1
00:00:00,000 --> 00:00:04,000

2
00:00:04,005 --> 00:00:08,005

3
00:00:08,009 --> 00:00:12,009

4
00:00:12,010 --> 00:00:16,010

5
00:00:16,013 --> 00:00:20,013

6
00:00:20,014 --> 00:00:24,014

7
00:00:24,017 --> 00:00:28,017
(คุณครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครูปลายทาง

8
00:00:28,019 --> 00:00:32,019
และนักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ พบกับรายวิชา

9
00:00:32,020 --> 00:00:36,020
สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษา

10
00:00:36,022 --> 00:00:40,022
ปีที่ 5 ค่ะ วันนี้นะคะ กับมาพบกับคุณครูปฏิญญา ประจันบาน

11
00:00:40,023 --> 00:00:44,023
หรือคุณครูปบอสค่ะ (คุณครูสุจิตรา) และคุณครู

12
00:00:44,024 --> 00:00:48,024
สุจิตรา บุญธรรม หรือคุณครูซากิค่ะ (คุณครูปฏิญญา) นี่ก็เป็น

13
00:00:48,025 --> 00:00:52,025
ภาคเรรยนที่ 2 นะคะ ครูซากิ เด็ก ๆ ยังจำ

14
00:00:52,026 --> 00:00:56,026
อยู่ไหมคะ ลืมครูบอสแล้วครูซากิไปแล้วหรือเปล่าเอ่ย

15
00:00:56,027 --> 00:01:00,027
ในสัปดาห์นี้นะคะ เราจะเรียนใน

16
00:01:00,028 --> 00:01:04,028
เรื่องแรกนะคะ ของภาคเรียนที่ 2 เป็นกิจกรรมทดสอบ

17
00:01:04,029 --> 00:01:08,029
สมรรถภาพทางกาย ก่อนอื่นเราไป

18
00:01:08,030 --> 00:01:12,030
การเรียนรู้ในวันนี้กันก่อนค่ะ ซึ่งจุดประสงค์การเรียรู้

19
00:01:12,031 --> 00:01:16,031
ในข้อที่ 1. นักเรียนจะต้องอธิบาย

20
00:01:16,032 --> 00:01:20,032
ทดสอบสมรรถภาพทางกายได้

21
00:01:20,033 --> 00:01:24,033
นะคะ นักเรียนจะสามารถทดสอบส

22
00:01:24,033 --> 00:01:28,033
ทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ค่ะ (คุณครูปฏิญญา) และข้อที่ 3 ค่ะ นักเรียน

23
00:01:28,034 --> 00:01:32,034
จะเห็นประโยชน์ค่ะ

24
00:01:32,035 --> 00:01:36,035
และในวันนี้นะคะ ครูบอสก็มีคำถามมาถามเด็ก ๆ ค่ะ

25
00:01:36,036 --> 00:01:40,036
เชื่อว่าเด็ก ๆ คงคุ้นเคยกับคำว่าสมรร๔

26
00:01:40,037 --> 00:01:44,037
ทางกายแล้ว เพราะเด็ก ๆ ก็คงเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายในวิชา

27
00:01:44,038 --> 00:01:48,038
พละศึกษาเป็นประจำใช่ไหมคะ

28
00:01:48,039 --> 00:01:52,039
ก็คือนักเรียนเคยทดสอบสมรรถภาพทางกาย

29
00:01:52,040 --> 00:01:56,040
จากกิจกรรมใดบ้างคะ นักเรียน

30
00:01:56,041 --> 00:02:00,041
เคยทดสอบสมรรถภาพจากกิจกรรมใดบ้างคะ

31
00:02:00,042 --> 00:02:04,042
นักเรียนลอกนึกสิคะ ตอนนั้นที่เราเรียนวิชา

32
00:02:04,044 --> 00:02:08,044
พละศึกษา เราทดสอบจากกิจกรรมใดบ้าง สามารถยก

33
00:02:08,047 --> 00:02:12,047
มือและตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยค่ะ

34
00:02:12,049 --> 00:02:16,049
คุณครูซากิล่ะคะ

35
00:02:16,050 --> 00:02:20,050
เรามาช่วยกันทบทวนให้นักเรียนฟัง

36
00:02:20,051 --> 00:02:24,051
จากกิจกรรมนี่ ที่เราได้ทดสอบสมรรถภาพทางกายนี่ เราทดสอบอะไรไป

37
00:02:24,052 --> 00:02:28,052
บ้าง (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ จริง ๆ แล้ว ก็มีหลากกิจกร

38
00:02:28,053 --> 00:02:32,053
เลยนะคะนักเรียน หลาย ๆ คนนะคะ น่าจะตอบคำถามนี้

39
00:02:32,055 --> 00:02:36,055
ได้นะคะ กิจกรรมนะคะ ที่เราทดสอบสมทภาพ

40
00:02:36,056 --> 00:02:40,056
ก็มีอย่างเช่น การกระโดดไกล

41
00:02:40,056 --> 00:02:44,056
การนั่งงอตัวนะคะ เพื่อเป็นการทดสอบการอ่อนตัว

42
00:02:44,057 --> 00:02:48,057
นะคะ หรือว่าจะเป็นการวิ่ง (คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ซึ่ง

43
00:02:48,059 --> 00:02:52,059
กิจกรรมในการทดสอบ

44
00:02:52,060 --> 00:02:56,060
ซึ่งแต่ละโรงเรียนคุณครูจะเลือกนะคะ

45
00:02:56,061 --> 00:03:00,061
ที่แตกต่างกัน แต่สามารถทดสอบแล้วก็

46
00:03:00,063 --> 00:03:04,063
ได้ผลนะคะ ที่บ่งบอกถึงสมรรถภาพทางกายเช่นกันนะคะ

47
00:03:04,065 --> 00:03:08,065
ฉะนั้นแล้วนะคะ นักเรียนทราบหรือไม่

48
00:03:08,067 --> 00:03:12,067
ว่าเราทดสอบสมรรถภาพทางกาย

49
00:03:12,069 --> 00:03:16,069
ไปเพื่ออะไรนักเรียนทราบหรือไม่

50
00:03:16,070 --> 00:03:20,070
ว่าเราทดสอบสมรรถภาพไปเพื่ออะไร

51
00:03:20,071 --> 00:03:24,071
เด็ก ๆ ทราบไหมคะ หลาย ๆ คน

52
00:03:24,072 --> 00:03:28,072
เคย เหมือนคุณครูบอกให้เราทดสอบใช่ไหมคะคุณครูซากิ คุณครูทด

53
00:03:28,074 --> 00:03:32,074
สอบตามที่คุณครูสั่ง เพื่อที่เราจะได้คะแนนแล

54
00:03:32,075 --> 00:03:36,075
ได้ผลทดสอบสมรรถภาพมา แต่บางคนไม่รู้เลยค่ะคุณครูซากิ

55
00:03:36,076 --> 00:03:40,076
ว่าเราทดสอบไปทำไม ทดสอบแล้วเอาไปทำอะไรนะ

56
00:03:40,077 --> 00:03:44,077
มีประโยชน์อย่างไร เด็ก ๆ ลองตอบคำถามกับคุณครูปลายทางสิคะ

57
00:03:44,078 --> 00:03:48,078
เด็ฏ ๆทราบหรือไม่ ว่าทดสอบไปเพื่ออะไร

58
00:03:48,079 --> 00:03:52,079
คุณครูซากิล่ะคะ

59
00:03:52,080 --> 00:03:56,080
คุณครูซากิ พอจะทราบไหมคะ ว่าเราทดสอบไปเพื่ออะไร

60
00:03:56,081 --> 00:04:00,081
(คุณครูสุจิตรา) หลาย ๆ คนก็คงจะสงสัยกันน่ะค่ะ ว่าเราทดสอบ

61
00:04:00,082 --> 00:04:04,082
สมรรถภาพทางกายไปเพื่ออะไร แน่นอนค่ะ

62
00:04:04,082 --> 00:04:08,082
เวลาที่เราทดสอบสมรรถภาพทางกายนั้นนะคะ เพื่อจะ

63
00:04:08,083 --> 00:04:12,083
ประเมินนะคะ ความสามารถ

64
00:04:12,084 --> 00:04:16,084
ร่างกายของเรานั้นน่ะ มีความอดทน

65
00:04:16,085 --> 00:04:20,085
ทนทานต่อสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขนาดไหน

66
00:04:20,086 --> 00:04:24,086
(คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ทุก ๆ ครั้งสาเหตุหรือจุดประสงค์หลัก

67
00:04:24,087 --> 00:04:28,087
เลยที่เราต้องทดสอบสมรรถภาพ

68
00:04:28,088 --> 00:04:32,088
ของร่างกายนั่นเองค่ะ ว่าร่างกายของเรามีประสิทธิภาพแบบไหน

69
00:04:32,089 --> 00:04:36,089
แล้วแต่ละคนนะคะ มีความแตกต่างกันอย่างไร

70
00:04:36,090 --> 00:04:40,090
ซึ่งในวันนี้นะคะ ก็คือเรื่องที่จะมาเรียนกัน ก็คือเรื่องของการ

71
00:04:40,091 --> 00:04:44,091
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ซึ่งหลาย ๆ คน

72
00:04:44,091 --> 00:04:48,091
อาจจะได้เรียนไปแล้วในวิชาพละศึกษา วันนี้เราจะมาบทสอบ

73
00:04:48,092 --> 00:04:52,092
เบื้องต้น เพื่อที่เราจะได้รู้นะคะ ว่ากิจแ

74
00:04:52,093 --> 00:04:56,093
และในวิชาสุขศึกษาของเรานะคะ จะนำผลทดสอบนั้นล่ะค่ะ

75
00:04:56,094 --> 00:05:00,094
ไปพัฒนาปรับปรุงและก็สร้างเสริม

76
00:05:00,095 --> 00:05:04,095
ซึ่งกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกาย

77
00:05:04,096 --> 00:05:08,096
นะคะ ก็แบ่งเป็นหลากหลาชนิดเลยค่ะ แต่วันนี้นะคะ

78
00:05:08,097 --> 00:05:12,097
ครูบอสและครูซากินะคะ เลือกในชนิดที่ทดสอบ

79
00:05:12,097 --> 00:05:16,097
ได้ครบทุกด้านนะคะ มาให้นักเรียนดูกันค่ะ

80
00:05:16,100 --> 00:05:20,100
โดยกิจกรรมที่ 1 นะคะ ก็คือ วิ่ง 50 เมตรค่ะ

81
00:05:20,102 --> 00:05:24,102
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ในกิจกรรมที่ 2 นะคะ ก้คือการ

82
00:05:24,105 --> 00:05:28,105
นั่งงอตัวค่ะ (คุณครูปฏิญญา) และกิจกรรมที่ 3 นะคะ นั่นก็คือ

83
00:05:28,109 --> 00:05:32,109
ยืนกระโดดไกลค่ะ กิจกรรมที่ 4. นะคะ

84
00:05:32,109 --> 00:05:36,109
การลุกนั่ง 30 วินาทีค่ะ และกิจกรรม

85
00:05:36,109 --> 00:05:40,109
ที่ 5 นะคะ นั่นก็คือวิ่งเก็บของค่ะ

86
00:05:40,111 --> 00:05:44,111
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ และกิจกรรมที่ 6 นะคะ ทดสอบแรงบีบ

87
00:05:44,112 --> 00:05:48,112
มือค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งคุณครูปลายทางนะคะ

88
00:05:48,113 --> 00:05:52,113
อธิบายเพิ่มเติมให้นักเรียนได้นะคะ หากโรงเรียนของเรามีการ

89
00:05:52,116 --> 00:05:56,116
ทดสอบสมรรถภาพทางกายที่แตกต่างจากที่ครูบอสและครู

90
00:05:56,117 --> 00:06:00,117
แนะนำมา ซึ่งในวันนี้นะคะ เด็ก ๆ อยากรู้แล้วค่ะครูซากิ

91
00:06:00,118 --> 00:06:04,118
อยากจะมาร่วมกันทบทวนแล้วว่ากิจกรรมนั้น

92
00:06:04,119 --> 00:06:08,119
มีวิธีหรือขั้นตอน หรือใช้วิธีการใดบ้าง แล้วทดสอบ

93
00:06:08,120 --> 00:06:12,120
ไปเพื่อทราบสิ่งใด เรามาเริ่มกันที่

94
00:06:12,121 --> 00:06:16,121
กิจกรรมแรกเลยค่ะ นั่นก็คือการวิ่ง 50 เมตร

95
00:06:16,122 --> 00:06:20,122
เด็ก ๆ คะ เด็ก ๆ ตอบได้ไหมเอ่ย

96
00:06:20,123 --> 00:06:24,123
ว่าการวิ่ง 50 เมตร เราทดสอบไปเพื่อให้เราทราบสิ่งใด

97
00:06:24,125 --> 00:06:28,125
สามารถตอบคุณครูปลายทาง

98
00:06:28,126 --> 00:06:32,126
ได้เลยนะคะ ใช่แล้วล่ะค่ะ

99
00:06:32,127 --> 00:06:36,127
การทดสอบนะคะ การวิ่ง 50 เมตร

100
00:06:36,128 --> 00:06:40,128
วัดความเร็วในการเคลื่อนที่ของแต่ละคนค่ะ สิ่งนี้ค่ะ

101
00:06:40,128 --> 00:06:44,128
เป็นสิ่งที่แน่นอนเลยค่ะ แต่ละคนก็มี

102
00:06:44,130 --> 00:06:48,130
และอุปกรณ์นะคะ ที่เราใช้ในกิจกรรมนี้นะคะ

103
00:06:48,131 --> 00:06:52,131
(คุณครูสุจิตรา) นาฬิกาจับเวลาค่ะ

104
00:06:52,132 --> 00:06:56,132
ทีนี้มีนักเรียนปลายทางโรงเรียนใดคะ มีการทดสอบกิจกรรมวิ่ง

105
00:06:56,134 --> 00:07:00,134
50 เมตร เคยทำแล้วบ้างเอ่ย

106
00:07:00,134 --> 00:07:04,134
ถ้าเด็ก ๆ เคยทำแล้วนะคะ เดี๋ยววันนี้เราลองทบทวนไปพร้อม ๆ กันว่า

107
00:07:04,136 --> 00:07:08,136
จากกิจกรรมนี้เราจะมีการทดสอบอย่างไร

108
00:07:08,136 --> 00:07:12,136
และอุปกรณ์ที่เราเตรียมมานั้น เป็นอย่างไร เดี๋ยวเรา

109
00:07:12,138 --> 00:07:16,138
ไปดูกันเลยค่ะ

110
00:07:16,139 --> 00:07:20,139

111
00:07:20,140 --> 00:07:24,140
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ

112
00:07:24,142 --> 00:07:28,142
มาเริ่มกิจกรรมแรกกันเลยนะคะ กิจกรรมนี้ก็คือกิจกรรมวิ่ง 50 เมตร

113
00:07:28,144 --> 00:07:32,144
ซึ่งกิจกกรมนี้นะคะะครูซากิ เราจะ

114
00:07:32,145 --> 00:07:36,145
เตรียมอุปกรณ์ทำอย่างไรบ้างคะ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ในการวิ่ง 50 เมตร

115
00:07:36,146 --> 00:07:40,146
วิ่งระยะสั้นนะคะ (คุณครูปฏิญญา) อุปกรณ์ที่เราจะใช้นระ

116
00:07:40,147 --> 00:07:44,147
ก็คือจะมีนาฬิกาจับเวลา อย่างที่คุณครูบอสได้บอกไป

117
00:07:44,148 --> 00:07:48,148
คุณครูไม่มีนาฬิกาจับเวลานะคะ ก็อาจจะใช้โทร

118
00:07:48,149 --> 00:07:52,149
นะคะ แล้วก็เราจะใช้นกวีดนะคะ

119
00:07:52,150 --> 00:07:56,150
เป็นสัญญาในการปล่อยตัวนะคะ

120
00:07:56,151 --> 00:08:00,151
เดี๋ยวเรามาดูกันว่าเวลาเด็ก ๆ วิ่งนะคะ เด็ก ๆ ควรจะวิ่งไปทาง

121
00:08:00,152 --> 00:08:04,152
ไหนนะคะ ระยะทางที่เราใช้ก็คือ

122
00:08:04,156 --> 00:08:08,156
50 เมตรใช่ไหมคะ เราก็ควรวิ่งระยะทางเป็นแนวตรง เป็นทางตรง

123
00:08:08,159 --> 00:08:12,159
ตรงไม่ควรที่จะวิ่งในทางโค้ง

124
00:08:12,160 --> 00:08:16,160
วิ่งกลับไปกลับมาอย่างนี้ได้ไหมคะ (คุณครูสุจิตรา) ไม่ได้ค่ะ ต้องวิ่งเป็นทางตรงเลย

125
00:08:16,161 --> 00:08:20,161
50 เมตรเลย (คุณครูปฏิญญา) ใช่ไหมคะ ถ้า

126
00:08:20,162 --> 00:08:24,162
ทางโรงเรียนไม่มีพื้นที่นะคะ อาจจะใช้พื้นที่ส่วนอื่นที่เราวิ่ง

127
00:08:24,163 --> 00:08:28,163
ไปในระยะทางตรงเลย 50 เมตร

128
00:08:28,166 --> 00:08:32,166
แต่ถ้าโรงเรียนพื้นที่ไม่พร้อมจริง ๆ ก็สามารถ

129
00:08:32,168 --> 00:08:36,168
ปรับเปลี่ยนนะคะ ปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมได้เลยค่ะ

130
00:08:36,169 --> 00:08:40,169
แต่อาจจะได้ผลที่ไม่ตรวจหรือว่าไม่แน่นอนเด่นชัดมากนะคะ

131
00:08:40,173 --> 00:08:44,173
เดี๋ยวเราพร้อมแล้วเดี๋ยวเรามาเริ่มกิจกรรมกันเลยค่ะ

132
00:08:44,173 --> 00:08:48,173
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ทีนี้ค่ะ เวลาออกตัวในการวิ่ง

133
00:08:48,174 --> 00:08:52,174
50 เมตรนะคะ วิธีการออกตัว เราจะออกตัวแบบนั่งค่ะ

134
00:08:52,175 --> 00:08:56,175
เดี๋ยวคุณครูบอสจะสาธิตให้ดูนะคะ วิธีการออกตัวแบบนั่งนี้

135
00:08:56,177 --> 00:09:00,177
นะคะ เราก็จะนั่งยองลงไปเลยนะคะ

136
00:09:00,178 --> 00:09:04,178
นั่งชันเข่านะคะ ขึ้นมาโดยใช้เข่าด้านขวา

137
00:09:04,179 --> 00:09:08,179
นะคะ นั่งชันเข่าขึ้นมา ขาด้านซ้าย

138
00:09:08,180 --> 00:09:12,180
เห็นว่าขาด้านซ้ายของคุณครูบอสนะคะ จะอยู่บริเวณ

139
00:09:12,181 --> 00:09:16,181
ปลายส้นเท้า อยู่บริเวณส้นเท้า

140
00:09:16,182 --> 00:09:20,182
ของขาด้านขวานะคะ ทีนี้ค่ะ จะให้คุณครูบอสนะคะ

141
00:09:20,183 --> 00:09:24,183
ก้มตัวลงไปนะคะ เอามือทั้ง 2 ข้างนะคะ

142
00:09:24,184 --> 00:09:28,184
วางบนพื้นเลย โดยที่เราจะไม่ให้

143
00:09:28,185 --> 00:09:32,185
ปลายนิ้วมือของเรานะคะ เลยเส้นที่เรากำหนดไว้

144
00:09:32,197 --> 00:09:36,197
จากนั้นนะคะ เมื่อผู้ทดสอบ

145
00:09:36,198 --> 00:09:40,198
พร้อมแล้วนะคะ ก็จจะให้คุณครูนะคะ ให้

146
00:09:40,199 --> 00:09:44,199
โดยอาจจะใช้นกหวีดก็ได้เป่าเพื่อให้สัญญาณ คุณครูก็จะ

147
00:09:44,202 --> 00:09:48,202
บอกว่า ผู้ทดสอบ

148
00:09:48,203 --> 00:09:52,203
พร้อมไหมคะ (คุณครูปฏิญญา) พร้อมค่ะ (คุณครูสุจิตรา) พร้อมแล้ว

149
00:09:52,204 --> 00:09:56,204
ระวัง ยืดตัวขชึ้นมา แล้วก็ให้สัญญาณ

150
00:09:56,205 --> 00:10:00,205
นกหวีด ไปได้เลยค่ะ แล้วก็ออกตัวได้เลย

151
00:10:00,206 --> 00:10:04,206
นะคะ แบบนี้ซึ่งวิ่ง

152
00:10:04,207 --> 00:10:08,207
ระยะทางตรงเลย 50 เมตร เมื่อถึงจุดเส้นชัย ผู้คุมสอบ

153
00:10:08,208 --> 00:10:12,208
จับเวลานะคะ ผู้ที่ทดสอบ ก็กดเวลาได้เลยค่ะ

154
00:10:12,209 --> 00:10:16,209
ทีนี้นักเรียนก็บันทึกผลลงในสมุดบันทึกก่อน หรือลงในกระดาษหรือใบงานได้เลยค่ะ

155
00:10:16,211 --> 00:10:20,211
(คุณครูปฏิญญา) ค่ะ แล้วในกิจกรรม

156
00:10:20,212 --> 00:10:24,212
ต่อมานะคะ ก็คือการนั่งงอตัวนั่นเอง

157
00:10:24,213 --> 00:10:28,213
การนั่งงอตัวนะคะ ก็จะเป็นการทดสอบ

158
00:10:28,213 --> 00:10:32,213
อะไรเอ่ย ใช่แล้วล่ะค่ะ ก็คือ

159
00:10:32,218 --> 00:10:36,218
เป็นการทดสอบนะคะ เพื่อที่จะวัดความอ่อนตคั

160
00:10:36,219 --> 00:10:40,219
โดยจะมีอุปกรณ์นะคะ ที่ใช้นะคะ ก็คือ

161
00:10:40,220 --> 00:10:44,220
เครื่องวัดความอ่อนตัวนั่นเองค่ะ เดี๋ยวเรามาดูนะคะ

162
00:10:44,221 --> 00:10:48,221
ว่าวิธีการวัดความอ่อนตัวนี่เราจะทำอย่างไรนะคะ เดี๋ยวเราไป

163
00:10:48,223 --> 00:10:52,223
ชมพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

164
00:10:52,225 --> 00:10:56,225

165
00:10:56,226 --> 00:11:00,226
ค่ะ และวิธี

166
00:11:00,226 --> 00:11:04,226
การทดสอบต่อมานะคะ นั่นก็คือการนั่งงอตัวนั่นเอง

167
00:11:04,227 --> 00:11:08,227
วิธีการนั่งงอตัวนะคะ

168
00:11:08,228 --> 00:11:12,228
เราจะต้องถอดรองเท้าด้วยค่ะ อย่างที่คุณครูบอสนะคะ นั่งลงไป

169
00:11:12,229 --> 00:11:16,229
ถอดรองเท้นะคะ อยู่ในท่าที่เตรียมพร้อมแล้ว

170
00:11:16,230 --> 00:11:20,230
เวลาที่เรานั่งแล้วยืดงอตัวเข้าไปนะคะ

171
00:11:20,232 --> 00:11:24,232
เด็ก ๆ นะคะ ไม่ควรให้เพื่อนนะคะ กดห้านหลัง

172
00:11:24,233 --> 00:11:28,233
อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณหลังได้ค่ะ

173
00:11:28,233 --> 00:11:32,233
คุณครูบอส พร้อมไหมคะ (คุณครูปฏิญญา) พร้อมค่ะ

174
00:11:32,234 --> 00:11:36,234
เริ่มกันเลยค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งอย่างแรกนะคะ

175
00:11:36,236 --> 00:11:40,236
นักเรียนตึงโยยที่เข่าเราจะงอได้ไหมคะนักเรียน

176
00:11:40,238 --> 00:11:44,238
(คุณครูปฏิญญา) แบบนี้นะคะ แล้วแขนเราก็ยื่นออกมา

177
00:11:44,240 --> 00:11:48,240
แบบนี้เลยค่ะ พร้อมกับค่อย ๆ ก้มตัวลงไปช้า ๆ

178
00:11:48,241 --> 00:11:52,241
นะคะ โดยที่แขนจะต้องไม่งอนะคะ เข่าก็ต้องตึง

179
00:11:52,242 --> 00:11:56,242
ไว้ค่ะ ก้มไปให้สุดเลยนะคะ

180
00:11:56,243 --> 00:12:00,243
สุดที่เราจะทำได้นะคะ ถ้า

181
00:12:00,244 --> 00:12:04,244
สุดแล้วนะคะ (คุณครูปฏิญญา) ค่อย ๆ ยืด

182
00:12:04,245 --> 00:12:08,245
กลับมาช้า ๆ ค่ะ (คุณครูสุจิตรา) นะคะ ทีนี้ค่ะ

183
00:12:08,245 --> 00:12:12,245
เราก็มาหาค่าดูนะคะ  ว่าเราได้ค่าเท่าไรห

184
00:12:12,246 --> 00:12:16,246
ค่าอันนี้นะคะ เวลาที่เราวัดนะคะ ตัววัดจะอยู่บริเวณเลข 0

185
00:12:16,247 --> 00:12:20,247
นะคะ จะอยู่บริเวณเลข 0 แล้วพอ

186
00:12:20,249 --> 00:12:24,249
เราดันขึ้นไปนะคะ ก็จะดันไปในฝั่งที่เป็นบวก

187
00:12:24,250 --> 00:12:28,250
เด็ก ๆ หลาย ๆ คนนะคะ ถ้าดันมาไม่ถึง 0

188
00:12:28,251 --> 00:12:32,251
ก็คือจะอยู่ในฝั่งที่เป็นด้านลบค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ค่าคะแนนของเราจะติดลบ

189
00:12:32,253 --> 00:12:36,253
นะคะเด็ ๆ ฉะนั้นแล้วนะคะ ถ้า

190
00:12:36,254 --> 00:12:40,254
เด็ก ๆ นะคะ ต้องฝึกฝนเกี่ยวกับการอ่อนตัวเยอะ ๆ นะคะ

191
00:12:40,255 --> 00:12:44,255
ทดสอบการนั่งงอตัวนะคะ เราจะได้ผลเป็นบวก

192
00:12:44,256 --> 00:12:48,256
และกิจกรรม

193
00:12:48,257 --> 00:12:52,257
ตอมาเลยนะคะ ก้คือกิจกรรมยืน

194
00:12:52,258 --> 00:12:56,258
กระโดดไกลค่ะ ซึ่งกิจกรรมยืนกระโดดไกลนี้ เด็ก ๆ

195
00:12:56,259 --> 00:13:00,259
คนไหนเคยทำบ้างแล้วคะ ซึ่งเด็ก ๆ นะคะ

196
00:13:00,260 --> 00:13:04,260
ต้องจำได้แน่เลย เด็ก ๆ คิดว่าเรายืนทดสอบกระโดดไกล

197
00:13:04,261 --> 00:13:08,261
นี้ ไปเพื่ออะไรเอ่ย เดี๋ยวเรามาดูกันค่ะ

198
00:13:08,262 --> 00:13:12,262
ซึ่งการยืนกระโดดไกลนี้นะคะ เราทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรง

199
00:13:12,263 --> 00:13:16,263
ของกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ ซึ่งเรานะคะ

200
00:13:16,264 --> 00:13:20,264
ต้องใช้อุปกรณ์ดังต่อไปนี้ค่ะ แผ่นวัด

201
00:13:20,265 --> 00:13:24,265
ระยะค่ะ เพราะไม่อย่างนั้นเราจะไม่ทราบเลยค่ะครูซากิว่าเรา

202
00:13:24,266 --> 00:13:28,266
กระโดดมาได้ระยะเท่าใด อันนี้เป็นอุปกรณ์สำคัญเลยนะคะ

203
00:13:28,269 --> 00:13:32,269
ถ้าเด็ก ๆ อยากรู้แล้วว่าเราจะมีวิธี

204
00:13:32,271 --> 00:13:36,271
ทดสอบยืนกระโดดไกลอย่างไร เราไปทดสอบกันเลยค่ะ

205
00:13:36,272 --> 00:13:40,272

206
00:13:40,275 --> 00:13:44,275
ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะ

207
00:13:44,277 --> 00:13:48,277
เป็นกิจกรรมการยืนกระโดดไกล

208
00:13:48,278 --> 00:13:52,278
ความแข็งแรงนะคะ ของกล้ามเนื้อค่ะ กิจกรรมนี้ทำอย่างไรคะคุณครูซากิ (คุณครูสุจิตรา)

209
00:13:52,279 --> 00:13:56,279
ในกิจกกรมนี้นะคะ เราจะสังเกตว่าคุณครูบอส

210
00:13:56,280 --> 00:14:00,280
ได้อยู่บนแผ่นกระโดดไกลเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ อยู่

211
00:14:00,281 --> 00:14:04,281
จุดเริ่มต้นนะคะ เด็ก ๆ เห็นว่า ยืนบน

212
00:14:04,282 --> 00:14:08,282
เป็นเส้นสีขาวอยู่นะคะ เราก็ควรจะยืนอยู่หลังเส้นสีขาวนะคะ

213
00:14:08,284 --> 00:14:12,284
ห้าม ห้ามยืนเลยเส้นเด็ดขาดค่ะ

214
00:14:12,285 --> 00:14:16,285
ตอนที่เรากระโดดค่ะเด็ก ๆ เวลาที่เรากระโดดนะคะ วิธีการยืนค่ะ

215
00:14:16,286 --> 00:14:20,286
เราควรที่จะยินนะคะ แยก ขาออกมาเล็กน้อยนะคะ

216
00:14:20,288 --> 00:14:24,288
ให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวไหล่เรา จากนั้น

217
00:14:24,289 --> 00:14:28,289
นะคะ ให้ย่อตัวลงมานะคะ พร้อมกับ

218
00:14:28,290 --> 00:14:32,290
แกว่งแขนนะคะ เพื่อเป็นการส่งแรงนั่นเอง

219
00:14:32,291 --> 00:14:36,291
ถ้าพร้อมแล้วนะคะ เราก็จะกระโดดได้เลยค่ะ

220
00:14:36,292 --> 00:14:40,292
ตอนนี้คุณครูบอสพร้อมไหมคะ (คุณครูปฏิญญา) พร้อมแล้วค่ะ (คุณครูสุจิตรา)

221
00:14:40,293 --> 00:14:44,293
ถ้าพร้อมแล้วค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ย่อเข่านะคะ

222
00:14:44,308 --> 00:14:48,308
ค่ะ เมื่อ

223
00:14:48,310 --> 00:14:52,310
เรากระโดดมาแล้วนะคะ ให้เรายืนอยู่กับที่

224
00:14:52,311 --> 00:14:56,311
อย่าเพิ่งเดินไปไหนนะคะ เดี๋ยวเราจะมาอ่านค่ากัน

225
00:14:56,313 --> 00:15:00,313
นะคะ วิธีการอ่านค่านะคะ

226
00:15:00,314 --> 00:15:04,314
ก็ไม่ยากค่ะเด็ก ๆ เดี๋ยวเรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ การอ่านค่านะคะ

227
00:15:04,315 --> 00:15:08,315
เราก็จะอ่านะคะ บริเวณส้นเท้าของเรา

228
00:15:08,316 --> 00:15:12,316
นะคะ ส้นเท้าของเรานะคะ ด้านไหนหรือทั้ง 2 ด้าน

229
00:15:12,317 --> 00:15:16,317
นะคะ อยู่ใกล้กับจุดเริ่มต้นของเรามากที่สุด

230
00:15:16,318 --> 00:15:20,318
เราก็จะอ่านค่าตรงนั้นเลยค่ะ ตอนนี้นะคะ คุณครูบอส

231
00:15:20,319 --> 00:15:24,319
นะคะ มาได้แล้วนะคะ เดี๋ยวเราจะมาวัดระยะ

232
00:15:24,320 --> 00:15:28,320
วิธีการวัดระยะนะคะเด็ก ๆ เราจะวัดบริเวณส้นเท้า

233
00:15:28,321 --> 00:15:32,321
นะคะ ส้นเท้าในส้นเท้าที่

234
00:15:32,322 --> 00:15:36,322
ไกลจากจุดเริ่มต้นมากที่สุดนะคะ บริเวณนี้เลยนะคะ

235
00:15:36,324 --> 00:15:40,324
ใช้เป็นไม้บรรทัดหรือ

236
00:15:40,325 --> 00:15:44,325
ส้นเท้านะคะ ที่ใกล้กับจุดเริ่มต้น ของครูบอสนะคะ

237
00:15:44,335 --> 00:15:48,335
อยู่ในระยะ ได้ไประยะ

238
00:15:48,338 --> 00:15:52,338
169 เซนติเมตรนะคะ ถือว่าเป็นระยะที่ค่อนข้างไกลมากเลย

239
00:15:52,341 --> 00:15:56,341
นะคะ แสดงว่า คุณครูบอสมีกล้ามเนื้อที่ขาแข็งแรง

240
00:15:56,344 --> 00:16:00,344
มาก ๆ ค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ก็แบบนี้นะคะเด็ก ๆ หากนักเรียนคนใด

241
00:16:00,345 --> 00:16:04,345
เคยทดสอบแล้วเป็นเหมือนกันไหมคะ ถ้าไม่ใช่

242
00:16:04,346 --> 00:16:08,346
เราสามารถลองทดสอบกันได้อีกนะคะ แล้วนักเรียนอย่าลืมบันทึกผลลงในใบงานด้วยค่ะ (คุณครูสุจิตรา)

243
00:16:08,347 --> 00:16:12,347
ค่ะ และในกิจกรรม

244
00:16:12,348 --> 00:16:16,348
ต่อมานะคะเด็ก ๆ กิจกรรมที่ 4 แล้วนะคะเด็ก ๆ ก็คือกิจกรรมลุด - นั่ง

245
00:16:16,349 --> 00:16:20,349
30 วินาทีค่ะ การลุกนั่ง 30 วินาทีของ

246
00:16:20,350 --> 00:16:24,350
เรานะคะ ทดสอบไปเพื่ออะไรเอ่ย นั่นก็คือทดสอบไป

247
00:16:24,350 --> 00:16:28,350
เพื่อวัดความแข็งแรงและก็วัดความทนทาน

248
00:16:28,351 --> 00:16:32,351
ของกล้ามเนื้อของเรานั่นเองค่ะ โดยจะมีอุปกรณ์

249
00:16:32,351 --> 00:16:36,351
ที่ใช้ในการวัดนะคด ก็จะมีนาฬิกาจับเวลา

250
00:16:36,352 --> 00:16:40,352
แล้วก็เบาะรองค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งถ้าคุณครูปลายทางนะคะ

251
00:16:40,353 --> 00:16:44,353
หรือว่าโรงเรียนใดไม่มีนาฬิกาจับเวล

252
00:16:44,354 --> 00:16:48,354
สามารถใช้โทรศัพท์มือถือที่มีนาฬิกาจับเวลา

253
00:16:48,355 --> 00:16:52,355
นะคะ นำมาทดแทนกันได้ค่ะ ตอนนี้ก็คง

254
00:16:52,356 --> 00:16:56,356
อยากรู้แล้วนะคะ ว่าทดสอบอย่างไรดี เดี๋ยวเราไปชมพร้อมกันเลยค่ะ

255
00:16:56,357 --> 00:17:00,357

256
00:17:00,358 --> 00:17:04,358

257
00:17:04,359 --> 00:17:08,359
ซึ่งกิจกรรมต่อมานะคะ ก็คือการลุกนั่ง

258
00:17:08,362 --> 00:17:12,362
30 วินาทีค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้อย่างที่ไปเมื่อสักครู่นะคะ เป็นการทดสอบ

259
00:17:12,363 --> 00:17:16,363
เพื่อวัดความแข็งแรงและวัดความอดทนของกล้ามเนื้อ

260
00:17:16,364 --> 00:17:20,364
อุปกรณ์นะคะ ก็จะมีนาฬิกาจับเวลาค่ะ หรือคุณครูจะใช้แอปพลิเคชัน

261
00:17:20,366 --> 00:17:24,366
ในโทรศัพท์ที่เป็นนาฬิกาจับเวลา ทดแทนกัน

262
00:17:24,370 --> 00:17:28,370
และอีก 1 อย่างที่สำคัญนะคะ นั่นก็คือเบาะรองค่ะ ในลักษณะ

263
00:17:28,371 --> 00:17:32,371
พื้นนะคะ มีลักษณะที่แข็งนะคะ

264
00:17:32,372 --> 00:17:36,372
แต่เด็ก ๆ คะ เราห้ามไปทำกิจกรรมนี้นะคะ ที่

265
00:17:36,373 --> 00:17:40,373
ที่นอน หรือพื้นที่ที่มีการยวบจนเกินไป

266
00:17:40,374 --> 00:17:44,374
เพราะว่าจะทำให้เรานะคะ ได้ประสิทธิภาพและการทดสอบ

267
00:17:44,375 --> 00:17:48,375
และเมื่อเราเตรียมพร้อมแล้วนะคะ

268
00:17:48,376 --> 00:17:52,376
ก่อนอื่นเลยนะคะ ผู้ทดสอบนะคะ ให้นั่งลงไปนะคะ แล้วก็นอนลงไป

269
00:17:52,377 --> 00:17:56,377
ค่ะ โดยถ้าเป็นเพศหญิงนะคะ ให้ชันเข่า

270
00:17:56,378 --> 00:18:00,378
ขึ้นแบบนี้ค่ะ แต่ถ้าเป็นเพศชายนะคะ ให้ยืดขาเหยียดตรง

271
00:18:00,379 --> 00:18:04,379
ค่ะ ก่อนอื่นะคะ เรามาดูการทดสอบของเพศ

272
00:18:04,379 --> 00:18:08,379
เมื่อชันเข่าขึ้นมานะคะ เพื่อนสามารถช่วยได้นะคะ

273
00:18:08,381 --> 00:18:12,381
โดยการนะคะ จับข้อเท้าไว้ให้ค่ะ แล้วเมื่อ

274
00:18:12,382 --> 00:18:16,382
ผู้ทดสอบพร้อมแล้วนะคะ ก็จะเริ่มจับเวลา 30 วินาทีค่ะ

275
00:18:16,382 --> 00:18:20,382
เริ่มค่ะ

276
00:18:20,383 --> 00:18:24,383
ลุกขึ้นมาแบบนี้เลยนะคะ โดยพี่มือ

277
00:18:24,384 --> 00:18:28,384
จะไม่ไปช่วยดันที่พื้นนะคะ ก้เป็น

278
00:18:28,385 --> 00:18:32,385
ประมาณนี้ค่ะ ก็จะทดสอบภายใน 30 วินาทีนี่

279
00:18:32,385 --> 00:18:36,385
ผู้ทดสอบจะสามารถทำจำนวนได้กี่

280
00:18:36,388 --> 00:18:40,388

281
00:19:00,397 --> 00:19:03,399
ไปนะคะ

282
00:19:04,398 --> 00:19:08,398
เราก็บันทึกค่ะ ว่าภายใน 30 วินาได้กี่ครั้งค่ะ

283
00:19:08,399 --> 00:19:12,399
และกิจกรรมต่อมา

284
00:19:12,400 --> 00:19:16,400
นะคะ นั้นก็คือวิ่งเก็บของค่ะ

285
00:19:16,401 --> 00:19:20,401
วิ่งเก็บของ เด็ก ๆ คิดว่า เราทดสอบไปเพื่ออะไรนะ

286
00:19:20,402 --> 00:19:24,402
ถูกต้องค่ะ เราทดสอบไปเพื่อวัดความคล่องแคล่ว

287
00:19:24,403 --> 00:19:28,403
ว่อ

288
00:19:28,404 --> 00:19:32,404
จำได้นะคะ ว่ากิจกรรมนี้เราทดสอบอย่างไร ต้องใช้

289
00:19:32,405 --> 00:19:36,405
ว่องไวพอสมควรนะคะ และอุปกรณ์ที่ใช้

290
00:19:36,406 --> 00:19:40,406
ทดสอบกิจกรรมนี้นะคะ นั่นก็คือ 1. นะคะ ไม้แปรงลบ

291
00:19:40,407 --> 00:19:44,407
กระดานค่ะ 2 อันเลยนะคะ หรือว่าอาจจะใช้แท่ง

292
00:19:44,408 --> 00:19:48,408
ไม้หรือแท่งไม้อื่น ๆ มาทดแทนก็ได้นะคะ

293
00:19:48,409 --> 00:19:52,409
กัน และ 2 นะคะ นาฬิกาจับเวลา

294
00:19:52,413 --> 00:19:56,413
เช่นเดิมค่ะ ถ้าหากนาฬิกาจับเวลาไม่มี สามารถใช้แอปพลิเคชันในมือถือ

295
00:19:56,414 --> 00:20:00,414
ที่มีแอปพิเคชัน ในการจัย

296
00:20:00,415 --> 00:20:04,415
ตอนนี้ทุกคนคงอยากทราบกันแล้วนะคะ ว่ากิจกรรมนี้ทดสอบกันอย่างไร

297
00:20:04,416 --> 00:20:08,416
เดี๋ยวเราไปดูพร้อม  ๆกันเลยค่ะ

298
00:20:08,417 --> 00:20:12,417

299
00:20:12,418 --> 00:20:16,418

300
00:20:16,420 --> 00:20:20,420
และกิจกรรมนี้ ก็คือการวิ่งเก็บของค่ะ

301
00:20:20,421 --> 00:20:24,421
ทำอย่างไรบ้างค่ะครูซากิ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ กิจกรรมนี้นะคะ

302
00:20:24,422 --> 00:20:28,422
ใช้พื้นที่นะคะ ในระยะ 10 เมตรนะคะ เราก

303
00:20:28,423 --> 00:20:32,423
ทั้ง 2 ฝั่งแบบนี้แล้วก็จะมีอุปกรณ์

304
00:20:32,424 --> 00:20:36,424
ในการจับเวลา ก็คือนาฬิกาจับเวลา แล้วก็

305
00:20:36,427 --> 00:20:40,427
เป็น เป็นบล็อกไม้ต่าง ๆ

306
00:20:40,431 --> 00:20:44,431
ถ้าคุณครูปลายทางหาไม่ได้นะคะ อาจจะใช้เป็นแปรงลบ

307
00:20:44,432 --> 00:20:48,432
ได้ค่ะ ถ้าพร้อมแล้วนะคะ ผู้

308
00:20:48,433 --> 00:20:52,433
ที่ทำการทดสอบนะคะ จะต้องไปอยู่ด้านหน้าที่อยู่ตรงข้ามกับ

309
00:20:52,435 --> 00:20:56,435
อุปกรณ์นะคะ แล้วระยะทางนี้นะคะ ซึ่งระยะทาง

310
00:20:56,436 --> 00:21:00,436
จริง ๆ นะคะ ต้องใช้ประมาณ 10 เมตรนะคะ ห่างกันทั้ง 2 ฝั่งนะคะ

311
00:21:00,438 --> 00:21:04,438
และเมื่อพร้อมแล้วนะคะ ครูจับเวลาค่ะ

312
00:21:04,441 --> 00:21:08,441
(คุณครูสุจิตรา) พร้อมแล้วเริ่มค่ะ

313
00:21:08,443 --> 00:21:12,443
เริ่มค่ะ หยิบอันที่ 1 ค่ะ ไปวาง

314
00:21:12,446 --> 00:21:16,446
และก็หยิบบล็อกไม้อันที่ 2 กลับไปวาง

315
00:21:16,447 --> 00:21:20,447
และเมื่อเราวางไม้อันที่ 2 แล้วนะคะ เราก็

316
00:21:20,449 --> 00:21:24,449
จะทำการหยุดเวลาค่ะ ทีนี้เราก็จะได้ผลการ

317
00:21:24,450 --> 00:21:28,450
ทดสอบแล้วนะคะ

318
00:21:28,451 --> 00:21:32,451
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ และมาถึงนะคะ การทดสอบอันสุดท้ายของเรา นั่นก็คือ

319
00:21:32,452 --> 00:21:36,452
การทดสอบแรงบีบมือค่ะเด็ก ๆ

320
00:21:36,453 --> 00:21:40,453
ในการทดสอบแรงบีบมือนี้นะคะ เราทดสอบไปเพื่ออะไรเอ่ย

321
00:21:40,456 --> 00:21:44,456
นะคะ นั่นก็คือ เราจะทดสอบ

322
00:21:44,457 --> 00:21:48,457
เพื่อวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือของเรานั่นเองค่ะ

323
00:21:48,458 --> 00:21:52,458
โดยจะมีอุปกรณ์นะคะ คือเครื่องวัด

324
00:21:52,459 --> 00:21:56,459
แรงบีบมือค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งเครื่องนี้จะเป็นเครื่องมือเฉพาะเลยใช่ไหมคะคุณ

325
00:21:56,460 --> 00:22:00,460
ครูซากิ (คุณครูสุจิตรา) ใช่แล้วค่ะ หลาย ๆ คนอาจจะสังเกต

326
00:22:00,461 --> 00:22:04,461
ว่าเราจะวัดแรงบีบมืออย่างไรนะคะ เดี๋ยวเราไปชมพร้อม ๆ กัน

327
00:22:04,462 --> 00:22:08,462
กะนเลยค่ะ

328
00:22:08,463 --> 00:22:12,463

329
00:22:12,470 --> 00:22:16,470
(คุณครูปฏิญญา) และต่อไปนะคะ จะเป็น

330
00:22:16,471 --> 00:22:20,471
การทดสอบแรงบีบมือค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะ จะทดสอบวัด

331
00:22:20,475 --> 00:22:24,475
ความแข่งแรงนะคะ ของกล้ามเนื้อมือค่ะ

332
00:22:24,478 --> 00:22:28,478
ก็จะมีดังนี้ค่ะ นั่นก็คือเครื่องวัดแรงบีบมือค่ะ

333
00:22:28,479 --> 00:22:32,479
และก่อนที่เราจะทดสอบนะคะ เราต้องตั้งค่าเครื

334
00:22:32,480 --> 00:22:36,480
ก่อนนะคะ ซึ่งเครื่องแต่ละเครื่องอาจจะมีลักษณะการตั้งค่าแตกต่างกันนะคะ

335
00:22:36,481 --> 00:22:40,481
แต่อย่าลืมดูนะคะ ว่าการตั้งค่า อายุ

336
00:22:40,482 --> 00:22:44,482
และเพศนะคะ และหน่วยให้เป็นกิโลกรัม ให้

337
00:22:44,483 --> 00:22:48,483
การทดสอบของเรานะคะ และเมื่อพร้อมแล้ว  ผู้ทดสอบ

338
00:22:48,485 --> 00:22:52,485
ต้องทำอย่างไรบ้างคะครูซากิ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ เมื่อพร้อมแล้วนะคะ ผู้ทดสอบยืด

339
00:22:52,486 --> 00:22:56,486
แขนลงไปตรง ๆ นะคะ ข้างลำตัว

340
00:22:56,488 --> 00:23:00,488
จากนั้นนะคะ ใช้มือข้างที่ถนัดนะคะ บีบนะคะ

341
00:23:00,489 --> 00:23:04,489
บีบไปที่เครื่องนี้ได้เลย

342
00:23:04,490 --> 00:23:08,490
ให้สุดแรงเลยค่ะ 1 ครั้ง แล้วก็ปล่อย จากนั้น

343
00:23:08,493 --> 00:23:12,493
เครื่องก็จะอ่านค่าเองค่ะ (คุณครูสุจิตรา) และเมื่อเราได้ค่าแล้วนะคะ

344
00:23:12,495 --> 00:23:16,495
เราก็บันทึกผลนะคะ ลงในใบงานเพื่อ

345
00:23:16,496 --> 00:23:20,496
หาค่าคะแนนค่ะว่า ค่าคะแนน

346
00:23:20,501 --> 00:23:24,501
แล้วนี่เราได้อยู่ในระดับใด ผู้เรามาดูนะคะ ว่าเราจะปรับปรุงหรือสร้างเสริมอย่างไรค่ะ

347
00:23:24,502 --> 00:23:28,502

348
00:23:28,503 --> 00:23:32,503
(คุณครูสุจิตรา) ค่ะ ซึ่งตอนนี้นะคะ เด็ก ๆ ได้ทดสอบหรือดูการท

349
00:23:32,503 --> 00:23:36,503
นะคะ เสร็จกันเป็นที่เรียร้อยแล้ว มี

350
00:23:36,505 --> 00:23:40,505
หลากหลายวิธีเลยนะคะในวันนี้ เด็ก ๆ ก็ได้รู้แล้วว่ามีการ

351
00:23:40,506 --> 00:23:44,506
ทดสอบอะไรบ้าง ทดสอบไปเพื่ออะไร มีจุดประสงค์การทดสอบ

352
00:23:44,508 --> 00:23:48,508
อย่างไรนะคะ ทีนี้ค่ะ มีคำถามชวนคิดนะคะ

353
00:23:48,509 --> 00:23:52,509
1 คำถามในวันนี้ ก็คือเด็ก ๆ ทราบไหมคะ

354
00:23:52,510 --> 00:23:56,510
ว่าเมื่อเรานะคะ ได้ผลทดสอบสมรรถภาพทางกายมาแล้วนี่

355
00:23:56,511 --> 00:24:00,511
เราควรทำอย่างไรต่อไปเอ่ย

356
00:24:00,512 --> 00:24:04,512
(คุณครูปฏิญญา) เด็ก ๆ พอจะทราบไหมคะ ตอนนี้ค่ะ

357
00:24:04,513 --> 00:24:08,513
ก้คืิภาคเรียนที่ 2 แล้ว ครูบอสเชื่อว่านะคะ เด็ก ๆ

358
00:24:08,514 --> 00:24:12,514
เคยทดสอบสมรรถภาพทางกายแล้วในภาคเรียนที่ 1 แล้วก็มีผลการทดสอบ

359
00:24:12,515 --> 00:24:16,515
สมรรถภาพทางกายอยู่ในมือแล้ว

360
00:24:16,516 --> 00:24:20,516
เด็ก ๆ ทราบไหมคะ ว่าเราได้ผลมาแล้วเราไปทำอะไรต่อ

361
00:24:20,520 --> 00:24:24,520
ซึ่งก็นำไปสู่กิจกรรมต่อมานั่นเองค่ะ

362
00:24:24,521 --> 00:24:28,521
ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะ นั่นก็คือใบงานที่ 1 ประเมินผล

363
00:24:28,522 --> 00:24:32,522
สมรรถภาพทางกายค่ะ เพราะเมื่อเราได้ผล

364
00:24:32,524 --> 00:24:36,524
จากแต่ละกิจกรรมแล้วนะคะ เราจะทำผลนั้นมาประเมิน

365
00:24:36,524 --> 00:24:40,524
ว่าเรานะคะ อยู่ในระดับใด ดีแล้วหรือไม่

366
00:24:40,526 --> 00:24:44,526
หรือว่าควรปรับปรุง ควรพัฒนาให้ดีขึ้น ซึ่งเราก็นำ

367
00:24:44,527 --> 00:24:48,527
ผลแต่ละอย่างนะคะ มาเทียบ

368
00:24:48,528 --> 00:24:52,528
เราทราบผลแล้วว่าเราควรปรับเรา เราก็นำไปปรับปรุง ในครั้ง

369
00:24:52,529 --> 00:24:56,529
หน้า ครุบอสและครูซากิ ก้จะมาสอนเด็ฏ ๆ ค่ะ

370
00:24:56,530 --> 00:25:00,530
ว่าเราจะสามารถปรับปรุงหรือสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายได้อย่างไร

371
00:25:00,533 --> 00:25:04,533
แต่ก่อนอื่นเลยเรามาดูใบงาน

372
00:25:04,534 --> 00:25:08,534
ในสัปดาห์นี้นะคะ จะให้นักเรียนระบุผล

373
00:25:08,535 --> 00:25:12,535
สมรรถภาพทางกาย แต่ละทางกายของตนเอง

374
00:25:12,537 --> 00:25:16,537
ที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1 และนำผลมาวิเคราะห์

375
00:25:16,538 --> 00:25:20,538
พร้อมกับให้คะแนน ตามตาราง

376
00:25:20,539 --> 00:25:24,539
ซึ่งเดี๋ยวครูบอสนะคะ จะมีตารางให้เด็ก ๆ ได้ดูกันค่ะ

377
00:25:24,540 --> 00:25:28,540
ซึ่งถ้าเราดูในตารางนะคะ ในใบงานนะคะ

378
00:25:28,541 --> 00:25:32,541
ในใบงานก็จะมีให้นักเรียนระบุอายุของตนเอง เพราะว่า

379
00:25:32,542 --> 00:25:36,542
เวลาเราประเมินผลนะคะ เราต้องเปรียบเทียบตามอายุ

380
00:25:36,543 --> 00:25:40,543
ของเรานะคะเด็ก ๆ และ 2 นั่นก็คือเพศ

381
00:25:40,544 --> 00:25:44,544
ถ้าเด็็ก  ๆเป็นเพศชาย ก็ต้องดูในตารางเพศ

382
00:25:44,546 --> 00:25:48,546
จะดูสลับกันไปดูของเพศหญิงไม่ได้นะคะ เพราะ

383
00:25:48,547 --> 00:25:52,547
จะไม่เท่ากัน ต่อมาก็คือน้ำหนักและส่วนสูงค่ะ

384
00:25:52,548 --> 00:25:56,548
ซึ่งนะคะ อันนี้ก็เป็นตัวอย่างที่ครูบอสได้กรอก

385
00:25:56,550 --> 00:26:00,550
รายการทั้ง 6 รายการไว้ให้เด็็ก ๆ แล้ว

386
00:26:00,551 --> 00:26:04,551
แล้วก็ให้เด็ก ๆ นะคะ กรอกผลการทดสอบที่เด็ก ๆ ได้เตรียมมา ที่เป็นผลทดสอบ

387
00:26:04,554 --> 00:26:08,554
ในภาคเรียนที่ 1 แต่ถ้าหากนะคะ

388
00:26:08,557 --> 00:26:12,557
สำรวจและพบว่าเด็กคนนั้นนะคะ ยังทดสอบไม่ครบ

389
00:26:12,558 --> 00:26:16,558
สามารถไปทดสอบได้เลยนะคะ แล้วเมื่อ

390
00:26:16,559 --> 00:26:20,559
เราได้ผลการทดสอบแล้วนะคะ ในตารางถัดมานะคะ นั่นก็คือ

391
00:26:20,560 --> 00:26:24,560
ให้นักเรียนตอบคำถามต่อไปนี้ค่ะ โดยคำถาม

392
00:26:24,561 --> 00:26:28,561
ข้อที่ 1 จะถามว่าการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

393
00:26:28,561 --> 00:26:32,561
รายดารใดที่นักเรียนทำคะแนนได้มากที่สุด

394
00:26:32,562 --> 00:26:36,562
ส่วนในข้อที่ 2 นะคะ ก็จะถามว่ารายการได้ที่นักเรียน

395
00:26:36,564 --> 00:26:40,564
ทำคะแนนน้อยที่สุด

396
00:26:40,565 --> 00:26:44,565
เด็ก ๆ คงสงสัยใช่ไหมคะ ว่าเราจะรู้ได้อย่างไร ว่ารายการไหน

397
00:26:44,568 --> 00:26:48,568
ที่เราได้คะแนนมากสุด แล้วราายการไหน

398
00:26:48,569 --> 00:26:52,569
ที่เราได้คะแนนน้อยสุด เดี๋ยวเราจะมาดูกันค่ะ

399
00:26:52,570 --> 00:26:56,570
นั่นก็คือ ตารางคะแนนนี้นั่นเอง

400
00:26:56,571 --> 00:27:00,571
นะคะ ซึ่งตารางคะแนนนี้นะคะ ก็จะมีด้านบน

401
00:27:00,572 --> 00:27:04,572
ว่า ตารางคะแนนนี้เป็นของกิจกรรมใด อย่างเช่นตารางนี้

402
00:27:04,573 --> 00:27:08,573
เป็นของกิจกรรมวิ่ง 50 เมตรนะคะ และ

403
00:27:08,575 --> 00:27:12,575
ตารางนี้เป็นของเพศชายค่ะ และจะแบ่งระดับอายุ

404
00:27:12,577 --> 00:27:16,577
ไว้เลยนะคะ ว่าถ้าเป็นนักเรียนอายุ 10 อยู่ด้านบน

405
00:27:16,578 --> 00:27:20,578
ถ้าเป็นนักเรียนอายุ 11 ปี ก็จะดูด้านล่าง

406
00:27:20,578 --> 00:27:24,578
ซึ่งผลการทดสอบนะคะ ซึ่งถ้าเราได้อยู่ที่

407
00:27:24,579 --> 00:27:28,579
10.30 แล้วเราอายุ

408
00:27:28,580 --> 00:27:32,580
11 ปี เป็นเพศชายนะคะ อยู่ด้านล่างค่ะ

409
00:27:32,581 --> 00:27:36,581
วิ่ง 50 เมตรนี่ ได้ระยะเวลา 10.30

410
00:27:36,582 --> 00:27:40,582
เราจะได้กี่คะแนนนะ ไหนลองมาช่วยกันดูสิคะ

411
00:27:40,583 --> 00:27:44,583
10.30 เรา

412
00:27:44,584 --> 00:27:48,584
ก็ดูอย่างแรกเลยค่ะ นั่นก็คือเราอายุ 11 ปี

413
00:27:48,585 --> 00:27:52,585
อยู่ในช่องนี้นะคะ (คุณครูสุจิตรา) เป็นช่องด้านล่าง

414
00:27:52,586 --> 00:27:56,586
ดูนะคะ ว่าระยะเวลาที่เราได้ 10.30 วินาที

415
00:27:56,587 --> 00:28:00,587
นั่นก็คือ 11 ใช่ไหมนะ

416
00:28:00,588 --> 00:28:04,588
ไม่ใช่ ดูไป นี่ไง ในระดับ

417
00:28:04,589 --> 00:28:08,589
3 คะแนนนะคะ ช่องที่ได้ 3 คะแนน

418
00:28:08,592 --> 00:28:12,592
ตั้งแต่ 10.29 จนถึง 10.80

419
00:28:12,593 --> 00:28:16,593
10.30 เราก็อยู่ในช่วงเวลานี้นะคะ

420
00:28:16,597 --> 00:28:20,597
เราก็จะได้ทั้งหมด 3 คะแนน แบบนี้เด็ก ๆ ก็กรองลงไปตามตารางเลยค่ะ

421
00:28:20,598 --> 00:28:24,598
ว่าตัวเองนั้น ได้คะแนนการทำกิจกรรมกี่คะแน

422
00:28:24,599 --> 00:28:28,599
ซึ่งตารางทั้งหมดนะคะ ก็จะมีดังต่อไปนี้ค่ะ นี่ก็เป็น

423
00:28:28,600 --> 00:28:32,600
ของเพศหญิง ซึ่งกิจกรรมต่อมา

424
00:28:32,601 --> 00:28:36,601
ก็คือนั่งงอตัวอันนี้ของเพศชาย และอันนี้

425
00:28:36,602 --> 00:28:40,602
ก็จะเป็นของเพศหญิง ซึ่งทั้งหมดนี้ก็

426
00:28:40,603 --> 00:28:44,603
จะมีอยู่ในตารางครบทุกกิจกรรม ครบทุกเพศ ครบทุก

427
00:28:44,604 --> 00:28:48,604
ช่วงอายุเลยค่ะ ซึ่งเดี๋ยวครูบอส และครู

428
00:28:48,605 --> 00:28:52,605
จะขึ้นให้นักเรียนดูอีกครั้งในตอนที่นักเรียนทำกิจกรรมนะคะ (คุณครูสุจิตรา) คุณครู

429
00:28:52,606 --> 00:28:56,606
ที่นักเรียบนทำกิจกรรมนะคะ รบกวนคุณครูปลายทางนะคะ

430
00:28:56,607 --> 00:29:00,607
ดูนะคะ ช่วยดูให้นักเรียนด้วยนะคะ เพราะว่านักเรียนหลายคนอาจจะงงนะคะ

431
00:29:00,611 --> 00:29:04,611
อาจจะดูแล้วไม่เข้าใจให้คุณครูปลายทางนะคะ ดูและให้

432
00:29:04,611 --> 00:29:08,611
นักเรียนด้วยค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ซึ่งกิจกรรมในวันนี้นะคะ

433
00:29:08,612 --> 00:29:12,612
ที่จะให้นักเรียทำนะคะ ก็จะให้นักเรียนระบุ

434
00:29:12,613 --> 00:29:16,613
ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่ละรายการของตนเอง

435
00:29:16,614 --> 00:29:20,614
ที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1 พร้อมกับนำผล

436
00:29:20,616 --> 00:29:24,616
มาวิเคราะห์พร้อมกับให้คะแนนตามตารางที่คุณครูกำหนดให้เมื่อสักครู่

437
00:29:24,617 --> 00:29:28,617
ที่ให้ดูไปเมื่อสักครู้นะคะ

438
00:29:28,618 --> 00:29:32,618
ในส่วนของคุณครูปลายทางนะคะ ให้คุณครูปลายทาง

439
00:29:32,619 --> 00:29:36,619
อธิบายขั้นตอนของการทำกิจกรรมนะคะ

440
00:29:36,622 --> 00:29:40,622
อีกครั้งหนึ่งนะคะ แล้วก็ให้การดูแลแนะนำใน

441
00:29:40,625 --> 00:29:44,625
ทำกิจกรรมด้วยค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ โดย

442
00:29:44,626 --> 00:29:48,626
ในช่วงของการให้คะแนนตนเองนะคะ อาจจะช่วยแนะนำและอธิบายให้นักเรียนเพิ่มเติม

443
00:29:48,627 --> 00:29:52,627
นักเรียนเพิ่มเติม และ

444
00:29:52,628 --> 00:29:56,628
กิจกรรมอยู่ในระยะเวลาใด และได้ผลมาอย่างไร

445
00:29:56,629 --> 00:30:00,629
ต้องเปรีบเทียบกับตารางอย่างไร ซึ่งครูบอสจะให้

446
00:30:00,630 --> 00:30:04,630
นักเรียนนะคะ ไปทำกิจกรรม ส่วนในส่วนของตารางที่เป็นผลคะแนน

447
00:30:04,631 --> 00:30:08,631
เดี๋ยวครูบอสและครูซากินะคะ จะ

448
00:30:08,633 --> 00:30:12,633
ทีละกิจกรรมค่ะ ไปได้เลยค่ะ เดี๋ยวเรากลับมาสรุปบทเรียนกันค่ะ

449
00:30:12,635 --> 00:30:16,635
[เสียงดนตรี]

450
00:30:16,635 --> 00:30:20,635

451
00:30:20,636 --> 00:30:24,636

452
00:30:24,637 --> 00:30:28,637

453
00:30:28,639 --> 00:30:32,639

454
00:30:32,647 --> 00:30:36,647

455
00:30:36,651 --> 00:30:40,651

456
00:30:40,654 --> 00:30:44,654

457
00:30:44,655 --> 00:30:48,655

458
00:30:48,657 --> 00:30:52,657

459
00:30:52,660 --> 00:30:56,660

460
00:30:56,665 --> 00:31:00,665

461
00:31:00,669 --> 00:31:04,669

462
00:31:04,672 --> 00:31:08,672

463
00:31:08,677 --> 00:31:12,677

464
00:31:12,681 --> 00:31:16,681

465
00:31:16,685 --> 00:31:20,685

466
00:31:20,690 --> 00:31:24,690

467
00:31:24,695 --> 00:31:28,695

468
00:31:28,699 --> 00:31:32,699

469
00:31:32,703 --> 00:31:36,703

470
00:31:36,707 --> 00:31:40,707

471
00:31:40,712 --> 00:31:44,712

472
00:31:44,716 --> 00:31:48,716

473
00:31:48,720 --> 00:31:52,720

474
00:31:52,722 --> 00:31:56,722

475
00:31:56,723 --> 00:32:00,723

476
00:32:00,725 --> 00:32:04,725

477
00:32:04,728 --> 00:32:08,728

478
00:32:08,730 --> 00:32:12,730

479
00:32:12,732 --> 00:32:16,732

480
00:32:16,733 --> 00:32:20,733

481
00:32:20,735 --> 00:32:24,735

482
00:32:24,737 --> 00:32:28,737

483
00:32:28,739 --> 00:32:32,739

484
00:32:32,742 --> 00:32:36,742

485
00:32:36,744 --> 00:32:40,744

486
00:32:40,746 --> 00:32:44,746

487
00:32:44,748 --> 00:32:48,748

488
00:32:48,750 --> 00:32:52,750

489
00:32:52,752 --> 00:32:56,752

490
00:32:56,756 --> 00:33:00,756

491
00:33:00,762 --> 00:33:04,762

492
00:33:04,764 --> 00:33:08,764

493
00:33:08,766 --> 00:33:12,766

494
00:33:12,769 --> 00:33:16,769

495
00:33:16,771 --> 00:33:20,771

496
00:33:20,775 --> 00:33:24,775

497
00:33:24,779 --> 00:33:28,779

498
00:33:28,783 --> 00:33:32,783

499
00:33:32,785 --> 00:33:36,785

500
00:33:36,788 --> 00:33:40,788

501
00:33:40,792 --> 00:33:44,792

502
00:33:44,796 --> 00:33:48,796

503
00:33:48,800 --> 00:33:52,800

504
00:33:52,805 --> 00:33:56,805

505
00:33:56,808 --> 00:34:00,808

506
00:34:00,810 --> 00:34:04,810

507
00:34:04,813 --> 00:34:08,813

508
00:34:08,815 --> 00:34:12,815

509
00:34:12,818 --> 00:34:16,818

510
00:34:16,820 --> 00:34:20,820

511
00:34:20,822 --> 00:34:24,822

512
00:34:24,824 --> 00:34:28,824

513
00:34:28,827 --> 00:34:32,827

514
00:34:32,829 --> 00:34:36,829

515
00:34:36,831 --> 00:34:40,831

516
00:34:40,833 --> 00:34:44,833

517
00:34:44,834 --> 00:34:48,834

518
00:34:48,836 --> 00:34:52,836

519
00:34:52,838 --> 00:34:56,838

520
00:34:56,839 --> 00:35:00,839

521
00:35:00,841 --> 00:35:04,841

522
00:35:04,843 --> 00:35:08,843

523
00:35:08,845 --> 00:35:12,845

524
00:35:12,847 --> 00:35:16,847

525
00:35:16,848 --> 00:35:20,848

526
00:35:20,850 --> 00:35:24,850

527
00:35:24,852 --> 00:35:28,852

528
00:35:28,854 --> 00:35:32,854

529
00:35:32,858 --> 00:35:36,858

530
00:35:36,862 --> 00:35:40,862

531
00:35:40,864 --> 00:35:44,864

532
00:35:44,866 --> 00:35:48,866

533
00:35:48,870 --> 00:35:52,870

534
00:35:52,875 --> 00:35:56,875

535
00:35:56,877 --> 00:36:00,877

536
00:36:00,879 --> 00:36:04,879

537
00:36:04,881 --> 00:36:08,881

538
00:36:08,883 --> 00:36:12,883

539
00:36:12,885 --> 00:36:16,885

540
00:36:16,886 --> 00:36:20,886

541
00:36:20,888 --> 00:36:24,888

542
00:36:24,889 --> 00:36:28,889

543
00:36:28,891 --> 00:36:32,891

544
00:36:32,892 --> 00:36:36,892

545
00:36:36,895 --> 00:36:40,895

546
00:36:40,898 --> 00:36:44,898

547
00:36:44,900 --> 00:36:48,900

548
00:36:48,902 --> 00:36:52,902

549
00:36:52,904 --> 00:36:56,904

550
00:36:56,905 --> 00:37:00,905

551
00:37:00,906 --> 00:37:04,906

552
00:37:04,909 --> 00:37:08,909

553
00:37:08,911 --> 00:37:12,911

554
00:37:12,913 --> 00:37:16,913

555
00:37:16,914 --> 00:37:20,914

556
00:37:20,916 --> 00:37:24,916

557
00:37:24,917 --> 00:37:28,917

558
00:37:28,918 --> 00:37:32,918

559
00:37:32,920 --> 00:37:36,920

560
00:37:36,922 --> 00:37:40,922

561
00:37:40,924 --> 00:37:44,924

562
00:37:44,926 --> 00:37:48,926

563
00:37:48,928 --> 00:37:52,928

564
00:37:52,931 --> 00:37:56,931

565
00:37:56,933 --> 00:38:00,933

566
00:38:00,935 --> 00:38:04,935

567
00:38:04,937 --> 00:38:08,937

568
00:38:08,939 --> 00:38:12,939

569
00:38:12,941 --> 00:38:16,941

570
00:38:16,943 --> 00:38:20,943

571
00:38:20,945 --> 00:38:24,945

572
00:38:24,947 --> 00:38:28,947

573
00:38:28,949 --> 00:38:32,949

574
00:38:32,952 --> 00:38:36,952

575
00:38:36,953 --> 00:38:40,953

576
00:38:40,955 --> 00:38:44,955

577
00:38:44,959 --> 00:38:48,959

578
00:38:48,962 --> 00:38:52,962

579
00:38:52,966 --> 00:38:56,966

580
00:38:56,969 --> 00:39:00,969

581
00:39:00,970 --> 00:39:04,970

582
00:39:04,974 --> 00:39:08,974

583
00:39:08,976 --> 00:39:12,976

584
00:39:12,977 --> 00:39:16,977

585
00:39:16,979 --> 00:39:20,979

586
00:39:20,981 --> 00:39:24,981

587
00:39:24,983 --> 00:39:28,983

588
00:39:28,985 --> 00:39:32,985

589
00:39:32,986 --> 00:39:36,986

590
00:39:36,989 --> 00:39:40,989

591
00:39:40,991 --> 00:39:44,991

592
00:39:44,992 --> 00:39:48,992

593
00:39:48,995 --> 00:39:52,995

594
00:39:52,997 --> 00:39:56,997

595
00:39:56,999 --> 00:40:00,999

596
00:40:01,001 --> 00:40:05,001

597
00:40:05,003 --> 00:40:09,003

598
00:40:09,005 --> 00:40:13,005

599
00:40:13,007 --> 00:40:17,007

600
00:40:17,008 --> 00:40:21,008

601
00:40:21,011 --> 00:40:25,011

602
00:40:25,015 --> 00:40:29,015

603
00:40:29,017 --> 00:40:33,017

604
00:40:33,021 --> 00:40:37,021

605
00:40:37,024 --> 00:40:41,024

606
00:40:41,028 --> 00:40:45,028

607
00:40:45,031 --> 00:40:49,031

608
00:40:49,036 --> 00:40:53,036

609
00:40:53,040 --> 00:40:57,040

610
00:40:57,046 --> 00:41:01,046

611
00:41:01,050 --> 00:41:05,050

612
00:41:05,055 --> 00:41:09,055

613
00:41:09,057 --> 00:41:13,057

614
00:41:13,058 --> 00:41:17,058

615
00:41:17,060 --> 00:41:21,060

616
00:41:21,062 --> 00:41:25,062

617
00:41:25,063 --> 00:41:29,063

618
00:41:29,065 --> 00:41:33,065

619
00:41:33,066 --> 00:41:37,066

620
00:41:37,067 --> 00:41:41,067

621
00:41:41,069 --> 00:41:45,069

622
00:41:45,071 --> 00:41:49,071

623
00:41:49,073 --> 00:41:53,073

624
00:41:53,075 --> 00:41:57,075

625
00:41:57,076 --> 00:42:01,076

626
00:42:01,078 --> 00:42:05,078

627
00:42:05,080 --> 00:42:09,080

628
00:42:09,082 --> 00:42:13,082

629
00:42:13,083 --> 00:42:17,083

630
00:42:17,084 --> 00:42:21,084

631
00:42:21,086 --> 00:42:25,086

632
00:42:25,087 --> 00:42:29,087

633
00:42:29,090 --> 00:42:33,090

634
00:42:33,093 --> 00:42:37,093

635
00:42:37,095 --> 00:42:41,095

636
00:42:41,097 --> 00:42:45,097

637
00:42:45,099 --> 00:42:49,099

638
00:42:49,101 --> 00:42:53,101

639
00:42:53,102 --> 00:42:57,102

640
00:42:57,104 --> 00:43:01,104

641
00:43:01,106 --> 00:43:05,106

642
00:43:05,107 --> 00:43:09,107

643
00:43:09,109 --> 00:43:13,109

644
00:43:13,110 --> 00:43:17,110

645
00:43:17,112 --> 00:43:21,112

646
00:43:21,114 --> 00:43:25,114

647
00:43:25,115 --> 00:43:29,115

648
00:43:29,117 --> 00:43:33,117

649
00:43:33,119 --> 00:43:37,119

650
00:43:37,120 --> 00:43:41,120

651
00:43:41,122 --> 00:43:45,122

652
00:43:45,123 --> 00:43:49,123

653
00:43:49,125 --> 00:43:53,125

654
00:43:53,127 --> 00:43:57,127

655
00:43:57,128 --> 00:44:01,128

656
00:44:01,130 --> 00:44:05,130

657
00:44:05,131 --> 00:44:09,131

658
00:44:09,133 --> 00:44:13,133

659
00:44:13,135 --> 00:44:17,135

660
00:44:17,138 --> 00:44:21,138

661
00:44:21,140 --> 00:44:25,140

662
00:44:25,142 --> 00:44:29,142

663
00:44:29,144 --> 00:44:33,144

664
00:44:33,145 --> 00:44:37,145

665
00:44:37,146 --> 00:44:41,146

666
00:44:41,149 --> 00:44:45,149

667
00:44:45,151 --> 00:44:49,151

668
00:44:49,153 --> 00:44:53,153

669
00:44:53,154 --> 00:44:57,154

670
00:44:57,156 --> 00:45:01,156

671
00:45:01,158 --> 00:45:05,158

672
00:45:05,160 --> 00:45:09,160

673
00:45:09,162 --> 00:45:13,162

674
00:45:13,164 --> 00:45:17,164

675
00:45:17,165 --> 00:45:21,165

676
00:45:21,166 --> 00:45:25,166
(คุณครูปฏิญญา) เป็นอย่างไรกันบ้างคะนักเรียน

677
00:45:25,168 --> 00:45:29,168
คงทำกิจกรรมได้เรียบร้อยแล้ว หลาย ๆ คน

678
00:45:29,169 --> 00:45:33,169
คงทราบแล้วนะคะ ว่ากิจกรรมที่เราทดสอบสมรรถภาพไปนะคะ ว่า

679
00:45:33,170 --> 00:45:37,170
กิจกรรมใดนะคะ ที่เราได้คะแนนมากที่สุด แล

680
00:45:37,171 --> 00:45:41,171
ที่เราได้คะแนนน้อยที่สุด ซึ่งเราจะทราบผลเหล่านี้นะคะ

681
00:45:41,172 --> 00:45:45,172
จากการที่เราทดสอบกิจกรรมจากการทดสอบสมรถภาพ

682
00:45:45,173 --> 00:45:49,173
ทางกายนะคะ ในชั่วโมงพละศึกษานั่นเอง ซึ่งจะมีกิจกรรมดังต่อไปนี้

683
00:45:49,174 --> 00:45:53,174
นั่นก็คือ กิจกรรม วิ่ง 50 เมตร

684
00:45:53,175 --> 00:45:57,175
นักเรียนว่าเราจะมีวิธีการทดสอบอย่างไร ให้เราทราบ

685
00:45:57,176 --> 00:46:01,176
นะคะ สมรรถภาพทางกายของเราค่ะ และ

686
00:46:01,177 --> 00:46:05,177
กิจกรรมที่ 2 ค่ะ (คุณครูสุจิตรา) ค่ะ การนั่งงอตัวค่ะเด็ก ๆ

687
00:46:05,177 --> 00:46:09,177
เด็ก ๆ ก็ได้ทดสอบกันไปแล้วนคะ

688
00:46:09,178 --> 00:46:13,178
มีความอ่อนตัวอย่างไรนะคะ ในระดับใด นักเรียนก็ได้ทราบกัน

689
00:46:13,179 --> 00:46:17,179
ไปแล้วนะคะ แล้วก้ในการต่อมา

690
00:46:17,182 --> 00:46:21,182
กิจกรรมต่อมา ก็คือการยืนกระโดดไกล (คุณครูปฏิญญา)

691
00:46:21,183 --> 00:46:25,183
เราก็จะได้ทราบผล ว่าการยืนกระโดดไกลเร

692
00:46:25,184 --> 00:46:29,184
เราได้เป็นคะแนนมากที่สุดหรือน้อยที่สุด

693
00:46:29,185 --> 00:46:33,185
มีทั้งหมด 6 กิจกรรม ลุกนั่

694
00:46:33,186 --> 00:46:37,186
วิ่งเก็บของนะคะ และสุดท้ายนะคะ การทดสอบแรงบีบมือ

695
00:46:37,187 --> 00:46:41,187
เราทดสอบแล้วเรา

696
00:46:41,188 --> 00:46:45,188
ที่เราได้คะแนนมากที่สุด สิ่งนั้นเราก็ยังสร้างเสริมได้

697
00:46:45,189 --> 00:46:49,189
ให้ดียิ่งขึ้นนะคะ หรือว่ากิจกรรมใดที่เรา

698
00:46:49,190 --> 00:46:53,190
ได้คะแนนน้อยที่สุดนะคะ เราก็ต้องนำมาปรับปรุงค่ะ และในสัปดาห์หน้า

699
00:46:53,192 --> 00:46:57,192
นะคะ เดี๋ยวเรานะคะ จะได้มาเรียนกัน การปรับปรุง

700
00:46:57,192 --> 00:47:01,192
และสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย ซึ่งเป็นกจิกรรม

701
00:47:01,192 --> 00:47:05,192
ต่อเนื่องนะคะ จากกิจกรรมในวันนี้นั่นเองค่ะ

702
00:47:05,193 --> 00:47:09,193
โดยสิ่งที่คุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทางต้องเตรียมนะคะ

703
00:47:09,194 --> 00:47:13,194
ผลการทดสอบสมรรถภาพทาง

704
00:47:13,196 --> 00:47:17,196
ในภาคเรียนที่ 1 นะคะ และสมุดบันทึกค่ะ (คุณครูปฏิญญา) ซึ่งคุณครู

705
00:47:17,196 --> 00:47:21,196
นะคะ จะเตรียมผลทดสอบสมรรถภาพทางกายมา

706
00:47:21,197 --> 00:47:25,197
ให้นักเรียนนำใบงานนะคะ ที่เราได้ทำกันในวันนี้ล่ะค่ะ นำมา

707
00:47:25,197 --> 00:47:29,197
นะคะ ในสัปดาห์หน้า เพราะวันนี้เราก้ได้ประเมินไปแล้วนะคะ ว่

708
00:47:29,199 --> 00:47:33,199
กิจกรรมใดเราได้คะแนนมากที่สุดและกิจกรรมใดเราได้คะแนนน้อย

709
00:47:33,200 --> 00:47:37,200
ที่สุด ซึ่งเราจะได้นำผลกิจรรมน

710
00:47:37,201 --> 00:47:41,201
ในสัปดาห์หน้าได้เลย อย่าลืมนำใบงานมานะคะ และอีก 1

711
00:47:41,202 --> 00:47:45,202
เรื่องให้เด็ก ๆ นะคะ สามารถ แต่งกาย

712
00:47:45,203 --> 00:47:49,203
ด้วยชุดพละหรือสวมกางเกงนะคะ เพื่อให้ถนัด

713
00:47:49,205 --> 00:47:53,205
ที่จะปรับปรุงและสร้งเสริมในสัปดาห์หน้าค่ะ

714
00:47:53,206 --> 00:47:57,206
เพราะในสัปดาห์หน้าเรามีกิจกรรมให้เราได้ออกกำลังกายกัน ให้เราได้สร้างเสริม

715
00:47:57,206 --> 00:48:01,206
สมรรถภาพทางกาย

716
00:48:01,207 --> 00:48:05,207
ครูบอสและครูซากิขอลาไปก่อน แล้วพบกัน

717
00:48:05,208 --> 00:48:09,208
ใหม่สัปดาหหน้า สำหรับวันนี้

718
00:48:09,209 --> 00:48:13,209
สวัสดีค่ะ บ๊ายบาย [เสียงดนตรี]

719
00:48:13,210 --> 00:48:17,210

720
00:48:17,210 --> 00:48:21,210

721
00:48:21,210 --> 00:48:25,210

722
00:48:25,212 --> 00:48:29,212

723
00:48:29,213 --> 00:48:32,224

724
00:48:33,218 --> 00:48:36,218

725
00:48:37,219 --> 00:48:40,219

726
00:48:41,222 --> 00:48:41,223

727
00:48:45,224 --> 00:48:45,228

728
00:48:49,228 --> 00:48:49,232