WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:04.000
พี่ไม่ต้องงง

2
00:00:04.012 --> 00:00:08.012

3
00:00:08.015 --> 00:00:12.015

4
00:00:12.016 --> 00:00:16.016

5
00:00:16.021 --> 00:00:20.021

6
00:00:20.023 --> 00:00:24.023

7
00:00:24.028 --> 00:00:28.028

8
00:00:28.030 --> 00:00:32.030

9
00:00:32.031 --> 00:00:36.031

10
00:00:36.033 --> 00:00:40.033

11
00:00:40.038 --> 00:00:44.038

12
00:00:44.040 --> 00:00:48.040

13
00:00:48.043 --> 00:00:52.043

14
00:00:52.046 --> 00:00:56.046

15
00:00:56.047 --> 00:01:00.047

16
00:01:00.050 --> 00:01:04.050

17
00:01:04.053 --> 00:01:08.053

18
00:01:08.056 --> 00:01:12.056

19
00:01:12.057 --> 00:01:16.057

20
00:01:16.059 --> 00:01:20.059

21
00:01:20.062 --> 00:01:24.062

22
00:01:24.064 --> 00:01:28.064

23
00:01:28.066 --> 00:01:32.066

24
00:01:32.069 --> 00:01:36.069

25
00:01:36.070 --> 00:01:40.070

26
00:01:40.073 --> 00:01:44.073

27
00:01:44.076 --> 00:01:48.076

28
00:01:48.077 --> 00:01:52.077

29
00:01:52.080 --> 00:01:56.080

30
00:01:56.082 --> 00:02:00.082

31
00:02:00.084 --> 00:02:04.084

32
00:02:04.087 --> 00:02:08.087

33
00:02:08.090 --> 00:02:12.090

34
00:02:12.092 --> 00:02:16.092

35
00:02:16.094 --> 00:02:20.094

36
00:02:20.096 --> 00:02:24.096

37
00:02:24.099 --> 00:02:28.099

38
00:02:28.101 --> 00:02:32.101

39
00:02:32.102 --> 00:02:36.102

40
00:02:36.105 --> 00:02:40.105

41
00:02:40.107 --> 00:02:44.107

42
00:02:44.109 --> 00:02:48.109

43
00:02:48.111 --> 00:02:52.111

44
00:02:52.113 --> 00:02:56.113

45
00:02:56.115 --> 00:03:00.115

46
00:03:00.117 --> 00:03:04.117

47
00:03:04.120 --> 00:03:08.120

48
00:03:08.123 --> 00:03:12.123

49
00:03:12.127 --> 00:03:16.127

50
00:03:16.131 --> 00:03:20.131

51
00:03:20.133 --> 00:03:24.133

52
00:03:24.137 --> 00:03:28.137

53
00:03:28.140 --> 00:03:32.140

54
00:03:32.142 --> 00:03:36.142

55
00:03:36.148 --> 00:03:40.148

56
00:03:40.152 --> 00:03:44.152

57
00:03:44.157 --> 00:03:48.157

58
00:03:48.163 --> 00:03:52.163

59
00:03:52.165 --> 00:03:56.165

60
00:03:56.170 --> 00:04:00.170

61
00:04:00.176 --> 00:04:04.176

62
00:04:04.182 --> 00:04:08.182

63
00:04:08.186 --> 00:04:12.186

64
00:04:12.192 --> 00:04:16.192

65
00:04:16.194 --> 00:04:20.194

66
00:04:20.196 --> 00:04:24.196

67
00:04:24.198 --> 00:04:28.198

68
00:04:28.199 --> 00:04:32.199

69
00:04:32.201 --> 00:04:36.201

70
00:04:36.204 --> 00:04:40.204

71
00:04:40.206 --> 00:04:44.206

72
00:04:44.209 --> 00:04:48.209

73
00:04:48.211 --> 00:04:52.211

74
00:04:52.213 --> 00:04:56.213

75
00:04:56.216 --> 00:05:00.216

76
00:05:00.219 --> 00:05:04.219

77
00:05:04.221 --> 00:05:08.221
มาทั้งหมดแล้วนะคะ แล้วนักเรียน

78
00:05:08.223 --> 00:05:12.223
ทั้งหมดแล้วนะคะ นักเรียน

79
00:05:08.991 --> 00:05:12.991

80
00:05:12.993 --> 00:05:16.993

81
00:05:16.994 --> 00:05:20.994
คาบนี้เร

82
00:05:20.996 --> 00:05:24.996

83
00:05:24.998 --> 00:05:28.998
เออ วิทยาศาสตร์การประกอบอาหารนะ

84
00:05:29.000 --> 00:05:33.000
ซึ่งเมื่ออาทิตย์ที่เราครูได้อธิบายอย่าง

85
00:05:33.001 --> 00:05:37.001
คร่าว ๆ แล้วนะ แล้วก็เรียนในเรื่องความสำคัญ

86
00:05:37.002 --> 00:05:41.002
แล้วก็...

87
00:05:41.006 --> 00:05:45.006
กันไปเบื้องต้นแล้ว

88
00:05:45.009 --> 00:05:49.009
นะคะ สำหรับหน่วยแรกนะคะ ที่เราจะเรียนนะคะ ใน

89
00:05:45.027 --> 00:05:49.027
กันไปเบื้องต้น

90
00:05:49.029 --> 00:05:53.029
นะคะ ใ

91
00:05:53.030 --> 00:05:57.030
ก็คือ

92
00:05:57.031 --> 00:06:01.031

93
00:06:01.033 --> 00:06:05.033
คาร์โบไฮเดรต นักเรียนพอรู้จักไหม

94
00:06:05.035 --> 00:06:09.035
พอรู้จักไหมคะ

95
00:06:09.036 --> 00:06:13.036
คาร์โบไฮเดรตจะมีเยอะ

96
00:06:13.037 --> 00:06:17.037
ในพืชนะคะ อย่างเช่น เมื่อกี้เพื่อบอกว่า

97
00:06:17.038 --> 00:06:21.038
อะไร ข้าว โอเคที่เรากินทุกวันเลยนะ

98
00:06:21.040 --> 00:06:25.040
ข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยวใช่ไหม พวกเส้นที่มันมีแป้งนะ

99
00:06:25.042 --> 00:06:29.042
โอเค นักเรียนก็พอรู้จักกันคร่าว ๆ

100
00:06:29.044 --> 00:06:33.044
แล้วนะ แล้วในผักมีไหมคาร์โบไฮเดรต

101
00:06:33.045 --> 00:06:37.045
(นักศึกษาชาย) มี (อาจารย์ชุติมนณฑน์) มีใช่ไหม แต่

102
00:06:37.045 --> 00:06:41.045
มีในปริมาณที่น้อย ถ้าเทียบกับ

103
00:06:41.049 --> 00:06:45.049
ในพวกข้าว

104
00:06:45.050 --> 00:06:49.050
นะคะ แล้วก็พวกธัญพืชต่าง ๆ นะคะ

105
00:06:49.052 --> 00:06:53.052
โอเค สไลด์ต่อไปเลยค่ะ

106
00:06:53.053 --> 00:06:57.053
คาร์โบไฮเดรต คืออะไร

107
00:06:57.054 --> 00:07:01.054
นักเรียนรู้จักไหม คาร์โบไฮเดรตถ้าใน

108
00:07:01.055 --> 00:07:05.055
เชิงเคมีแล้วนะคะ มันคือสารอินทรีย์

109
00:07:05.056 --> 00:07:09.056
สารอินทรีย์หนูรู้จักไหม สารอินทรีย์

110
00:07:09.057 --> 00:07:13.057
เป็นสารที่พบได้ในทั่วไปนะคะ ที่เกิดจากสิ่งมีชีวิต

111
00:07:13.058 --> 00:07:17.058
นะคะ ก็คือสารอินทรีย์

112
00:07:17.059 --> 00:07:21.059
จะประกอบด้วยอันนี้ครูมีในข้อสอบ

113
00:07:21.060 --> 00:07:25.060
จะต้องจำดี ๆ เลยนะคะ สารอินทรีย์

114
00:07:25.062 --> 00:07:29.062
ทั้งหมดทั้งมวล จะต้องประกอบด้วยคาร์บอน

115
00:07:29.063 --> 00:07:33.063
นะคะ ธาตุคาร์บอน

116
00:07:33.068 --> 00:07:37.068
สารอินทรีย์ทุกชนิดคาร์บอนเป็นองค์ประกอบหลัก

117
00:07:37.070 --> 00:07:41.070
แต่คาร์โบไฮเดรตจะมีธาตุที่

118
00:07:41.071 --> 00:07:45.071
สำคัญ 3 อัน ก็คือ

119
00:07:45.072 --> 00:07:49.072
คาร์บอน นะคะ

120
00:07:49.073 --> 00:07:53.073
ไฮโดนเจนนะคะ ออกซิเจน

121
00:07:53.074 --> 00:07:57.074
นะคะ

122
00:07:57.075 --> 00:08:01.075
ปากกาอยู่ไหน

123
00:08:01.077 --> 00:08:05.077
อันนี้เขาเรียกว่าอะไร ตัว C ด้านหน้านี่ ตัว

124
00:08:05.080 --> 00:08:09.080
C นี้นะคะ คาร์บอน

125
00:08:09.081 --> 00:08:13.081
นะ อันนี้ คาร์บอน

126
00:08:13.082 --> 00:08:17.082
หนูจดไปในสมุดหนุด้วยนะ เพราะครู

127
00:08:17.082 --> 00:08:21.082
จะออกข้อสอบ ว่า

128
00:08:21.084 --> 00:08:25.084
คาร์โบไฮเดรตมีแร่ธาตุ

129
00:08:25.085 --> 00:08:29.085
3 อย่างคืออะไรบ้าง

130
00:08:29.086 --> 00:08:33.086
จด จด

131
00:08:33.087 --> 00:08:37.087
หรือยัง ถ้าไม่จด

132
00:08:37.089 --> 00:08:41.089
จะไม่รู้ เดี๋ยวลืม

133
00:08:41.090 --> 00:08:45.090
เดี๋ยวมันก็ลืม

134
00:08:45.092 --> 00:08:49.092

135
00:08:49.093 --> 00:08:53.093

136
00:08:53.095 --> 00:08:57.095
มันปิด ไมค์

137
00:08:57.098 --> 00:09:01.098
มันปิด พี่เผลอไปปิดไมค์

138
00:09:01.100 --> 00:09:05.100
แร่ธาตุที่มีใน

139
00:09:05.101 --> 00:09:09.101
คารคาร์โบไฮเดรต 3 ตัวนี้นะคะ คือ คาร์บอน

140
00:09:09.102 --> 00:09:13.102
ไฮโดรเจน ออกซิเจน

141
00:09:13.103 --> 00:09:17.103
เวลาจดให้นักเรียนเขียนภาษาไทยไว้ด้วย

142
00:09:17.104 --> 00:09:21.104
ปากกา...

143
00:09:21.105 --> 00:09:25.105

144
00:09:25.109 --> 00:09:29.109
ทำไมปากกาไม่ติด

145
00:09:29.111 --> 00:09:33.111

146
00:09:33.113 --> 00:09:37.113

147
00:09:37.114 --> 00:09:41.114

148
00:09:41.117 --> 00:09:45.117
ไม่อะไรนะ

149
00:09:45.120 --> 00:09:49.120

150
00:09:49.125 --> 00:09:53.125

151
00:09:53.127 --> 00:09:57.127

152
00:09:57.128 --> 00:10:01.128

153
00:10:01.131 --> 00:10:05.131

154
00:10:05.132 --> 00:10:09.132

155
00:10:09.134 --> 00:10:13.134

156
00:10:13.136 --> 00:10:17.136

157
00:10:17.136 --> 00:10:21.136

158
00:10:21.139 --> 00:10:25.139

159
00:10:25.145 --> 00:10:29.145

160
00:10:29.148 --> 00:10:33.148
ไม่เป็นไร

161
00:10:33.150 --> 00:10:37.150
บอกเพื่อนด้วยว่าให้เขียนแบบนี้

162
00:10:37.152 --> 00:10:41.152
ลงในสมุดนะคะ ตัว C ตัว C

163
00:10:41.152 --> 00:10:45.152
= คาร์บอน อันนี้

164
00:10:45.154 --> 00:10:49.154
คาร์บอน

165
00:10:49.155 --> 00:10:53.155
ตัว C =

166
00:10:53.156 --> 00:10:57.156
คาร์บอน ปากกาครูมันไม่ติด

167
00:10:57.159 --> 00:11:01.159

168
00:11:01.161 --> 00:11:05.161
บรรทัดต่อมา

169
00:11:05.162 --> 00:11:09.162
ตัว C ตัว H ตัว H

170
00:11:09.163 --> 00:11:13.163
= ไฮโดรเจน

171
00:11:13.165 --> 00:11:17.165

172
00:11:17.167 --> 00:11:21.167

173
00:11:21.168 --> 00:11:25.168

174
00:11:25.170 --> 00:11:29.170
แล้วบรรทัดที่ 3

175
00:11:29.174 --> 00:11:33.174
ตัว O =

176
00:11:33.176 --> 00:11:37.176
ออกซิเจน

177
00:11:37.177 --> 00:11:41.177

178
00:11:41.179 --> 00:11:45.179

179
00:11:45.182 --> 00:11:49.182
แล้วเปิดสูตรทางเคมีด้วยนะคะ ตัวนี้

180
00:11:49.184 --> 00:11:53.184
C

181
00:11:53.184 --> 00:11:57.184
6H12

182
00:11:57.185 --> 00:12:01.185
O6 นะคะ

183
00:12:01.187 --> 00:12:05.187

184
00:12:05.188 --> 00:12:09.188
ไหนครูดูสิ

185
00:12:09.190 --> 00:12:13.190

186
00:12:13.192 --> 00:12:17.192

187
00:12:17.194 --> 00:12:21.194

188
00:12:21.197 --> 00:12:25.197

189
00:12:25.200 --> 00:12:29.200
PDF

190
00:12:29.203 --> 00:12:33.203
ไม่รู้น่ะ

191
00:12:33.206 --> 00:12:37.206

192
00:12:37.207 --> 00:12:41.207

193
00:12:41.209 --> 00:12:45.209

194
00:12:45.213 --> 00:12:49.213

195
00:12:49.217 --> 00:12:53.217
ทำไม

196
00:12:53.221 --> 00:12:57.221
ทำไมเราต้องเรียนเรื่องคาร์โบไฮเดรต ทำไม

197
00:12:57.222 --> 00:13:01.222
จะต้องเรียน เรื่องนี้ เพราะเรา

198
00:13:01.223 --> 00:13:05.223
เราเรียนสาขาอาหารและโภชนาการนะคะ

199
00:13:05.224 --> 00:13:09.224
เราจะต้องรู้องค์ประกอบทั้งหมดในอาหาร ว่า

200
00:13:09.225 --> 00:13:13.225
ผู้บริโภคนี่ กินอาหาร

201
00:13:13.226 --> 00:13:17.226
1 อย่าง สมมติกินก๋วยเตี๋ยวเข้าไป 1 จาน เราจะต

202
00:13:17.228 --> 00:13:21.228
ผู้บริโภค เราจะต้องรู้ว่าผู้บริโภค

203
00:13:21.234 --> 00:13:25.234
ได้อะไรจากก๋วยเตี๋ยว 1 จาน มีอะไร

204
00:13:25.235 --> 00:13:29.235
บ้างแล้วได้มาอย่างไร ได้มาจากไหน กินเข้า

205
00:13:29.237 --> 00:13:33.237
ไปแล้วมีผลอะไรต่อผู้บริโภคบ้าง

206
00:13:33.238 --> 00:13:37.238
คนที่เป้นโรคไต ตับ

207
00:13:37.239 --> 00:13:41.239
หรือมีโรคประจำตัว เขากินเข้าไปแล้ว Effect

208
00:13:41.241 --> 00:13:45.241
จะเป็นอย่างไรต่อร่างกายของเขา

209
00:13:45.241 --> 00:13:49.241
เราก็เลยต้องรู้นะลูก

210
00:13:49.243 --> 00:13:53.243
บางคนก็

211
00:13:53.244 --> 00:13:57.244
ยังคิดไม่ออก ว่า เอ๊ะ เรียนไปทำไม เพื่ออะไร

212
00:13:57.244 --> 00:14:01.244
อาหารนะมีความสำคัญกับชีวิตมนุษย์มาก บางคน

213
00:14:01.246 --> 00:14:05.246
แพ้นมใช่ไหม แพ้

214
00:14:05.247 --> 00:14:09.247
โปรตีนในนม เกิดผลกระทบต่อร่างกาย

215
00:14:09.247 --> 00:14:13.247
ก่อโรคได้ อาจเสียชีวิต

216
00:14:13.249 --> 00:14:17.249
ได้นะคะ ดังนั้นเราเป็นผู้ผลิตอาหาร เป็นผู้ประกอบ

217
00:14:17.250 --> 00:14:21.250
อาหารเราจะต้องตระหนักถึงความสำคัญ

218
00:14:21.250 --> 00:14:25.250
ของอาหารนะคะ ความสำคัญของอาหารทุกประเภทเลย

219
00:14:25.252 --> 00:14:29.252
นะคะ แล้วก็ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นในอาหารนะคะ

220
00:14:29.253 --> 00:14:33.253

221
00:14:33.256 --> 00:14:37.256
โอเคนะ อันนี้ออกข้อสอบ

222
00:14:37.257 --> 00:14:41.257
มีในข้อสอบนะคะ เข้าใจยัง

223
00:14:41.257 --> 00:14:45.257
เข้าใจไหม ไปเลยนะ หน้าต่อไป

224
00:14:45.259 --> 00:14:49.259
จดด้วยลูก ไม่อย่างนั้นทำไม่ได้นะ จำไม่ได้

225
00:14:49.260 --> 00:14:53.260
เนื้อหามันก็เยอะอยู่

226
00:14:53.261 --> 00:14:57.261

227
00:14:57.263 --> 00:15:01.263
ประเภทของคาร์โบไฮเดรต จะแบ่ง

228
00:15:01.267 --> 00:15:05.267
เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนะคะ

229
00:15:05.268 --> 00:15:09.268
น้ำตาลโมเลกุลคู่ และ

230
00:15:09.270 --> 00:15:13.270
น้ำตาลโมเลกุลใหญ่

231
00:15:13.271 --> 00:15:17.271
เรียกว่า "โพลี่แซคคาไรด์"

232
00:15:17.271 --> 00:15:21.271
เวลา...

233
00:15:21.273 --> 00:15:25.273
เวลาน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนะคะ มาต่อ ๆ กัน

234
00:15:25.275 --> 00:15:29.275
นะคะ หลาย ๆ ตัวนะคะ จะเป็น

235
00:15:29.277 --> 00:15:33.277
โพลี่แซคคาไรด์

236
00:15:33.277 --> 00:15:37.277

237
00:15:37.280 --> 00:15:41.280
ประเภทของคาร์โบไฮเดรตมีอะไรบ้าง 1.

238
00:15:41.285 --> 00:15:45.285
น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว 2.

239
00:15:45.287 --> 00:15:49.287
โมเลกุลคู่ 3.

240
00:15:49.289 --> 00:15:53.289
โพลี่แซคคาไรด์

241
00:15:53.291 --> 00:15:57.291

242
00:15:57.292 --> 00:16:01.292
พอ พอน้ำตาลนะคะ

243
00:16:01.293 --> 00:16:05.293
พอได้น้ำตาลแล้ว เราบริโภคน้ำตาลเข้าสู่

244
00:16:05.294 --> 00:16:09.294
ร่างกาย เราบริโภคคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายแล้ว

245
00:16:09.295 --> 00:16:13.295
นะคะ ซึ่งมันเป็นแหล่งพลังงานในร่างกายนะคะ

246
00:16:13.297 --> 00:16:17.297
ถ้าใช้ไม่หมด ร่างกายใช้ไม่หมดนะคะ

247
00:16:17.298 --> 00:16:21.298
จะสะสมคาร์โบไฮเดรตไว้ที่ไหน

248
00:16:21.299 --> 00:16:25.299
ไว้ในไหน

249
00:16:25.300 --> 00:16:29.300
ในรูปของ

250
00:16:29.301 --> 00:16:33.301
ไกลโคเจน มีในข้อสอบนะคะ

251
00:16:33.302 --> 00:16:37.302
มีในข้อสอบปลายภาค จดไว้เลย

252
00:16:37.303 --> 00:16:41.303
นะคะ

253
00:16:41.304 --> 00:16:45.304

254
00:16:45.306 --> 00:16:49.306
เมื่อร่างกายไได้รับคาร์โบไฮเดรตนะคะ

255
00:16:49.308 --> 00:16:53.308
แล้วร่างกายนำไปใช้ แต่

256
00:16:53.309 --> 00:16:57.309
ถ้าใช้ไม่หมดนี่ จะไปเก็บสะสมที่ไหน

257
00:16:57.310 --> 00:17:01.310
1. ที่ไหนแล้ว อันนี้ล่ะข้อสอบ

258
00:17:01.311 --> 00:17:05.311
ที่ตับ และกล้ามเนื้อ กับใน

259
00:17:05.312 --> 00:17:09.312
รูปอะไร เออ

260
00:17:09.313 --> 00:17:13.313
นี่แหละข้อสอบเลย เราต้องจำไว้

261
00:17:13.314 --> 00:17:17.314

262
00:17:17.316 --> 00:17:21.316

263
00:17:21.318 --> 00:17:25.318

264
00:17:25.322 --> 00:17:29.322
เดี๋ยวล่ามรอสักครู่นะคะ กำลังหาวิธี

265
00:17:29.325 --> 00:17:33.325
ใช้หาวิธีใช้ปากกาอยู่ (เจ้าหน้าที่) เห็นแต่จอ

266
00:17:33.326 --> 00:17:37.326

267
00:17:37.327 --> 00:17:41.327

268
00:17:41.330 --> 00:17:45.330

269
00:17:45.331 --> 00:17:49.331
มันขึ้นเขียน...

270
00:17:49.333 --> 00:17:53.333

271
00:17:53.334 --> 00:17:57.334

272
00:17:57.336 --> 00:18:01.336

273
00:18:01.341 --> 00:18:05.341

274
00:18:05.344 --> 00:18:09.344

275
00:18:09.346 --> 00:18:13.346

276
00:18:13.350 --> 00:18:17.350

277
00:18:17.351 --> 00:18:21.351
แล้ว

278
00:18:21.353 --> 00:18:25.353
ตื่นยังลูก ตื่นยัง ตื่น

279
00:18:25.354 --> 00:18:29.354
บอกเพื่อน ตื่นหน่อย ตื่น

280
00:18:29.357 --> 00:18:33.357
ยัง

281
00:18:33.358 --> 00:18:37.358
ไปไหนมาน่ะมาช้า

282
00:18:37.361 --> 00:18:41.361

283
00:18:41.362 --> 00:18:45.362
แสดงว่าเดี๋ยว Videน call

284
00:18:45.363 --> 00:18:49.363
คุยกับปอน

285
00:18:49.363 --> 00:18:53.363
ครูโทรไปแล้วไม่รับเหรอ

286
00:18:53.364 --> 00:18:57.364
จดหรือยัง

287
00:18:57.366 --> 00:19:01.366
จด นี่ อันนี้ก็ยังไม่จด เก็บ

288
00:19:01.368 --> 00:19:05.368
ในรูปของอะไร บอกเพื่อน เก็บในรูป

289
00:19:05.369 --> 00:19:09.369
ของไกลโคเจนจะเก็บสะสมที่ตับและ

290
00:19:09.371 --> 00:19:13.371
กล้ามเนื้อ

291
00:19:13.372 --> 00:19:17.372

292
00:19:17.373 --> 00:19:21.373
ไกลโคเจน

293
00:19:21.377 --> 00:19:25.377

294
00:19:25.378 --> 00:19:29.378

295
00:19:29.381 --> 00:19:33.381
-

296
00:19:33.382 --> 00:19:37.382

297
00:19:37.385 --> 00:19:41.385

298
00:19:41.386 --> 00:19:45.386

299
00:19:45.388 --> 00:19:49.388

300
00:19:49.390 --> 00:19:53.390

301
00:19:53.393 --> 00:19:57.393

302
00:19:57.394 --> 00:20:01.394

303
00:20:01.395 --> 00:20:05.395

304
00:20:05.397 --> 00:20:09.397

305
00:20:09.400 --> 00:20:13.400

306
00:20:13.404 --> 00:20:17.404
น้อยหน่าจดหรือยังคะ

307
00:20:17.406 --> 00:20:21.406
เมื่อกี้เราได้ข้อที่เท่าไรแล้ว

308
00:20:21.408 --> 00:20:25.408
เราได้กี่ข้อแล้ว 3

309
00:20:25.411 --> 00:20:29.411
3 อันแรกคืออะไร

310
00:20:29.412 --> 00:20:33.412
ทบทวน อันแรกคือ

311
00:20:33.413 --> 00:20:37.413
แร่ธาตุของคาร์โบไฮ... ธาตุ

312
00:20:37.415 --> 00:20:41.415
ในคาร์โบไฮเดรต มีทั้งหมด มี

313
00:20:41.416 --> 00:20:45.416
กี่ตัวหลัก ๆ 3 ตัว คาร์บอน

314
00:20:45.417 --> 00:20:49.417
ไฮโดรเจน ออกวิเจนสุตรว่า

315
00:20:49.417 --> 00:20:53.417
H12 O6 อันนี้จำนะลูก

316
00:20:53.419 --> 00:20:57.419
ข้อ 1 แล้ว ข้อ 2

317
00:20:57.420 --> 00:21:01.420
ประเภทของคาร์โบไฮเดรต

318
00:21:01.421 --> 00:21:05.421
ไม่รู้หรอก ข้อ 2

319
00:21:05.422 --> 00:21:09.422
จะเก็บไว้ไหน เวลา

320
00:21:09.423 --> 00:21:13.423
กินคาร์โบไฮเดรต แล้วเป็นคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน

321
00:21:13.424 --> 00:21:17.424
ที่ตับและกล้ามเนื้อ

322
00:21:17.425 --> 00:21:21.425

323
00:21:21.426 --> 00:21:25.426
อันที่ 3

324
00:21:25.427 --> 00:21:29.427
ในรูปของ เก็บในรูปของ

325
00:21:29.428 --> 00:21:33.428
ไกลโคเจน

326
00:21:33.429 --> 00:21:37.429

327
00:21:37.430 --> 00:21:41.430

328
00:21:41.431 --> 00:21:45.431

329
00:21:45.432 --> 00:21:49.432

330
00:21:49.434 --> 00:21:53.434

331
00:21:53.437 --> 00:21:57.437

332
00:21:57.438 --> 00:22:01.438

333
00:22:01.443 --> 00:22:05.443

334
00:22:05.444 --> 00:22:09.444

335
00:22:09.446 --> 00:22:13.446
ขออภัยค่ะ

336
00:22:13.448 --> 00:22:17.448
มาต่อกันเลย แล้วก็

337
00:22:17.449 --> 00:22:21.449
ข้อที่ 4 ที่เราต้องจำ คาร์โบไฮเดรต

338
00:22:21.450 --> 00:22:25.450
1 กรัม จะให้พลังงาน

339
00:22:25.451 --> 00:22:29.451
ประมาณ 4 กิโลแคลอรี

340
00:22:29.453 --> 00:22:33.453
นะคะ

341
00:22:33.456 --> 00:22:37.456
จด จด จดนะลูก

342
00:22:37.458 --> 00:22:41.458
ตู้ตี้จด

343
00:22:41.459 --> 00:22:45.459
จดหรือยัง ยัง จด

344
00:22:45.460 --> 00:22:49.460

345
00:22:49.461 --> 00:22:53.461
จดลูกไม่จดน่ะมันจะทำไม่ได้

346
00:22:53.463 --> 00:22:57.463
มันจะจำไม่ได้เด้ะ เดี๋ยวก็ลืม

347
00:22:57.464 --> 00:23:01.464

348
00:23:01.465 --> 00:23:05.465

349
00:23:05.466 --> 00:23:09.466
เพราะว่าอันนี้เราเรียนทฤษฎีเนื้อหาเรื่องนี้จะเป็นทฤษฎี

350
00:23:09.467 --> 00:23:13.467
เสียส่วนใหญ่ ทำข้อสอบไม่ได้

351
00:23:13.468 --> 00:23:17.468
นะลูก

352
00:23:17.469 --> 00:23:21.469

353
00:23:21.468 --> 00:23:25.468

354
00:23:25.469 --> 00:23:29.469

355
00:23:29.471 --> 00:23:33.471

356
00:23:33.473 --> 00:23:37.473

357
00:23:37.474 --> 00:23:41.474

358
00:23:41.478 --> 00:23:45.478

359
00:23:45.480 --> 00:23:49.480

360
00:23:49.482 --> 00:23:53.482

361
00:23:53.483 --> 00:23:57.483

362
00:23:57.484 --> 00:24:01.484

363
00:24:01.487 --> 00:24:05.487

364
00:24:05.489 --> 00:24:09.489

365
00:24:09.492 --> 00:24:13.492
นี่หรือเปล่า

366
00:24:13.494 --> 00:24:17.494

367
00:24:17.497 --> 00:24:21.497

368
00:24:21.498 --> 00:24:25.498

369
00:24:25.499 --> 00:24:29.499

370
00:24:29.502 --> 00:24:33.502

371
00:24:33.504 --> 00:24:37.504

372
00:24:37.505 --> 00:24:41.505

373
00:24:41.507 --> 00:24:45.507

374
00:24:45.508 --> 00:24:49.508

375
00:24:49.510 --> 00:24:53.510

376
00:24:53.512 --> 00:24:57.512

377
00:24:57.513 --> 00:25:01.513
ไอ้นั่นกลม ๆ ตรงนั้นแหละ

378
00:25:01.518 --> 00:25:05.518

379
00:25:05.520 --> 00:25:09.520
เหมือ iPhone ปุ่ม Home iPhone

380
00:25:09.522 --> 00:25:13.522
มีไหม มีแต่คอมเมนต์

381
00:25:13.523 --> 00:25:17.523

382
00:25:17.524 --> 00:25:21.524

383
00:25:21.526 --> 00:25:25.526

384
00:25:25.529 --> 00:25:29.529
นี่เจอแล้ว นั่นไวท์บอร์ด

385
00:25:29.530 --> 00:25:33.530

386
00:25:33.534 --> 00:25:37.534

387
00:25:37.535 --> 00:25:41.535

388
00:25:41.539 --> 00:25:45.539

389
00:25:45.540 --> 00:25:49.540

390
00:25:49.541 --> 00:25:53.541
เดี๋ยวค่อยว่อม

391
00:25:53.543 --> 00:25:57.543

392
00:25:57.544 --> 00:26:01.544
มาต่อนะลูก มาต่อนะลูก

393
00:26:01.546 --> 00:26:05.546
ตะกี้คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมจะให้

394
00:26:05.547 --> 00:26:09.547
พลังงานกี่กิโลแคลอรีคะ

395
00:26:09.549 --> 00:26:13.549
ตอบได้ไหม ตะกี้เอง ตะกี้เอง

396
00:26:13.549 --> 00:26:17.549
4 กิโลแคลอรี

397
00:26:17.551 --> 00:26:21.551

398
00:26:21.552 --> 00:26:25.552
ตื่นหรือยังก่อน

399
00:26:25.553 --> 00:26:29.553

400
00:26:29.554 --> 00:26:33.554

401
00:26:33.556 --> 00:26:37.556

402
00:26:37.557 --> 00:26:41.557
สไลด์ไม่ขึ้นหรือฝ้าย

403
00:26:41.561 --> 00:26:45.561

404
00:26:45.564 --> 00:26:49.564

405
00:26:49.567 --> 00:26:53.567
สไลด์ที่ 3

406
00:26:53.569 --> 00:26:57.569
ทุกคน สไลด์ที่ 3

407
00:26:57.574 --> 00:27:01.574
ทุกคนต้องตั้งใจฟัง

408
00:27:01.578 --> 00:27:05.578
นะคะ เพราะครูมีเก็บคะแนนท้ายบท รวม

409
00:27:05.578 --> 00:27:09.578
ถึงเนื้อหาอันนี้นะคะ จะใช้สอบปลายภาค

410
00:27:09.579 --> 00:27:13.579
นะคะ ของทั้งเรื่องคาร์โบไฮเดรต

411
00:27:13.580 --> 00:27:17.580
ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ สารออก

412
00:27:17.581 --> 00:27:21.581
ฤทธิ์ทางชีวภาพนะ

413
00:27:21.582 --> 00:27:25.582
ต่าง ๆ นะคะ แคโรทีนอยด์

414
00:27:25.583 --> 00:27:29.583

415
00:27:29.585 --> 00:27:33.585
อันอื่นนะคะ หนูอาจจะ

416
00:27:33.586 --> 00:27:37.586
รู้คร่าว ๆ แต่สำคัญ คาร์โบไฮเดรต

417
00:27:37.588 --> 00:27:41.588
โปรตีน วิตามิน ไขมัน เกลือแร่

418
00:27:41.588 --> 00:27:45.588
และน้ำ หนูจะต้องรู้ว่าน้ำปกติเป็นอย่างไร

419
00:27:45.590 --> 00:27:49.590
น้ำอิสระเป็นอะไร มีผลอะไรต่อ

420
00:27:49.591 --> 00:27:53.591
อาหาร

421
00:27:53.591 --> 00:27:57.591
น้ำอิสระปริมาณเท่าไรที่ทำให้

422
00:27:57.593 --> 00:28:01.593
อาหารมีแนวโน้มเกิดการเสื่อมเสียได้

423
00:28:01.595 --> 00:28:05.595
อันนี้เราต้องรู้

424
00:28:05.596 --> 00:28:09.596

425
00:28:09.596 --> 00:28:13.596
โดยปกตินะคะ

426
00:28:13.597 --> 00:28:17.597
เราจะบริโภคคาร์โบไฮเดรตนะคะ อยู่

427
00:28:17.599 --> 00:28:21.599
ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ นะคะ

428
00:28:21.600 --> 00:28:25.600
45-60 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมด

429
00:28:25.602 --> 00:28:29.602
ก็คือถ้าเรากินอาหารทั้งหมดน่ะ

430
00:28:29.603 --> 00:28:33.603
คาร์โบไฮเดรตก็ครึ่งหนึ่งแล้วนะคะ อย่างอื่นเป็นอะไร

431
00:28:33.605 --> 00:28:37.605
เป็นไขมัน

432
00:28:37.606 --> 00:28:41.606
เป็นโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ

433
00:28:41.609 --> 00:28:45.609
ใช่ไหมคะ

434
00:28:45.610 --> 00:28:49.610

435
00:28:49.611 --> 00:28:53.611
อันนี้จดไว้ด้วยนะ ว่า

436
00:28:53.612 --> 00:28:57.612
ปกติเราจะบริโภค

437
00:28:57.614 --> 00:29:01.614
คาร์โบไฮเดรตประมาณ 45

438
00:29:01.616 --> 00:29:05.616
ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของพลังนะคะ

439
00:29:05.618 --> 00:29:09.618
ก็คือในพลังงานครึ่งหนึ่งของอาหารที่เรากิน

440
00:29:09.619 --> 00:29:13.619
ทั้งหมดนะคะ ส่วนที่เหลือจะเป็น

441
00:29:13.620 --> 00:29:17.620
ไขมัน โปรตีน วิตามิน

442
00:29:17.622 --> 00:29:21.622
แร่ธาตุ โอเคนะ

443
00:29:21.625 --> 00:29:25.625
เข้าใAltGraphจนะ

444
00:29:25.626 --> 00:29:29.626
จดยัง

445
00:29:29.627 --> 00:29:33.627

446
00:29:33.629 --> 00:29:37.629

447
00:29:37.631 --> 00:29:41.631

448
00:29:41.632 --> 00:29:45.632

449
00:29:45.637 --> 00:29:49.637
สำหรับคนที่

450
00:29:49.640 --> 00:29:53.640
ต้องใช้แรงงานเยอะ ๆ นะ อย่างเช่น นัก

451
00:29:53.641 --> 00:29:57.641
ออกกำลังกาย กรรมกร เขา

452
00:29:57.644 --> 00:30:01.644
จะต้องได้รับปริมาณของคาร์โบไฮเดรตเยอะ

453
00:30:01.645 --> 00:30:05.645
กว่าคนทั่วไปนะคะ เพราะเขาต้องเร่งใช้พลังงาน

454
00:30:05.648 --> 00:30:09.648
แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังที่ร่างกายเรา

455
00:30:09.649 --> 00:30:13.649
ดึงมาใช้ได้รวดเร็วมากที่สุดนะคะ

456
00:30:13.650 --> 00:30:17.650
ถ้าเราคาร์โบไฮเดรตก็คือน้ำตาลในเลือด

457
00:30:17.651 --> 00:30:21.651
ไม่เพียงพอต่อร่างกายนะคะ คนพวกนี้

458
00:30:21.653 --> 00:30:25.653
ที่มีอาชีพแรงงาน อาจจะวูบเป็นลมได้

459
00:30:25.655 --> 00:30:29.655
เข้าใจไหม ก็เลยต้องการ

460
00:30:29.658 --> 00:30:33.658
น้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตมากกว่า

461
00:30:33.659 --> 00:30:37.659
คนอื่น ๆ นะคะ โดยเฉลี่ยแล้วจะต้องการประมาณ

462
00:30:37.661 --> 00:30:41.661
70-80 เปอร์เซ็นต์นะคะ ซึ่ง

463
00:30:41.662 --> 00:30:45.662
มีในข้าว หรือข้าวเหนียว

464
00:30:45.663 --> 00:30:49.663
หรือธัญพืชต่าง ๆ นะคะ ข้าวเหนียว

465
00:30:49.665 --> 00:30:53.665
หนูว่าทำไมกินข้าวเหนียวแล้วอิ่มได้นาน

466
00:30:53.666 --> 00:30:57.666
ทำไมกินข้าวเหนียวถึงอิ่มได้นานกว่าข้าวจ้าว

467
00:30:57.668 --> 00:31:01.668
เพราะว่าอะไรคะ

468
00:31:01.669 --> 00:31:05.669
มีใครตอบ

469
00:31:05.671 --> 00:31:09.671
ได้ไหม

470
00:31:09.672 --> 00:31:13.672
ใครตอบครูให้เลย 5 คะแนน ตอบผิด

471
00:31:13.673 --> 00:31:17.673
หรือถูกไม่รู้น่ะ ได้ 5 คะแนน ยกมือ

472
00:31:17.676 --> 00:31:21.676
เลย ทำไมข้าวเหนียวถึงอิ่มนานกว่า

473
00:31:21.677 --> 00:31:25.677
ข้าวเจ้า (นักศึกษาชาย) เพราะข้าวเหนียวย่อยยากกว่าข้าวเจ้า (อาจารย์ชุติมนณฑน์)

474
00:31:25.678 --> 00:31:29.678
ย่อยยากกว่าใช่ไหม โอเค คิม

475
00:31:29.678 --> 00:31:33.678
เพราะ... แป้งมันเยอะ โอเค

476
00:31:33.679 --> 00:31:37.679
แล้วมีตอบอีกไหม 5 คะแนน มี 2 คนแล้ว

477
00:31:37.681 --> 00:31:41.681
คิมกับแตงโม คนอื่นตอบไหม

478
00:31:41.683 --> 00:31:45.683
เพราะว่าอะไรให้ 5 คะแนนเลยนะ ให้ 5 คะแนน

479
00:31:45.686 --> 00:31:49.686
สด ๆ

480
00:31:49.687 --> 00:31:53.687
ไม่หารด้วย

481
00:31:53.688 --> 00:31:57.688
มีไหม มีใครจะตอบไหม นับ

482
00:31:57.692 --> 00:32:01.692
ถอยหลัง 3 2

483
00:32:01.693 --> 00:32:05.693
1

484
00:32:05.694 --> 00:32:09.694
0 ไม่เอาเกรด 4 เลยเหรอเทอมนี้

485
00:32:09.696 --> 00:32:13.696
เอาไหม (นักศึกษาชาย) เอา (อาจารย์ชุติมนณฑน์) อาร์ตเอาไหมเกรด 4 น่ะ

486
00:32:13.698 --> 00:32:17.698

487
00:32:17.699 --> 00:32:21.699
เอาไหม เทอมนี้ไม่มีใครอยากได้เกรด 4 เลยเหรอ

488
00:32:21.700 --> 00:32:25.700
แตงโมกับคิมจะเอาเกรด 4

489
00:32:25.701 --> 00:32:29.701
เกรดรอเราอยู่แล้วทุกคน

490
00:32:29.701 --> 00:32:33.701
เกรด 4.00 อยู่ที่ว่าทุกคน

491
00:32:33.703 --> 00:32:37.703
ใครไม่เข้าเรียน ไม่มาส่งงาน

492
00:32:37.705 --> 00:32:41.705
ใช่ไหม ปอนด์ มีใคร

493
00:32:41.706 --> 00:32:45.706
โทรหาปอนได้บ้างตอนนี้ ปอนยังไม่ขึ้นมาเรียนเลยลูก

494
00:32:45.707 --> 00:32:49.707

495
00:32:49.708 --> 00:32:53.708

496
00:32:53.709 --> 00:32:57.709
ความรู้สำคัญ เกรดเฉลี่ย

497
00:32:57.710 --> 00:33:01.710
มันก็ทำให้เราแรงใจ มีกำลังใจไง

498
00:33:01.712 --> 00:33:05.712
ว่านี่ ความพยายามของเรานะ มันก็จะติดอยู่ในใบ

499
00:33:05.715 --> 00:33:09.715
Transcript

500
00:33:09.717 --> 00:33:13.717
อย่างน้อยก็มีความพยายาม มีวินัย เวลาเราจบไป

501
00:33:13.718 --> 00:33:17.718
ใช่ไหม เวลาเขาสมัครงานน่ะ ตอนแรก

502
00:33:17.720 --> 00:33:21.720
เขาอาจจะไม่ได้ดู ไม่ได้ดู... ก้คือเกรดไมไ่ด้สำคัญเสมอ

503
00:33:21.721 --> 00:33:25.721
แต่ในช่วงแรกของการทำงาน เขาจะวัดอะไรเรา ถ้าคนมา

504
00:33:25.722 --> 00:33:29.722
3 คนนี่ คนมาสมัครงานเหมือนกัน 3 คน

505
00:33:29.724 --> 00:33:33.724
แต่เขาไม่รู้จักนิสัยใจคอของแต่ละคนเลย

506
00:33:33.725 --> 00:33:37.725
ใช่ไหม อย่างน้อยเกรดก็เป็นตัววัด

507
00:33:37.726 --> 00:33:41.726
ว่าใครมีความสามารถ มีวินัย มีความขยัน มันก็จะ

508
00:33:41.729 --> 00:33:45.729
ระบุไปในไปเกรด ดังนั้น ถ้าเราอยากมี

509
00:33:45.730 --> 00:33:49.730
อนาคตที่ดี มีการเริ่มต้นที่ดีนะ อย่างน้อยเราต้อง

510
00:33:49.732 --> 00:33:53.732
ตั้งใจเรียนนะคะ เกรดก็จะติดตัว

511
00:33:53.733 --> 00:33:57.733
เราไปนะคะ เป็นหน้าเป็นตาของเรา เกรดก็เหมือน

512
00:33:57.734 --> 00:34:01.734
หน้าตาของเราเวลาเราเรียนจบไปอย่างนี้

513
00:34:01.735 --> 00:34:05.735
แต่ถ้าบางคนทำงานไปเรื่อย ๆ เกรดมันก็อาจจะไม่ได้วัดแล้ว แต่

514
00:34:05.736 --> 00:34:09.736
อาจจะวัดในเรื่องของประสบการณ์ ความรู้

515
00:34:09.737 --> 00:34:13.737
อะไรอย่างนี้ มันก็ตอบเราได้นะ ในเรื่องขอประสบการณ์

516
00:34:13.741 --> 00:34:17.741
เคยทำงานที่นี่มาแล้ว ผ่านบริษัทใหญ่ ๆ มาแล้ว

517
00:34:17.742 --> 00:34:21.742
มีความสามารถในด้านนี้มีใบ CERTIFICATE

518
00:34:21.743 --> 00:34:25.743
อะไรอย่างนี้ พอทำงานไปได้สักพัก

519
00:34:25.744 --> 00:34:29.744
สัก 5 สัก 6 ปี เกรดอาจจะไม่ได้ใช่ตัววัดแล้ว อะไร

520
00:34:29.745 --> 00:34:33.745
อย่างนี้

521
00:34:33.746 --> 00:34:37.746

522
00:34:37.747 --> 00:34:41.747
สรุปโทรหาปอนด์ไม่ได้เลยหรือ

523
00:34:41.750 --> 00:34:45.750
หรือว่าเพื่อนหาห้องไม่เจอ

524
00:34:45.752 --> 00:34:49.752
เพื่อนหาห้องไม่เจอหรือเปล่า

525
00:34:49.757 --> 00:34:53.757

526
00:34:53.759 --> 00:34:57.759
ส่งตัวแทนได้ไหม

527
00:34:57.760 --> 00:35:01.760
ส่งตัวแทนไปตามปอนด์ 1 คน ไปดูที่แผ

528
00:35:01.761 --> 00:35:05.761
ไม่เป็นไร ตะกี้

529
00:35:05.762 --> 00:35:09.762
ทำไมข้าวเหนียวใช่ไหมคะ ทำไมข้าวเหนียวถึงอิ่ม

530
00:35:09.762 --> 00:35:13.762
นานกว่าข้าวจ้าวนะคะ เป็นเพราะว่าข้าวเหนียว ปกติ

531
00:35:13.764 --> 00:35:17.764
ในแป้งนะคะ ในข้าวมันจะประกอบได้ด้วย

532
00:35:17.765 --> 00:35:21.765
คาร์โบไฮเดรต 2 ประเภทนะคะ ก็คือ

533
00:35:21.767 --> 00:35:25.767
แพคติน นักเรียนอาจจะยังไม่คุ้นกับชื่อนี้

534
00:35:25.768 --> 00:35:29.768
อไมโลส กับอไมโลเพกติน

535
00:35:29.768 --> 00:35:33.768
เพราะว่าอไมโลสมันจะเป็นเส้นคาร์โบไฮเดรต

536
00:35:33.771 --> 00:35:37.771
เป็น

537
00:35:37.772 --> 00:35:41.772
คาร์โบไฮเดรตที่มันยาวไปเลยนะคะ แต่ว่า

538
00:35:41.774 --> 00:35:45.774
อไมโลเพกติน มันจะเป็นร่างแห มันจะเป็นลักษณะ

539
00:35:45.775 --> 00:35:49.775
ของร่าแห ครูน่ะไม่มีดินสอ ครูอยากวาดรูปให้ดู

540
00:35:49.775 --> 00:35:53.775
มากมันเป็นร่างแหเหมือนกิ่งไม้น่ะ

541
00:35:53.776 --> 00:35:57.776
นักเรียนจินตนาการออกไหม เหมือน

542
00:35:57.778 --> 00:36:01.778
แบบอไมโลส ก็คือกิ่งไม้

543
00:36:01.779 --> 00:36:05.779
เส้นตรงนะคะ เป็นไม้เส้นตรง แต่อะไมโลแพคตนิ

544
00:36:05.780 --> 00:36:09.780
มันจะมีคำต่อท้ายว่า เพกติน

545
00:36:09.781 --> 00:36:13.781
มันจะเป็นลักษณะของกิ่งไม้ที่มี

546
00:36:13.782 --> 00:36:17.782
แผ่ก้าน สาขาเยอะแยะมากมาย

547
00:36:17.783 --> 00:36:21.783
มันเลยใช้คำว่า ครูก็คิดว่าแพคติน

548
00:36:21.784 --> 00:36:25.784
มันก็ต้องแน่นใช่ไหม มันแน่นถูกไหม

549
00:36:25.785 --> 00:36:29.785
ย่อยของอะไมโลส อะไมโลเพคตินน่ะ ที่

550
00:36:29.786 --> 00:36:33.786
มันมีอยู่ในข้าวเหนียวเยอะ มันก็จะย่อยได้ช้ากว่า

551
00:36:33.788 --> 00:36:37.788
มันจะค่อย ๆ ย่อย ค่อย ๆ ย่อย มันไม่เหมือนข้าวจ้าว

552
00:36:37.789 --> 00:36:41.789
ที่มาอะไลโลเยอะ มันก็จะย่อยได้อย่างรวดเร็ว

553
00:36:41.790 --> 00:36:45.790
ถูกไหม แต่ในข้าวเหนียวมีอะไมโล

554
00:36:45.791 --> 00:36:49.791
แพคตินเยอะ ดังนั้น

555
00:36:49.792 --> 00:36:53.792
ร่างกายเรานี่

556
00:36:53.793 --> 00:36:57.793

557
00:36:57.794 --> 00:37:01.794

558
00:37:01.799 --> 00:37:05.799

559
00:37:05.800 --> 00:37:09.800

560
00:37:09.804 --> 00:37:13.804

561
00:37:13.805 --> 00:37:17.805

562
00:37:17.807 --> 00:37:21.807

563
00:37:21.809 --> 00:37:25.809

564
00:37:25.811 --> 00:37:29.811

565
00:37:29.814 --> 00:37:33.814

566
00:37:33.817 --> 00:37:37.817

567
00:37:37.818 --> 00:37:41.818

568
00:37:41.819 --> 00:37:45.819

569
00:37:45.822 --> 00:37:49.822

570
00:37:49.827 --> 00:37:52.827

571
00:37:53.832 --> 00:37:56.836

572
00:37:57.837 --> 00:37:57.838

573
00:38:01.841 --> 00:38:01.842

574
00:38:05.843 --> 00:38:05.847