.889

558
00:37:08.893 --> 00:37:12.893

559
00:37:12.902 --> 00:37:16.902

560
00:37:16.906 --> 00:37:20.906

561
00:37:20.913 --> 00:37:24.913

562
00:37:24.916 --> 00:37:28.916

563
00:37:28.917 --> 00:37:32.917

564
00:37:32.918 --> 00:37:36.918

565
00:37:36.921 --> 00:37:40.921

566
00:37:40.922 --> 00:37:44.922

567
00:37:44.923 --> 00:37:48.923

568
00:37:48.927 --> 00:37:52.927

569
00:37:52.929 --> 00:37:56.929

570
00:37:56.931 --> 00:38:00.931

571
00:38:00.933 --> 00:38:04.933

572
00:38:04.935 --> 00:38:08.935

573
00:38:08.937 --> 00:38:12.937

574
00:38:12.939 --> 00:38:16.939

575
00:38:16.941 --> 00:38:20.941

576
00:38:20.943 --> 00:38:24.943

577
00:38:24.945 --> 00:38:28.945

578
00:38:28.948 --> 00:38:32.948

579
00:38:32.949 --> 00:38:36.949

580
00:38:36.951 --> 00:38:40.951

581
00:38:40.953 --> 00:38:44.953

582
00:38:44.955 --> 00:38:48.955

583
00:38:48.956 --> 00:38:52.956

584
00:38:52.958 --> 00:38:56.958

585
00:38:56.960 --> 00:39:00.960

586
00:39:00.961 --> 00:39:04.961

587
00:39:04.962 --> 00:39:08.962

588
00:39:08.964 --> 00:39:12.964

589
00:39:12.966 --> 00:39:16.966

590
00:39:16.967 --> 00:39:20.967

591
00:39:20.968 --> 00:39:24.968

592
00:39:24.969 --> 00:39:28.969

593
00:39:28.971 --> 00:39:32.971

594
00:39:32.972 --> 00:39:36.972

595
00:39:36.974 --> 00:39:40.974

596
00:39:40.976 --> 00:39:44.976

597
00:39:44.977 --> 00:39:48.977

598
00:39:48.979 --> 00:39:52.979

599
00:39:52.981 --> 00:39:56.981

600
00:39:56.983 --> 00:40:00.983

601
00:40:00.985 --> 00:40:04.985

602
00:40:04.987 --> 00:40:08.987

603
00:40:08.995 --> 00:40:12.995

604
00:40:12.997 --> 00:40:16.997

605
00:40:16.999 --> 00:40:20.999

606
00:40:21.001 --> 00:40:25.001

607
00:40:25.003 --> 00:40:29.003

608
00:40:29.004 --> 00:40:33.004

609
00:40:33.006 --> 00:40:37.006

610
00:40:37.008 --> 00:40:41.008

611
00:40:41.009 --> 00:40:45.009

612
00:40:45.012 --> 00:40:49.012

613
00:40:49.014 --> 00:40:53.014

614
00:40:53.016 --> 00:40:57.016

615
00:40:57.020 --> 00:41:01.020

616
00:41:01.021 --> 00:41:05.021

617
00:41:05.022 --> 00:41:09.022

618
00:41:09.025 --> 00:41:13.025

619
00:41:13.029 --> 00:41:17.029

620
00:41:17.033 --> 00:41:21.033

621
00:41:21.035 --> 00:41:25.035

622
00:41:25.037 --> 00:41:29.037

623
00:41:29.039 --> 00:41:33.039

624
00:41:33.040 --> 00:41:37.040

625
00:41:37.042 --> 00:41:41.042

626
00:41:41.045 --> 00:41:45.045

627
00:41:45.047 --> 00:41:49.047

628
00:41:49.048 --> 00:41:53.048

629
00:41:53.052 --> 00:41:57.052

630
00:41:57.054 --> 00:42:01.054

631
00:42:01.056 --> 00:42:05.056

632
00:42:05.063 --> 00:42:09.063

633
00:42:09.067 --> 00:42:13.067

634
00:42:13.068 --> 00:42:17.068

635
00:42:17.070 --> 00:42:21.070

636
00:42:21.072 --> 00:42:25.072

637
00:42:25.073 --> 00:42:29.073

638
00:42:29.075 --> 00:42:33.075

639
00:42:33.077 --> 00:42:37.077

640
00:42:37.079 --> 00:42:41.079

641
00:42:41.080 --> 00:42:45.080

642
00:42:45.081 --> 00:42:49.081

643
00:42:49.082 --> 00:42:53.082

644
00:42:53.084 --> 00:42:57.084

645
00:42:57.086 --> 00:43:01.086

646
00:43:01.087 --> 00:43:05.087

647
00:43:05.089 --> 00:43:09.089

648
00:43:09.092 --> 00:43:13.092

649
00:43:13.093 --> 00:43:17.093

650
00:43:17.094 --> 00:43:21.094

651
00:43:21.096 --> 00:43:25.096

652
00:43:25.097 --> 00:43:29.097

653
00:43:29.099 --> 00:43:33.099

654
00:43:33.101 --> 00:43:37.101

655
00:43:37.102 --> 00:43:41.102

656
00:43:41.104 --> 00:43:45.104

657
00:43:45.106 --> 00:43:49.106

658
00:43:49.108 --> 00:43:53.108

659
00:43:53.109 --> 00:43:57.109

660
00:43:57.111 --> 00:44:01.111

661
00:44:01.113 --> 00:44:05.113

662
00:44:05.116 --> 00:44:09.116

663
00:44:09.119 --> 00:44:13.119

664
00:44:13.123 --> 00:44:17.123

665
00:44:17.125 --> 00:44:21.125

666
00:44:21.129 --> 00:44:25.129

667
00:44:25.131 --> 00:44:29.131

668
00:44:29.135 --> 00:44:33.135

669
00:44:33.139 --> 00:44:37.139

670
00:44:37.141 --> 00:44:41.141

671
00:44:41.143 --> 00:44:45.143

672
00:44:45.147 --> 00:44:49.147

673
00:44:49.149 --> 00:44:53.149

674
00:44:53.151 --> 00:44:57.151

675
00:44:57.155 --> 00:45:01.155

676
00:45:01.157 --> 00:45:05.157

677
00:45:05.161 --> 00:45:09.161

678
00:45:09.166 --> 00:45:13.166

679
00:45:13.171 --> 00:45:17.171

680
00:45:17.176 --> 00:45:21.176

681
00:45:21.180 --> 00:45:25.180

682
00:45:25.182 --> 00:45:29.182
(ครูปฏิญญา) หมดเวลาแล้วนะคะ

683
00:45:29.184 --> 00:45:33.184
นักเรียนเป็นอย่างไรบ้างค่ะ ทำกันได้หรือเปล่าเอ่ย

684
00:45:33.185 --> 00:45:37.185
เรียกวิธีการปฏิบัติตนที่ถูกต้องหรือไม่คะ

685
00:45:37.186 --> 00:45:41.186
คุณครูปลายทางอย่้าลืมตรวจสอบ และ

686
00:45:41.187 --> 00:45:45.187
เพิ่มเติม สำหรับบางคนที่ยังปฏิบัติไม่ถูกต้อง

687
00:45:45.188 --> 00:45:49.188
ด้วยนะคะ และเดี๋ยวในวันนี้ค่ะ เรามาสรุปบทเรียน

688
00:45:49.189 --> 00:45:53.189
ไปพร้อมกันเลยค่ะ ในวันนี้นะคะ เราก็เรียนกัน

689
00:45:53.191 --> 00:45:57.191
ในเรื่องของไข้หวัดใหญ่ค่ะ ซึ่งก็เป็นโรคที่

690
00:45:57.191 --> 00:46:01.191
หลาย ๆ คนนะคะ พบได้บ่อย บางคนอาจจะเคยเจ็บป่วยจากโรคนี้แล้ว

691
00:46:01.192 --> 00:46:05.192
และในวันนี้นะคะ เราก็ได้รู้กันไปแล้วค่ะ ว่า

692
00:46:05.193 --> 00:46:09.193
สาเหตุของโรคก็เกิดจากการติดเชื้อไว้รัส ที่เรียกว่าอิฟูล

693
00:46:09.194 --> 00:46:13.194
ซึ่งเชื้อไวรัสก็พบไดเ้

694
00:46:13.196 --> 00:46:17.196
หลากหลายสายพันธุ์เลยค่ะ แต่สายพันธุ์ที่พบบ่อย ๆ ก็จะเป็น

695
00:46:17.197 --> 00:46:21.197
สายพันธุ์ A และก็สายพันธุ์ B ค่ะ และ

696
00:46:21.199 --> 00:46:25.199
ก็จะมีอีก 1 สายพันธุ์ ก็คือสายพันธุ์ C ซึ่ง

697
00:46:25.200 --> 00:46:29.200
บางคนอาจจะไม่ได้ทราบว่าเราเป็นสายพัน

698
00:46:29.201 --> 00:46:33.201
ไม่ได้หนักมากนั่นเองค่ะ และหลัง ๆ นะคะ ก็ได้พบเชื้อนะคะ

699
00:46:33.202 --> 00:46:37.202
เป็นเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่

700
00:46:37.204 --> 00:46:41.204
ที่ก็จะมีการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นมากกว่าปกตินั่นเอง

701
00:46:41.205 --> 00:46:45.205
ค่ะ นอกจากนี้ เราก็จะได้เรียนรู้

702
00:46:45.206 --> 00:46:49.206
การติดต่อนะคะ ซึ่งกาาติดต่อนะคะ ก็ติดต่อกันได้

703
00:46:49.207 --> 00:46:53.207
ง่าย ๆ มากเลย ถ้าหากตัวเราเองอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย

704
00:46:53.208 --> 00:46:57.208
หรือว่าคลุกคลีกับผู้ป่วย

705
00:46:57.209 --> 00:47:01.209
นะคะ การใช้สิ่งของต่าง ๆ ร่วมกัน เป็นสิ่ง

706
00:47:01.209 --> 00:47:05.209
ที่ใช้ส่วนตัวนะคะ อย่างเช่น ผ้าเช็ดหน้า

707
00:47:05.209 --> 00:47:09.209
อาจจะมีการสัมผัสโดนเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้

708
00:47:09.210 --> 00:47:13.210
เพราะว่าการติดต่อโรคนี้นี่ ก็ผ่านละอองฝอยนะคะ ก็คือ

709
00:47:13.210 --> 00:47:17.210
ไอจาม ไปนั่นเอง การคลุกคลีกับผู้ป่วย

710
00:47:17.211 --> 00:47:21.211
อาจจะทำให้เราติดเชื้อได้ง่ายด้วยล่ะค่ะ

711
00:47:21.213 --> 00:47:25.213
และต่อมานั่นก็คืออาการของโรค ซึ่งวันนี้

712
00:47:25.214 --> 00:47:29.214
เราก็ได้ดูไปแล้ว อาการของโรคไข้หวัดธรรมดา

713
00:47:29.215 --> 00:47:33.215
หรือว่าโรคไข้หวัดใหญ่แตกต่างกันอย่างไร

714
00:47:33.217 --> 00:47:37.217
ระหว่าง 2 โรคนี้ เพราะบางคนนะคะ ไม่ได้ไป

715
00:47:37.218 --> 00:47:41.218
พบแพทย์ เพียงเพราะแค่คิดว่าเราเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดา

716
00:47:41.218 --> 00:47:45.218
แต่จริง ๆ แล้วนะคะ ถ้าหากเราสังเกตอาการดี ๆ ก็มี

717
00:47:45.219 --> 00:47:49.219
ความแตกต่างกันอยู่ค่ะ ถ้าเราพบว่าเรามีอาการ

718
00:47:49.220 --> 00:47:53.220
คล้ายคลึงกับโรคไว้หวัดใหญ่ เราควรไปพบ

719
00:47:53.221 --> 00:47:57.221
แพทย์ เพื่อที่คุณหมอจะได้ดูแล หรือว่าตรวจสอบอาการ

720
00:47:57.222 --> 00:48:01.222
แล้วก็ให้ยานะคะ ในการรักษาต่อมานั่นเองค่ะ

721
00:48:01.223 --> 00:48:05.223
ต่อมานะคะ นั่นก็คือการวิธีรักษา

722
00:48:05.226 --> 00:48:09.226
ตนเองนะคะ แล้วก็การป้องกันนั่นเอง ถ้าเรารู้นะคะ

723
00:48:09.227 --> 00:48:13.227
ว่าเราป่วยนะคะ เป็นโรคไข้หวัดใหญ่นี่ เราจะได้

724
00:48:13.228 --> 00:48:17.228
ดูแลรักษาตนเองแล้วนะคะ ว่าเราควรจะทำอย่างไรบ้างนะคะ ทั้งในเรื่อง

725
00:48:17.229 --> 00:48:21.229
ของอาหารการกินต่าง ๆ ก็ควรที่จะทานอาหา

726
00:48:21.230 --> 00:48:25.230
อ่อน ๆ นะคะ ควรที่จะดูแลตนเองพักผ่อนให้เพียงพอ

727
00:48:25.231 --> 00:48:29.231
นะคะ แล้วที่สำคัญเลยนะคะ นั่นก็คือการรับประทานยา

728
00:48:29.232 --> 00:48:33.232
ตามที่แพทย์แนะนำนั่นเองนะคะ เราก็ต้องทำ

729
00:48:33.233 --> 00:48:37.233
อย่างเคร่งครัดเลยนะคะ อย่างที่ครูบอสบอกไป

730
00:48:37.234 --> 00:48:41.234
เด็ก ๆ หลาย ๆ คนนะคะ ถ้าหากรับประทานยาไปแล้วนะคะ หายแล้ว

731
00:48:41.235 --> 00:48:45.235
แต่ว่ายังมียาเหลืออยู่ อย่างนี้

732
00:48:45.237 --> 00:48:49.237
อันตรายนะคะ ควรที่จะรับประทานยานะคะให้

733
00:48:49.238 --> 00:48:53.238
ครบตามที่แพทย์สั่งนั่นเอง รวมไปถึง

734
00:48:53.239 --> 00:48:57.239
การป้องกันตนเองนะคะ ไม่ให้ติดเชื้อ

735
00:48:57.242 --> 00:49:01.242
เราสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ง่าย ๆ เลยนะคะ

736
00:49:01.243 --> 00:49:05.243
การดูแลรักษาสุขภาพตนเองนะคะ ให้แข็งแรงอยู่

737
00:49:05.243 --> 00:49:09.243
เสมอ พร้อมทั้งการป้องกันตนเอง เวลา

738
00:49:09.244 --> 00:49:13.244
เราออกไปที่อื่นนี่เราก็ต้องมีการสวมหน้ากากอนามัย

739
00:49:13.245 --> 00:49:17.245
และรวมไปถึงนะคะ การล้างมือด้วย (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ

740
00:49:17.252 --> 00:49:21.252
ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ

741
00:49:21.255 --> 00:49:25.255
กายและสุขภาพจิต และที่สำคัญ

742
00:49:25.256 --> 00:49:29.256
ความสะอาดนั่นเองค่ะ ถ้าหากเรานะคะ หมั่นดูแลตนเองและรักษาความ

743
00:49:29.257 --> 00:49:33.257
สะอาด เราก็จะสามารถปลอดภัยจากโรคไข้หวัดใหญ่ได้ค่ะ

744
00:49:33.259 --> 00:49:37.259
ในสัปดาห์หน้านะคะ เราจะกลับมาพบกัน

745
00:49:37.261 --> 00:49:41.261
ในเรื่องของ โรคไข้เลือดออก

746
00:49:41.263 --> 00:49:45.263
และโรคลมพิษค่ะ โรคเหล่านี้เรา

747
00:49:45.264 --> 00:49:49.264
พบได้บ่อยเลย ในชีวิตประจำวัน

748
00:49:49.266 --> 00:49:53.266
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และสิ่งที่คุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทางจะต้องเตรียม

749
00:49:53.267 --> 00:49:57.267
ที่ 3 เรื่องโรคไข้เลือดออกและ

750
00:49:57.268 --> 00:50:01.268
โรคลมพิษค่ะ โดยใบลงานนี้นะคะ คุณครูปลายทางสามารถดาวน์

751
00:50:01.270 --> 00:50:05.270
ได้ที่ www.dltv.ac.th ค่ะ

752
00:50:05.271 --> 00:50:09.271
.th ค่ะ (ครูปฏิญญา) และสำหรับวันนี้ค่ะ ครูบอสและครู

753
00:50:09.273 --> 00:50:13.273
ซากินะคะ ก็ขอลากันไปเพียงเท่านี้

754
00:50:13.274 --> 00:50:17.274
และเดี๋ยวเรากลับมาพบกันใหม่ในสัปดาห์หน้า สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ

755
00:50:17.274 --> 00:50:21.274
[บ๊ายบาย]

756
00:50:21.275 --> 00:50:25.275
[เสียงดนตรี]

757
00:50:25.276 --> 00:50:29.276

758
00:50:29.277 --> 00:50:33.277

759
00:50:33.279 --> 00:50:37.279

760
00:50:37.297 --> 00:50:41.297

761
00:50:41.300 --> 00:50:44.300

762
00:50:45.304 --> 00:50:48.304

763
00:50:49.307 --> 00:50:52.309

764
00:50:53.307 --> 00:50:53.309