WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:04.556

2
00:00:04.253 --> 00:00:04.815

3
00:00:04.257 --> 00:00:04.794

4
00:00:04.261 --> 00:00:04.522

5
00:00:04.399 --> 00:00:05.970
เสียงดนตรี

6
00:00:07.279 --> 00:00:07.523

7
00:00:07.793 --> 00:00:08.486

8
00:00:08.500 --> 00:00:08.750

9
00:00:08.700 --> 00:00:09.192

10
00:00:09.529 --> 00:00:09.814

11
00:00:10.359 --> 00:00:10.863

12
00:00:10.680 --> 00:00:11.145

13
00:00:11.058 --> 00:00:11.335

14
00:00:11.319 --> 00:00:12.829

15
00:00:12.859 --> 00:00:16.776
สวัสดีคุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ

16
00:00:16.770 --> 00:00:20.329
ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายวิชาสุขศึกษา

17
00:00:20.349 --> 00:00:24.202
และพลศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ค่ะ

18
00:00:24.111 --> 00:00:34.111
วันนี้มาพบกับคุณครูปฏิญญาประจินจั่นบานหรือคุณครูบอสค่ะและคุณครูชื่อครูภัทรวัดเนียมสุวรรณหรือว่าคุณครูอันเล็กค่ะซึ่งวันนี้นะคะเราจะมาพบกันในเรื่องต่อเนื่องเลยนะคะครูเล็ก

19
00:00:38.850 --> 00:00:44.250
หลังจากสัปดาห์ที่แล้วเราเรียนในเรื่ององค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

20
00:00:44.169 --> 00:00:44.578

21
00:00:44.428 --> 00:00:44.661

22
00:00:44.619 --> 00:00:54.619
วันนี้ข้าวต้มมัดจะมาเรียนกันในเรื่องต่อเนื่องคือกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายค่ะแต่ก่อนอื่นเราไปดูจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้กันก่อนค่ะซึ่งจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้นะคะข้อที่ 1 นะคะนักเรียนจะต้องสามารถกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ค่ะ

23
00:01:02.489 --> 00:01:02.921

24
00:01:02.689 --> 00:01:02.897

25
00:01:02.940 --> 00:01:03.302

26
00:01:03.450 --> 00:01:08.657
ในข้อที่ 2 นะคะนักเรียนต้องปฏิบัติกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ค่ะ

27
00:01:08.769 --> 00:01:09.271

28
00:01:09.089 --> 00:01:12.826
และในข้อที่ 3 นะคะนักเรียนจะต้องเห็นประโยชน์ค่ะ

29
00:01:12.810 --> 00:01:13.091

30
00:01:13.000 --> 00:01:13.271

31
00:01:13.129 --> 00:01:15.742
ของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

32
00:01:16.210 --> 00:01:16.431

33
00:01:16.399 --> 00:01:16.648

34
00:01:16.589 --> 00:01:21.551
ซึ่งก่อนอื่นเลยนะคะครูบอสก็เลยมีคำถามชวนคิดมาให้นักเรียนค่ะ

35
00:01:21.449 --> 00:01:25.562
คำถามในวันนี้นะคะนั่นก็คือนักเรียนเคยทดสอบสมรรถภาพ

36
00:01:25.619 --> 00:01:26.123

37
00:01:26.069 --> 00:01:26.431

38
00:01:26.390 --> 00:01:28.170
จากกิจกรรมใดบ้างคะ

39
00:01:28.818 --> 00:01:29.298

40
00:01:29.139 --> 00:01:29.397

41
00:01:29.399 --> 00:01:35.110
ซึ่งนักเรียนนะคะก็คงเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายในวิชาพลศึกษาแล้ว

42
00:01:35.039 --> 00:01:35.313

43
00:01:35.230 --> 00:01:42.101
จากในภาคเรียนที่แล้วใช่ไหมล่ะคะเด็กๆจำกันได้หรือเปล่าเอ่ยว่าเด็กๆทดสอบจากกิจกรรมใดบ้าง

44
00:01:43.110 --> 00:01:43.523

45
00:01:43.558 --> 00:01:49.259
ถ้าเด็กๆจำได้นะคะสามารถยกเลิกตอบคำถามกับคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

46
00:01:49.128 --> 00:01:49.591

47
00:01:50.219 --> 00:01:50.698

48
00:01:50.478 --> 00:01:50.956

49
00:01:50.989 --> 00:01:59.655
ครัวเล็กล่ะคะครัวเล็กพอจะจำได้ไหมคะว่าเด็กๆนั้นทดสอบสมรรถภาพทางกายจากกิจกรรมใดบ้าง

50
00:01:59.509 --> 00:02:07.822
ว่าจะมีมากมายหลายกิจกรรมเลยนะคะไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเก็บของค่ะเด็กๆปลายทางคนไหนเคยวิ่งเก็บของบ้างคะ

51
00:02:07.649 --> 00:02:10.189
หรือว่าจะเป็นการกระโดดไกล

52
00:02:10.530 --> 00:02:11.010

53
00:02:10.719 --> 00:02:11.222

54
00:02:11.108 --> 00:02:11.580

55
00:02:11.369 --> 00:02:13.204
การงอตัวไปข้างหน้า

56
00:02:13.158 --> 00:02:13.766

57
00:02:13.799 --> 00:02:18.907
กิจกรรมเหล่านี้นะคะก็เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายนั่นเองค่ะ

58
00:02:18.918 --> 00:02:25.411
ใช่แล้วล่ะค่ะซึ่งบางโรงเรียนนะคะอาจจะมีกิจกรรมการทดสอบสมรรถภาพทางกายที่แตกต่างกัน

59
00:02:25.589 --> 00:02:26.082

60
00:02:25.908 --> 00:02:33.542
แต่ที่สุดแล้วนะคะก็จะทดสอบเพื่อวัดนะคะความสามารถของร่างกายที่ออกมาได้ผลใกล้เคียงกันเองค่ะ

61
00:02:33.729 --> 00:02:34.236

62
00:02:33.860 --> 00:02:34.316

63
00:02:34.500 --> 00:02:34.954

64
00:02:34.688 --> 00:02:40.646
ซึ่งราคานักเรียนทราบหรือไม่ว่าเราทดสอบสมรรถภาพทางกายไปเพื่ออะไรคะ

65
00:02:41.159 --> 00:02:51.159
โดยปกติแล้วนักเรียนก็จะทดสอบสมรรถภาพทางกายในวิชาพลศึกษาเมื่อคุณครูให้เราไปทดสอบใช่ไหมคะเราก็เข้าไปร่วมกิจกรรมทำกิจกรรมการทดสอบแล้วก็ได้ผลการทดสอบมา

66
00:02:56.149 --> 00:02:59.977
เด็กๆทราบหรือไม่ว่าเราจะทดสอบไปเพื่ออะไร

67
00:03:00.060 --> 00:03:01.650
มีประโยชน์อย่างไร

68
00:03:01.920 --> 00:03:02.447

69
00:03:02.368 --> 00:03:02.928

70
00:03:02.879 --> 00:03:07.427
สามารถยกมือและตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

71
00:03:08.128 --> 00:03:08.628

72
00:03:08.649 --> 00:03:16.597
คุณครูอเล็กซ์ล่ะคะคุณครูเล็กคิดว่าเด็กๆเขาทดสอบสมรรถภาพทางกายไปเพื่ออะไรล่ะคะ

73
00:03:16.459 --> 00:03:20.680
การทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายนะคะเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ

74
00:03:20.749 --> 00:03:29.333
ภาพวาดทำให้เราทราบว่าความสามารถทางร่างกายของเรานั้นนะคะสามารถมีความแข็งแรงหรือว่ามีความอดทนมากน้อยเท่าไรค่ะ

75
00:03:30.039 --> 00:03:33.660
ใช่แล้วล่ะค่ะเด็กๆคิดว่าคุณครูอันเล็กไหมคะ

76
00:03:33.699 --> 00:03:43.699
ซึ่งเดี๋ยววันนี้นะคะเดี๋ยวเรามาทบทวนกันค่ะว่ากิจกรรมนะคะที่เด็กๆเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายไปในวิชาพลศึกษา

77
00:03:43.689 --> 00:03:46.943
มีวิธีการทดสอบหรือมีอุปกรณ์ใดบ้าง

78
00:03:46.890 --> 00:03:52.634
ซึ่งในวันนี้นะคะกิจกรรมที่ครูบอลและครูอันเล็กนะคะมาทบทวนให้เด็กๆและมาบอกเด็กๆ

79
00:03:52.459 --> 00:03:54.626
มีทั้งหมด 6 กิจกรรมค่ะ

80
00:03:54.769 --> 00:03:55.241

81
00:03:55.089 --> 00:03:55.368

82
00:03:55.219 --> 00:03:58.865
ซึ่งกิจกรรมนะคะก็จะมีดังต่อไปนี้เลยค่ะ

83
00:03:58.869 --> 00:04:03.663
เริ่มที่กิจกรรมที่ 1 นะคะนั่นก็คือการวิ่ง 50 เมตรค่ะ

84
00:04:04.500 --> 00:04:04.946

85
00:04:04.699 --> 00:04:05.249

86
00:04:05.209 --> 00:04:08.796
กิจกรรมที่ 2 ค่ะการนั่งงอตัว

87
00:04:08.929 --> 00:04:09.156

88
00:04:09.309 --> 00:04:13.717
และกิจกรรมที่ 3 ค่ะยืนกระโดดไกล

89
00:04:14.179 --> 00:04:14.683

90
00:04:14.568 --> 00:04:15.037

91
00:04:14.759 --> 00:04:15.051

92
00:04:15.139 --> 00:04:18.715
กิจกรรมที่ 4 ลุกนั่ง 30 วินาที

93
00:04:18.729 --> 00:04:18.962

94
00:04:18.919 --> 00:04:19.130

95
00:04:19.179 --> 00:04:19.632

96
00:04:19.429 --> 00:04:19.972

97
00:04:20.140 --> 00:04:20.423

98
00:04:20.259 --> 00:04:20.636

99
00:04:20.579 --> 00:04:23.134
กิจกรรมที่ 5 วิ่งเก็บของ

100
00:04:23.149 --> 00:04:23.412

101
00:04:23.540 --> 00:04:23.813

102
00:04:23.660 --> 00:04:29.029
และกิจกรรมที่ 6 การทดสอบแรงบีบมือ

103
00:04:28.979 --> 00:04:29.272

104
00:04:29.359 --> 00:04:29.649

105
00:04:29.679 --> 00:04:30.102

106
00:04:30.059 --> 00:04:36.817
เด็กๆปลายทางได้ทดสอบทั้ง 6 กิจกรรมนี้เหมือนกับกิจกรรมที่ครูบอลและครูอาเล็กแนะนำไหมคะ

107
00:04:36.658 --> 00:04:42.897
ชื่อครูปลายทางสามารถแนะนำเด็กๆได้นะคะถ้ากิจกรรมนั้นแตกต่างกันออกไป

108
00:04:42.749 --> 00:04:52.398
เดี๋ยวเรามาเริ่มดูกันเลยนะคะว่ากิจกรรมต่างต่างจากพวกกิจกรรมนี้แต่ละกิจกรรมจะทดสอบไปเพื่ออะไรและมีอุปกรณ์ใดบ้าง

109
00:04:52.230 --> 00:04:55.499
รวมถึงมีวิธีการทดสอบอย่างไรค่ะ

110
00:04:55.819 --> 00:05:02.706
เดี๋ยวเรามาเริ่มกันที่กิจกรรมที่ 1 กันเลยนะคะซึ่งกิจกรรมแรกนั้นนั่นก็คือการวิ่ง 50 เมตรค่ะ

111
00:05:02.990 --> 00:05:03.458

112
00:05:03.512 --> 00:05:03.927

113
00:05:03.899 --> 00:05:04.449

114
00:05:04.409 --> 00:05:08.553
เด็กๆเคยทดสอบด้วยกิจกรรมการวิ่ง 50 เมตรหรือไม่คะ

115
00:05:08.819 --> 00:05:09.121

116
00:05:09.139 --> 00:05:14.840
จำได้หรือเปล่าเอ่ยว่าในครั้งนั้นที่เราทดสอบเราทดสอบอย่างไร

117
00:05:14.719 --> 00:05:16.880
คุณครูให้เราทำอะไรบ้างนะ

118
00:05:17.599 --> 00:05:17.833

119
00:05:17.790 --> 00:05:18.357

120
00:05:18.299 --> 00:05:18.578

121
00:05:18.500 --> 00:05:28.135
ใช่แล้วล่ะค่ะเราจะทดสอบกิจกรรมนะคะการวิ่ง 50 เมตรนะคะทดสอบไปเพื่อวัดความเร็วในการเคลื่อนที่ค่ะ

122
00:05:27.980 --> 00:05:28.344

123
00:05:28.299 --> 00:05:28.582

124
00:05:28.499 --> 00:05:38.499
ซึ่งแต่ละคนนะคะก็จะมีความเร็วในการเคลื่อนที่แตกต่างกันและเด็กๆยังจำกันได้หรือไม่ว่าในครั้งนั้นคุณครูใช้อุปกรณ์ใดกับการทดสอบกิจกรรมนี้บ้าง

125
00:05:40.281 --> 00:05:40.571

126
00:05:40.859 --> 00:05:41.110

127
00:05:40.980 --> 00:05:41.253

128
00:05:41.619 --> 00:05:41.890

129
00:05:41.820 --> 00:05:42.086

130
00:05:42.330 --> 00:05:48.800
ถูกต้องค่ะอุปกรณ์ที่ต้องใช้แน่นอนเลยนะคะนั่นก็คือนาฬิกาจับเวลาค่ะ

131
00:05:49.310 --> 00:05:49.563

132
00:05:49.575 --> 00:05:49.814

133
00:05:49.819 --> 00:05:59.819
ซึ่งสำคัญเลยนะคะเพราะว่าถ้าไม่มีนาฬิกาจับเวลาในขณะที่เราวิ่งครบ 50 เมตรนี่เราจะไม่ทราบเลยว่าเราใช้ระยะเวลาในการวิ่งเท่าไร

134
00:06:00.199 --> 00:06:00.424

135
00:06:00.330 --> 00:06:10.330
ถ้าเด็กๆนะคะอยากรู้แล้วว่ากิจกรรมนี้เราทดสอบอย่างไรเดี๋ยวเราจะไปดูกันนะคะซึ่งวันนี้ครูบอสและครูอาเล็กนะคะ

136
00:06:10.579 --> 00:06:16.740
ได้วิทยากรมาอีก 1 ท่านซึ่งวิทยากรท่านนั้นนะคะที่จะมาช่วยเราในการถ่าย

137
00:06:16.601 --> 00:06:17.039

138
00:06:16.989 --> 00:06:22.002
การทดสอบสมรรถภาพทางกายในวันนี้นะคะนั่นก็คือคุณครูซากิค่ะ

139
00:06:22.109 --> 00:06:22.607

140
00:06:22.429 --> 00:06:22.687

141
00:06:22.692 --> 00:06:23.206

142
00:06:22.939 --> 00:06:31.981
ถ้าเด็กๆอยากรู้จักคุณครูซากิแล้วนะคะอยากรู้แล้วว่ากิจกรรมการวิ่ง 50 เมตรทดสอบอย่างไรเดี๋ยวเราไปดูกันเลยค่ะ

143
00:06:31.980 --> 00:06:32.239

144
00:06:32.099 --> 00:06:32.584

145
00:06:32.360 --> 00:06:32.799

146
00:06:34.799 --> 00:06:35.281

147
00:06:35.499 --> 00:06:35.727

148
00:06:35.759 --> 00:06:37.340
เสียงดนตรี

149
00:06:39.859 --> 00:06:40.366

150
00:06:40.300 --> 00:06:40.786

151
00:06:40.619 --> 00:06:50.619
เสียงเอฟเฟคเป็นอย่างไรบ้างคะนักเรียนเดี๋ยวเรามาเริ่มที่กิจกรรมแรกกันเลยนะคะกิจกรรมนี้คือกิจกรรมวิ่ง 50 เมตรเราก็ใช้อุปกรณ์หรือเตรียมอุปกรณ์อย่างไรบ้างคะค่ะในการวิ่ง 50 เมตรนี้นะคะจะเป็นการวิ่งระยะสั้นนะคะอุปกรณ์ที่เราใช้นะคะ

152
00:06:59.340 --> 00:06:59.555

153
00:06:59.659 --> 00:07:00.111

154
00:06:59.849 --> 00:07:03.074
ก็คือนาฬิกาจับเวลานะคะอย่างที่ครูบอกได้บ่

155
00:07:02.979 --> 00:07:08.437
LINE ถ้าคุณครูไม่มีนาฬิกาจับเวลานะคะก็จะใช้เป็นโทรศัพท์มือถือก็ได้นะคะ

156
00:07:08.620 --> 00:07:08.895

157
00:07:09.140 --> 00:07:09.370

158
00:07:09.459 --> 00:07:14.395
แล้วก็เราจะใช้นกหวีดนะคะในการเป็นสัญญาณในการปล่อยตัวค่ะ

159
00:07:14.709 --> 00:07:15.213

160
00:07:15.029 --> 00:07:25.029
เดี๋ยวเราจะมาดูกันว่าเวลาที่เด็กๆวิ่งนะคะเด็กๆควรจะวิ่งไปในทิศทางไหนนะคะระยะทางที่เราใช้ก็คือ 50 เมตรใช่ไหมคะเราก็ควรที่จะวิ่งในระยะทางเป็นแนวตรงนะคะเป็นทางตรงไม่ควรที่จะวิ่งในทางโค้ง

161
00:07:30.079 --> 00:07:30.359

162
00:07:30.270 --> 00:07:30.521

163
00:07:30.459 --> 00:07:38.983
หรือว่าวิ่งกลับไปกลับมาอย่างนี้ได้ไหมคะครูซากิไม่ได้ค่ะเราควรจะวิ่งไปทางตรงนะคะระยะทาง 50 เมตรเลยใช่ไหมคะ

164
00:07:38.790 --> 00:07:47.603
สมมุติถ้าหากทางโรงเรียนไม่มีพื้นที่นะคะก็จะใช้พื้นที่ส่วนอื่นนะคะที่เราสามารถวิ่งไปในระยะทางตรงเลยครบ 50 เมตรนะคะ

165
00:07:47.640 --> 00:07:47.905

166
00:07:47.830 --> 00:07:55.054
แต่ถ้าโรงเรียนนะคะพื้นที่ไม่พร้อมจริงๆก็สามารถปรับเปลี่ยนนะคะหรือปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมได้ค่ะ

167
00:07:54.941 --> 00:08:00.936
อาจจะได้ผลที่ไม่ตรงหรือว่าไม่แน่นอนเด่นชัดมากนะคะใช่ค่ะเดี๋ยวเรามา

168
00:08:01.091 --> 00:08:01.378

169
00:08:01.281 --> 00:08:02.941
เริ่มกิจกรรมกันเลยค่ะ

170
00:08:03.331 --> 00:08:04.091

171
00:08:04.041 --> 00:08:04.527

172
00:08:04.491 --> 00:08:14.491
ที่นี้ขาดรายการออกตัวนะคะกับการวิ่งระยะ 50 เมตรนะคะวิธีการออกตัวโดยใช้วิธีการออกตัวแบบนั่งค่ะเดี๋ยวคุณครูบอสจะสาธิตให้ดูนะคะวิธีการออกตัวแบบนั่งนี้นะคะเราก็จะนั่งยองลงไปเลยนะคะ

173
00:08:17.810 --> 00:08:18.046

174
00:08:18.321 --> 00:08:18.634

175
00:08:18.511 --> 00:08:18.795

176
00:08:18.771 --> 00:08:23.631
โดยที่จะนั่งชันเข่านะคะขึ้นมานะคะโดยใช้เข่าด้านขวานะคะ

177
00:08:23.582 --> 00:08:25.494
นั่งชันเข่าขึ้นมา

178
00:08:25.432 --> 00:08:31.540
ที่นี่ขาดด้านซ้ายจะสังเกตว่าขาด้านซ้ายของคุณครูบอสนะคะก็จะอยู่บริเวณปลาย

179
00:08:31.841 --> 00:08:32.125

180
00:08:31.973 --> 00:08:33.810
ลายส้นเท้านะครับ

181
00:08:33.762 --> 00:08:36.499
ส้นเท้านะคะของขวัญด้านขวา

182
00:08:36.711 --> 00:08:36.989

183
00:08:37.221 --> 00:08:37.518

184
00:08:37.611 --> 00:08:38.095

185
00:08:38.062 --> 00:08:38.289

186
00:08:38.251 --> 00:08:44.951
ที่นี้ค่ะจะให้คุณครูบอสนะคะก้มตัวลงไปนะคะแล้วก็เอามือทั้งสองข้างนะคะวางบนพื้นเลย

187
00:08:44.982 --> 00:08:45.422

188
00:08:45.302 --> 00:08:45.553

189
00:08:45.492 --> 00:08:45.844

190
00:08:46.062 --> 00:08:51.201
โดยที่เราจะไม่ให้ปลายนิ้วมือของเรานะคะเลยเส้นที่กำหนดเอาไว้นะคะ

191
00:08:51.502 --> 00:08:51.774

192
00:08:51.703 --> 00:08:53.619
จากนั้นนะคะ

193
00:08:53.752 --> 00:09:03.752
เมื่อผู้ทดสอบพร้อมแล้วนะคะก็จะให้คุณครูนะคะให้สัญญาณนะคะโดยอาจจะใช้นกหวีดก็ได้นะคะเพื่อให้สัญญาณนะคะคุณครูก็จะบอกว่า

194
00:09:04.512 --> 00:09:04.997

195
00:09:04.902 --> 00:09:05.981
ทดสอบ

196
00:09:05.923 --> 00:09:06.282

197
00:09:06.242 --> 00:09:06.452

198
00:09:06.433 --> 00:09:06.791

199
00:09:06.822 --> 00:09:08.083
พร้อมไหมคะ

200
00:09:08.353 --> 00:09:08.573

201
00:09:08.612 --> 00:09:09.880
พร้อมค่ะ

202
00:09:09.902 --> 00:09:11.672
พร้อมแล้ว

203
00:09:11.823 --> 00:09:12.098

204
00:09:12.143 --> 00:09:16.251
ระวังให้ยื่นตั๋วขึ้นมานะคะแล้วก็ให้สัญญาณนกหวีด

205
00:09:16.873 --> 00:09:17.156

206
00:09:17.332 --> 00:09:17.759

207
00:09:17.783 --> 00:09:18.396

208
00:09:18.422 --> 00:09:28.422
แล้วก็ไปได้เลยค่ะแล้วก็ออกตัวได้เลยนะคะแบบนี้ซึ่งวิ่งไปนะคะในระยะทางตรง 150 เมตรเมื่อถึงตัวเส้นชัยนะคะผู้ที่จับเวลานะคะผู้ที่ทดสอบนะคะก็กดหยุดเวลาได้เลยค่ะที่นี้นักเรียนก็บันทึกผลนะคะดูใบสมุดบันทึกก่อนหรือลงในกระดาษในใบงานได้เลยค่ะ

209
00:09:36.804 --> 00:09:37.252

210
00:09:37.063 --> 00:09:37.634

211
00:09:37.895 --> 00:09:38.393

212
00:09:38.083 --> 00:09:38.708

213
00:09:38.723 --> 00:09:47.594
เรามาเข้าสู่กิจกรรมที่ 2 ค่ะก็คือนั่งงอตัวค่ะเด็กๆปลายทางทราบไหมคะว่าการทดสอบนั่งงอตัวทดสอบไปเพื่ออะไรคะ

214
00:09:47.823 --> 00:09:48.379

215
00:09:48.333 --> 00:09:48.626

216
00:09:48.714 --> 00:09:48.975

217
00:09:48.974 --> 00:09:49.235

218
00:09:49.353 --> 00:09:49.836

219
00:09:49.484 --> 00:09:49.732

220
00:09:49.613 --> 00:09:50.036

221
00:09:50.063 --> 00:09:50.425

222
00:09:50.384 --> 00:09:50.749

223
00:09:51.024 --> 00:09:53.705
เด็กๆชอบหรือเปล่าเอ่ย

224
00:09:53.784 --> 00:09:54.010

225
00:09:54.036 --> 00:09:54.272

226
00:09:54.164 --> 00:09:54.781

227
00:09:54.744 --> 00:10:02.856
ผ้าเด็กเด็กยังไม่ทราบนะคะมาดูพร้อมกันเลยค่ะการนั่งงอตัวนะคะเป็นการทดสอบเพื่อวัดความอ่อนตัวของร่างกาย

228
00:10:03.004 --> 00:10:03.275

229
00:10:03.194 --> 00:10:03.496

230
00:10:03.454 --> 00:10:03.745

231
00:10:03.705 --> 00:10:10.248
เด็กๆปลายทางคนไหนคะเคยทดสอบแล้วจำได้ไหมคะว่าเราต้องใช้อุปกรณ์อะไรกันบ้าง

232
00:10:10.305 --> 00:10:10.536

233
00:10:10.503 --> 00:10:10.745

234
00:10:10.824 --> 00:10:11.104

235
00:10:10.945 --> 00:10:15.873
ซึ่งอุปกรณ์ที่เราใช้นะคะก็คือเครื่องวัดความอ่อนตัว

236
00:10:16.145 --> 00:10:16.420

237
00:10:16.524 --> 00:10:16.770

238
00:10:16.785 --> 00:10:19.970
หลายๆคนยังคิดไม่ออกใช่ไหมคะ

239
00:10:20.304 --> 00:10:27.493
ถ้าอย่างนั้นเราไปดูการสาธิตวิธีการใช้อุปกรณ์เครื่องวัดความอ่อนตัวของพร้อมๆกันเลยค่ะ

240
00:10:27.866 --> 00:10:28.121

241
00:10:28.115 --> 00:10:28.479

242
00:10:28.565 --> 00:10:29.368

243
00:10:29.785 --> 00:10:30.071

244
00:10:30.296 --> 00:10:30.661

245
00:10:31.135 --> 00:10:31.622

246
00:10:31.515 --> 00:10:32.907
เสียงเอฟเฟค

247
00:10:33.116 --> 00:10:33.389

248
00:10:33.696 --> 00:10:35.276
เสียงดนตรี

249
00:10:35.226 --> 00:10:35.653

250
00:10:35.425 --> 00:10:35.643

251
00:10:35.614 --> 00:10:35.987

252
00:10:35.934 --> 00:10:36.138

253
00:10:36.064 --> 00:10:36.415

254
00:10:36.505 --> 00:10:36.768

255
00:10:36.635 --> 00:10:36.880

256
00:10:36.765 --> 00:10:46.765
ค่ะและวิธีการทดสอบต่อมานะคะนั่นก็คือการนั่งงอตัวนั่นเองนะคะวิธีการนั่งงอตัวนะคะเด็กๆเวลาทดสอบนะคะการนั่งงอตัวนะคะเราจะต้องถอดรองเท้าด้วยค่ะ

257
00:10:48.236 --> 00:10:53.561
อย่างที่คุณครูบอสนะคะได้ถอดรองเท้านะคะอยู่ในท่าที่เตรียมพร้อมแล้วนะคะ

258
00:10:53.546 --> 00:10:53.922

259
00:10:53.866 --> 00:10:55.255
เวลาที่

260
00:10:55.275 --> 00:11:05.201
เรานั่งและยึดมอเตอร์เข้าไปนะคะเด็กๆนะคะไม่ควรที่จะให้เพื่อนนะคะกดบริเวณด้านหลังนะคะเพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณหลังได้นะคะ

261
00:11:05.276 --> 00:11:05.567

262
00:11:05.536 --> 00:11:05.744

263
00:11:05.666 --> 00:11:08.020
คุณครูบอสพร้อมไหมคะ

264
00:11:07.966 --> 00:11:08.239

265
00:11:08.415 --> 00:11:08.701

266
00:11:08.667 --> 00:11:08.963

267
00:11:08.925 --> 00:11:14.599
พร้อมแล้วเดี๋ยวเรามาเริ่มกันเลยค่ะซึ่งอยากแลกนะคะขาเราก็ต้องตึงนะคะนักเรียน

268
00:11:14.506 --> 00:11:17.410
โดยที่เขาง้อได้ไหมคะครูซากิ

269
00:11:17.386 --> 00:11:26.534
ไม่ได้ค่ะแบบนี้นะคะและแขนเราก็ยื่นออกมา 2 ข้างแบบนี้เลยค่ะพร้อมกับค่อยๆลงตัวลงไปช้าๆนะคะ

270
00:11:26.416 --> 00:11:26.700

271
00:11:26.738 --> 00:11:27.360

272
00:11:27.376 --> 00:11:28.825

273
00:11:28.856 --> 00:11:36.891
โดยที่แขนก็ต้องไม่งอนนะคะเขาก็ต้องตึงไว้ค่ะก็ไปให้สุดเลยนะคะสุดเท่าที่เราจะทำได้นะคะ

274
00:11:37.060 --> 00:11:37.273

275
00:11:37.436 --> 00:11:39.341
ถ้าสุดแล้วนะคะ

276
00:11:39.226 --> 00:11:39.473

277
00:11:39.747 --> 00:11:39.970

278
00:11:39.936 --> 00:11:40.608

279
00:11:40.636 --> 00:11:42.946
ค่อยๆยืดกลับมาช้าๆค่ะ

280
00:11:42.877 --> 00:11:49.719
นะคะที่นี้ค่ะเมื่อเรานะคะยืดกลับมาเสร็จแล้วเราก็มาอ่านค่าดูนะคะว่าเราได้เท่าไรนะคะ

281
00:11:49.797 --> 00:11:49.999

282
00:11:49.986 --> 00:11:59.986
ขณะนี้นะคะเวลาที่เราวัดนะคะเครื่องตัวนี้นะคะจะอยู่บริเวณเลข 0 นะคะบริเวณเลข 0 และพอเวลาเราดันขึ้นไปนะคะก็จะดันไปในฝั่งที่เป็นบวกนะคะในเด็กๆหลายๆคนนะคะถ้าเดินมาไม่ถึง 10 อันนี้ก็จะอยู่ในฝั่งที่เป็นด้านลบนั่นเอง

283
00:12:08.058 --> 00:12:08.406

284
00:12:08.437 --> 00:12:11.088
แต่ว่าค่าคะแนนของเราติดลบนะคะเด็กๆ

285
00:12:11.387 --> 00:12:11.653

286
00:12:11.707 --> 00:12:21.707
ฉะนั้นแล้วนะคะเด็กๆถ้าสมมุติแล้วว่าเด็กๆต้องฝึกฝนนะคะเกี่ยวกับความอ่อนตัวเยอะๆนะคะทำให้เวลาเราทดสอบนั่งงอตัวนี่จะได้ผลเป็นบวกนะคะเลยศูนย์ไป

287
00:12:23.307 --> 00:12:23.551

288
00:12:23.688 --> 00:12:23.917

289
00:12:24.007 --> 00:12:29.770
เรามาเข้าสู่กิจกรรมต่อมาเลยนะคะนั่นก็คือการยืนกระโดดไกลค่ะ

290
00:12:30.098 --> 00:12:30.318

291
00:12:30.288 --> 00:12:30.513

292
00:12:30.608 --> 00:12:30.882

293
00:12:30.737 --> 00:12:31.862

294
00:12:31.828 --> 00:12:39.171
กิจกรรมนี้เด็กๆเคยทดสอบหรือเปล่าเอ่ยจำกันได้หรือไม่คะว่าในการทดสอบนั้นเราทดสอบไปเพื่ออะไร

295
00:12:39.958 --> 00:12:42.992
ใช่แล้วล่ะค่ะเดี๋ยวจะทดสอบ

296
00:12:42.909 --> 00:12:48.557
กิจกรรมการยืนกระโดดไกลนี้นะคะไปเพื่อนะคะวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาค่ะ

297
00:12:48.478 --> 00:12:48.982

298
00:12:48.989 --> 00:12:49.211

299
00:12:49.378 --> 00:12:49.815

300
00:12:49.888 --> 00:12:50.106

301
00:12:50.268 --> 00:13:00.268
ซึ่งเวลาทดสอบกิจกรรมนี้นะคะเราก็จะได้ค่าทดสอบมานะคะว่าเราสามารถกระโดดไปได้ไกลเท่าไหนเด็กๆจำกันได้หรือเปล่าเอ่ยว่าในครั้งนั้นเราใช้อุปกรณ์ใดบ้าง

302
00:13:01.868 --> 00:13:02.127

303
00:13:02.069 --> 00:13:02.296

304
00:13:02.388 --> 00:13:07.249
ซึ่งอุปกรณ์นะคะแต่ละโรงเรียนอาจจะมีความพร้อมที่แตกต่างกัน

305
00:13:07.188 --> 00:13:13.136
ซึ่งอุปกรณ์ที่เราสามารถใช้ได้ในการทดสอบการยืนกระโดดไกลนะคะ

306
00:13:13.079 --> 00:13:14.407
นั่นก็คือ

307
00:13:14.431 --> 00:13:14.712

308
00:13:14.678 --> 00:13:21.832
แผ่นวัดระยะค่ะซึ่งแผ่นวัดระยะนะคะจะเป็นแผ่นยาวนะคะที่มีการบอกระยะ

309
00:13:21.728 --> 00:13:24.221
เมื่อนักเรียนกระโดดไกลก็จะได้

310
00:13:24.680 --> 00:13:33.278
ระยะที่นักเรียนกระโดดได้ค่ะแต่ถ้าครูปลายทางไม่มีแผ่นวัดระยะสามารถกำหนดระยะนะคะลงบนบริเวณที่พื้นได้เลยนะคะ

311
00:13:33.589 --> 00:13:33.867

312
00:13:33.968 --> 00:13:34.205

313
00:13:34.229 --> 00:13:34.578

314
00:13:34.740 --> 00:13:35.217

315
00:13:35.189 --> 00:13:35.440

316
00:13:35.439 --> 00:13:35.725

317
00:13:35.629 --> 00:13:41.361
ถ้านักเรียนอยากทราบแล้วว่ากิจกรรมนี้เราทดสอบกันอย่างไรเดี๋ยวเราไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

318
00:13:41.980 --> 00:13:42.231

319
00:13:42.169 --> 00:13:43.688
เสียงเอฟเฟค

320
00:13:44.349 --> 00:13:46.114
เสียงดนตรี

321
00:13:46.070 --> 00:13:46.766

322
00:13:46.971 --> 00:13:47.239

323
00:13:47.230 --> 00:13:47.583

324
00:13:47.608 --> 00:13:52.287
ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะก็เป็นกิจกรรมการยืนกระโดดไกลค่ะ

325
00:13:52.230 --> 00:14:02.230
เมื่อวานนะคะความแข็งแรงนะคะของกล้ามเนื้อข่าวกิจกรรมนี้ทำอย่างไรบ้างคะครูซากิขาในกิจกรรมนี้นะคะเราจะสังเกตเห็นว่าตอนนี้คุณครูบอสนะคะได้อยู่บนแผ่นกระโดดไกลเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะอยู่บริเวณจุดเริ่มต้นนะคะเด็กๆจะสังเกตเห็นว่าจะมีเป็นเส้นสีขาวอยู่นะคะ

326
00:14:10.801 --> 00:14:15.564
เราก็ควรที่จะยืนตรงหลังเส้นนะคะห้ามยืนเลยเส้นเด็ดขาดค่ะ

327
00:14:15.608 --> 00:14:17.132
ที่นี้ค่ะ

328
00:14:17.269 --> 00:14:19.115
ตอนที่เรากระโดดค่ะ

329
00:14:19.320 --> 00:14:20.066
เด็กๆ

330
00:14:20.350 --> 00:14:22.130
ตอนที่เรากระโดดนะคะ

331
00:14:22.271 --> 00:14:22.516

332
00:14:22.400 --> 00:14:25.782
ตอนที่ยืมเราควรที่จะแยกขาวมาเล็กน้อยนะคะ

333
00:14:25.991 --> 00:14:32.327
ให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวไหล่ของเรานะคะจากนั้นนะคะให้ยอดตัวลงมานะคะ

334
00:14:32.390 --> 00:14:36.175
พร้อมกับแกว่งแขนนะคะเพื่อเป็นการส่งแรงนั่นเอง

335
00:14:36.680 --> 00:14:38.348
นะคะ

336
00:14:38.351 --> 00:14:38.864

337
00:14:38.551 --> 00:14:38.782

338
00:14:38.671 --> 00:14:38.970

339
00:14:38.930 --> 00:14:42.129
ถ้าพร้อมแล้วนะคะเราก็จะกระโดดได้เลยค่ะ

340
00:14:42.580 --> 00:14:45.521
ตอนนี้คุณครูบอสพร้อมแล้วยังคะ

341
00:14:46.230 --> 00:14:46.506

342
00:14:46.431 --> 00:14:48.326
เพราะถ้าพร้อมแล้วค่ะ

343
00:14:48.281 --> 00:14:49.612
รอก่อนนะคะ

344
00:14:49.560 --> 00:14:49.976

345
00:14:50.071 --> 00:14:50.343

346
00:14:50.201 --> 00:14:50.742

347
00:14:51.100 --> 00:14:51.556

348
00:14:51.230 --> 00:14:51.648

349
00:14:51.481 --> 00:14:52.086

350
00:14:52.061 --> 00:14:52.609

351
00:14:52.631 --> 00:14:53.704

352
00:14:53.670 --> 00:15:01.780
ค่ะเมื่อเรากระโดดมาแล้วนะคะให้เราหยุดอยู่กับที่ก่อนนะคะอย่าเพิ่งเดินไปไหนนะคะทีนี้ค่ะเดี๋ยวเราจะมาอ่านค่ากันนะคะ

353
00:15:02.120 --> 00:15:02.340

354
00:15:02.380 --> 00:15:02.666

355
00:15:03.020 --> 00:15:03.249

356
00:15:03.471 --> 00:15:13.471
วิธีการอ่านค่านั้นนะคะก็ไม่ยากค่ะเด็กๆเดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมๆกันเลยค่ะการอ่านค่านะคะแล้วก็จะอ่านนะคะบริเวณส้นเท้านะคะ

357
00:15:13.971 --> 00:15:14.260

358
00:15:14.420 --> 00:15:18.283
ส้นเท้าของเรานะคะด้านไหนหรือว่าทั้ง 2 ด้านนะคะ

359
00:15:18.271 --> 00:15:18.719

360
00:15:18.461 --> 00:15:22.999
อยู่ใกล้กับจุดเริ่มต้นของเรามากที่สุดเราก็จ่ายค่านั้นเลยค่ะ

361
00:15:23.071 --> 00:15:23.354

362
00:15:23.261 --> 00:15:26.363
ค่ะตอนนี้นะคะคุณครูบอสราคาก็กระโดด

363
00:15:26.270 --> 00:15:26.488

364
00:15:26.791 --> 00:15:27.206

365
00:15:27.231 --> 00:15:27.537

366
00:15:27.621 --> 00:15:37.621
เดี๋ยวเราจะมาวัดระยะไปพร้อมๆกันนะคะวิธีการวัดระยะค่ะเด็กๆนั่นก็คือเราจะวัดบริเวณส้นเท้านะคะส้นเท้าในเส้นทางที่ใกล้กับจุดเริ่มต้นมากที่สุดนะคะ

367
00:15:38.571 --> 00:15:38.832

368
00:15:39.402 --> 00:15:49.402
นะคะบริเวณนี้เลยนะคะอาจจะใช้เป็นไม้บรรทัดนะคะหรือว่าใช้ไม้ทาบวัดบริเวณส้นเท้านะคะที่ใกล้กับจุดเริ่มต้นอันนี้ของคุณครูบอสนะคะอยู่ในระยะได้ไประยะ 169 เซนติเมตรนะคะถือว่าเป็นระยะที่ค่อนข้างไกลมากๆเลยนะคะ

369
00:15:58.042 --> 00:16:00.272
แสดงว่าคุณครูบอส

370
00:16:00.231 --> 00:16:02.983
มีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงมากๆเลยค่ะ

371
00:16:03.042 --> 00:16:13.042
ก็แบบนี้นะคะนักเรียนถ้านักเรียนคนใดเคยทดสอบแล้วเป็นเหมือนกันไหมคะถ้าไม่ใช่นะคะเราสามารถลองโทรศัพท์กันได้อีกนะคะและนักเรียนอย่าลืมบันทึกผลลงในใบงานด้วยค่ะ

372
00:16:14.632 --> 00:16:15.007

373
00:16:14.952 --> 00:16:18.032
เรามาเข้าสู่กิจกรรมที่ 4 ค่ะ

374
00:16:17.973 --> 00:16:21.612
กิจกรรมที่ 4 ก็คือลุกนั่ง 30 วินาที

375
00:16:21.552 --> 00:16:21.791

376
00:16:22.192 --> 00:16:22.691

377
00:16:22.392 --> 00:16:22.593

378
00:16:22.772 --> 00:16:23.037

379
00:16:23.031 --> 00:16:23.246

380
00:16:23.222 --> 00:16:29.622
Acer คุณครูหรือเปล่านะหรือว่าบางคนก็จะเรียกว่าการซิทอัพนั่นเองค่ะ

381
00:16:29.432 --> 00:16:32.463
ซึ่งการซิทอัพหรือว่าการลุกนั่งมีนะคะ

382
00:16:32.512 --> 00:16:36.939
ทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อนั้นเอง

383
00:16:37.192 --> 00:16:37.662

384
00:16:37.312 --> 00:16:37.741

385
00:16:37.632 --> 00:16:37.992

386
00:16:38.022 --> 00:16:46.438
เด็กๆปลายทางจำได้ไหมคะว่าการทดสอบลุกนั่ง 30 วินาทีเราจำเป็นจะต้องใช้อุปกรณ์อะไรกันบ้างคะ

387
00:16:46.603 --> 00:16:47.117

388
00:16:47.053 --> 00:16:47.305

389
00:16:47.243 --> 00:16:47.721

390
00:16:47.433 --> 00:16:51.981
อุปกรณ์ที่เราใช้นะคะก็คือนาฬิกาจับเวลาค่ะ

391
00:16:51.922 --> 00:17:01.074
สำคัญมากๆเลยนะคะเพราะว่าเราจำเป็นที่จะต้องจับเวลา 30 วินาทีนั่นเองค่ะ 2 ค่ะเบาะรอง

392
00:17:00.953 --> 00:17:03.501
เบาะรองมีนะคะเอาไว้สำหรับ

393
00:17:03.392 --> 00:17:13.371
เวลาเราลองที่เราทำกิจกรรมนั้นเองค่ะหากเราทำบนพื้นนะคะอาจจะได้รับบาดเจ็บบริเวณหลังค่ะเพราะว่าพื้นอาจจะมีความแข็งเกินไป

394
00:17:13.452 --> 00:17:13.696

395
00:17:13.713 --> 00:17:13.944

396
00:17:13.903 --> 00:17:19.537
แต่เราก็ไม่ควรทำในบริเวณที่นุ่มจนเกินไปนะคะอย่างเช่นบนที่นอน

397
00:17:19.403 --> 00:17:24.622
จะทำให้เราเสียการทรงตัวและไม่สามารถลุกขึ้นได้นั่นเองค่ะ

398
00:17:24.663 --> 00:17:24.924

399
00:17:24.913 --> 00:17:25.445

400
00:17:25.494 --> 00:17:25.729

401
00:17:25.754 --> 00:17:31.932
เด็กๆอยากทราบหรือยังคะว่าการทดสอบลุกนั่ง 30 วินาทีที่ถูกต้องทำอย่างไร

402
00:17:31.963 --> 00:17:34.583
ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ

403
00:17:34.524 --> 00:17:34.806

404
00:17:34.972 --> 00:17:35.443

405
00:17:36.063 --> 00:17:36.546

406
00:17:36.633 --> 00:17:37.715
เสียงเอฟเฟค

407
00:17:37.733 --> 00:17:38.355

408
00:17:38.314 --> 00:17:40.855
เสียงดนตรี

409
00:17:41.195 --> 00:17:41.749

410
00:17:42.344 --> 00:17:44.362

411
00:17:44.453 --> 00:17:44.696

412
00:17:44.644 --> 00:17:54.644
ซึ่งกิจกรรมต่อมานะคะนั่นก็คือการลุกนั่ง 30 วินาทีค่ะซึ่งกิจกรรมนี้อย่างที่บอกไปเมื่อสักครู่นะคะเป็นการทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อโดยอุปกรณ์นะคะก็จะมีอุปกรณ์จับเวลาค่ะหรือคุณครูสามารถใช้ Application

413
00:18:01.873 --> 00:18:09.658
ในโทรศัพท์ที่เป็นจับเวลาใช้ทดแทนกันได้ค่ะและอีกหนึ่งอย่างที่สำคัญนะคะก็คือเบาะรองค่ะในกรณีที่ปืนนะคะ

414
00:18:09.504 --> 00:18:14.881
ลักษณะที่แข็งนะคะต้องใช้เบาะรองนะคะแต่เด็กๆคะไปทำ

415
00:18:14.954 --> 00:18:20.281
กิจกรรมบนที่นอนหรือว่าพื้นที่ที่มีความยืดหยุ่นนุ่มเกินไปนะคะ

416
00:18:20.274 --> 00:18:27.220
เพราะว่าจะทำให้เราได้ประสิทธิภาพหรือการทดสอบที่ไม่ถูกต้องค่ะและเมื่อเราเตรียมพร้อมแล้วนะคะ

417
00:18:27.064 --> 00:18:31.314
ก่อนอื่นเลยนะคะผู้ทดสอบนะคะให้นั่งลงไปนะคะ

418
00:18:31.224 --> 00:18:32.752
แล้วก็นอนลงไปค่ะ

419
00:18:32.755 --> 00:18:33.011

420
00:18:32.954 --> 00:18:36.540
โดยทำเป็นเพศหญิงนะคะให้ช่างเขาขึ้นแบบนี้ค่ะ

421
00:18:36.544 --> 00:18:38.834
แต่ถ้าเป็นเพศชายนะคะ

422
00:18:38.844 --> 00:18:44.691
จะยืดขายเย็นตรงค่ะก่อนอื่นนะคะเรามาดูการทดสอบของเพศหญิงก่อน

423
00:18:44.555 --> 00:18:51.124
เมื่อฉันเขาขึ้นแบบนี้นะคะเพื่อนสามารถช่วยนะคะโดยการนะคะจับข้อเท้าเอาไว้ให้ได้ค่ะ

424
00:18:51.015 --> 00:18:51.276

425
00:18:51.144 --> 00:18:53.773
แล้วเมื่อผู้ทดสอบพร้อมแล้วนะคะ

426
00:18:53.774 --> 00:18:57.740
ว่าจะเริ่มจับเวลา 30 วินาทีค่ะเริ่มค่ะ

427
00:18:58.194 --> 00:18:58.545

428
00:18:58.835 --> 00:19:02.286
ลุกขึ้นมาแบบนี้เลยนะคะ

429
00:19:02.234 --> 00:19:02.916

430
00:19:02.874 --> 00:19:06.338
โดยที่มือนะคะจะไม่ไปช่วยดันที่พื้นนะคะ

431
00:19:06.456 --> 00:19:07.136

432
00:19:07.095 --> 00:19:15.189
น่าจะเป็นประมาณนี้ค่ะก็จะทดสอบนะคะว่าภายใน 30 วินาทีผู้ทดสอบจะถามว่าทำได้จำนวนกี่ครั้งค่ะ

433
00:19:15.355 --> 00:19:19.736
โดยเราก็จะบันทึกนะคะว่าจำนวนครั้งที่ได้กี่ครั้ง

434
00:19:19.975 --> 00:19:26.189
ส่วนถ้าเป็นนักเรียนชายหรือว่าเป็นเพศชายนะคะโดยวิธีการทดสอบก็คือจะยืดขาเหยียดตรงค่ะ

435
00:19:26.195 --> 00:19:26.637

436
00:19:26.315 --> 00:19:28.026
แบบนี้นะคะ

437
00:19:27.984 --> 00:19:28.274

438
00:19:28.235 --> 00:19:30.533
แล้วก็จะทำเช่นกันเลยค่ะ

439
00:19:30.474 --> 00:19:33.950
เราก็จะจับข้อเท้าเอาไว้ให้นะคะแล้วก็เพื่อน

440
00:19:34.264 --> 00:19:36.619
ก็จะเริ่มได้เลยค่ะ

441
00:19:36.695 --> 00:19:36.922

442
00:19:36.885 --> 00:19:37.091

443
00:19:37.075 --> 00:19:37.333

444
00:19:37.336 --> 00:19:40.278
แบบนี้นะคะ 30 วินาทีเช่นกันค่ะ

445
00:19:40.345 --> 00:19:48.568
ก็ทำไปนะคะแล้วเราก็นับจำนวนครั้งสุดท้ายแล้วนะคะเราก็บันทึกข่าวว่าภายใน 30 วินาทีได้ทั้งหมดกี่ครั้งค่ะ

446
00:19:49.125 --> 00:19:49.377

447
00:19:49.955 --> 00:19:50.634

448
00:19:50.665 --> 00:19:53.491
และเรามาเข้าสู่กิจกรรมที่ 5 กันค่ะ

449
00:19:53.474 --> 00:19:57.643
กิจกรรมที่ 5 นี้นั่นก็คือกิจกรรมการวิ่งเก็บของค่ะ

450
00:19:57.646 --> 00:19:57.868

451
00:19:57.774 --> 00:19:57.999

452
00:19:58.035 --> 00:20:02.915
เด็กๆจำกันได้หรือเปล่าว่านายครั้งที่เราทดสอบกิจกรรมวิ่งเก็บของ

453
00:20:02.835 --> 00:20:04.347
รอทดสอบอย่างไร

454
00:20:04.435 --> 00:20:06.367
ตรวจสอบไปเพื่ออะไรคะ

455
00:20:06.746 --> 00:20:15.978
ใช่แล้วล่ะค่ะรอโทรศัพท์กิจกรรมนี้นะคะไปเพื่อทดสอบวัดความแข็งแรงค่ะและความอดทนของกล้ามเนื้อ

456
00:20:16.156 --> 00:20:16.676

457
00:20:16.606 --> 00:20:20.991
ในครั้งนั้นเด็กๆจำได้หรือเปล่าเอ่ยว่าใช้อุปกรณ์ใดบ้าง

458
00:20:21.346 --> 00:20:21.618

459
00:20:21.677 --> 00:20:22.096

460
00:20:22.186 --> 00:20:22.422

461
00:20:22.696 --> 00:20:23.055

462
00:20:23.015 --> 00:20:28.333
ซึ่งอุปกรณ์ที่เราใช้ในการทดสอบกิจกรรมนี้นะคะก็จะมีดังนี้ค่ะ

463
00:20:28.396 --> 00:20:28.762

464
00:20:28.715 --> 00:20:28.957

465
00:20:28.905 --> 00:20:38.905
1 นะคะก็จะคือแปรงลบกระดานค่ะหรือบางโรงเรียนนะคะถ้ามีอุปกรณ์เพียงพอนะคะก็อาจจะใช้เป็นบล็อกไม้ได้ค่ะซึ่งใช้ทั้งหมดนะคะจำนวน 2 อันด้วยกันและ 2 นะคะใช้นาฬิกาจับเวลาค่ะ

466
00:20:42.806 --> 00:20:43.092

467
00:20:43.126 --> 00:20:43.409

468
00:20:43.316 --> 00:20:47.510
เพื่อที่เวลาจะทดสอบนะคะเราจะได้จับเวลาว่าเรา

469
00:20:47.616 --> 00:20:50.681
ทำกิจกรรมนี้นะคะได้ระยะเวลาเท่าไรค่ะ

470
00:20:50.875 --> 00:20:51.176

471
00:20:51.197 --> 00:20:56.327
ถ้าเด็กๆอยากรู้แล้วนะคะว่ากิจกรรมนี้เราจะทดสอบอย่างไร

472
00:20:56.587 --> 00:20:58.774
เราจะไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

473
00:20:58.957 --> 00:21:00.539
เสียงเอฟเฟค

474
00:21:00.557 --> 00:21:00.776

475
00:21:00.876 --> 00:21:01.317

476
00:21:01.256 --> 00:21:02.782
เสียงดนตรี

477
00:21:02.926 --> 00:21:03.362

478
00:21:03.316 --> 00:21:03.598

479
00:21:03.636 --> 00:21:03.894

480
00:21:03.886 --> 00:21:04.121

481
00:21:04.276 --> 00:21:04.545

482
00:21:04.597 --> 00:21:04.884

483
00:21:05.296 --> 00:21:05.913

484
00:21:06.126 --> 00:21:09.118

485
00:21:09.136 --> 00:21:19.136
กิจกรรมดีนั่นก็คือกิจกรรมวิ่งเก็บของค่ะกิจกรรมนี้ทำอย่างไรบ้างคะครูซากิกิจกรรมนี้ก็จะใช้พื้นที่นะคะในระยะ 10 เมตรนะคะแล้วก็จะมีกรวยนะคะทั้ง 2 ฝั่งแบบนี้นะคะแล้วก็มีอุปกรณ์นะคะในการจับเวลานั้นก็คือนาฬิกาจับเวลานะคะ

486
00:21:26.496 --> 00:21:30.345
แล้วก็อาจจะเป็นบล็อกไม้ต่างๆนะคะ

487
00:21:30.668 --> 00:21:35.724
หรือว่าถ้าคุณครูปลายทางหาไม่ได้นะคะก็จะใช้เป็นแปรงลบกระดานก็ได้ค่ะ

488
00:21:35.597 --> 00:21:38.533
ได้ค่ะซึ่งถ้าพร้อมแล้วนะคะ

489
00:21:38.476 --> 00:21:44.084
ผู้ที่ทำการทดสอบนะคะจะต้องไปอยู่ด้านหน้าค่ะที่อยู่ตรงข้ามกับอุปกรณ์นะคะ

490
00:21:43.927 --> 00:21:44.338

491
00:21:44.317 --> 00:21:51.974
แล้วระยะทางดีนะคะซึ่งระยะทางจริงๆนะคะจะต้องใช้ประมาณ 10 เมตรนะคะห่างกันทั้ง 2 ฝั่งนะคะ

492
00:21:51.877 --> 00:21:52.381

493
00:21:52.316 --> 00:21:54.885
แล้วเมื่อพร้อมแล้วนะคะครูจับเวลาค่ะ

494
00:21:55.007 --> 00:21:55.247

495
00:21:55.586 --> 00:21:55.934

496
00:21:55.966 --> 00:21:56.346

497
00:21:56.484 --> 00:21:56.763

498
00:21:56.868 --> 00:21:57.536

499
00:21:57.637 --> 00:21:57.889

500
00:21:57.887 --> 00:21:58.174

501
00:21:58.206 --> 00:22:00.508
พร้อมแล้วเริ่มค่ะ

502
00:22:00.457 --> 00:22:00.876

503
00:22:00.838 --> 00:22:03.480
อันที่ 1 ค่ะไปวาง

504
00:22:03.396 --> 00:22:03.627

505
00:22:03.596 --> 00:22:06.873
แล้วก็หยิบดอกไม้อันที่ 2 กลับไปวาง

506
00:22:06.857 --> 00:22:07.126

507
00:22:07.237 --> 00:22:13.212
และเมื่อเราวางดอกไม้อันที่ 2 เรียบร้อยแล้วนะคะครูจับเวลาก็จะทำการหยุดเวลาค่ะ

508
00:22:13.197 --> 00:22:16.850
ที่นี้เราก็จะได้ผลการทดสอบแล้วนะคะ

509
00:22:16.796 --> 00:22:17.019

510
00:22:17.047 --> 00:22:17.265

511
00:22:17.558 --> 00:22:17.972

512
00:22:17.818 --> 00:22:18.050

513
00:22:18.197 --> 00:22:22.436
เรามาถึงกิจกรรมสุดท้ายแล้วนะคะกิจกรรมที่ 6 ค่ะ

514
00:22:22.426 --> 00:22:24.908
การทดสอบแรงบีบมือ

515
00:22:24.997 --> 00:22:25.350

516
00:22:25.377 --> 00:22:30.602
เด็กๆทราบไหมคะว่าการทดสอบแรงบีบมือเราทดสอบเพื่ออะไรคะ

517
00:22:30.758 --> 00:22:31.228

518
00:22:31.008 --> 00:22:31.491

519
00:22:31.327 --> 00:22:31.613

520
00:22:31.716 --> 00:22:37.415
ใช่แล้วล่ะเราทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้นเองค่ะ

521
00:22:37.608 --> 00:22:37.968

522
00:22:37.927 --> 00:22:38.158

523
00:22:38.117 --> 00:22:38.482

524
00:22:38.568 --> 00:22:39.252

525
00:22:39.338 --> 00:22:39.696

526
00:22:39.787 --> 00:22:40.066

527
00:22:39.918 --> 00:22:40.529

528
00:22:40.558 --> 00:22:50.274
อุปกรณ์ที่เราใช้มีเพียงหนึ่งอย่างอื่นอีกได้ไหมคะซึ่งอุปกรณ์รีบใช้นะคะก็จะเป็นเรื่องวัดแรงบีบมือค่ะ

529
00:22:50.107 --> 00:22:56.159
ว่าเราจะใช้อย่างไรให้ถูกต้องให้ถูกวิธีเราเป็นพร้อมกันเลยค่ะ

530
00:22:56.437 --> 00:22:56.816

531
00:22:56.887 --> 00:22:57.969
เสียงเอฟเฟค

532
00:22:58.367 --> 00:23:00.144
เสียงดนตรี

533
00:23:00.227 --> 00:23:00.511

534
00:23:00.479 --> 00:23:00.893

535
00:23:00.928 --> 00:23:01.214

536
00:23:01.247 --> 00:23:02.765

537
00:23:03.428 --> 00:23:03.695

538
00:23:03.558 --> 00:23:03.980

539
00:23:04.127 --> 00:23:05.189

540
00:23:05.278 --> 00:23:14.347
แล้วต่อไปนะคะเป็นกิจกรรมการทดสอบแรงบีบมือค่ะซึ่งกิจกรรมนี้ก็จะทดสอบเพื่อวัดนะคะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั่นเองนะคะ

541
00:23:14.128 --> 00:23:16.680
อุปกรณ์นะคะก็จะมีดังนี้ค่ะ

542
00:23:16.947 --> 00:23:19.424
เครื่องวัดแรงบีบมือนะคะ

543
00:23:19.378 --> 00:23:19.621

544
00:23:19.568 --> 00:23:19.863

545
00:23:19.888 --> 00:23:29.888
ก่อนที่เราจะทดสอบนะคะเราก็ต้องตั้งค่าเครื่องก่อนนะคะเครื่องแต่ละเครื่องก็จะมีการตั้งค่าลักษณะที่แตกต่างกันนะคะแต่อย่าลืมดูนะคะว่าการตั้งค่านะคะให้อายุและเพจนะคะ

546
00:23:32.387 --> 00:23:39.966
รวมถึงหน่วยนะคะให้เป็นหน่วยกิโลกรัมให้ตรงกับการทดสอบของเรานะคะและเบอร์โทรศัพท์พร้อมแล้ว

547
00:23:39.877 --> 00:23:43.724
อะไรบ้างคะครูซากิแล้วเมื่อพร้อมแล้วนะคะ

548
00:23:43.918 --> 00:23:46.712
ให้ระวังตรงข้างลำตัวนะคะ

549
00:23:47.059 --> 00:23:50.561
ร้านนะคะใช้มือข้างที่ถนัดนะคะบีบนะคะ

550
00:23:50.897 --> 00:23:57.411
บีบไปที่เครื่องนี้ได้เลยนะคะในลักษณะแบบนี้ได้เลยนะคะให้สุดแรงเลยค่ะ 1 ครั้งนะคะ

551
00:23:57.309 --> 00:23:57.673

552
00:23:57.688 --> 00:24:01.698
แล้วก็ปล่อยหลังจากนั้นนะคะเพื่อนก็จ้างค่าเองค่ะ

553
00:24:01.598 --> 00:24:06.793
แล้วเมื่อเราได้ค่านะคะแล้วก็บันทึกผลลงในใบงานจดบันทึกไว้ก่อน

554
00:24:06.717 --> 00:24:10.731
เพื่อนทำให้ค่าคะแนนค่ะว่าผลที่ตอบได้เมื่อ

555
00:24:10.819 --> 00:24:13.712
เราก็ให้คะแนนแล้วอยู่ในระดับใด

556
00:24:13.638 --> 00:24:17.457
เพื่อนำมาดูว่าปรับปรุงอย่าซ้ำเติมอย่างไรค่ะ

557
00:24:17.548 --> 00:24:18.095

558
00:24:18.248 --> 00:24:18.801

559
00:24:18.758 --> 00:24:19.008

560
00:24:19.079 --> 00:24:20.736
คำถามชวนคิด

561
00:24:20.689 --> 00:24:23.880
เมื่อได้ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแล้ว

562
00:24:23.958 --> 00:24:25.672
ควรทำอย่างไร

563
00:24:26.068 --> 00:24:26.353

564
00:24:26.319 --> 00:24:26.789

565
00:24:27.160 --> 00:24:27.448

566
00:24:27.478 --> 00:24:35.303
ซึ่งเด็กๆค่ะเด็กๆคิดว่าเมื่อเราได้ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแล้วเราควรทำอย่างไรต่อไปคะ

567
00:24:35.810 --> 00:24:36.036

568
00:24:36.259 --> 00:24:38.356
รู้หรือเปล่าเอ่ย

569
00:24:38.309 --> 00:24:38.588

570
00:24:38.498 --> 00:24:38.746

571
00:24:38.819 --> 00:24:39.085

572
00:24:39.079 --> 00:24:39.517

573
00:24:39.459 --> 00:24:39.915

574
00:24:39.838 --> 00:24:43.420
แล้วเราควรทำอย่างไรคะคุณครูบอส

575
00:24:43.360 --> 00:24:49.082
เราก็ควรที่จะนำผลนั้นค่ะมาวิเคราะห์ผลหรือว่ามาประเมินผลนั้นเอง

576
00:24:48.999 --> 00:24:51.816
ซึ่งก็จะเข้าสู่กิจกรรมต่อไปค่ะ

577
00:24:52.399 --> 00:24:52.610

578
00:24:52.529 --> 00:24:52.788

579
00:24:52.659 --> 00:24:52.890

580
00:24:52.790 --> 00:25:01.222
ศัลยกรรมนี้นะคะนั่นก็คือใบงานที่ 2 ค่ะซึ่งในงานนี้นะคะมีชื่อว่าประเมินผลสมรรถภาพทางกาย

581
00:25:01.238 --> 00:25:01.469

582
00:25:01.948 --> 00:25:02.439

583
00:25:02.459 --> 00:25:02.743

584
00:25:02.649 --> 00:25:09.392
ใบงานนี้นะคะจะให้นักเรียนระบุผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่ละรายการของตนเอง

585
00:25:09.319 --> 00:25:12.467
ที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1

586
00:25:12.579 --> 00:25:12.992

587
00:25:13.029 --> 00:25:18.879
และนำผลนั้นราคานำมาวิเคราะห์พร้อมผ้าคะแนน

588
00:25:19.239 --> 00:25:19.597

589
00:25:19.560 --> 00:25:19.791

590
00:25:19.689 --> 00:25:20.186

591
00:25:20.139 --> 00:25:20.437

592
00:25:20.519 --> 00:25:20.712

593
00:25:20.649 --> 00:25:20.942

594
00:25:20.969 --> 00:25:27.705
ซึ่งในใบงานนี้นะคะครูปลายทางสามารถดาวน์โหลดได้ที่ www.dlt V

595
00:25:27.699 --> 00:25:30.515
dot ac.th นะคะ

596
00:25:30.640 --> 00:25:30.860

597
00:25:30.898 --> 00:25:31.140

598
00:25:31.160 --> 00:25:31.710

599
00:25:31.729 --> 00:25:31.966

600
00:25:31.859 --> 00:25:32.155

601
00:25:32.120 --> 00:25:37.664
เดี๋ยวเราไปดูนะคะว่าได้ไปงานนี้นะคะเราต้องกรอกผลใดลงไปบ้างค่ะ

602
00:25:37.560 --> 00:25:41.221
ซึ่งในใบงานนี้นะคะส่วนแรกเลยนะคะ

603
00:25:41.539 --> 00:25:41.815

604
00:25:41.800 --> 00:25:43.434
ก่อนอื่นเราต้องกรอก

605
00:25:43.910 --> 00:25:44.352

606
00:25:44.420 --> 00:25:44.679

607
00:25:44.563 --> 00:25:44.863

608
00:25:45.000 --> 00:25:45.233

609
00:25:45.574 --> 00:25:46.900

610
00:25:47.111 --> 00:25:47.923

611
00:25:47.880 --> 00:25:48.689

612
00:25:48.769 --> 00:25:50.178

613
00:25:50.120 --> 00:25:50.377

614
00:25:50.760 --> 00:25:52.152

615
00:25:52.810 --> 00:25:55.798
ยังคะ

616
00:25:56.969 --> 00:25:58.300

617
00:25:58.260 --> 00:25:58.496

618
00:25:58.581 --> 00:25:58.840

619
00:25:58.771 --> 00:25:59.003

620
00:25:59.092 --> 00:25:59.311

621
00:25:59.599 --> 00:26:02.483

622
00:26:03.001 --> 00:26:04.129

623
00:26:04.150 --> 00:26:05.015

624
00:26:05.040 --> 00:26:06.260

625
00:26:06.201 --> 00:26:07.847

626
00:26:07.801 --> 00:26:08.216

627
00:26:08.319 --> 00:26:09.316

628
00:26:09.401 --> 00:26:12.852

629
00:26:12.800 --> 00:26:13.018

630
00:26:12.991 --> 00:26:13.873

631
00:26:14.081 --> 00:26:19.971
งานดีนะคะอย่าให้นักเรียนระบุโครงการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

632
00:26:20.160 --> 00:26:20.373

633
00:26:20.291 --> 00:26:20.553

634
00:26:21.319 --> 00:26:23.805

635
00:26:23.820 --> 00:26:26.225

636
00:26:26.250 --> 00:26:26.725

637
00:26:26.569 --> 00:26:29.273

638
00:26:29.521 --> 00:26:33.425

639
00:26:33.361 --> 00:26:33.618

640
00:26:33.620 --> 00:26:36.746

641
00:26:36.691 --> 00:26:36.949

642
00:26:37.011 --> 00:26:38.780

643
00:26:38.812 --> 00:26:39.871

644
00:26:40.031 --> 00:26:41.355

645
00:26:41.369 --> 00:26:42.062

646
00:26:42.081 --> 00:26:42.572

647
00:26:42.521 --> 00:26:43.018

648
00:26:43.930 --> 00:26:44.196

649
00:26:44.892 --> 00:26:45.165

650
00:26:45.150 --> 00:26:46.089

651
00:26:46.110 --> 00:26:46.455

652
00:26:46.430 --> 00:26:46.701

653
00:26:46.881 --> 00:26:47.127

654
00:26:47.081 --> 00:26:47.350

655
00:26:47.651 --> 00:26:47.875

656
00:26:47.781 --> 00:26:48.057

657
00:26:48.162 --> 00:26:48.408

658
00:26:48.679 --> 00:26:49.296

659
00:26:49.642 --> 00:26:54.359

660
00:26:54.371 --> 00:26:54.922

661
00:26:54.882 --> 00:26:55.144

662
00:26:55.081 --> 00:26:55.377

663
00:26:55.661 --> 00:27:05.202

664
00:27:05.200 --> 00:27:07.886

665
00:27:07.892 --> 00:27:08.134

666
00:27:08.149 --> 00:27:09.155

667
00:27:09.113 --> 00:27:11.469

668
00:27:11.411 --> 00:27:11.905

669
00:27:11.741 --> 00:27:21.741
อายุของตนเองลงไปก่อนค่ะรวมไปถึงนะคะกรอกระบุนะคะเพศของตนเองลงไป

670
00:27:22.950 --> 00:27:23.178

671
00:27:23.080 --> 00:27:33.080
และน้ำหนักและส่วนสูงค่ะเพราะว่าผลเหล่านี้นะคะก็ต้องมาเปรียบเทียบเพราะว่าตารางนะคะของแต่ละคนก็แตกต่างกันค่ะถ้าหากนักเรียนนะคะยังอายุ 11 ปีอยู่นะคะ

672
00:27:35.760 --> 00:27:42.248
จำเป็นต้องใช้ตารางอีกช่องหนึ่งถ้าหากนักเรียนอายุ 12 ปีแล้วก็จะใช้ตารางอีกช่องหนึ่งค่ะ

673
00:27:42.420 --> 00:27:44.782
และที่สำคัญนะคะ

674
00:27:44.920 --> 00:27:54.920
และนักเรียนชายและนักเรียนหญิงก็ใช้ตารางที่แตกต่างกันค่ะและเดี๋ยวเรามาดูนะคะในส่วนถัดมาในส่วนของการทดสอบทั้ง 6 กิจกรรมนะคะระบุผลการทดสอบนะคะลงในช่องแบบนี้ได้เลยค่ะ

675
00:27:58.372 --> 00:27:58.634

676
00:27:59.011 --> 00:27:59.242

677
00:27:59.200 --> 00:28:08.030
ระบุผลของตนเองนะคะลงไปได้เลยและเด็กๆอยากรู้ไหมคะว่าเมื่อเราระบุแล้วส่วนต่อมาเราต้องทำอะไรต่อไป

678
00:28:08.681 --> 00:28:08.887

679
00:28:08.881 --> 00:28:09.136

680
00:28:09.011 --> 00:28:09.253

681
00:28:09.591 --> 00:28:14.337
ในส่วนต่อมานะคะจะให้นักเรียนตอบคำถามต่อไปนี้ค่ะ

682
00:28:14.321 --> 00:28:14.601

683
00:28:14.772 --> 00:28:21.518
ข้อที่ 1 นะคะการทดสอบสมรรถภาพทางกายรายการใดที่นักเรียนทำคะแนนได้มากที่สุด

684
00:28:21.502 --> 00:28:21.729

685
00:28:21.950 --> 00:28:22.246

686
00:28:22.400 --> 00:28:22.668

687
00:28:22.591 --> 00:28:29.957
ในข้อที่ 2 นะคะการทดสอบสมรรถภาพทางกายรายการใดที่นักเรียนทำคะแนนได้น้อยที่สุด

688
00:28:30.341 --> 00:28:34.832
เราจะทราบได้อย่างไรคะ

689
00:28:35.082 --> 00:28:36.675
ว่าคะแนนที่

690
00:28:36.751 --> 00:28:46.751
นักเรียนได้มากหรือน้อยซึ่งนะคะเมื่อเรากรอกทั้ง 6 กิจกรรมดีแล้วนะคะระบุผลเรียบร้อยแล้วว่าแต่ละกิจกรรมเราได้คะแนนเท่าไรนะคะเราได้ผลการทดสอบเท่าไหร่นะคะ

691
00:28:47.761 --> 00:28:49.696
เราก็จะมาดูกันค่ะ

692
00:28:49.881 --> 00:28:50.114

693
00:28:50.331 --> 00:28:50.591

694
00:28:50.461 --> 00:28:55.979
เราก็จะมาเปรียบเทียบกับตารางต่อไปนี้นะคะครูอาเล็กเราจะได้ตารางคะแนนมา

695
00:28:55.902 --> 00:29:05.902
ก็คืออย่างเช่นนะคะการกิจกรรมแรกนะคะการวิ่ง 50 เมตรค่ะอันนี้เป็นตารางของเพศชายนะคะซึ่งเราจะเปรียบเทียบผลอย่างไรคะครัวเล็กเราจะเปรียบเทียบผลได้

696
00:29:08.201 --> 00:29:08.433

697
00:29:08.462 --> 00:29:08.746

698
00:29:08.592 --> 00:29:18.592
จากผลที่เราทดสอบแล้วใช่ไหมคะเมื่อได้ผลจากการทดสอบแล้วเราก็จะมาเปรียบเทียบกับตารางนี้ค่ะซึ่งเดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมกันเลยนะคะว่าเราจะรู้ได้อย่างไร

699
00:29:19.221 --> 00:29:22.757
ว่าเมื่อเราทดสอบแล้วเราได้ระยะเวลาเท่านี้

700
00:29:22.681 --> 00:29:24.337
แล้วเราจะได้กี่คะแนน

701
00:29:24.671 --> 00:29:29.499
ครูบอสสมมุติให้นะคะว่าผลการทดสอบนี้เป็นของนักเรียนเพศชาย

702
00:29:29.532 --> 00:29:31.837
อายุ 12 ปี

703
00:29:31.781 --> 00:29:37.548
ซึ่งสามารถนะคะวิ่ง 50 เมตรได้ระยะเวลา 8.20 วินาทีค่ะ

704
00:29:37.672 --> 00:29:37.937

705
00:29:38.051 --> 00:29:38.292

706
00:29:38.182 --> 00:29:38.460

707
00:29:38.442 --> 00:29:47.619
เดี๋ยวเราไปดูกันเลยนะคะสมมตินะคะเป็นนักเรียนเพศชายซึ่งตารางนี้นะคะก็เป็นของนักเรียนเพศชาย

708
00:29:47.542 --> 00:29:47.822

709
00:29:47.802 --> 00:29:48.077

710
00:29:47.992 --> 00:29:50.099
แล้วนักเรียนเพศชายคนนี้

711
00:29:50.552 --> 00:29:50.839

712
00:29:50.872 --> 00:29:51.116

713
00:29:51.192 --> 00:29:51.434

714
00:29:51.382 --> 00:29:57.435
อายุ 12 ปีค่ะฉะนั้นแล้วเราก็จะต้องดูในส่วนของตารางช่องด้านล่างนะคะ

715
00:29:57.401 --> 00:30:03.615
แล้วเมื่อสักครู่ครูบ่ได้บอกว่านักเรียนเพศชายคนนี้อายุ 12 ปี

716
00:30:03.482 --> 00:30:06.210
วินได้นะคะได้ผลการทดสอบคือ

717
00:30:06.122 --> 00:30:08.035
8.20 วินาที

718
00:30:08.363 --> 00:30:08.803

719
00:30:08.742 --> 00:30:14.118
ที่นี้เราจะไม่ได้ดูเลยค่ะว่า 8.20 นั้นอยู่ช่องตารางไหน

720
00:30:14.062 --> 00:30:14.271

721
00:30:14.382 --> 00:30:14.802

722
00:30:14.832 --> 00:30:19.366
เริ่มที่ฝั่งนี้เลยนะคะยังไม่ใช่เอ่ยช่องไหน

723
00:30:19.564 --> 00:30:19.809

724
00:30:20.152 --> 00:30:20.430

725
00:30:20.342 --> 00:30:20.565

726
00:30:20.662 --> 00:30:20.905

727
00:30:20.852 --> 00:30:23.392
อันนี้คือ 8.16

728
00:30:23.412 --> 00:30:25.319
ถึง 8.46

729
00:30:25.332 --> 00:30:25.590

730
00:30:25.523 --> 00:30:27.358
นะคะ

731
00:30:27.382 --> 00:30:34.515
ซึ่ง 8.20 ก็จะอยู่ในช่วงระหว่าง 8.16 ถึง 8.46

732
00:30:34.493 --> 00:30:36.071
ใช่ไหมคะ

733
00:30:36.163 --> 00:30:36.901

734
00:30:36.939 --> 00:30:44.813
นี่เลยก็จะอยู่ในช่วงระหว่างนี้เลยนะคะฉะนั้นแล้วนะคะเด็กนักเรียนเพศชายคนนี้อายุ

735
00:30:44.683 --> 00:30:46.072
12 ปี

736
00:30:46.033 --> 00:30:46.646

737
00:30:46.672 --> 00:30:52.698
ได้ผลการทดสอบ 8.20 จะได้คะแนน 6 คะแนนนั่นเองค่ะ

738
00:30:52.882 --> 00:30:53.301

739
00:30:53.463 --> 00:30:53.748

740
00:30:53.783 --> 00:30:54.066

741
00:30:54.042 --> 00:30:57.246
เห็นไหมล่ะคะการทดสอบผลนะคะ

742
00:30:57.303 --> 00:31:01.257
คนที่เราได้นะคะนำมาเปรียบเทียบกับตารางก็ไม่ยากเลย

743
00:31:01.283 --> 00:31:11.283
ซึ่งนะคะตารางต่อมานะคะหลังจากนี้นะคะก็จะเป็นตารางของตารางวิ่ง 50 เมตรนะคะของเพศหญิงซึ่งอย่าสับสนนะคะก่อนที่เราจะเปรียบเทียบผลเราต้องแยกตารางให้ถูกต้องก่อน

744
00:31:15.564 --> 00:31:15.796

745
00:31:15.943 --> 00:31:16.294

746
00:31:16.712 --> 00:31:16.976

747
00:31:17.163 --> 00:31:27.163
แล้วตอบมาค่ะตอบมานะคะจะเป็นตารางคะแนนนั่งงอตัวของเพศชายเด็กๆจะต้องดูรายการให้ถูกต้องซึ่งครูนะคะก็จะเป็นตารางให้นักเรียนเปรียบเทียบคะแนนนะคะซึ่งรายการแต่ละรายการก็จะแตกต่างกันค่ะ

748
00:31:32.663 --> 00:31:40.533
รวมถึงเทศน์ด้วยนะคะซึ่งเด็กปลายทางจะต้องสังเกตให้ดีนะคะว่ารายการอะไรที่เราต้องการจะทดสอบ

749
00:31:40.482 --> 00:31:43.479
หรือว่าต้องการจะเปรียบเทียบผลคะแนน

750
00:31:43.433 --> 00:31:51.173
ตนเองเป็นเพศอะไรก็ต้องเปรียบเทียบให้ถูกต้องนะคะเพื่อให้เราจะได้คะแนนที่แม่นยำและถูกต้องนั่นเองค่ะ

751
00:31:51.052 --> 00:31:52.764
ใช่แล้วล่ะค่ะ

752
00:31:52.783 --> 00:31:57.002
ซึ่งนำมาสู่ในกิจกรรมที่นักเรียนจะต้องปฏิบัติในวันนี้นะคะ

753
00:31:56.943 --> 00:31:58.523
ในวันนี้นะคะ

754
00:31:58.483 --> 00:32:04.926
คุณครูจะให้นักเรียนนะคะทำใบงานนี้นะคะโดยให้นักเรียนระบุผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

755
00:32:04.883 --> 00:32:09.766
แต่ละรายการของตนเองที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1 ค่ะ

756
00:32:10.084 --> 00:32:10.361

757
00:32:10.273 --> 00:32:10.750

758
00:32:10.524 --> 00:32:12.702
แนะนำผลนะคะมาวิเคราะห์

759
00:32:12.643 --> 00:32:12.916

760
00:32:12.963 --> 00:32:13.188

761
00:32:13.343 --> 00:32:13.628

762
00:32:13.603 --> 00:32:13.897

763
00:32:13.854 --> 00:32:17.830
พร้อมให้คะแนนตามตารางที่คุณครูกำหนดให้เมื่อสักครู่ค่ะ

764
00:32:17.764 --> 00:32:18.042

765
00:32:17.966 --> 00:32:18.252

766
00:32:18.284 --> 00:32:18.542

767
00:32:18.723 --> 00:32:28.723
ในบทบาทของคุณครูปลายทางนะคะรบกวนคุณครูปลายทางอธิบายขั้นตอนของการทำกิจกรรมอย่างละเอียดอีกครั้งหนึ่งค่ะให้คำแนะนำและควบคุมดูแลนักเรียนตลอดการทำกิจกรรมในวันนี้ซึ่งกิจกรรมในวันนี้นะคะจำเป็นที่จะต้องให้เด็กๆสังเกตตารางค่ะเพื่อเปรียบเทียบผลคะแนนกับตนเองดังนั้นคุณครูจะต้องช่วยดูแลและควบคุมนักเรียนด้วยนะคะ

768
00:32:43.454 --> 00:32:43.816

769
00:32:43.774 --> 00:32:53.774
แล้วเดี๋ยวอีกสักครู่นะคะครูบอกจะให้นักเรียนนะคะไปทำใบงานพร้อมกับน้ำผลการทดสอบนะคะมาวิเคราะห์ตามตารางซึ่งนักเรียนสามารถดูตารางนี้ได้จากการที่เดียวคุณครูจะขึ้นให้นักเรียนดูเลยนะคะอย่าลืมนะคะต้องลืมดูให้ถูกชนิดการทดสอบ

770
00:33:00.753 --> 00:33:02.274
และเพศและ

771
00:33:02.354 --> 00:33:07.149
อายุของตนเองด้วยค่ะและเดี๋ยวเรากลับมาสรุปบทเรียนพร้อมกันค่ะ

772
00:33:07.284 --> 00:33:08.290
เสียงเอฟเฟค

773
00:33:09.144 --> 00:33:09.387

774
00:33:09.403 --> 00:33:10.796
เสียงดนตรี

775
00:33:12.154 --> 00:33:12.848

776
00:33:12.924 --> 00:33:13.363

777
00:33:13.313 --> 00:33:13.752

778
00:33:13.825 --> 00:33:14.267

779
00:33:14.204 --> 00:33:14.515

780
00:33:14.654 --> 00:33:15.404

781
00:33:15.424 --> 00:33:15.713

782
00:33:15.804 --> 00:33:16.118

783
00:33:16.194 --> 00:33:16.503

784
00:33:16.515 --> 00:33:16.885

785
00:33:16.964 --> 00:33:17.376

786
00:33:17.404 --> 00:33:17.680

787
00:33:17.534 --> 00:33:17.744

788
00:33:18.884 --> 00:33:19.206

789
00:33:19.265 --> 00:33:19.562

790
00:33:19.905 --> 00:33:20.285

791
00:33:20.934 --> 00:33:21.308

792
00:33:21.515 --> 00:33:21.814

793
00:33:22.024 --> 00:33:23.462

794
00:33:23.434 --> 00:33:23.667

795
00:33:23.623 --> 00:33:23.847

796
00:33:23.815 --> 00:33:24.242

797
00:33:24.394 --> 00:33:24.649

798
00:33:24.524 --> 00:33:24.737

799
00:33:25.994 --> 00:33:26.355

800
00:33:26.633 --> 00:33:27.383

801
00:33:28.164 --> 00:33:28.542

802
00:33:28.614 --> 00:33:28.929

803
00:33:29.773 --> 00:33:30.336

804
00:33:31.694 --> 00:33:32.065

805
00:33:33.683 --> 00:33:34.052

806
00:33:36.305 --> 00:33:40.068
เสียงนาฬิกานับถอยหลัง

807
00:33:40.344 --> 00:33:41.085

808
00:33:41.435 --> 00:33:42.633

809
00:33:42.775 --> 00:33:43.519

810
00:33:43.484 --> 00:33:44.290

811
00:33:44.244 --> 00:33:46.595
เสียงเอฟเฟค

812
00:33:53.605 --> 00:33:57.129
ที่นี้เด็กๆก็น่าจะได้รู้แล้วนะคะครูอาเล็ก

813
00:33:57.065 --> 00:33:57.622

814
00:33:57.575 --> 00:34:02.141
ว่าใครได้ผลคะแนนเท่าไรและกิจกรรมใดที่ได้มากที่สุด

815
00:34:02.064 --> 00:34:04.933
กิจกรรมใดที่ได้ผลคะแนนน้อยที่สุดค่ะ

816
00:34:05.134 --> 00:34:05.741

817
00:34:05.774 --> 00:34:06.018

818
00:34:05.964 --> 00:34:14.699
แล้วเดี๋ยวเรามาสรุปบทเรียนไปพร้อมกันเลยนะคะซึ่งบทเรียนที่เราเรียนกันในวันนี้นะคะก็คือกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายค่ะ

819
00:34:14.935 --> 00:34:15.238

820
00:34:15.324 --> 00:34:19.097
กิจกรรมที่เอาไว้ทดสอบมีอะไรกันบ้างคะ

821
00:34:19.366 --> 00:34:22.723
เรามาทบทวนกันนะคะก็คือ 1 ค่ะ

822
00:34:22.624 --> 00:34:23.956
วิ่ง 50 เมตร

823
00:34:24.094 --> 00:34:26.406
2 นั่งงอตัว

824
00:34:27.115 --> 00:34:29.796
3 ยืนกระโดดไกล

825
00:34:30.506 --> 00:34:30.867

826
00:34:30.884 --> 00:34:31.146

827
00:34:31.084 --> 00:34:34.555
และ c ค่ะลุกนั่ง 30 วินาที

828
00:34:34.805 --> 00:34:37.610
ท่าวิ่งเก็บของ

829
00:34:37.685 --> 00:34:37.942

830
00:34:37.935 --> 00:34:43.317
และสุดท้ายค่ะ 6 การทดสอบแรงบีบมือ

831
00:34:43.254 --> 00:34:53.254
ซึ่งในวันนี้นะคะเด็กๆจะได้นำผลการทดสอบทั้ง 6 กิจกรรมนี้นะคะมาวิเคราะห์และประเมินผลแล้วนะคะรวมไปถึงได้ทราบแล้วว่ากิจกรรมใดได้คะแนนมากที่สุดและกิจกรรมใดได้คะแนนน้อยที่สุด

832
00:34:57.154 --> 00:34:57.645

833
00:34:57.665 --> 00:34:58.025

834
00:34:58.115 --> 00:35:02.477
เด็กๆอยากทราบไหมคะว่าเราจะรู้ไปทำไมว่ากิจกรรม

835
00:35:02.476 --> 00:35:03.371

836
00:35:03.495 --> 00:35:06.750
ได้คะแนนมากที่สุดกิจกรรมไหนได้คะแนนน้อยที่สุด

837
00:35:06.884 --> 00:35:07.307

838
00:35:07.535 --> 00:35:16.815
เราจะทราบไปเพื่ออะไรหรือคะคุณครูบอสเดี๋ยวสัปดาห์หน้าค่ะเดี๋ยวเราจะนำผลการทดสอบนี้นะคะมาใช้เรียนในสัปดาห์หน้า

839
00:35:16.445 --> 00:35:23.341
ซึ่งในสัปดาห์หน้านะคะเราก็จะเรียนกันในบทเรียนของการปรับปรุงและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายค่ะ

840
00:35:23.355 --> 00:35:30.565
ซึ่งก็จะเกี่ยวเนื่องกับกิจกรรมที่เราทำในวันนี้แต่จะเกี่ยวข้องอย่างไรเดี๋ยวเราไปดูกันในสัปดาห์หน้านะคะ

841
00:35:30.525 --> 00:35:30.767

842
00:35:30.725 --> 00:35:30.953

843
00:35:30.916 --> 00:35:31.131

844
00:35:31.105 --> 00:35:31.334

845
00:35:31.555 --> 00:35:31.864

846
00:35:31.816 --> 00:35:36.639
ซึ่งสิ่งที่คุณครูและนักเรียนปลายทางและต้องเตรียมมาในสัปดาห์หน้านะคะ

847
00:35:36.745 --> 00:35:40.284
ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักเรียนในภาคเรียนที่ 1 ค่ะ

848
00:35:40.335 --> 00:35:40.563

849
00:35:41.166 --> 00:35:49.567
สมุดบันทึกรวมไปถึงนะคะใบงานหรือว่าผลการที่เราได้วิเคราะห์ในวันนี้นะคะนักเรียนสามารถเตรียมพร้อมมาด้วยได้เลยค่ะ

850
00:35:49.435 --> 00:35:53.012
และนักเรียนนะคะสามารถแต่งกายด้วยชุดพละ

851
00:35:53.017 --> 00:35:57.120
หรือว่าชุดที่ถนัดนะคะในการทำกิจกรรมในสัปดาห์หน้าค่ะ

852
00:35:57.185 --> 00:36:01.209
และสำหรับวันนี้นะคะครูบอสและครูอาเล็กนะคะ

853
00:36:01.216 --> 00:36:05.977
ขอลากันเพียงเท่านี้แหละเดี๋ยวเรากลับมาพบกันใหม่ในสัปดาห์หน้า

854
00:36:05.836 --> 00:36:07.858
สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ

855
00:36:09.546 --> 00:36:09.777

856
00:36:09.805 --> 00:36:10.315

857
00:36:09.926 --> 00:36:11.314
บ๊ายบาย

858
00:36:11.976 --> 00:36:14.014
เสียงดนตรี

859
00:36:14.035 --> 00:36:14.293

860
00:36:15.125 --> 00:36:15.676

861
00:36:15.767 --> 00:36:16.255

862
00:36:16.335 --> 00:36:16.641

863
00:36:16.846 --> 00:36:17.221