1
00:00:09,802 --> 00:00:11,229
[เสียงดนตรี]

2
00:00:11,229 --> 00:00:14,769

3
00:00:14,769 --> 00:00:18,769

4
00:00:24,341 --> 00:00:28,341

5
00:00:30,977 --> 00:00:31,528

6
00:00:31,528 --> 00:00:35,528
(ครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ

7
00:00:41,895 --> 00:00:45,895
ยินดีต้องรับเข้าสู่วิชาสุขศึก

8
00:00:46,988 --> 00:00:50,988
ษาพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ค่ะ วันนี้พบกับคุรครูปฏิญญา ประจันบาน หร

9
00:00:54,988 --> 00:00:58,988
ือ" คุณครูบอส" และ... (ครูสุจิตรา) ค่ะ และคุณครูสุจิตรา บุญธรรม หรือคุณคร

10
00:00:58,992 --> 00:01:02,557
และในวันนะคะ ครูซากิ เราก็มาสู่

11
00:01:02,557 --> 00:01:06,557
เป็นในเรื่องเกี่ยวกับโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งก่อนอื่นเลยนะคะ เราจะเรียนเรื่องอะไรนั้น

12
00:01:10,996 --> 00:01:11,855
ในวันนี้กันก่อนค่ะ ในจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้นะคะ

13
00:01:11,855 --> 00:01:15,855
ในข้อที่ 1 ค่ะ นักเรียนจะสามารถวิเคราะห์สาเหตุของการเจ็บป่วย

14
00:01:18,998 --> 00:01:22,998
ได้ค่ะ (ครูสุจิตรา) ในข้อที่ 2 นะคะ นักเรียนจะสามารถปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคได้ค่ะ

15
00:01:25,959 --> 00:01:26,186
นักเรียนจะเห็นประโยชน์ค่ะ การปฏิบัติตน

16
00:01:26,186 --> 00:01:30,186
เพื่อป้องกันโรคค่ะ (ครูสุจิตรา) คุณครูบอสเป็นอะไรหรือเปล่าคะนี่ (ครูปฏิญญา) ไม่ค่อยสบาย

17
00:01:37,852 --> 00:01:41,852
เลยค่ะครูซากิ (ครูสุจิตรา) ไม่สบายหรือเปล่าคะนี่

18
00:01:42,632 --> 00:01:45,499
ไอไม่หยุดเลยค่ะ (ครูปฏิญญา) นิด ๆ หน่อยค่ะ พอดีช่วงนี้พักผ่อนไม่

19
00:01:45,499 --> 00:01:49,432
เพียงพอเลยค่ะช่วงนี่ (ครูสุจิตรา) ต้องดูแล

20
00:01:49,432 --> 00:01:51,594
ตัวเองเยอะ ๆ นะคะ อย่างนี้ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ ช่วงนี้อากาศก็

21
00:01:51,594 --> 00:01:51,638
เปลี่ยนแปลงบ่อยด้วย

22
00:01:51,638 --> 00:01:55,638
เด็ก ๆ คะ เด็ก ๆ เห็นอย่างที่ครูบอสเป็น

23
00:01:59,428 --> 00:02:03,428
ไหมคะ จากบทบาทสมมตินี่เมื่อ

24
00:02:04,513 --> 00:02:07,791
สักครู่นี่ จริง ๆ แล้วครูบอสไม่ได้ป่วยหรอกค่ะ นักเรียน คุณครูบอส

25
00:02:07,791 --> 00:02:11,791
แสดงให้นักเรียนดู ว่าในขณะที่เราสดงให้นักเรียนดู ว่าในขณะที่เรา

26
00:02:13,142 --> 00:02:15,474
รู้สึกไม่สบายตัวนี่

27
00:02:15,474 --> 00:02:19,474
และจากบทบาทที่ครูแสดงเมื่อสักครู่คุณครูเป็

28
00:02:23,017 --> 00:02:27,017
นอะไรคะ นักเรียนคิดว่าจากบทบาทสมมติที่คุณครูแสดงไปเมื่อสักครู่ คุณครูเป็นอะไรคะ

29
00:02:30,704 --> 00:02:34,704
ตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ คุณครู

30
00:02:36,670 --> 00:02:40,670
ซากิคะ คุณครูซากิคิดว่าจากบทบาทเมื่อสักครู่ที่คุณครูบอสแสดงบทบาทสมมติ

31
00:02:43,024 --> 00:02:43,536
นี่ ครูบอสกำลังเป็นอะไรคะ (ครูสุจิตรา) แน่นอนเลยค่ะ

32
00:02:43,536 --> 00:02:47,536
ที่คุณครูบอสแสดงบทบาทสมมตินะคะ คุณครูบอสกำลังป่วยค่ะ

33
00:02:48,436 --> 00:02:52,436
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ อาจะป่วย

34
00:02:52,439 --> 00:02:56,439
เป็นโรคต่าง ๆ นะคะ เบื้องต้นนี่อาจจะสันนิษฐานได้ว่า

35
00:02:57,306 --> 00:03:01,306
เป็นโรคไข้หวัด หรือว่าเป็นการเจ็บป่วยเพียงเล

36
00:03:03,027 --> 00:03:07,027
็กน้อยนะคะ แต่ถ้าหากอาการนี้ไม่หายนะคะ ต้องไปพบคุถ

37
00:03:07,030 --> 00:03:11,030
เพื่อให้ทราบว่าเราเป็นอะไรกันแน่ค่ะ นักเรีย

38
00:03:11,032 --> 00:03:13,589
นลองบอกสิ่งที่ครูบอสกำลังสงสัยอยู่นี่ เขาเรียกว่าอะไร และ

39
00:03:13,589 --> 00:03:17,589
สามารถทำอะไรได้บ้างคะ และสิ่งนี้ที่

40
00:03:21,764 --> 00:03:22,207
คุณครูบอกและครูซากิสวมใส่อยู่

41
00:03:22,207 --> 00:03:25,001
ตอบคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ หลาย ๆ คนนี่อาจจะรู้จักดี

42
00:03:25,001 --> 00:03:29,001
เลยล่ะค่ะ คุณครูซากิคะ

43
00:03:30,630 --> 00:03:33,492
สิ่งนี้ที่เรากำลังสวมใส่อยู่นี่เรียกว่าอะไรหรือคะ (ครูสุจิตรา)

44
00:03:33,492 --> 00:03:37,492
เขาก็เรียกว่า "หน้ากากอนามัย" ค่ะ (ครูปฏิญญา) นักเรียนคะ

45
00:03:41,591 --> 00:03:45,591
หน้ากากอนามัยนี้สามารถทำสิ่งใดได้บ้างคะ มีหน้าที่ในการทำสิ่งใดเอ่ย

46
00:03:46,678 --> 00:03:49,838
คุณครูซากิพอจะทราบไหมคะ (ครูสุจิตรา) แน่นอน

47
00:03:49,838 --> 00:03:53,838
นะคะ ที่เราสวมใส่กันอยู่ทุกวันนี้นะคะ

48
00:03:55,929 --> 00:03:59,929
เอาไว้นะคะ เพื่อป้องกันโรคติดต่อนั่นเอง หรือว่าในบางครั้งนะคะ ถ้าหากว่าตัวของเรา

49
00:04:04,270 --> 00:04:08,270
เองนะคะ เกิดเป็นโรค หรือไข้หวัดต่าง ๆ นี่ ก็ป้องกันการ

50
00:04:09,852 --> 00:04:13,189
แพร่เชื้อโรคไปสู่คนอื่นนั่นเองค่ะ

51
00:04:13,189 --> 00:04:17,189
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ หน้ากากอนามัยนี้นะคะ สามารถทั้งป้องกันตนเองจากเชื้อโรคภายนอก หรือว่าป้องกัน

52
00:04:19,371 --> 00:04:23,371
เชื้อโรคในตัวเรานะคะ แพร่กระจายไปยัง

53
00:04:27,050 --> 00:04:28,095
มีประโยชน์มากเลยนะคะ ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องที่เรา

54
00:04:28,095 --> 00:04:32,095
จะเรียนกันในวันนี้ค่ะ นั่นก็คือในเรื่องของวิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคค่ะ

55
00:04:39,052 --> 00:04:41,571
ซึ่งวิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคนี่มีหลายอย่างเลยนะคะ

56
00:04:41,571 --> 00:04:45,158
เริ่มตั้งแต่ตนเอง รวมไปถึงพฤติกรรมต่าง ๆ

57
00:04:45,158 --> 00:04:48,219
จะมาดูกันค่ะ ว่าวิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคจะมีอะไรกัน

58
00:04:48,219 --> 00:04:52,219
บ้าง เริ่มที่

59
00:04:52,421 --> 00:04:55,804
วิธีแรกเลยล่ะค่ะ วิธีนี้หลาย ๆ ทราบอยู่แล้วนะคะ

60
00:04:55,804 --> 00:04:59,804
เรื่องของการออกกำลังกายค่ะ ซึ่งนักเรียนนะคะ ควรที่

61
00:05:01,630 --> 00:05:05,630
จะหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำนะคะ เพราะการออกกำลังกายนี่

62
00:05:16,597 --> 00:05:17,886
จะทำให้ร่างกาย

63
00:05:11,060 --> 00:05:13,549
ของเรานะคะ แข็งแรง และเมื่อร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนะคะ

64
00:05:13,549 --> 00:05:15,542
ก็จะมีภูมิคุ้มกันในการป้องกันโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งจะ

65
00:05:15,542 --> 00:05:18,762
ป่วยได้ยากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนี่

66
00:05:18,762 --> 00:05:22,762
ครูบอสและครูซากินะคะ สอนนักเรียนเสมอ

67
00:05:34,765 --> 00:05:33,447

68
00:05:26,998 --> 00:05:28,451
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายสัปดาห์นะคะ อย่างน้อย 3-5 วัน

69
00:05:28,451 --> 00:05:32,451
นะคะ หรือว่าในครั้งหนึ่งนะคะ ควรออกกำลังกายครั้งละ 30

70
00:05:33,949 --> 00:05:34,553
นาทีค่ะ ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายหรือกิจกรรม

71
00:05:34,553 --> 00:05:38,553
ที่เรานำมาใช้ สามารถลือกชนิดกีฬา

72
00:05:43,086 --> 00:05:43,570
หรือรูปแบบที่เหมาะสมกับวัย และก็

73
00:05:43,570 --> 00:05:47,570
มีระยะเวลาที่เหมาะสมได้เลยคะ บางคนนะคะ คงมีความชอบ

74
00:05:49,469 --> 00:05:50,010
ที่แตกต่างกัน สามารถเลือกตามความชอบเพื่อใช้

75
00:05:50,010 --> 00:05:54,010
เป็นกิจกรรมนันทนาการได้อีกด้วยค่ะ

76
00:05:54,891 --> 00:05:57,315
(ครูสุจิตรา) การออกกำลังกายนี้นะคะ เป็นสิ่งที่ดีนะคะเด็ก ๆ

77
00:05:57,315 --> 00:06:01,315
ถ้าหากว่าเรามีการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป

78
00:06:03,709 --> 00:06:07,323
หรือว่าหักโหมจนเกินไปนะคะ อันนี้ก็ส่งผลเสียต่อ

79
00:06:07,323 --> 00:06:11,323
ร่างกายของเราเช่นกัน ดังนั้น ถ้าเรา

80
00:06:12,883 --> 00:06:16,883
ออกกำลังกายหรือว่าทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว เราควรที่จะออกกำลังอย่างพอดีและพอเหมาะ

81
00:06:18,173 --> 00:06:22,173
ให้เหมาะสมกับวัย แล้วก็เหมาะสมกับร่างกายของเราค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ (ครูสุจิตรา)

82
00:06:24,635 --> 00:06:28,082
แล้วต่อมานะคะ วิธีปฏิบัติตน

83
00:06:28,082 --> 00:06:32,082
เพื่อป้องกันโรคข้อต่อมาค่ะ นั่นก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ

84
00:06:34,221 --> 00:06:38,221
นั่นเองนะคะ การพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญนะคะ เพราะว่าแต่ละวัน

85
00:06:39,547 --> 00:06:43,547
นะคะ เรื่องกายของเรานะคะ ก็จะมีการทำกิจกรรม

86
00:06:51,749 --> 00:06:51,776
หรือมี

87
00:06:44,994 --> 00:06:46,482
การเคลื่อนไหวต่าง ๆ มากมาย ในบางครั้งนะคะ ร่างกายของเรา

88
00:06:46,482 --> 00:06:50,342
อาจจะเกิดการเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้ การที่เรานี่

89
00:06:50,342 --> 00:06:54,342
พักผ่อนให้เพียงพอนี่ ก็จะทำให้ร่างกายของเรา รวมไปถึงระบบ

90
00:06:54,875 --> 00:06:58,875
ต่าง ๆ ในร่างกายนี่ ได้มีการฟื้นฟู

91
00:07:01,789 --> 00:07:05,789
นั่นเอง ทีนี้การที่เราพักผ่อนได้เต็มที่แล้ว เมื่อเราตื่นขึ้นมานะคะ ในวันใหม่ ทำให้

92
00:07:11,107 --> 00:07:11,642
สดใส สดชื่น พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันถัดไปค่ะ

93
00:07:11,642 --> 00:07:15,642
(ครูปฏิญญา)  ก็จะเห็นได้ว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญ

94
00:07:19,108 --> 00:07:20,283
หลาย ๆ คนนะคะ ละเลยนะคะ

95
00:07:20,283 --> 00:07:22,740
ไม่พักผ่อนอย่างมีคุณภาพนะคะ บางคนนี่

96
00:07:22,740 --> 00:07:26,740
อาจจะเปิดเครื่องเสียง เปิดโทรทัศน์ร่วมด้วยนะคะ

97
00:07:28,698 --> 00:07:32,698
ทำให้เรานะคะ หลับได้ไม่สนิทค่ะ

98
00:07:34,378 --> 00:07:37,149
ทำให้การพักผ่อนของเราไม่มีประสิทธิภาพนะคะ การพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

99
00:07:37,149 --> 00:07:40,131
นี่ จะทำให้ร่างกายของเรานะคะ ได้ฟื้น

100
00:07:40,131 --> 00:07:41,921
ฟูนะคะ แล้วก็ได้พักผ่อน แล้วพร้อมใน

101
00:07:41,921 --> 00:07:45,489
การทำกิจกรรมในวันต่อมาค่ะ

102
00:07:45,489 --> 00:07:49,489
และวิธีต่อมานะคะ ก็จะเกี่ยวเนื่องกับการดูแลสุขภาพค่ะ

103
00:07:58,735 --> 00:07:59,378
ก็จะเป็น

104
00:07:51,980 --> 00:07:55,980
ในเรื่องของการรับประทานอาหารนะคะ นักเรียนควรที่จะรับ

105
00:07:56,191 --> 00:07:58,717
ประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ หลาย ๆ ครั้งนะคะ เราได้เรียนรู้

106
00:07:58,717 --> 00:08:02,717
ไปแล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

107
00:08:07,123 --> 00:08:07,485
มีความสำคัญอย่างมากเลย ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่

108
00:08:07,485 --> 00:08:11,485
อาหารที่หลากหลาย ที่เหมาะสมนะคะ มี

109
00:08:12,707 --> 00:08:14,059
ปริมาณนะคะ ที่เหมาะสมนะคะ ในแต่ละหมู่

110
00:08:14,059 --> 00:08:18,059
ซึ่งก็จะทำให้เรื่องกายของเรานะคะ บำรุง

111
00:08:20,266 --> 00:08:24,266
นะคะ รวมไปถึงนะคะ ได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอลงไป

112
00:08:25,653 --> 00:08:28,735
นะคะ ทำให้ร่างกายของเรานะคะ พร้อมที่จะทำ

113
00:08:28,735 --> 00:08:31,631
เช่นกันค่ะ และหลาย ๆ ครั้งนะคะ ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

114
00:08:31,631 --> 00:08:35,631
ก็ต้องการสารอาหารต่าง ๆ ในการ...

115
00:08:39,128 --> 00:08:40,472
หรือว่าฟื้นฟูอาการเหล่านั้นนะคะ ทำให้ร่างกาย

116
00:08:40,472 --> 00:08:44,472
แข็งแรงและมีประสิทธิภาพ (ครูสุจิตรา)

117
00:08:45,973 --> 00:08:49,973
น่นอนว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือเป็นปัจจัยที่สำคัยปัจจัยหนึ่ง ดังนั้น

118
00:08:53,151 --> 00:08:56,707
เด็ก ๆ ก็สามารถนะคะ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

119
00:08:56,707 --> 00:09:00,707
และก็เลือกรับประทานที่เหมาะสมนะคะ ที่เราได้

120
00:09:02,511 --> 00:09:06,511
เรียนรู้กันไปนะคะ ในหลาย ๆ คาบเลยเกี่ยวกับอาหาร นอกจากการที่เราจะเลือกรับประมานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว

121
00:09:10,799 --> 00:09:11,252
นะคะ ในข้อต่อมานั่นก็คือเกี่ยวกับเรื่องของการรับประทาน

122
00:09:11,252 --> 00:09:15,252
นะคะ นั่นก็คือเราก็ต้องรับประทานอาหารที่ปรุงสุก

123
00:09:17,864 --> 00:09:21,864
สะอาดสดใหม่นะคะ ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน เอ๊ะ เด็ก ๆ คะ การที่ไม่รับประทานอาหารร่วมกันหมายถึงอะไรเอ่ย

124
00:09:27,142 --> 00:09:31,142
(ครูปฏิญญา) ตอบคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ เอ๊ะ คุณครูซากิค่ะ ใช่ว่า เรารับประ

125
00:09:33,425 --> 00:09:37,425
ทานอาหารพร้อมกันไม่ได้หรือคะ (ครูสุจิตรา) ไม่ใช่ค่ะ คำว่า "ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน" บางครั้ง

126
00:09:42,548 --> 00:09:44,853
มีการแพร่กระจายของโรคเกิดขึ้นนี่ การที่เรา

127
00:09:44,853 --> 00:09:48,853
ทานอาหารร่วมกันกับผู้อื่น มีการใช้ช้อนกลาง

128
00:09:50,459 --> 00:09:51,701
ใช้ตักอาหารนะคะ ก็ยังสามารถมีการแพร่กระจาย

129
00:09:51,701 --> 00:09:55,701
ของเชื้อโรคได้ ดังนั้น เราก็ควรแยกรับประทานอาหาร

130
00:09:59,152 --> 00:10:01,407
นะคะ มาคนเดียวเลย ไม่รับประทานร่วมกับผู้อื่นนะ

131
00:10:01,407 --> 00:10:05,407
คะ เรานะคะ ไม่ถึงขนาดต้องทานอาหารคนเดียว เรานะคะ

132
00:10:07,084 --> 00:10:10,184
สามารถทานพร้อมกับ

133
00:10:10,184 --> 00:10:14,184
คนในครอบครัวหรือเพื่อน แสดงอาการเจ็บป่วยก็ให้

134
00:10:15,153 --> 00:10:18,552
เว้นระยะห่างนะคะ ให้พอสมควรค่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้

135
00:10:18,552 --> 00:10:20,840
ของเชื้อโรคมาสู่เรา อาหารที่เป็นกับข้าวนะคะ ก็ไม่ควรรับประทานร่วมกัน ควรจัด

136
00:10:20,840 --> 00:10:24,840
เป็นชุดของตนเองนะคะ ไม่นำมารับประทานร่วมกัน

137
00:10:30,700 --> 00:10:32,101
แบบนี้ดีที่สุดค่ะ และวิธีต่อมานะคะ นั่นก็คือไม่อยู่กลางแจ้งที่มีแดดร้อนจัด

138
00:10:32,101 --> 00:10:36,101
หรือว่าในขณะฝนตกค่ะ นักเรียนที่น่ารัก

139
00:10:36,376 --> 00:10:40,376
หลาย ๆ คนนี่ ในขณะพักกลางวันนี่ ครูบอสสังเกต

140
00:10:47,163 --> 00:10:51,163
หลาย ๆ คนชอบไปวิ่งนะคะ วิ่งเล่นกับเพื่อนนะคะ เตะฟุตบอล หรือว่าเล่นกีฬาต่าง ๆ นะคะ ท่ามกลางแดดร้อน

141
00:10:53,454 --> 00:10:54,344
จัดเลย ซึ่งก็เป็นอันตรายอย่างมากเลยนะคะ ซึ่งก็อาจทำให้

142
00:10:54,344 --> 00:10:58,344
เรานะคะ ป่วยเป็นโรคลมแดด

143
00:11:02,349 --> 00:11:06,349
เพราะว่าอุณหภูมิในตอนนั้นนะคะ สูงมาก และหลาย ๆ คนคงชอบเล่นน้ำฝนใช่ไหมเอ่ย

144
00:11:19,458 --> 00:11:17,793

145
00:11:07,023 --> 00:11:11,023
ไหนมีใครชอบเล่นน้ำฝนบ้างคะ ยกมือให้ครูหน่อยค่ะ

146
00:11:11,290 --> 00:11:15,290
ตอนเด็ก ๆ นี่คุณครูซากิชอบเล่นน้ำฝนไหมคะ

147
00:11:19,171 --> 00:11:21,252
(ครูสุจิตรา) ชอบเล่นเหมือนกันค่ะ เพราะว่าที่ฝนตกนะคะ แล้วได้เล่นน้ำมัน

148
00:11:21,252 --> 00:11:25,252
สนุกมาก ๆ เลย (ครูปฏิญญา) นักเรียนรู้ไหมค่ะ

149
00:11:25,337 --> 00:11:25,899
น้ำฝนนี่บางคนนะคะ ก็เกิดอาการเจ็บป่วยได้เลย

150
00:11:25,899 --> 00:11:29,899
ล่ะค่ะ เพราะว่าการที่เราไปเล่นน้ำฝนนะคะ ก็เป็นสาเหตุ

151
00:11:35,176 --> 00:11:39,176
ของการเจ็บป่วย ฉะนั้นแล้วนะคะ เวลาที่เราทำกิจกรรมต่าง ๆ นะคะ ก็ไม่ควรทำในที่ร้อนจัดหรือว่าฝนตก

152
00:11:42,355 --> 00:11:43,133
นะคะ จำเป็นจะต้องเดินทางนะคะ ในขณะที่ฝนตก

153
00:11:43,133 --> 00:11:47,133
ก็ควรสวมใส่ชุดกันฝน

154
00:11:48,941 --> 00:11:52,941
ไม่ให้สัมผัสกับน้ำฝนโดยตรง และเด็ก ๆ ที่น่ารักทุกคน

155
00:11:53,678 --> 00:11:55,752
ก็ไม่ควรไปเล่นน้ำฝนนะคะ ปัจจุบันนะคะ น้ำฝน

156
00:11:55,752 --> 00:11:57,437
บางครั้งในเมืองนะคะ น้ำฝนนี่ก็ไม่ได้สะอาดนะคะ

157
00:11:57,437 --> 00:12:01,437
อาจจะมีการปะปนของมลพิษต่าง ๆ มากับน้ำฝน

158
00:12:05,865 --> 00:12:09,360
ฉะนั้นแล้วนะคะ เด็ก ๆ ก็ไม่ควรไปเล่นน้ำฝนเลยนะคะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ นั่นก็คือการ

159
00:12:09,360 --> 00:12:13,360
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศนั่นเอง

160
00:12:17,774 --> 00:12:21,774
ถ้าหากว่าเป็นช่วงที่นักเรียนอยู่

161
00:12:23,190 --> 00:12:26,344
นะคะ เราก็ควรที่จะสวมใส่เสื้อผ้า

162
00:12:26,344 --> 00:12:29,074
ที่มีความหนา เพื่อป้องกันความเย็น และ

163
00:12:29,074 --> 00:12:33,074
ในบางครั้งในบางช่วงนะคะ เป็นช่วงหน้าฝนนะคะ อย่างที่คุณครูบอส

164
00:12:33,280 --> 00:12:37,280
ได้พุดให้กับเด็ก ๆ ได้ฟังไป ไปเมื่อสักครู่นี้

165
00:12:47,826 --> 00:12:45,709

166
00:12:35,833 --> 00:12:38,932
เราก็ควรที่จะสวมใส่นะคะ เสื้อกันฝนเวลาออกไปข้างนอก

167
00:12:38,932 --> 00:12:42,932
หรือว่าพกร่มมาโรงเรียนก็ได้ค่ะ หรือว่า

168
00:12:45,188 --> 00:12:46,928
ถ้าหากว่าเป็นช่วงหน้าร้อนนะคะ เป็นช่วง

169
00:12:46,928 --> 00:12:50,928
หน้าร้อน หรือฤดูร้อน เราก็ควรใส่้เสื้อผ้าที่สบาย

170
00:12:55,196 --> 00:12:55,635
นะคะ มีการระบายอากาศได้ดี เพราะว่าช่วงหน้าร้อน แดดนี่ร้อนจัดมาก ๆ เลย

171
00:12:55,635 --> 00:12:59,635
เด็ก ๆ นะคะ ไปเล่นกลางแดด กลางแจ้งแบบนี้ แน่นอนว่า

172
00:13:02,545 --> 00:13:06,545
ถ้าหากว่าร่างกายของแต่ละบุคคล มีร่างกายไม่แข็งแรง

173
00:13:11,202 --> 00:13:15,202
ก็อาจจะเกิดการเป็นลมหรือว่าเป็นไข้หวัดต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ (ครูปฏิญญา) นักเรียน

174
00:13:19,203 --> 00:13:23,203
มีเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยได้นะคะ

175
00:13:28,951 --> 00:13:31,922
ฉะนั้น วิธี

176
00:13:21,137 --> 00:13:25,137
ป้องกันทีดี ก็คือสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม

177
00:13:37,858 --> 00:13:35,690

178
00:13:26,275 --> 00:13:30,275
รักษาอุณหภูมิในร่างกาย และสามารถระบายอากาศได้ดีนั่นเองค่ะ และ

179
00:13:33,670 --> 00:13:37,670
วิธีต่อมานะคะ เพื่อป้องกันโรคนั่น ก็คือไม่อยู่ใกล้ชิดหรือว่าคลุกคลลีกับผู้ป่วยค่ะ

180
00:13:43,209 --> 00:13:43,636
เป็นสิ่งสำคัญเลยนะคะ การที่เราอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย

181
00:13:43,636 --> 00:13:47,636
หรือว่าสัมผัสผู้ป่วย โดยที่ไม่มีการป้องกันนี่อาจจะติด

182
00:13:50,806 --> 00:13:53,923
โรคโดยง่ายค่ะ โรคต่าง ๆ นะคะ สามารถติด

183
00:13:53,923 --> 00:13:57,923
นะคะ โดยการสัมผัส หรือว่าบางโรคนะคะ ติด

184
00:13:59,212 --> 00:14:01,108
โดยการที่ผ่านการแพร่กระจายของละอองฝอยต่าง ๆ

185
00:14:01,108 --> 00:14:04,807
นะคะ ไม่ว่าจะเป็น น้ำลาย น้ำมูก หรือว่าเสมหะนะคะ

186
00:14:04,807 --> 00:14:07,668
ซึ่งการที่เราไปคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยนี่

187
00:14:07,668 --> 00:14:11,668
จะทำให้เรามีความเสี่ยงสูงเลยนะคะ

188
00:14:15,217 --> 00:14:17,590
จะติดโรคนั้น ๆ ค่ะ ฉะนั้นแล้วนะคะ หากเราพบบุคคลใกล้ชิดของเรา

189
00:14:17,590 --> 00:14:19,703
ป่วย หรือว่ามีอาการที่จะไม่สบายนะคะ

190
00:14:19,703 --> 00:14:23,703
ให้เรานะคะ รักษาระยะห่างค่ะ ถ้าหากนะคะ

191
00:14:38,726 --> 00:14:36,867
จำ

192
00:14:22,740 --> 00:14:26,740
เป็นจะต้องไปใกล้ชิด จะต้องสวมหน้ากากอนามัย

193
00:14:31,221 --> 00:14:32,957
หรือว่าอุปกรณ์ในการป้องกันโรคต่าง ๆ นะคะ

194
00:14:32,957 --> 00:14:36,957
เพื่อป้องกันไม่ให้ตนเองเจ็บป่วยตามไปด้วยค่ะ

195
00:14:50,708 --> 00:14:50,244
(ครูสุจิตรา)

196
00:14:35,040 --> 00:14:39,040
และต่อมานะคะ วิธีการ

197
00:14:41,977 --> 00:14:45,531
ป้องกันตนเองนะคะ ข้อต่อมานั่นก็คือ แน่นอนว่า

198
00:14:45,531 --> 00:14:49,531
ควรที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยค่ะ หากต้องใกล้ชิด

199
00:14:50,078 --> 00:14:53,241
กับผู้ป่วยนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัวของเรา หรือว่า

200
00:14:53,241 --> 00:14:55,878
บุคคลทั่วไปนะคะ บางครั้งนี่เราไม่ทราบเลยนะคะ ว่า

201
00:14:55,878 --> 00:14:59,878
เขานี่มีอาการเป็นอย่างไร ป่วยเป็นอะไร

202
00:15:15,783 --> 00:15:13,966

203
00:15:03,134 --> 00:15:07,134
ดังนั้น เราก็ควรที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยดีที่สุดค่ะ (ครูปฏิญญา) และหลาย ๆ คนนะคะ ชอบนำหน้ากากอนามัยมาไว้ใต้

204
00:15:11,231 --> 00:15:15,231
คางแบบนี้นะคะ ก็ไม่สามารถป้องกันโรคได้นะคะ นักเรียน ฉะนั้นแล้ว เราควรสวมใส่ให้ถูกต้อง

205
00:15:19,013 --> 00:15:23,013
ทำให้หน้ากากอนามัยแนบชิดกับหน้าของเรานะคะ ป้องกันไม่ให้มีอากาศต่าง ๆ นะคะ

206
00:15:26,073 --> 00:15:26,584
มีละอองเสมหะผ่านเข้าสู่ช่องด้านข้างได้

207
00:15:26,584 --> 00:15:30,584
นะคะ เพราะว่าการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ก็สำคัญ

208
00:15:35,239 --> 00:15:36,529
อย่างมากในการป้องกันโรคนะคะ ถ้าใครสวมใส่เป็นหน้ากากผ้า หน้ากากผ้านี่นะคะ

209
00:15:36,529 --> 00:15:40,529
ควรที่จะซักทำความสะอาดเป็นประจำอยู่เสมอ

210
00:15:41,720 --> 00:15:45,720
ไม่ควรนำมาสวมใส่ซ้ำนะคะ เพราะประสิทธิภาพ

211
00:15:50,144 --> 00:15:54,144
ในการป้องกันโรคนี่จะมีประสิทธิภาพลดลง

212
00:15:54,858 --> 00:15:58,075
เลย เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ของใช้ส่วนตัวค่ะ

213
00:15:58,075 --> 00:15:59,179
ของใช้ส่วนตัวค่ะ ของใช้ส่วนตัวนี้เป็นของ

214
00:15:59,179 --> 00:16:03,179
ที่ไม่ควรนำมาใช้ร่วมกันเลยนะคะ

215
00:16:03,415 --> 00:16:05,073
ไม่ว่าจะเป็นผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว

216
00:16:05,073 --> 00:16:09,073
แก้วน้ำ หรือของใช้ต่าง ๆ ที่เราใช้ส่วนตัว รวมไปถึง

217
00:16:12,138 --> 00:16:12,842
หน้ากากอนามัยด้วย เป็นสิ่งที่ไม่ควรนำมาใช้ร่วมกัน

218
00:16:12,842 --> 00:16:16,842
เพราะถ้าหากนำมาใช้ร่วมกันนะคะ ก็เป็นสาเหตุ

219
00:16:23,248 --> 00:16:26,699
ของการติดโรคได้ค่ะ อย่างเช่นนะคะ เช่น จำพวกผ้าเช็ดหน้าที่เราจะนำมาสัมผัสกับผิว

220
00:16:26,699 --> 00:16:30,699
นะคะ ก็อาจจะทำให้เรานะคะ ติดต่อ

221
00:16:32,202 --> 00:16:36,202
หรือบางครั้งน้ำลาย เสมหะ น้ำมูก

222
00:16:39,252 --> 00:16:39,492
ก็อาจจะอยู่ในผ้าเช็ดหน้า ถ้าเราไปยืมของเพื่อนใช้ จะ

223
00:16:39,492 --> 00:16:42,090
เกิดอะไรขึ้นค่ะนักเรียน ใช่แล้วล่ะค่ะ

224
00:16:42,090 --> 00:16:46,090
เราก็จะติดโรคกับเพื่อนนั่นเอง และใครจะไปรู้คะ ว่าเพื่อนของเรา

225
00:16:50,380 --> 00:16:54,380
ในขณะนี้เจ็บป่วยเป็นอะไรบ้าง

226
00:16:54,680 --> 00:16:58,680
อื่น ๆ นะคะ ที่บางครั้งไม่แสดงอาการ อาจจะทำให้เราติดโรคโดยไม่รู้ตัวค่ะ โดยเฉพาะบางคนนี่ชอบ

227
00:17:01,627 --> 00:17:04,462
ยืมน้ำของเพื่อนมาดื่มใช่ไหมคะ นักเรียน

228
00:17:04,462 --> 00:17:06,047
คิดว่าสามารถทำได้ไหมคะ

229
00:17:06,047 --> 00:17:10,047
ถูกต้องค่ะ ทำไม่ได้เลยนะคะ เพราะว่าถ้าเรายืมน้ำของเพื่อนมาดื่มนี่

230
00:17:12,048 --> 00:17:16,048
คนอื่นมาดื่มนี่ ก็อาจจะติดโรคกับคนอื่นค่ะ

231
00:17:17,426 --> 00:17:20,205
เราเองอาจจะเป็นผู้แพร่เชื้อโรคให้เพื่อนก็เป็นได้

232
00:17:20,205 --> 00:17:24,205
รวมไปถึงการดื่มน้ำแก้วเดียวกัน การดื่มน้ำ

233
00:17:27,266 --> 00:17:30,837
หลอดเดียวกัน นั่นก็คือการรับประทานอาหารรวมกันนั่นเองค่ะ

234
00:17:30,837 --> 00:17:31,827
เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเลยคะ (ครูสุจิตรา) และวิธี

235
00:17:31,827 --> 00:17:35,827
การปฏิบัติตนนะคะ ข้อต่อมาเลย ก็คือล้างมือ

236
00:17:38,079 --> 00:17:42,079
ให้สะอาดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็น

237
00:17:43,161 --> 00:17:44,684
ก่อนที่เราจะรับประทานอาหารนะคะ ก่อนที่เราเข้าห้องน้ำแล้วนะคะ เราก็ควรที่จะล้างมืออยู่เสมอ ล้างมืออยู่บ่อย ๆ

238
00:17:44,684 --> 00:17:48,684
นะคะ เด็ก ๆ จำกันได้ไหมคะ ว่าวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอน

239
00:17:53,840 --> 00:17:57,707
นะคะ ที่เด็ก ๆ เคยเรียนไปนั้น มีอะไรบ้าง

240
00:17:57,707 --> 00:18:01,707
แน่นอนค่ะ หลาย ๆ คนนะคะ จำกันได้ ดังนั้นนะคะ เวลาที่เราไปตามสถานที่ต่าง ๆ นะคะ หรือว่า

241
00:18:05,231 --> 00:18:08,543
ที่บ้านนะคะ เราก็สามารถใช้

242
00:18:08,543 --> 00:18:12,543
วิธีการล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนี้

243
00:18:13,010 --> 00:18:13,871
เพื่อมือของเราจะได้สะอาดค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ

244
00:18:13,871 --> 00:18:17,871
การล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนะคะ ควรมีระยะเวลาที่ไม

245
00:18:23,279 --> 00:18:27,028
น้อยจนเกินไปค่ะ อย่างเช่นนะคะ เราจะร้องเพลง

246
00:18:27,028 --> 00:18:28,754
นะคะ ไปด้วย แล้วก็ล้างไปด้วย

247
00:18:28,754 --> 00:18:32,754
20 วินาทีขึ้นไปค่ะ เพื่อให้เชื้อโรคต่าง ๆ นะคะ หายไป

248
00:18:34,553 --> 00:18:36,341
เราจะได้ล้างมือให้ครบทุกซอกทุกมุม และ

249
00:18:36,341 --> 00:18:37,935
ครบทุก 7 ขั้นตอนนั่นเองค่ะ และวิธี

250
00:18:37,935 --> 00:18:41,935
การปฏิบัติตนที่ป้องกันโรคอีก 1 วิธี

251
00:18:47,285 --> 00:18:51,285
นั่นก็คือรับวัคซีน เพื่อสร้างภูมิป้องกัน

252
00:18:51,285 --> 00:18:55,103
ข้อนี้นะคะ เป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะนะคะ โรคนะคะ

253
00:18:55,103 --> 00:18:58,000
โรคที่เกิดขึ้นใหม่ บางครั้งนี่มีความรุนแรง

254
00:18:58,000 --> 00:19:00,252
และก็ยังมีการรักษาบางครั้งนี่

255
00:19:00,252 --> 00:19:01,439
ยังมีการศึกษาไม่เพียงพอนะคะ เราก็ควร

256
00:19:01,439 --> 00:19:05,439
ฉีดวัคซีนนะคะ สร้างภูมิคุ้มกันนะคะ

257
00:19:09,383 --> 00:19:12,834
ค่ะ เพื่อที่นะคะ ตัวเราเองจะได้มีภูมิคุ้มกัน

258
00:19:12,834 --> 00:19:16,834
ต่าง ๆ ค่ะ แล้วเราก็จะเห็นได้ว่า ผู้ที่

259
00:19:18,028 --> 00:19:20,160
รับวัคซีนกับผู้ที่ไม่รับวัคซีนจะมีการ

260
00:19:20,160 --> 00:19:24,160
ติดเชื้อโรคที่แตกต่างกัน และ

261
00:19:26,333 --> 00:19:28,897
ก็มีวัคซีนออกมามายนะคะ เพื่อให้ทุกคนรับ

262
00:19:28,897 --> 00:19:31,890
วัคซีน เพื่อป้องกันโรคนั้น ๆ ค่ะ

263
00:19:31,890 --> 00:19:34,386
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมาค่ะ นั่นก็คือการตรวจสุขภาพ

264
00:19:34,386 --> 00:19:38,386
ประจำปีค่ะ นะคะ การตรวจสุขภาพประจำปีนี้ก็เป็น

265
00:19:38,445 --> 00:19:42,445
เรื่องที่สำคัญเลย ซึ่งเด็ก ๆ หลาย ๆ คนนะคะ

266
00:20:00,258 --> 00:20:00,166

267
00:19:47,309 --> 00:19:49,915
ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยไหน ก็

268
00:19:49,915 --> 00:19:52,907
ไปตรวจสุขภาพประจำปีได้เลยใช่ไหมคะคุณครูบอส (ครูปฏิญญา)

269
00:19:52,907 --> 00:19:55,117
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าอายุไม่เยอะเลยคงไม่

270
00:19:55,117 --> 00:19:59,117
เป็นโรคหรอก คงไม่เป็นโรคร้ายแรงนะคะ แต่จริง ๆ แล้ว

271
00:19:59,682 --> 00:20:03,682
การตรวจสุขภาพ ไม่ใช่แค่เพียงการหา

272
00:20:07,308 --> 00:20:11,308
แต่ยังเป็นการดูพัฒนาการต่าง ๆ ของเราด้วยค่ะ นักเรียนที่อยู่ในวัยเรียน ที่อยู่ในวัยที่กำลัง

273
00:20:15,312 --> 00:20:19,312
โตนะคะ เราก็สามารถตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อดูพัฒนาการร่างกายของ

274
00:20:23,315 --> 00:20:23,740
วัยของเราหรือไม่ หรือมีการเจริญเติบโต

275
00:20:23,740 --> 00:20:26,047
การตรวจสุขภาพนี้จะทำให้เราทราบได้ และ

276
00:20:26,047 --> 00:20:28,035
แก้ไขปัญหาได้ทันค่ะ บางคนอาจจะเจริญเติบ

277
00:20:28,035 --> 00:20:32,035
กว่าวัย หรือว่าเกินวัยของตนเอง ซึ่งการมีผล

278
00:20:38,998 --> 00:20:42,998
ต่อการดำรงชีวิตนะคะ ดังนั้น การตรวจสุขภาพก็มีความสำคัญนะคะนักเรียน ซึ่งในวันนี้ค่ะ กิจกรรมที่คุณครูบอสและคุณครูซากิเตรียมมา

279
00:21:08,398 --> 00:21:05,940

280
00:20:50,661 --> 00:20:53,923
ก็เป็นเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรค

281
00:20:53,923 --> 00:20:57,923
นั่นก็คือกิจกรรมวิเคราะห์สาเหตุ ดูวิธีป้องกันโรคค่ะ โดยขั้นตอนในการทำกิจกรรมนะคะ

282
00:21:00,064 --> 00:21:04,064
นั่นก็คือ 1. ค่ะ ให้นักเรียนนะคะ แบ่งกลุ่ม กลุ่มละ 4

283
00:21:06,805 --> 00:21:10,805
คน หรือคุณครูปลายทางนะคะ สามารถปรับเปลี่ยน

284
00:21:11,358 --> 00:21:15,358
ของจำนวนนักเรียนแต่ละห้องเรียนค่ะ (ค

285
00:21:15,362 --> 00:21:19,062
(ครูสุจิตรา) ค่ะ 2 นะคะ คุณครูแจกอุปกรณ์

286
00:21:19,062 --> 00:21:22,343
ให้กับนักเรียนนะคะ ทุกกลุ่มเลย อุปกรณ์ของเรานะคะ

287
00:21:22,343 --> 00:21:26,343
ก็จะมีผ้าเช็ดหน้า ขวดน้ำ แก้ว

288
00:21:36,411 --> 00:21:33,838

289
00:21:27,367 --> 00:21:28,756
บัตรภาพน้ำมูก บัตรภาพน้ำลาย บัตรภาพแสงแดด

290
00:21:28,756 --> 00:21:31,326
และบัตรภาพน้ำฝนค่ะ (ครูปฏิญญา) ถ้าคุณครูนะคะ

291
00:21:31,326 --> 00:21:35,326
ไม่มีอุปกรณ์ของจริงนะคะ สามารถพรินต์ออกมา

292
00:21:38,662 --> 00:21:41,003
ได้ค่ะ ซึ่งก็เจอให้คุณครูนะคะ แจก

293
00:21:41,003 --> 00:21:43,854
ให้กับนักเรียนค่ะ และถ้านักเรียนได้รับ

294
00:21:43,854 --> 00:21:47,854
เรียบร้อยแล้วนะคะ ให้นักเรียนนะคะ ช่วยกันนำ

295
00:21:48,903 --> 00:21:52,903
อุปกรณ์ที่นักเรียนได้รับค่ะ

296
00:22:05,119 --> 00:22:07,356
ตามหัวข้อต่อไปนี้ค่ะ

297
00:21:50,982 --> 00:21:54,982
พร้อมกันบันทึกผลในใบงานที่ 1 ค่ะ

298
00:21:58,277 --> 00:22:02,277
ในเรื่องของวิเคราะห์สาเหตุรวมวิธีป้องกันโรค เดี๋ยวเราไปดูหัวข้อในใบงานกันเลยนะคะ โดยใน

299
00:22:04,905 --> 00:22:07,383
ใบงานที่นักเรียนต้องเตรียมพร้อมในการทำงานข้อ

300
00:22:07,383 --> 00:22:11,383
ที่ 1 เรื่องวิ เคราะห์สาเหตุ

301
00:22:15,387 --> 00:22:16,143
โดยหัวข้อในใบงานนะคะ ก็จะเป็นข้อที่ 1 นักเรียนได้รับอุปกรณ์ใด

302
00:22:16,143 --> 00:22:20,143
โดยอุปกรณ์ของแต่ละกลุ่มก็จะแตกต่างกัน

303
00:22:27,389 --> 00:22:30,564
จากนั้น เมื่อนักเรียนวิเคราะห์แล้ว

304
00:22:30,564 --> 00:22:32,711
ในข้อที่ 2 ค่ะ ว่าอุปกรณ์ที่นักเรียนได้รับนะคะ เป็น

305
00:22:32,711 --> 00:22:36,711
สาเหตุของการติดโรคได้อย่างไร และสุดท้ายค่ะ นักเรียนจะปฏิบัติตนเพื่อป้องกัน

306
00:22:38,169 --> 00:22:42,169
โรคได้อย่างไร โดยเรานะคะ ๆ

307
00:22:47,394 --> 00:22:51,394
เรามีวิธีการปฏิบัติตนนะคะ เพื่อป้องกันโรค ซึ่งเราก็จะเห็นอุปกรณ์ใน

308
00:22:52,855 --> 00:22:56,855
การติดโรคได้ ให้นักเรียนกับเพื่อนในกลุ่มนะคะ

309
00:22:56,968 --> 00:23:00,968
ร่วมกันวิเคราะห์และตอบคำถามค่ะ และกิจ

310
00:23:03,400 --> 00:23:03,816
ก็จะเป็นในเรื่องของการทำกิจกรรม

311
00:23:03,816 --> 00:23:07,816
คือ ให้นักเรียนทำกิจกรรมวิเคราะห์สาเหตุในการติดค่ะ

312
00:23:07,905 --> 00:23:11,905
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ในส่วนของคุณครูปลายทางนะคะ รบกวนคุณครูปลายทาง

313
00:23:15,403 --> 00:23:17,119
ชขั้นตอนในการทำกิจกรรมอย่างละเอียดอีกครั้ง

314
00:23:17,119 --> 00:23:17,264
และรวมไปถึงนะคะ ให้คำแนะนำและควบคุมนักเรียน

315
00:23:17,264 --> 00:23:21,264
ระหว่างที่นักเรียนทำกิจกรรมค่ะ (ครูปฏิญญา) ถ้านักเรียนและคุณครู

316
00:23:25,250 --> 00:23:29,250
ปลายทางพร้อมแล้ว เดี๋ยวไปเริ่มทำกิจกรรมได้เลยค่ะ

317
00:23:30,984 --> 00:23:34,984
และเดี๋ยวเรากลับมาสู่ช่วงสรุปบทเรียนพร้อมกันค่ะ

318
00:23:35,063 --> 00:23:39,063
[เสียงดนตรี]

319
00:23:47,409 --> 00:23:51,409

320
00:23:55,413 --> 00:23:59,413

321
00:23:59,415 --> 00:24:03,415

322
00:24:03,417 --> 00:24:07,417

323
00:24:07,418 --> 00:24:11,418

324
00:24:11,424 --> 00:24:15,424

325
00:24:15,426 --> 00:24:19,426

326
00:24:19,428 --> 00:24:23,427

327
00:24:23,427 --> 00:24:27,427

328
00:24:27,429 --> 00:24:31,429

329
00:24:31,430 --> 00:24:35,430

330
00:24:35,434 --> 00:24:39,434

331
00:24:39,435 --> 00:24:43,435

332
00:24:43,437 --> 00:24:47,437

333
00:24:47,442 --> 00:24:51,441

334
00:24:51,441 --> 00:24:55,441

335
00:24:55,443 --> 00:24:59,443

336
00:24:59,445 --> 00:25:03,445

337
00:25:03,446 --> 00:25:07,446

338
00:25:07,448 --> 00:25:11,448

339
00:25:11,451 --> 00:25:15,451

340
00:25:15,453 --> 00:25:19,452

341
00:25:19,452 --> 00:25:23,452

342
00:25:23,455 --> 00:25:27,455

343
00:25:27,455 --> 00:25:31,455

344
00:25:31,462 --> 00:25:35,462

345
00:25:35,462 --> 00:25:39,462

346
00:25:39,464 --> 00:25:43,464

347
00:25:43,467 --> 00:25:47,465

348
00:25:47,465 --> 00:25:51,465

349
00:25:51,470 --> 00:25:55,470

350
00:25:55,470 --> 00:25:59,470

351
00:25:59,470 --> 00:26:03,470

352
00:26:03,470 --> 00:26:07,470

353
00:26:07,473 --> 00:26:11,473

354
00:26:11,474 --> 00:26:15,474

355
00:26:15,477 --> 00:26:19,477

356
00:26:19,478 --> 00:26:23,478

357
00:26:23,479 --> 00:26:27,479

358
00:26:27,485 --> 00:26:31,485

359
00:26:31,485 --> 00:26:35,485

360
00:26:35,487 --> 00:26:39,487

361
00:26:39,489 --> 00:26:43,489

362
00:26:43,489 --> 00:26:47,489

363
00:26:47,493 --> 00:26:51,492

364
00:26:51,492 --> 00:26:55,492

365
00:26:55,495 --> 00:26:59,495

366
00:26:59,495 --> 00:27:03,495

367
00:27:03,497 --> 00:27:07,497

368
00:27:07,499 --> 00:27:11,499

369
00:27:11,504 --> 00:27:15,504

370
00:27:15,505 --> 00:27:19,505

371
00:27:19,507 --> 00:27:23,507

372
00:27:23,509 --> 00:27:27,509

373
00:27:27,510 --> 00:27:31,510

374
00:27:31,513 --> 00:27:35,513

375
00:27:35,515 --> 00:27:39,515

376
00:27:39,516 --> 00:27:43,516

377
00:27:43,517 --> 00:27:47,517

378
00:27:47,518 --> 00:27:51,518

379
00:27:51,519 --> 00:27:55,519

380
00:27:55,522 --> 00:27:59,522

381
00:27:59,525 --> 00:28:03,525

382
00:28:03,527 --> 00:28:07,527

383
00:28:07,530 --> 00:28:11,529

384
00:28:11,529 --> 00:28:15,529

385
00:28:15,532 --> 00:28:19,532

386
00:28:19,534 --> 00:28:23,534

387
00:28:23,536 --> 00:28:27,536

388
00:28:27,540 --> 00:28:31,539

389
00:28:31,539 --> 00:28:35,539

390
00:28:35,543 --> 00:28:39,542

391
00:28:39,542 --> 00:28:43,542

392
00:28:43,544 --> 00:28:47,544

393
00:28:47,545 --> 00:28:51,545

394
00:28:51,549 --> 00:28:55,549

395
00:28:55,552 --> 00:28:59,551

396
00:28:59,551 --> 00:29:03,551

397
00:29:03,554 --> 00:29:07,554

398
00:29:07,555 --> 00:29:11,555

399
00:29:11,558 --> 00:29:15,558

400
00:29:15,560 --> 00:29:19,560

401
00:29:19,560 --> 00:29:23,560

402
00:29:23,560 --> 00:29:27,560

403
00:29:27,563 --> 00:29:31,562

404
00:29:31,562 --> 00:29:35,562

405
00:29:35,565 --> 00:29:39,565

406
00:29:39,569 --> 00:29:43,569

407
00:29:43,569 --> 00:29:47,569

408
00:29:47,573 --> 00:29:51,570

409
00:29:51,570 --> 00:29:55,570

410
00:29:55,572 --> 00:29:59,572

411
00:29:59,575 --> 00:30:03,575

412
00:30:03,576 --> 00:30:07,576

413
00:30:07,581 --> 00:30:11,580

414
00:30:11,580 --> 00:30:15,580

415
00:30:15,585 --> 00:30:19,585

416
00:30:19,586 --> 00:30:23,586

417
00:30:23,587 --> 00:30:27,587

418
00:30:27,590 --> 00:30:31,590

419
00:30:31,592 --> 00:30:35,592

420
00:30:35,594 --> 00:30:39,594

421
00:30:39,595 --> 00:30:43,595

422
00:30:43,596 --> 00:30:47,596

423
00:30:47,599 --> 00:30:51,599

424
00:30:51,602 --> 00:30:55,602

425
00:30:55,610 --> 00:30:59,610

426
00:30:59,610 --> 00:31:03,610

427
00:31:03,610 --> 00:31:07,610

428
00:31:07,611 --> 00:31:11,611

429
00:31:11,613 --> 00:31:15,613

430
00:31:15,615 --> 00:31:19,615

431
00:31:19,617 --> 00:31:23,617

432
00:31:23,618 --> 00:31:27,618

433
00:31:27,623 --> 00:31:31,623

434
00:31:31,623 --> 00:31:35,623

435
00:31:35,624 --> 00:31:39,624

436
00:31:39,627 --> 00:31:43,627

437
00:31:43,629 --> 00:31:47,629

438
00:31:47,631 --> 00:31:51,629

439
00:31:51,629 --> 00:31:55,629

440
00:31:55,636 --> 00:31:59,634

441
00:31:59,634 --> 00:32:03,634

442
00:32:03,636 --> 00:32:07,636

443
00:32:07,636 --> 00:32:11,636

444
00:32:11,641 --> 00:32:15,641

445
00:32:15,646 --> 00:32:19,646

446
00:32:19,647 --> 00:32:23,647

447
00:32:23,648 --> 00:32:27,648

448
00:32:27,650 --> 00:32:31,650

449
00:32:31,653 --> 00:32:35,653

450
00:32:35,653 --> 00:32:39,653

451
00:32:39,655 --> 00:32:43,655

452
00:32:43,656 --> 00:32:47,655

453
00:32:47,655 --> 00:32:51,655

454
00:32:51,657 --> 00:32:55,657

455
00:32:55,658 --> 00:32:59,658

456
00:32:59,662 --> 00:33:03,662

457
00:33:03,665 --> 00:33:07,665

458
00:33:07,669 --> 00:33:11,669

459
00:33:11,670 --> 00:33:15,670

460
00:33:15,672 --> 00:33:19,672

461
00:33:19,674 --> 00:33:23,674

462
00:33:23,675 --> 00:33:27,675

463
00:33:27,680 --> 00:33:31,679

464
00:33:31,679 --> 00:33:35,679

465
00:33:35,683 --> 00:33:39,682

466
00:33:39,682 --> 00:33:43,682

467
00:33:43,684 --> 00:33:47,684

468
00:33:47,686 --> 00:33:51,686

469
00:33:51,690 --> 00:33:55,690

470
00:33:55,692 --> 00:33:59,692

471
00:33:59,692 --> 00:34:03,692

472
00:34:03,695 --> 00:34:07,695

473
00:34:07,695 --> 00:34:11,695

474
00:34:11,698 --> 00:34:15,698

475
00:34:15,699 --> 00:34:19,699

476
00:34:19,700 --> 00:34:23,700

477
00:34:23,700 --> 00:34:27,700

478
00:34:27,703 --> 00:34:31,703

479
00:34:31,703 --> 00:34:35,703

480
00:34:35,705 --> 00:34:39,705

481
00:34:39,708 --> 00:34:43,708

482
00:34:43,709 --> 00:34:47,709

483
00:34:47,713 --> 00:34:51,713

484
00:34:51,715 --> 00:34:55,715

485
00:34:55,717 --> 00:34:59,717

486
00:34:59,720 --> 00:35:03,720

487
00:35:03,722 --> 00:35:07,722

488
00:35:07,727 --> 00:35:11,727

489
00:35:11,728 --> 00:35:15,728

490
00:35:15,733 --> 00:35:19,732

491
00:35:19,732 --> 00:35:23,732

492
00:35:23,733 --> 00:35:27,733

493
00:35:27,735 --> 00:35:31,735

494
00:35:31,739 --> 00:35:35,739

495
00:35:35,740 --> 00:35:39,740

496
00:35:39,741 --> 00:35:43,741

497
00:35:43,744 --> 00:35:47,743

498
00:35:47,743 --> 00:35:51,743

499
00:35:51,749 --> 00:35:55,747

500
00:35:55,747 --> 00:35:59,747

501
00:35:59,751 --> 00:36:03,750

502
00:36:03,750 --> 00:36:07,750

503
00:36:07,751 --> 00:36:11,751

504
00:36:11,753 --> 00:36:15,753

505
00:36:15,757 --> 00:36:19,757

506
00:36:19,773 --> 00:36:23,760

507
00:36:23,760 --> 00:36:27,760

508
00:36:27,763 --> 00:36:31,762

509
00:36:31,762 --> 00:36:35,762

510
00:36:35,766 --> 00:36:39,766

511
00:36:39,770 --> 00:36:43,770

512
00:36:43,770 --> 00:36:47,770

513
00:36:47,776 --> 00:36:51,775

514
00:36:51,775 --> 00:36:55,775

515
00:36:55,778 --> 00:36:59,777

516
00:36:59,777 --> 00:37:03,777

517
00:37:03,780 --> 00:37:07,780

518
00:37:07,781 --> 00:37:11,781

519
00:37:11,785 --> 00:37:15,785

520
00:37:15,786 --> 00:37:19,786

521
00:37:19,786 --> 00:37:23,786

522
00:37:23,787 --> 00:37:27,787

523
00:37:27,790 --> 00:37:31,790

524
00:37:31,792 --> 00:37:35,792

525
00:37:35,794 --> 00:37:39,794

526
00:37:39,795 --> 00:37:43,794

527
00:37:43,794 --> 00:37:47,794

528
00:37:47,797 --> 00:37:51,797

529
00:37:51,797 --> 00:37:55,797

530
00:37:55,802 --> 00:37:59,802

531
00:37:59,802 --> 00:38:03,802

532
00:38:03,804 --> 00:38:07,804

533
00:38:07,808 --> 00:38:11,808

534
00:38:11,810 --> 00:38:15,810

535
00:38:15,815 --> 00:38:19,815

536
00:38:19,821 --> 00:38:23,821

537
00:38:23,822 --> 00:38:27,822

538
00:38:27,830 --> 00:38:31,829

539
00:38:31,829 --> 00:38:35,829

540
00:38:35,836 --> 00:38:39,836

541
00:38:39,837 --> 00:38:43,837

542
00:38:43,842 --> 00:38:47,842

543
00:38:47,846 --> 00:38:51,846

544
00:38:51,853 --> 00:38:55,853

545
00:38:55,855 --> 00:38:59,855

546
00:38:59,856 --> 00:39:03,856

547
00:39:03,858 --> 00:39:07,858

548
00:39:07,862 --> 00:39:11,862

549
00:39:11,866 --> 00:39:15,866

550
00:39:15,869 --> 00:39:19,869

551
00:39:19,871 --> 00:39:23,870

552
00:39:23,870 --> 00:39:27,870

553
00:39:27,873 --> 00:39:31,872

554
00:39:31,872 --> 00:39:35,872

555
00:39:35,876 --> 00:39:39,876

556
00:39:39,880 --> 00:39:43,879

557
00:39:43,879 --> 00:39:47,879

558
00:39:47,883 --> 00:39:51,882

559
00:39:51,882 --> 00:39:55,882

560
00:39:55,884 --> 00:39:59,884

561
00:39:59,888 --> 00:40:03,888

562
00:40:03,889 --> 00:40:07,889

563
00:40:07,893 --> 00:40:11,893

564
00:40:11,893 --> 00:40:15,893

565
00:40:15,899 --> 00:40:19,898

566
00:40:19,898 --> 00:40:23,898

567
00:40:23,898 --> 00:40:27,898

568
00:40:27,899 --> 00:40:31,899

569
00:40:31,904 --> 00:40:35,904

570
00:40:35,904 --> 00:40:39,904

571
00:40:39,911 --> 00:40:43,911

572
00:40:43,913 --> 00:40:47,913

573
00:40:47,913 --> 00:40:51,913

574
00:40:51,916 --> 00:40:55,916

575
00:40:55,918 --> 00:40:59,918

576
00:40:59,918 --> 00:41:03,918

577
00:41:03,920 --> 00:41:07,919

578
00:41:07,919 --> 00:41:11,919

579
00:41:11,923 --> 00:41:15,923

580
00:41:15,924 --> 00:41:19,924

581
00:41:19,925 --> 00:41:23,925

582
00:41:23,928 --> 00:41:27,928

583
00:41:27,930 --> 00:41:31,930

584
00:41:31,933 --> 00:41:35,933

585
00:41:35,936 --> 00:41:39,936

586
00:41:39,942 --> 00:41:43,942

587
00:41:43,944 --> 00:41:47,944

588
00:41:47,949 --> 00:41:51,948

589
00:41:51,948 --> 00:41:55,948

590
00:41:55,951 --> 00:41:59,951

591
00:41:59,951 --> 00:42:03,951

592
00:42:03,953 --> 00:42:07,953

593
00:42:07,955 --> 00:42:11,955

594
00:42:11,959 --> 00:42:15,959

595
00:42:15,962 --> 00:42:19,962

596
00:42:19,964 --> 00:42:23,964

597
00:42:23,966 --> 00:42:27,966

598
00:42:27,970 --> 00:42:31,970

599
00:42:31,975 --> 00:42:35,975

600
00:42:35,976 --> 00:42:39,976

601
00:42:39,978 --> 00:42:43,978

602
00:42:43,978 --> 00:42:44,240

603
00:42:44,240 --> 00:42:48,240

604
00:42:51,980 --> 00:42:55,980

605
00:42:55,982 --> 00:42:59,982

606
00:42:59,984 --> 00:43:03,984

607
00:43:03,985 --> 00:43:07,985

608
00:43:07,990 --> 00:43:11,990

609
00:43:11,992 --> 00:43:15,992

610
00:43:15,999 --> 00:43:19,999

611
00:43:20,003 --> 00:43:24,003

612
00:43:24,003 --> 00:43:28,003

613
00:43:28,005 --> 00:43:32,005

614
00:43:32,007 --> 00:43:36,007

615
00:43:44,012 --> 00:43:48,012
(ครูปฏิญญา) หมดเวลาแล้วค่ะนักเรียน เดี๋ยวเรามาดูการเฉลยกิจกรรมประจำวันนี้

616
00:43:52,017 --> 00:43:55,621
ไปพร้อมกันเลยนะคะ ไหนใครวิเคราะห์สาเหตุของการติดโรคได้ถูกต้องหรือไม่ และบอกวิธีป้องกันโรคได้ไหมเอ่ย

617
00:43:55,621 --> 00:43:56,934
เดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ เริ่ม

618
00:43:56,934 --> 00:44:00,934
ที่... สมมติว่าเป็นอย่างแรก ขวดน้ำ

619
00:44:16,658 --> 00:44:14,371

620
00:44:07,372 --> 00:44:09,668
ถ้านักเรียนได้ขวดน้ำ นักเรียนบอก

621
00:44:09,668 --> 00:44:13,668
เลยว่าสิ่งที่ฉันได้ ก็คือขวดน้ำ ขวดน้ำ

622
00:44:15,144 --> 00:44:19,144
นี้จะเป็นสาเหตุของการติดโรคได้อย่างไรคะ ติ๊กต๊อก ติ๊กต๊อก ตอบได้ไหมเอ่ย

623
00:44:24,027 --> 00:44:24,126
ใช่แล้วล่ะค่ะ ถ้าหากเรายืมขวดน้ำของเพื่อน

624
00:44:24,126 --> 00:44:28,126
หรือว่าเราดื่มน้ำร่วมกันนะคะ ก็อาจจะเป็นสาเหตุ

625
00:44:30,155 --> 00:44:33,158
ติดโรคได้ค่ะ ส่วนวิธีการป้องกันโรค ก็คือ

626
00:44:33,158 --> 00:44:37,158
เราไม่ควรที่จะดื่มน้ำ หรือว่ารับประทานอาหาร

627
00:44:40,032 --> 00:44:44,032
เพื่อเป็นการป้องกันโรคนั่นเอง เช่นเดียวกันเลยนะคะ กับแก้วน้ำค่ะ ก็จะเป็นสาเหตุ

628
00:44:47,610 --> 00:44:51,610
เดียวกันนะคะ แล้วก็วิธีป้องกันโรคคล้ายกัน

629
00:44:57,868 --> 00:44:59,140
คุณครูปลายทาง

630
00:44:52,036 --> 00:44:56,036
สามารถเฉลยและแนะนำให้นักเรียน

631
00:45:05,122 --> 00:45:09,122
ค่ะ

632
00:45:06,597 --> 00:45:05,292

633
00:44:56,034 --> 00:44:58,829
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ต่อมานะคะ ถ้าหาก

634
00:44:58,829 --> 00:45:02,829
นักเรียนนะคะ ได้ที่เป็นบัตรภาพแบบนี้ เป็นบัตรภาพน้ำลาย บัตรภาพน้ำลาย

635
00:45:04,390 --> 00:45:08,390
นี้ค่ะเด็ก ๆ เป็นสาเหตุของการเกิดโรคได้

636
00:45:12,038 --> 00:45:14,992
อย่างไรคะ หลาย ๆ คนนะคะ ก็ตอบกันอย่างหลากหลายเลย บัตรภาพน้ำลายนี้นะคะ ก็เป็น

637
00:45:14,992 --> 00:45:18,040
สาเหตุหนึ่งนะคะ ของการเกิดโรคใช่ไหมคะ ไม่ว่าเรา

638
00:45:18,040 --> 00:45:22,040
อาจจะมีการพูดคุย หรือว่ากินของต่าง ๆ

639
00:45:26,062 --> 00:45:28,213
ร่วมกัน หรือรับประทานอาหารร่วมกัน แน่นอนนะคะ เชื้อโรค

640
00:45:28,213 --> 00:45:30,903
ที่มาจากน้ำลายนะคะ ถ้าหากเราไม่สบายอาจ

641
00:45:30,903 --> 00:45:34,903
ติดไปยังผู้อื่นได้นะคะ หรือแม้กระทั่งเราไอ

642
00:45:35,464 --> 00:45:39,464
จามต่าง ๆ นี่ อาจจะมีละอองน้ำลายได้

643
00:45:42,932 --> 00:45:43,078
ดังนั้นนะคะ เราก็ควรที่จะป้องกันตัวเอง ด้วยการ

644
00:45:43,078 --> 00:45:47,078
สวมใส่หน้ากากอนามัย อันนี้ถือว่าเป็นวิธีการป้องกันค่ะ

645
00:45:51,993 --> 00:45:54,265
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ เป็นวิธีการป้องกันที่ดีต่อตนเองและ

646
00:45:54,265 --> 00:45:58,265
ผู้อื่นเลยค่ะ ซึ่งนะคะ น้ำลายนี่ก็

647
00:46:00,051 --> 00:46:01,216
คล้ายคลึงกับน้ำมูกเลยค่ะ ก็จะมีสาเหตุที่คล้ายคลึงกันค่ะ ต่อมานะคะ

648
00:46:01,216 --> 00:46:05,216
ถ้าหากเราได้รับนะคะ เป็นในเรื่องของผ้าเช็ดหน้า

649
00:46:05,864 --> 00:46:09,864
ค่ะ นักเรียนคะ ผ้าเช็ดหน้านี้ จะเป็นสาเหตุ

650
00:46:16,054 --> 00:46:18,551
ของการติดโรคได้อย่างไรคะ ถูกต้องค่ะ ในเรื่องของการที่เราไม่ควรใช้ของใช้ส่วนตัว

651
00:46:18,551 --> 00:46:22,551
นี้ร่วมกัน ถ้าหากเราใช้ของใช้ส่วนตัวนี้ร่วมกัน

652
00:46:25,449 --> 00:46:29,449
ก็อาจะจะทำให้เราติดโรคต่าง ๆ ได้

653
00:46:32,057 --> 00:46:35,533
หรือว่าโรคเจ็บป่วยต่าง ๆ นะคะ ซึ่งการใช้ผ้าเช็ดหน้านี่

654
00:46:35,533 --> 00:46:36,286
เป็นการสัมผัสกับผิวหนัง อาจะทำให้

655
00:46:36,286 --> 00:46:39,271
โรคนะคะ เกี่ยวกับโรคติดต่อทางผิวหนังได้อีกด้วย

656
00:46:39,271 --> 00:46:43,271
นะคะ จะเห็นว่าของใช้ส่วนตัวเหล่านี้ไม่ควรใช้ร่วมกัน

657
00:47:01,189 --> 00:46:58,380

658
00:46:48,063 --> 00:46:51,207
เราก็ควรเขียนไว้นะคะ ในวิธีการปฏิบัติตน

659
00:46:51,207 --> 00:46:52,222
เพื่อป้องกันโรคได้เลยค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ แล้ว

660
00:46:52,222 --> 00:46:56,008
ต่อมานะคะ คุณครูซากิเลือกเป็นแบบนี้แล้วกันนะคะ

661
00:46:56,008 --> 00:46:59,229
เป็นบัตรภาพน้ำฝน แน่นอนว่า

662
00:46:59,229 --> 00:47:03,229
ภูมิอากาศต่าง ๆ ในช่วงนี้จะเป็นฤดูฝน ฤดูร้อน

663
00:47:03,614 --> 00:47:07,614
หรือว่าฤดูหนาวก็ตาม เป็นสาเหตุของการเป็นโรค

664
00:47:10,767 --> 00:47:11,592
ต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ สาเหตุที่มาจากน้ำฝนนี้นะคะ ก็คือ

665
00:47:11,592 --> 00:47:15,592
การที่เรานะคะ อาจจะเป็นเล่นนน้ำฝน หรือว่าตากฝน

666
00:47:18,401 --> 00:47:22,401
โดยที่ไม่มีอุปกรณ์ต่าง ๆ ในการป้องกัน

667
00:47:28,901 --> 00:47:29,238
หรือบางคน

668
00:47:19,613 --> 00:47:23,613
ไม่พกร่มมาโรงเรียน หรือว่าตากฝน

669
00:47:35,252 --> 00:47:32,812

670
00:47:26,558 --> 00:47:30,558
อาจจะทำให้เกิดการเป็นไข้หรือว่าไม่สบายได้ หรือว่าโรคต่าง ๆ ที่มากับฤดูฝนนะคะ

671
00:47:31,881 --> 00:47:35,238
พวกโรคฉี่หนูนะคะ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง

672
00:47:35,238 --> 00:47:39,238
ที่อาจจะทำให้เกิดเป็นโรคติดต่อเกิดขึ้นได้ค่ะ

673
00:47:50,981 --> 00:47:51,074
(ครูปฏิญญา) แน่นอนค่ะ

674
00:47:37,270 --> 00:47:41,270
เวลาที่เราไปเล่นน้ำฝนนี่ บางพื้นที่ก็มีน้ำที่ท่วม

675
00:47:46,539 --> 00:47:50,539
ขังอยู่นะคะ ซึ่งขยะเหล่านั้นที่ท่วมขัง

676
00:47:59,165 --> 00:47:56,686

677
00:47:51,634 --> 00:47:55,634
หรือว่าอาจจะมีเชื้อโรคต่าง ๆ หรือว่าโรคฉี่หนูค่ะ ก็สามารถทำให้เราติดโรคได้ ฉะนั้นแล้ววิธีป้องกันตัวเองที่ดี

678
00:47:55,797 --> 00:47:59,797
นะคะ ก็คือสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน ถ้าหากจำเป็นที่ต้องเดินลุย

679
00:48:00,844 --> 00:48:04,844
น้ำฝน หรือว่านะคะ กางร่ม สวมใส่เสื้อกันฝน

680
00:48:13,524 --> 00:48:16,197
ถ้า

681
00:48:06,706 --> 00:48:07,254
จำเป็นต้องเดินทางขณะที่ฝนตก

682
00:48:07,254 --> 00:48:11,254
ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ นะคะ กลับมาบ้านเราก็ควรอาบน้ำ

683
00:48:14,656 --> 00:48:15,513
ทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยค่ะ ต่อมาค่ะ

684
00:48:15,513 --> 00:48:19,513
สุดท้ายเลย ถ้าเราได้รับบัตรภาพ

685
00:48:20,577 --> 00:48:23,958
แสงแดดค่ะ ถ้าเราได้รับบัตรภาพเป็นแสงแดดนะคะ

686
00:48:23,958 --> 00:48:27,958
แน่นอนเลย ที่เราได้บอกกันแสงแดดก็อาจเป็น

687
00:48:30,343 --> 00:48:34,343
สาเหตุของการเกิดโรคได้ (ครูสุจิตรา) ค่ะ (ครูปฏิญญา)

688
00:48:43,118 --> 00:48:44,871
อย่างเช่น ถ้าเราตากแดด

689
00:48:35,193 --> 00:48:39,193
นะคะ หรือว่าทำกิจกรรมในขณะที่แดดร้อนจัด

690
00:48:50,125 --> 00:48:48,763

691
00:48:37,648 --> 00:48:40,550
หรือว่าถ้าหากเราสวมใส่เสื้อผ้าที่

692
00:48:40,550 --> 00:48:43,357
ไม่มีการระบายอากาศได้ดี อาจจะ

693
00:48:43,357 --> 00:48:46,570
เป็นโรคต่าง ๆ ได้ เกิดอาการไม่สบาย เจ็บป่วยเป็นไข้

694
00:48:46,570 --> 00:48:50,570
หวัด หรือบางครั้งเกิดอาการในขณะนั้นเลย เช่น

695
00:49:02,293 --> 00:48:59,309

696
00:48:56,033 --> 00:48:56,408
การเป็นลมนั่นเอง วิธีการป้องกันง่าย ๆ เลยนะคะ ก็คือ

697
00:48:56,408 --> 00:49:00,408
การป้องกันตนเองนะคะ การไม่ทำกิจกรรมในที่แดดร้อนจัด

698
00:49:11,101 --> 00:49:08,350

699
00:49:00,320 --> 00:49:04,320
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม สวมใส่อุปกรณ์นะคะ ที่

700
00:49:05,294 --> 00:49:09,294
การป้องกันแสงแดด

701
00:49:15,270 --> 00:49:19,270
ถ

702
00:49:18,508 --> 00:49:22,508
้าเดินในที่

703
00:49:27,528 --> 00:49:25,524
แดดร้อนจัด

704
00:49:10,217 --> 00:49:14,217
ก็มีการกางร่มเพื่อป้องกันแสงแดด หรือว่า

705
00:49:15,947 --> 00:49:19,947
ทาครีมกันแดดค่ะ นักเรียนจะเห็นได้ว่าสามารถวิเคราะห์นะคะ วิธีการเกิดโรค และวิธีปฏิบัติ

706
00:49:21,354 --> 00:49:25,354
ตนที่ถูกต้อง และอย่าลืมนำไป

707
00:49:38,902 --> 00:49:36,413
ใช้

708
00:49:28,104 --> 00:49:32,104
ด้วยนะคะ แล้วเดี๋ยวเราไปเข้าสู่ช่วงสรุปบทเรียนไปพร้อมกันค่ะ ไปพร้อมกันเลย เรื่องที่เราได้เรียนกันไปนะคะ ก็เป็นเรื่อง

709
00:49:35,484 --> 00:49:39,484
ของวิธีการปฏิบัติตนเพื่อบ้างกันโรคคะ

710
00:49:42,610 --> 00:49:46,610
โดยการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคก็มีหลายวิธีเลยนะคะ

711
00:49:48,112 --> 00:49:51,726
ในเรื่องของพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราสามารถปฏิบัติได้

712
00:49:51,726 --> 00:49:55,726
โดยอย่างแรกเลย สิ่งที่ดีที่สุดในการป้องกันโรค นั่นก็คือการดูแลสุขภาพของตนเอง

713
00:49:56,577 --> 00:49:59,144
ให้แข็งแรงอยู่เสมอค่ะ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของความสะอาด

714
00:49:59,144 --> 00:50:03,144
การรับประทานอาหาร การพักผ่อนนะคะ รวมไปถึงการออกกำลังกาย

715
00:50:05,608 --> 00:50:06,507
ด้วย ถ้าหากร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ก็จะทำให้

716
00:50:06,507 --> 00:50:10,507
เรามีภูมิคุ้มกันโรคในการป้องกันโรคต่าง ๆ ค่ะ

717
00:50:15,937 --> 00:50:19,937
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ ก็คือการหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วยค่ะ แน่นอนว่าถึงแม้ว่าตัวเราดูแล

718
00:50:23,686 --> 00:50:25,706
สุขภาพของเราดีนะคะ แต่ว่าถ้าหากเราไปใกล้ชิดกับผู้ป่วย

719
00:50:25,706 --> 00:50:29,706
หรือไปใกล้ชิดกับผู้ที่มี

720
00:50:32,125 --> 00:50:36,125
โรคต่าง ๆ ก็จะแพร่กระจายมายังเราได้ เราควรที่จะป้องกันตัวเองนะคะ หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ผู้ป่วยค่ะ

721
00:50:39,038 --> 00:50:43,038
(ครูปฏิญญา) หรือถ้าหากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้จริง ๆ เราต้องสวมอุปกรณ์

722
00:50:44,127 --> 00:50:48,127
ในการป้องกันในการแพร่ระบาดของเชื้อโรค

723
00:50:52,558 --> 00:50:53,627
นะคะ

724
00:50:46,015 --> 00:50:50,015
จะเป็นการป้องกันตัวเองเบื้อต้นได้ค่ะ ต่อมาค่ะ การปฏิบัติตนป้องกันตนเองให้ไม่ได้รับ

725
00:50:52,917 --> 00:50:56,917
เชื้อโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งปัจจุบันนี่ก็มีการติดต่อ

726
00:50:57,563 --> 00:51:01,563
ของโรคติดต่อต่าง ๆ มากมาย เราก็ควรนะคะ

727
00:51:01,568 --> 00:51:03,647
ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่หน้ากากอนามัย

728
00:51:03,647 --> 00:51:07,647
เพื่อป้องกันโรค การล้างมือเป็นประจำ ล้างมือ

729
00:51:08,420 --> 00:51:11,067
บ่อย ๆ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่เราสัมผัส

730
00:51:11,067 --> 00:51:15,067
มาเข้าสู่ร่างกายเราได้ รักษาความสะอาด

731
00:51:19,730 --> 00:51:23,730
ของร่างกายนะคะ แล้วก็ทำร่างกายให้แข็งแรงเสมอนั่นเองค่ะ (ครูสุจิตรา) ต่อมานะคะ นั่นก็คือการตรวจสุขภาพ

732
00:51:26,910 --> 00:51:30,910
ประจำปีนะคะ อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเลย เด็ก ๆ หลายคนมองข้าม

733
00:51:31,130 --> 00:51:35,030
เด็ก ๆ หลายคนนะคะ

734
00:51:35,030 --> 00:51:37,200
ไม่ได้สูงวัยนะคะ

735
00:51:37,200 --> 00:51:40,453
ก็ไม่ไปตรวจสุขภาพ จริง ๆ แล้วอย่างที่ครูบอสบอกไปแล้วนะคะ การ

736
00:51:40,453 --> 00:51:42,314
ตรวจสุขภาพประจำปีนั้นนะคะ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่

737
00:51:42,314 --> 00:51:46,314
ทำให้รู้ว่าร่างกายของเรานะคะ

738
00:51:51,022 --> 00:51:55,022
อาจจะเป็นโรคต่าง ๆ หรือเปล่า รวมไปถึงทำให้เรามีพัฒนาการเป็นอย่างไรนั่นเอง (ครูปฏิญญา)  ซึ่งเห็นไหมค่ะ สำคัญ

739
00:51:59,277 --> 00:52:00,939
อย่างมากเลย เราสามารถทั้งตรวจสุขภาพประจำปี และ

740
00:52:00,939 --> 00:52:04,939
สุขภาพทั่วไป รวมไปถึงอาจจะไปพบทันตแพทย์

741
00:52:08,165 --> 00:52:12,165
ในการตรวจสุขภาพในช่องปากด้วยนะคะ เพราะว่าสุขภาพภายในช่องปากก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การตรวจสุขภาพ

742
00:52:15,758 --> 00:52:16,587
ประจำปีเราอาจจะไปตรวจปีละ 1 ครั้ง หรือตรวจสุขภาพ

743
00:52:16,587 --> 00:52:20,587
ภายในช่องปากทุก ๆ  6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละ

744
00:52:40,752 --> 00:52:38,467

745
00:52:23,873 --> 00:52:27,873
2 ครั้งค่ะ และในสัปดาห์หน้านะคะ บทเรียนต่อมาที่เราจะได้เรียนรู้กัน นั่นก็คือ เรื่อง

746
00:52:30,180 --> 00:52:30,828
ไข้หวัดใหญ่ ค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ และสิ่งที่คุณครูปลายทางและนักเรียน

747
00:52:30,828 --> 00:52:34,828
ปลายทางจะต้องเตรียม นั่นก็คือ ใบงานที่ 2

748
00:52:37,816 --> 00:52:41,816
เรื่อง โรคไข้หวัดใหญ่ ค่ะ คุณครูปลายทางสามารถ

749
00:52:42,482 --> 00:52:46,482
ดาวน์โหลดได้ที่ www.dltv.ac.th  (ครูปฏิญญา) และสำหรับวันนี้

750
00:52:50,140 --> 00:52:54,140
นะคะ ครูบอสและครูซากินะคะ ก็ขอลาไปดพียงเท่านี้

751
00:52:55,239 --> 00:52:59,239
และเดี๋ยวเรากลับมาเรียนรู้ร่วมกันใหม่ในสัปดาห์หน้า สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ บ๊ายบาย

752
00:53:02,341 --> 00:53:03,610
[เสียงดนตรี]

753
00:53:03,610 --> 00:53:07,610

754
00:53:16,184 --> 00:53:20,184

755
00:53:20,188 --> 00:53:20,188

756
00:53:20,188 --> 00:53:24,188