1
00:00:00,000 --> 00:00:04,000
[เสียงดนตรี]

2
00:00:04,005 --> 00:00:08,005

3
00:00:08,008 --> 00:00:12,008

4
00:00:12,010 --> 00:00:16,010

5
00:00:16,012 --> 00:00:20,012

6
00:00:20,014 --> 00:00:24,014

7
00:00:24,016 --> 00:00:28,016
(ครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทงาทุกคนค่ะ

8
00:00:28,018 --> 00:00:32,018
ยินดีต้องรับเข้าสู่วิชาสุขศึก

9
00:00:32,019 --> 00:00:36,019
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ค่ะ วันนี้พบกับ

10
00:00:36,020 --> 00:00:40,020
คุรครูปฏิญญา ประจันบาน หร

11
00:00:40,023 --> 00:00:44,023
และ... (ครูสุจิตรา) ค่ะ และคุณครูสุจิตรา บุญธรรม หรือคุณคร

12
00:00:44,025 --> 00:00:48,025
และในวันนะคะครูซากิ เราก็มาสู่

13
00:00:48,027 --> 00:00:52,027
เป็นในเรื่องเกี่ยวกับโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่ง

14
00:00:52,027 --> 00:00:56,027
ก่อนอื่นเลยนะคะ เราจะเรียนเรื่องอะไรนั้น

15
00:00:56,028 --> 00:01:00,028
ในวันนี้กันก่อนค่ะ ในจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้นะคะ

16
00:01:00,029 --> 00:01:04,029
ในข้อที่ 1 ค่ะ นักเรียนจะสามารถวิเคราะห์สาเหตุของการเจ็บป่วยไ

17
00:01:04,030 --> 00:01:08,030
ได้ค่ะ (ครูสุจิตรา) ในข้อที่ 2 นะคะ นักเรียนจะสามารถ

18
00:01:08,035 --> 00:01:12,035
ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคได้ค่ะ

19
00:01:12,036 --> 00:01:16,036
นักเรียนจะเห็นประโยชน์ค่ะ การปฏิบัติตน

20
00:01:16,037 --> 00:01:20,037
เพื่อป้องกันโรคค่ะ

21
00:01:20,039 --> 00:01:24,039
(ครูสุจิตรา) คุณครูบอสเป็นอะไรหรือเปล่าคะนี่ (ครูปฏิญญา) ไม่ค่อยสบาย

22
00:01:24,040 --> 00:01:28,040
เลยค่ะครูซากิ (ครูสุจิตรา) ไม่สบายหรือเปล่าคะนี่

23
00:01:28,041 --> 00:01:32,041
ไอไม่หยุดเลยค่ะ (ครูปฏิญญา) นิด ๆ หน่อยค่ะ พอดีช่วงนี้พักผ่อนไม่

24
00:01:32,042 --> 00:01:36,042
เพียงพอเลยค่ะ ช่วงนี่ (ครูสุจิตรา) ต้องดูแล

25
00:01:36,043 --> 00:01:40,043
ตัวเองเยอะ ๆ นะคะ อย่างนี้ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ ช่วงนี้อากาศก็

26
00:01:40,044 --> 00:01:44,044
เปลี่ยนแปลงบ่อยด้วย

27
00:01:44,045 --> 00:01:48,045
เด็ก ๆ คะ เด็ก ๆ เห็นอย่างที่ครูบอสเป็นนะคะ

28
00:01:48,046 --> 00:01:52,046
จากบทบาทสมมุตินี่ เมื่อ

29
00:01:52,047 --> 00:01:56,047
สักครู่นี่ จริง ๆ แล้วครูบอสไม่ได้ป่วยหรอกค่ะนักเรียน คุณครูบอส

30
00:01:56,048 --> 00:02:00,048
แสดงให้นักเรียนดู ว่าในขณะที่เรา

31
00:02:00,049 --> 00:02:04,049
รู้สึกไม่สะบายตัวนี่

32
00:02:04,050 --> 00:02:08,050
และจากบทบาทที่ครูแสดงเมื่อสักครู่คุณครูเป็

33
00:02:08,051 --> 00:02:12,051
นักเรียนคิดว่าจากบทบาทสมมติที่คุณครู

34
00:02:12,052 --> 00:02:16,052
แสดงไปเมื่อสักครู่ คุณครูเป็นอะไรคะ

35
00:02:16,053 --> 00:02:20,053
ตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

36
00:02:20,054 --> 00:02:24,054
คุณครู

37
00:02:24,055 --> 00:02:28,055
ซากิคะ คุณครูซากิคิดว่าจากที่คุณครูบอสแสดงบทบาทสมมติ

38
00:02:28,056 --> 00:02:32,056
นี่ ครูบอสกำลังเป็นอะไรคะ (ครูสุจิตรา) แน่นอนเลยค่ะ

39
00:02:32,057 --> 00:02:36,057
ที่คุณครูบอสแสดงบทบาทสมมตินะคะ คุณครูบอสกำลังป่วยค่ะ

40
00:02:36,058 --> 00:02:40,058
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่่ะค่ะ อาจะป่วย

41
00:02:40,059 --> 00:02:44,059
เป็นโรคต่าง ๆ นะคะ เบื้องต้นนี่ อาจจะสันนิษฐานได้ว่า

42
00:02:44,060 --> 00:02:48,060
เป้นโรคไข้หวัด หรือว่าเป็นการเจ็บป่วยเพียงเล

43
00:02:48,061 --> 00:02:52,061
แต่ถ้าหากอาการนี้ไม่หายนะคะ ต้องไปพบคุถ

44
00:02:52,062 --> 00:02:56,062
เพื่อให้ทราบว่าเราเป็นอะไรกันแน่ค่ะ นักเรียกลองส

45
00:02:56,063 --> 00:03:00,063
ว่าสิ่งที่ครูบอสกำลังสงสัยอยู่นี่ เขา

46
00:03:00,063 --> 00:03:04,063
เรียกว่าอะไร และ

47
00:03:04,064 --> 00:03:08,064
สามารถทำอะไรได้บ้างคะ และสิ่งนี้ที่

48
00:03:08,065 --> 00:03:12,065
คุณครูบอกและครูซากิสวมใส่อยู่

49
00:03:12,067 --> 00:03:16,067
คุณครูปลายทางได้เลยนะคะ หลาย ๆ คนนี่อาจจะรู้จักดี

50
00:03:16,068 --> 00:03:20,068
เลยล่ะค่ะ คุณครูซากิคะ

51
00:03:20,069 --> 00:03:24,069
สิ่งที่เรากำลังสวมใส่อยู่ก็คืออะไรคะ (ครูสุจิตรา)

52
00:03:24,070 --> 00:03:28,070
เขาก็เรียกว่า หน้ากากอนามัยค่ะ (ครูปฏิญญา) นักเรียนคะ

53
00:03:28,071 --> 00:03:32,071
หน้ากากาอนามัยนี้สามารถทำสิ่งใดได้บ้างคะ

54
00:03:32,072 --> 00:03:36,072
มีหน้าที่ในการทำสิ่งใดเอ่ย

55
00:03:36,073 --> 00:03:40,073
คุณครูซากิพอจะทราบไหมคะ (ครูสุจิตรา) แน่นอน

56
00:03:40,074 --> 00:03:44,074
นะคะ ที่เราสวมใส่กันอยู่ทุกวันนี้นะคะ

57
00:03:44,076 --> 00:03:48,076
เอาไว้นะคะ เพื่อป้องกันโรคติดต่อนั่นเอง หรือว่า

58
00:03:48,077 --> 00:03:52,077
ในบางครั้งนะคะ ถ้าหากว่าตัวของเรา

59
00:03:52,078 --> 00:03:56,078
เกิดเป็นโรค หรือไข้หวัดต่าง ๆ นี่ ก็ป้องกันการ

60
00:03:56,080 --> 00:04:00,080
แพร่เชื้อโรคไปสู่คนอื่นนั่นเองค่ะ

61
00:04:00,081 --> 00:04:04,081
หน้ากากอนามัยนี้นะคะ สามารถทั้งป้องกันตนเอง

62
00:04:04,082 --> 00:04:08,082
จากเชื้อโรคภายนอก หรือว่าป้องกัน

63
00:04:08,082 --> 00:04:12,082
เชื้อโรคในตัวเรานะคะ แพร่กระจายไปยัง

64
00:04:12,083 --> 00:04:16,083
มีประโยชน์มากเลยนะคะ ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องที่เรา

65
00:04:16,084 --> 00:04:20,084
จะเรียนกันในวันนี้ค่ะ นั่นก็คือในเรื่องของ

66
00:04:20,085 --> 00:04:24,085
วิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคค่ะ

67
00:04:24,086 --> 00:04:28,086
ซึ่งวิธีการปฏิบัติตนมีหลายอย่างเลยนะคะ

68
00:04:28,087 --> 00:04:32,087
เริ่มตั้งแต่ตนเอง รวมไปถึงพฤติกรรมต่าง ๆ

69
00:04:32,088 --> 00:04:36,088
จะมาดูกันค่ะ ว่าวิธีการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคมีอะไรกัน

70
00:04:36,089 --> 00:04:40,089
บ้าง เริ่มที่

71
00:04:40,090 --> 00:04:44,090
วิธีแรกเลยล่ะค่ะ วิธีนี้หลาย ๆ ทราบอยู่แล้วนะคะ

72
00:04:44,091 --> 00:04:48,091
เรื่องของการออกกำลังกายค่ะ ซึ่งนักเรียนควรที่

73
00:04:48,092 --> 00:04:52,092
จะหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ

74
00:04:52,093 --> 00:04:56,093
นะคะ เพราะการออกกำลังกายนี่

75
00:04:56,097 --> 00:05:00,097
ของเรานะคะ แข็งแรง และเมื่อร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนะคะ

76
00:05:00,098 --> 00:05:04,098
ก็จะมีภูมิคุ้มกันในการป้องกันโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งจะ

77
00:05:04,099 --> 00:05:08,099
ป่วยได้ยากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนี่

78
00:05:08,103 --> 00:05:12,103
ครูบอสและครูซากินะคะ สอนนักเรียนเสมอ

79
00:05:12,105 --> 00:05:16,105
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย สัปดาห์นะคะ อย่างน้อย 3-5 วัน

80
00:05:16,106 --> 00:05:20,106
นะคะ หรือว่าในครั้งหนึ่งนะคะ ควรออกกำลังกายครั้งละ 30

81
00:05:20,108 --> 00:05:24,108
นาทีค่ะ ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายหรือกิจกรรม

82
00:05:24,118 --> 00:05:28,118
ที่เรานำมาใช้ สามารถลือกชนิดกีฬา

83
00:05:28,119 --> 00:05:32,119
หรือรูปแบบที่เหมาะสมกับวัย และ

84
00:05:32,119 --> 00:05:36,119
มีระยะเวลาที่เหมาะสมได้เลยคะ บางคนนะคะมีความชอบ

85
00:05:36,119 --> 00:05:40,119
ที่แตกต่างกัน สามารถเลือกตามความชอบเพื่อใช้

86
00:05:40,120 --> 00:05:44,120
เป้นกิจกรรมนันทนาการได้อีกด้วยค่ะ

87
00:05:44,121 --> 00:05:48,121
(ครูสุจิตรา) การออกกำลังกายนี้นะคะ เป็นสิ่งที่ดีนะคะเด็ก ๆ

88
00:05:48,122 --> 00:05:52,122
ถ้าหากว่าเรามีการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป

89
00:05:52,123 --> 00:05:56,123
หรือว่าหักโหมจนเกินไปนะคะ อันนี้ก็ส่งผลเสียต่อ

90
00:05:56,124 --> 00:06:00,124
ร่างกายของเราเช่นกัน ดังนั้นถ้าเรา

91
00:06:00,125 --> 00:06:04,125
ออกกำลังกายหรือว่าทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว

92
00:06:04,126 --> 00:06:08,126
ควรที่จะออกกำลังที่อย่างพอดีและพอเหมาะ

93
00:06:08,127 --> 00:06:12,127
ให้เหมาะสมกับวัยแล้วก็เหมาะสมกับร่างกายของเราค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ (ครูสุจิตรา)

94
00:06:12,128 --> 00:06:16,128
แล้วต่อมานะคะ วิธีปฏิบัติตน

95
00:06:16,129 --> 00:06:20,129
เพื่อป้องกันโรคข้อต่อมาค่ะ ก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ

96
00:06:20,130 --> 00:06:24,130
นั่นเอง นะคะ การพักผ่อนให้เพียงพอ

97
00:06:24,131 --> 00:06:28,131
นะคะ ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญนะคะ เพราะว่าแต่ละวัน

98
00:06:28,132 --> 00:06:32,132
นะคะ เรื่องกายของเรานะคะ ก็จะมีการทำกิจกรรม

99
00:06:32,133 --> 00:06:36,133
การเคลื่อนไหวต่าง ๆ มากมาย ในบางครั้งนะคะ ร่างกายของเรา

100
00:06:36,134 --> 00:06:40,134
อาจจะเกิดการเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้ การที่เรานี่

101
00:06:40,135 --> 00:06:44,135
พักผ่อนให้เพียงพอนี่ ก็จะทำให้ร่างกายของเราหรือระบบ

102
00:06:44,136 --> 00:06:48,136
ต่าง ๆ ในร่างกายนี่ ได้มีการฟื้นฟู

103
00:06:48,137 --> 00:06:52,137
นั่นเอง ทีนี้การที่เราพักผ่อนได้เต็มที่แล้ว

104
00:06:52,138 --> 00:06:56,138
เมื่อเราตื่นขึ้นมานะคะ ในวันใหม่ ทำให้

105
00:06:56,140 --> 00:07:00,140
สดใส สดชื่น พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันถัดไปค่ะ

106
00:07:00,141 --> 00:07:04,141
(ครูปฏิญญา)  ก็จะเห็นได้ว่่าการพักผ่อนเป็นสิ

107
00:07:04,142 --> 00:07:08,142
หลาย ๆ คนนะคะ ละเลยนะคะ

108
00:07:08,144 --> 00:07:12,144
ไม่พักผ่อนอย่างมีคุณภาพนะคะ บางคนนี่

109
00:07:12,145 --> 00:07:16,145
อาจจะเปิดเครื่องเสียง เปิดโทรทัศน์นะคะ

110
00:07:16,146 --> 00:07:20,146
ทำให้เรานะคะหลับได้ไม่สนิทค่ะ

111
00:07:20,147 --> 00:07:24,147
ทำให้การพักผ่อนของเราไม่มีประสิทธิภาพนะคะ การพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

112
00:07:24,147 --> 00:07:28,147
นี่ จะทำให้ร่างกายของเรานะคะ ได้ฟื้น

113
00:07:28,148 --> 00:07:32,148
ฟูนะคะ แล้วก็ได้พักผ่อน แล้วพร้อมใน

114
00:07:32,149 --> 00:07:36,149
การทำกิจกรรมในวันต่อมาค่ะ

115
00:07:36,150 --> 00:07:40,150
และวิธีต่อมานะคะ ก็จะเกี่ยวเนื่องกับการดูแลสุขภาพค่ะ

116
00:07:40,151 --> 00:07:44,151
ในเรื่องของการรับประทานอาหารนะคะ นักเรียนควรที่จะรับ

117
00:07:44,155 --> 00:07:48,155
ประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ หลาย ๆ ครั้งนะคะ เราได้เรียนรู้

118
00:07:48,155 --> 00:07:52,155
ไปแล้วว่า การรับประทานอาหารที่มีประโยช

119
00:07:52,155 --> 00:07:56,155
มีความสำคัญอย่างมากเลย ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่

120
00:07:56,156 --> 00:08:00,156
อาหารที่หลากหลาย ที่เหมาะสมนะคะ มี

121
00:08:00,157 --> 00:08:04,157
ปริมาณนะคะ ที่เหมาะสมนะคะ ในแต่ละหมู่

122
00:08:04,158 --> 00:08:08,158
ก้จะทำให้เรื่องกายของเรานะคะ บำรุง

123
00:08:08,159 --> 00:08:12,159
นะคะ รวมไปถึงนะคะ ได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

124
00:08:12,160 --> 00:08:16,160
นะคะ ทำให้ร่างกายของเรานะคะ พร้อมที่จะทำ

125
00:08:16,161 --> 00:08:20,161
เช่นกันค่ะ และหลาย ๆ ครั้งนะคะ ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

126
00:08:20,162 --> 00:08:24,162
ก็ต้องการสารอาหารต่าง ๆ ในการ

127
00:08:24,163 --> 00:08:28,163
หรือว่าฟื้นฟูอาการเหล่านั้นนะคะ ทำให้ร่างกาย

128
00:08:28,164 --> 00:08:32,164
แข็งแรงและมีประสิทธิภาพที่

129
00:08:32,165 --> 00:08:36,165
อาหารนะคะ แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือ

130
00:08:36,167 --> 00:08:40,167
เป็นปัจจัยที่สำคัยปัจจัยหนึ่ง ดังนั้น

131
00:08:40,167 --> 00:08:44,167
เด็ก ๆ ก็สามารถนะคะ เลือกรับประทานอาาหรที่มีประโยชน์

132
00:08:44,168 --> 00:08:48,168
และก็เลือกรับประทานที่เหมาะสมนะคะ ที่เราได้

133
00:08:48,169 --> 00:08:52,169
เรียนรู้กันไปนะคะ ในหลาย ๆ คาบเลยเกี่ยวกับอาหาร

134
00:08:52,170 --> 00:08:56,170
นอกจากการที่เราจะเลือกรับประมานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว

135
00:08:56,172 --> 00:09:00,172
นะคะ ในข้อต่อมานั่นก็คือเกี่ยวกับเรื่องของการรับประทาน

136
00:09:00,173 --> 00:09:04,173
นะคะ เราก็ต้องรับประทานอาหารที่ปรุงสุก

137
00:09:04,174 --> 00:09:08,174
สะอาดสดใหม่นะคะ ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน

138
00:09:08,175 --> 00:09:12,175
เอ๊ะ เด็ก ๆ คะ การที่ไม่รับประทานอาห

139
00:09:12,176 --> 00:09:16,176
(ครูปฏิญญา) ตอบคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

140
00:09:16,177 --> 00:09:20,177
เอ๊ะ คุณครูซากิค่ะ ใช่ว่า เรารับประ

141
00:09:20,178 --> 00:09:24,178
ทานอาหารพร้อมกันไม่ได้หรือคะ (ครูสุจิตรา) ไม่ได้ค่ะ

142
00:09:24,179 --> 00:09:28,179
คำว่าไม่รับประทานอาหารร่วมกัน บางครั้ง

143
00:09:28,180 --> 00:09:32,180
มีการแพร่กระจายของโรคเกิดขึ้นนี่ การที่เรา

144
00:09:32,181 --> 00:09:36,181
ทานอาหารร่วมกันกับผู้อื่น มีการใช้ช้อนกลาง

145
00:09:36,182 --> 00:09:40,182
ใช้ตักอาหารนะคะ ก็ยังสามารถมีการแพร่กระจาย

146
00:09:40,183 --> 00:09:44,183
ของเชื้อโรคได้ ดังนั้นเราก็ควรแยกรับประทานอา

147
00:09:44,184 --> 00:09:48,184
นะคะ มาคนเดียวเลย ไม่รับประทานร่วมกับผู้อื่นนะ

148
00:09:48,185 --> 00:09:52,185
คะ เรานะคะ ไม่ถึงขนาดต้องทานอาหารคนเดียว เรานะคะ

149
00:09:52,186 --> 00:09:56,186
สามารถทานพร้อมกับ

150
00:09:56,187 --> 00:10:00,187
คนในครอบครัวหรือเพื่อน แสดงอาการเจ็บป่วย ก

151
00:10:00,188 --> 00:10:04,188
เว้นระยะห่างนะคะ ให้พอสมควรค่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้

152
00:10:04,189 --> 00:10:08,189
ของเชื้อโรคมาสู่เรา

153
00:10:08,190 --> 00:10:12,190
อาหารที่เป็นกับข้าวนะคะ ก็ไม่ควรรับประทานร่วมกัน ควรจัด

154
00:10:12,191 --> 00:10:16,191
เป็นชุดของตนเองนะคะ ไม่นำมารับประมานร่วมกัน

155
00:10:16,192 --> 00:10:20,192
แบบนี้ดีที่สุดค่ะ และวิธีต่อมานะตะ

156
00:10:20,193 --> 00:10:24,193
นั่นก็คือ ไม่อยู่กลางแจ้งที่มีแดดร้อนจัด

157
00:10:24,194 --> 00:10:28,194
หรือว่าในขณะฝนตกค่ะ นักเรียนที่น่ารัก

158
00:10:28,195 --> 00:10:32,195
หลาย ๆ คนนี่ ในขณะพักกลางวันนี่ ครูบอสสังเก

159
00:10:32,196 --> 00:10:36,196
หลาย ๆ คนชอบไปวิ่งนะคะ วิ่งเล่นกับเพื่อนนะคะ

160
00:10:36,196 --> 00:10:40,196
เตะฟุตบอล หรือว่าเล่นกีฬาต่าง ๆ นะคะ ท่ามกลางอากาศร้อน

161
00:10:40,199 --> 00:10:44,199
จัดเลย ซึ่งก็เป็นอันตรายอย่างมากเลยนะคะ ซึ่งก็อาจทำให้

162
00:10:44,200 --> 00:10:48,200
เรานะคะ ป่วยเป็นโรคลมแดด

163
00:10:48,201 --> 00:10:52,201
เพราะว่าอุณหภูมิในตอนนั้นนะคะ สูงมากและ

164
00:10:52,202 --> 00:10:56,202
หลาย ๆ คนคงชอบเล่นน้ำฝนใช่ไหมเอ่ย

165
00:10:56,203 --> 00:11:00,203
ไหนมีใครชอบเล่นน้ำฝนบ้างคะ ยกมือให้ครูหน่อยค่ะ

166
00:11:00,204 --> 00:11:04,204
ตอนเด็ก ๆ นี่คุณครูซากิชอบเล่นน้ำฝนไหมคพ

167
00:11:04,205 --> 00:11:08,205
(ครูสุจิตรา) ชอบเล่นเหมือนกันค่ะ เพราะว่าที่ฝนตกนะคะ แล้วได้เล่นน้ำมัน

168
00:11:08,207 --> 00:11:12,207
สนุกมาก ๆ เลย (ครูปฏิญญา) นักเรียนรู้ไหมค่ะ

169
00:11:12,208 --> 00:11:16,208
น้ำฝนนี่ บางคนนะคะ ก็เกิดอาการเจ็บป่วยได้เลย

170
00:11:16,209 --> 00:11:20,209
ล่ะค่ะ เพราะว่าการที่เราไปเบ่นน้ำฝนนะคะ ก็เป็นสาเหต

171
00:11:20,210 --> 00:11:24,210
ของการเจ็บป่วย ฉะนั้นแล้วนะคะ เวลาที่เรา

172
00:11:24,211 --> 00:11:28,211
ทำกิจกรรมต่าง ๆนะคะ ก็ไม่ควรทำในที่ร้อนจัด หรือว่าฝนตก

173
00:11:28,212 --> 00:11:32,212
นะคะ จำเป็นจะต้องเดินทางนะคะ ในขณะที่ฝนตก

174
00:11:32,213 --> 00:11:36,213
ก็ควรสวมใส่ชุดกันฝัน

175
00:11:36,214 --> 00:11:40,214
ไม่ให้สัมผัสกับน้ำฝนโดยตรง และเด็ก ๆ ที่น่ารักทุกคน

176
00:11:40,215 --> 00:11:44,215
ก็ไม่ควรไปเล่นน้ำฝนนะคะ ปัจจุบันนะคะน้ำฝน

177
00:11:44,216 --> 00:11:48,216
บางครั้งในเมืองนะคะ น้ำฝนนี่ก็ไม่ได้สะอาดนะคะ

178
00:11:48,216 --> 00:11:52,216
อาจจะมีการปะปนของมลพิษต่าง ๆ มากับน้ำฝน

179
00:11:52,217 --> 00:11:56,217
ฉะนั้นแล้วนะคะ เด็ก ๆ ก็ไม่ควรไปเล่นน้ำฝนเลยนะคะ

180
00:11:56,218 --> 00:12:00,218
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ การ

181
00:12:00,220 --> 00:12:04,220
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศนั่นเอง

182
00:12:04,221 --> 00:12:08,221
ถ้าหากว่าเป็นช่วงมชที่นักเรียนอยยู่

183
00:12:08,222 --> 00:12:12,222
นะคะ เราก็ควรที่จะสวมใส่เสื้อผ้า

184
00:12:12,223 --> 00:12:16,223
ที่มีความหนา เพื่อป้องกันความเย็น และ

185
00:12:16,224 --> 00:12:20,224
ในบางครั้งในบางช่วงนะคะ เป็นช่วงหน้าฝนนะคะ อย่างที่คุณครูบอส

186
00:12:20,225 --> 00:12:24,225
ได้พุดให้กับเด็ฏ ๆ ได้ฟังไป

187
00:12:24,226 --> 00:12:28,226
เราก็ควรที่จะสวมใส่นะคะ เสื้อกันฝนเวลาออกไปข้างนอก

188
00:12:28,227 --> 00:12:32,227
หรือว่าพกร่มมาโรงเรียน ก็ได้ค่ะ หรือว่า

189
00:12:32,228 --> 00:12:36,228
ถ้าหากว่าเป็นช่วงหน้าร้อนนะคะ เป็นช่วง

190
00:12:36,229 --> 00:12:40,229
หน้าร้อน หรือฤดุร้อน เราก็ควรใส่้เสื้อผ

191
00:12:40,230 --> 00:12:44,230
นะคะ มีการระบายอากาศได้ดี เพราะว่า

192
00:12:44,231 --> 00:12:48,231
ช่วงหน้าร้อน แดดนี่ร้อนจัดมาก ๆ เลย

193
00:12:48,233 --> 00:12:52,233
เด็ก ๆ นะคะ ไปเล่นกลางแดด กลางแจ้งแบบนี้ แน่นอนว่า

194
00:12:52,234 --> 00:12:56,234
ถ้าหากว่าร่างกายของแต่ละบุคคล มีร่างกายไม่แข

195
00:12:56,235 --> 00:13:00,235
ก็อาจจะเกิดการเป็นลมหรือว่าเป็นไข้หวัดต่าง ๆ

196
00:13:00,236 --> 00:13:04,236
เกิดขึ้นได้ (ครูปฏิญญา) นักเรียน

197
00:13:04,238 --> 00:13:08,238
มีเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยได้นะคะ

198
00:13:08,239 --> 00:13:12,239
ป้องกันทีดี ก็คือสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม

199
00:13:12,240 --> 00:13:16,240
รักษาอุณหภูมิในร่างกายและสามารถ

200
00:13:16,241 --> 00:13:20,241
ระบายอากาศได้ดีนั่นเองค่ะ และ

201
00:13:20,242 --> 00:13:24,242
วิธีต่อมานะคะ เพื่อป้องกันโรคนั่นก็คือ

202
00:13:24,243 --> 00:13:28,243
ไม่อยู่ใกล้ชิด หรือว่าคลุกคลลีกั

203
00:13:28,243 --> 00:13:32,243
เป็นสิ่งสำคัญเลยนะคะ การที่เราอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย

204
00:13:32,244 --> 00:13:36,244
หรือว่าสัมผัสผู้ป่วย โดยที่ไม่มีการป้องกันนี่ อาจจะติด

205
00:13:36,244 --> 00:13:40,244
โรคโดยง่ายค่ะ โรคต่าง ๆ นะคะ สามารถติด

206
00:13:40,245 --> 00:13:44,245
นะคะ โโยการสัมผัส หรือว่าบางโรคนะคะ ติด

207
00:13:44,246 --> 00:13:48,246
โดยการที่ผ่านการแพร่กระจายของละอองฝอยต่าง ๆ

208
00:13:48,247 --> 00:13:52,247
นะคะ ไม่ว่าจะเป็น น้ำลาย น้ำมูก หรือว่าเสมหะนะคะ

209
00:13:52,248 --> 00:13:56,248
ซึ่งการที่เราไปคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยนี่

210
00:13:56,249 --> 00:14:00,249
จะทำให้เรามีความเสี่ยงสูงเลยนะคะ

211
00:14:00,250 --> 00:14:04,250
จะติดโรคนั้น ๆ ค่ะ ฉะนั้นแล้วนะคะ หากเราพบบุคคลใกล้ชิดของเรา

212
00:14:04,251 --> 00:14:08,251
ป่วย หรือว่ามีอาการที่จะไม่สบายนะคะ

213
00:14:08,252 --> 00:14:12,252
ให้เรานะคะ รักษาระยะห่างค่ะ ถ้าหากนะคะ

214
00:14:12,253 --> 00:14:16,253
เป็นจะต้องไปใกล้ชิด จะต้องสวม

215
00:14:16,254 --> 00:14:20,254
หรือว่าอุปกรณ์ในการป้องกันโรคต่าง ๆ นะคะ

216
00:14:20,255 --> 00:14:24,255
เพื่อป้องกันไม่ให้ตนเองเจ็บป่วยตามไปด้วยค่ะ

217
00:14:24,256 --> 00:14:28,256
และต่อมานะคะ วิธีการ

218
00:14:28,257 --> 00:14:32,257
ป้องกันตนเองนะคะ ข้อต่อมานั่นก็คือ แน่นอนว่า

219
00:14:32,258 --> 00:14:36,258
ควรที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยค่ะ หากต้องใกล้ชิด

220
00:14:36,259 --> 00:14:40,259
กับผู้ป่วยนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัวของเราหรือว่า

221
00:14:40,261 --> 00:14:44,261
บุคคลทั่วไปนะคะ บางครั้งนี่ เราไม่ทราบเลยนะคะ ว่า

222
00:14:44,262 --> 00:14:48,262
เขานี่ มีอาการเป็นอย่างไร ป่วยเป็นอะไร

223
00:14:48,263 --> 00:14:52,263
ดังนั้นเราก็ควรที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยดีที่สุดค่ะ

224
00:14:52,264 --> 00:14:56,264
(ครูปฏิญญา) และหลาย ๆ คนนะคะ ชอบนำหน้ากากอนา

225
00:14:56,265 --> 00:15:00,265
คาง แบบนี้นะคะ ก็ไม่สามารถป้องกันโรคได้นะคะนักเรียน

226
00:15:00,266 --> 00:15:04,266
ฉะนั้นแล้ว เราควรสวมใส่ให้ถูกต้อง

227
00:15:04,267 --> 00:15:08,267
ทำให้หน้ากากอนามัยแนบชิดกับหน้าของเรา

228
00:15:08,268 --> 00:15:12,268
นะคะ ป้องกันไม่ให้มีอากาศต่าง ๆ นะคะ

229
00:15:12,269 --> 00:15:16,269
นี่ละอองเสมหะผ่านเข้าสู่ช่องด้านข้างได้

230
00:15:16,270 --> 00:15:20,270
นะคะ เพราะว่าการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ก็สำคัญ

231
00:15:20,271 --> 00:15:24,271
อย่างมากในการป้องกันโรคนะคะ ถ้าใคร

232
00:15:24,272 --> 00:15:28,272
สวมใส่เป็นหน้ากากผ้า หน้ากากผ้านี่นะคะ

233
00:15:28,273 --> 00:15:32,273
ควรที่จะซักทำความสะอาดเป็นประจำอยู่เสมอ

234
00:15:32,274 --> 00:15:36,274
ไม่ควรนำมาสวมใ่ซ้ำนะคะ เพราะประสิทธิภาพ

235
00:15:36,274 --> 00:15:40,274
ในการป้องกันโรคนี่จะมีประสิทธิภาพลดลง

236
00:15:40,274 --> 00:15:44,274
เลย เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ของใช้ส่วนตัวค่ะ

237
00:15:44,277 --> 00:15:48,277
ของใช้ส่วนตัวค่ะ ของใช้ส่วนตัวนี้เป็นของ

238
00:15:48,278 --> 00:15:52,278
ที่ไม่ควรนำมาใช้ร่วมกันเลยนะคะ

239
00:15:52,279 --> 00:15:56,279
ไม่ว่าจะเป็นผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว

240
00:15:56,279 --> 00:16:00,279
แก้วน้ำ หรือของใช้ต่าง ๆ ที่เราใช้ส่วนตัว รวมไปถึง

241
00:16:00,280 --> 00:16:04,280
หน้ากากอนามัยด้วย เป็นสิ่งที่ไม่ควรนำมาใช้ร่วมกัน

242
00:16:04,281 --> 00:16:08,281
เพราะถ้าหากนำมาใช้ร่วมกันนะคะ ก๋เป็นสาเ

243
00:16:08,282 --> 00:16:12,282
ของการติดโรคได้ค่ะ อย่างเช่นนะคะ

244
00:16:12,283 --> 00:16:16,283
เช่น จำพวกผ้าเช็ด หน้าที่เราจะนำมาสัมผัสกับผิว

245
00:16:16,284 --> 00:16:20,284
นะคะ ก็อาจจะทำให้เรานะคะ ติดต่อ

246
00:16:20,285 --> 00:16:24,285
หรือบางครั้งน้ำลาย เสมหะ น้ำมูก

247
00:16:24,286 --> 00:16:28,286
ก็อาจจะอยู่ในผ้าเช็ดหน้า ถ้าเราไปยืมของเพื่อนใช้จะ

248
00:16:28,287 --> 00:16:32,287
เกิดอะไรขึ้นค่ะ นักเรียน ใช่แล้วล่ะค่ะ

249
00:16:32,288 --> 00:16:36,288
เราก็จะติดโรคกับเพื่อนนั่นเอง และใครจะไปรู้คะ ว่าเพื่อนของเรา

250
00:16:36,289 --> 00:16:40,289
ในขณะนี้เจ็บป่วงยเป็นอะไรบ้าง

251
00:16:40,290 --> 00:16:44,290
อื่น ๆ นะคะ ที่บางครั้งไม่แสดงอาการ อาจจะทำให้เรา

252
00:16:44,291 --> 00:16:48,291
ติดโรคโดยไม่รู้ตัวค่ะ โดยเฉพาะบางคนนี่ชอบ

253
00:16:48,292 --> 00:16:52,292
ยืมน้ำของเพื่อนมาดื่มใช่ไหมคะ นักเรียน

254
00:16:52,293 --> 00:16:56,293
คิดว่าสามารถทำได้ไหมคะ

255
00:16:56,294 --> 00:17:00,294
ถูกต้องค่ะ ทำไม่ได้เลยนะคะ เพราะว่าถ้าเรายืมน้ำของเพื่อนมาดื่มนี่

256
00:17:00,295 --> 00:17:04,295
คนอื่นมาดื่มนี่ ก็อาจจะติดโรคกับคนอื่นค่ะ

257
00:17:04,296 --> 00:17:08,296
เราเองอาจจะเป็นผู้แพร่เชื้อโรคให้เพื่อนก็เป็นได้

258
00:17:08,297 --> 00:17:12,297
รวมไปถึงการดื่มน้ำแก้วเดียวกัน การดื่มน้ำหลอด

259
00:17:12,297 --> 00:17:16,297
หลอดเดียวกัน นั่นก็คือการดื่มน้ำรับประทานโรคนั่นเองค่ะ

260
00:17:16,299 --> 00:17:20,299
เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเลยคะ (ครูสุจิตรา) และวิธี

261
00:17:20,300 --> 00:17:24,300
การปฏิบัติตนนะคะ ข้อต่อมาเลย ก็คือล้างมือ

262
00:17:24,301 --> 00:17:28,301
ให้สะอาดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็น

263
00:17:28,301 --> 00:17:32,301
ก่อนที่เราจะรับประทานอาหารนะคะ ก่อนที่

264
00:17:32,302 --> 00:17:36,302
เราเข้าห้องน้ำแล้วนะคะ เราก็ควรที่จะล้างมือ

265
00:17:36,303 --> 00:17:40,303
นะคะ เด็ก ๆ จำกันได้ไหมคะ ว่าวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอน

266
00:17:40,303 --> 00:17:44,303
นะคะ ที่เด็ก ๆ เคยเรียนไปนั้น มีอะไรบ้าง

267
00:17:44,304 --> 00:17:48,304
แน่นอนค่ะ หลาย ๆ คนนะคะ จำกันได้

268
00:17:48,305 --> 00:17:52,305
ดังนั้นนะคะ เวลาที่เราไปตามสถานที่ต่าง ๆ นะคะ หรือว่า

269
00:17:52,306 --> 00:17:56,306
ที่บ้านนะคะ เราก็สามารถใช้

270
00:17:56,307 --> 00:18:00,307
วิธีการล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนี้

271
00:18:00,310 --> 00:18:04,310
เพื่อมือของเราจะได้สะอาดค่ะ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ

272
00:18:04,311 --> 00:18:08,311
การล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนะคะ ควรมีระยะเวลาที่ไม

273
00:18:08,312 --> 00:18:12,312
น้อยจนเกินไปค่ะ อย่างเช่นนะคะ เราจะร้องเพลง

274
00:18:12,313 --> 00:18:16,313
นะคะ ไปด้วย แล้วก็ล้างไปด้วย

275
00:18:16,314 --> 00:18:20,314
20 วินาทีขึ้นไปค่ะ เพื่อให้เชื้อโรคต่าง ๆ นะคะ หายไป

276
00:18:20,315 --> 00:18:24,315
เราจะได้ล้างมือให้ครบทุกซอกทุกมุม และ

277
00:18:24,316 --> 00:18:28,316
ครบทุก 7 ขั้นตอนนั่นเองค่ะ และวิธี

278
00:18:28,317 --> 00:18:32,317
การปฏิบัติตนที่ป้องกันโรคอีก 1 วิธ

279
00:18:32,318 --> 00:18:36,318
นั่นก็คือรับวัคซีน เพื่อสร้างภูมิป้องกัน

280
00:18:36,319 --> 00:18:40,319
ข้อนี้นะคะ เป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะนะคะ โรคนะคะ

281
00:18:40,320 --> 00:18:44,320
นะคะ โรคที่เกิดขึ้นใหม่ บางครั้งนี่มีความรุนแรง

282
00:18:44,321 --> 00:18:48,321
และก็ยังมรีการรักษาบางครั้งนี่

283
00:18:48,323 --> 00:18:52,323
ยังมีการศึกษาไม่เพียงพอนะคะ เราก็ควร

284
00:18:52,324 --> 00:18:56,324
ฉีดวัคซีนนะคะ สร้างภูมิคุ้มกันนะคะ

285
00:18:56,325 --> 00:19:00,325
ค่ะ เพื่อที่นะคะ ตัวเราเองจะได้มีภูมิคุ้มกัน

286
00:19:00,326 --> 00:19:04,326
ต่าง ๆ ค่ะ แล้วเราก็จะเห็นได้ว่า ผู้ที่

287
00:19:04,329 --> 00:19:08,329
รับวัคซีนกับผู้ที่ไม่รับวัคซีนจะมีการ

288
00:19:08,331 --> 00:19:12,331
ติดเชื้อโรคที่แตกต่างกัน และ

289
00:19:12,332 --> 00:19:16,332
ก็มีวัคซีนออกมามายนะคะ เพื่อให้ทุกคนรับ

290
00:19:16,333 --> 00:19:20,333
วัคซีน เพื่อป้องกันโรคนั้น ๆ ค่ะ

291
00:19:20,334 --> 00:19:24,334
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมาค่ะ นั่นก็คือการตรวจสุขภาพ

292
00:19:24,336 --> 00:19:28,336
ประจำปีค่ะ นะคะ การตรวจสุขภาพประจำปีก็เป็น

293
00:19:28,337 --> 00:19:32,337
เรื่องที่สำคัญเลย ซึ่งเด็ก ๆ หลาย ๆ คนะนะ

294
00:19:32,338 --> 00:19:36,338
ค่ะ นะคะ ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยไหน ก็

295
00:19:36,338 --> 00:19:40,338
ไปตรวจสุขภาพประจำปีได้เลยใช่ไหมคะคุณครูบอส (ครูปฏิญญา)

296
00:19:40,340 --> 00:19:44,340
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าอายุไม่เยอะเลยคงไม่

297
00:19:44,341 --> 00:19:48,341
เป็นโรคหรอก คงไม่เป็นโรคร้ายแรงนะคะ แต่จริง ๆ แล้ว

298
00:19:48,341 --> 00:19:52,341
การตรวจสุขภาพ ไม่ใช่แค่เพียงการหา

299
00:19:52,342 --> 00:19:56,342
แต่ยังเป็นการดูพัฒนาการต่าง ๆ ของเราด้วยค่ะ

300
00:19:56,343 --> 00:20:00,343
นักเรียนที่อยู่ในวัยเรียน ที่อยู่ในวัยที่กำลังเจ

301
00:20:00,344 --> 00:20:04,344
โตนะคะ เราก็สามารถตรวจสุขภาพประจำปี

302
00:20:04,346 --> 00:20:08,346
เพื่อดูพัฒนาการร่างกายของ

303
00:20:08,347 --> 00:20:12,347
วัยของเราหรือไม่ หรือมีการเจริญเติบโต

304
00:20:12,348 --> 00:20:16,348
การตรวจสุขภาพนี้จะทำให้เราทราบได้ และ

305
00:20:16,351 --> 00:20:20,351
แก้ไขปัญหาได้ทันค่ะ บางคนอาจจะเจริญเติบ

306
00:20:20,355 --> 00:20:24,355
กว่าวัย หรือว่าเกินวัยของตนเอง ซึ่งการมีผล

307
00:20:24,357 --> 00:20:28,357
ต่อการดำรงชีวิตนะคะ ดังนั้น การตรวจสุขภาพ

308
00:20:28,373 --> 00:20:32,373
ก็มีความสำคัญนะคะ นักเรียน

309
00:20:32,376 --> 00:20:36,376
ซึ่งในวันนี้ค่ะ กิจกรรมที่คุณครูบอสและคุณครูซากินำมา

310
00:20:36,379 --> 00:20:40,379
ก็เป็นเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรค

311
00:20:40,381 --> 00:20:44,381
นั่นก็คือกิจกรรมวิเคราะห์สาเหตุ ดูวิธี

312
00:20:44,384 --> 00:20:48,384
ป้องกันโรคค่ะ โดยขั้นตอนในการทำกิจกรรมนะคะ

313
00:20:48,387 --> 00:20:52,387
นั่นก็คือ 1. ค่ะ ให้นักเรียนนะคะ แบ่งกลุ่ม กลุ่มละ 4

314
00:20:52,390 --> 00:20:56,390
คน หรือคุณครูปลายทางนะคะ สามารถปรับเปลี่ยน

315
00:20:56,392 --> 00:21:00,392
ของจำนวนนักเรียนแต่ละห้องเรียนค่ะ (ค

316
00:21:00,394 --> 00:21:04,394
(ครูสุจิตรา) ค่ะ 2 นะคะ คุณครูแจกอุปกรณ์

317
00:21:04,399 --> 00:21:08,399
ให้กับนักเรียนนะคะ ทุกกลุ่มเลย อุปกรณ์ของเรานะคะ

318
00:21:08,400 --> 00:21:12,400
ก็จะมี ผ้าเช็ดหน้า่ ขวกน้ำ แก้ว

319
00:21:12,401 --> 00:21:16,401
บัตรภาพน้ำมูก บัตรภาพน้ำลาย บัตรภาพแสงแดด

320
00:21:16,402 --> 00:21:20,402
และบัตรภาพน้ำฝนค่ะ (ครูปฏิญญา) ถ้าคุณครูนะคะ

321
00:21:20,405 --> 00:21:24,405
ไม่มีอุปกรณ์ของจริงนะคะ สามารถพรินต์ออกมา

322
00:21:24,406 --> 00:21:28,406
ได้ค่ะ ซึ่งก็เจอให้คุณครูนะคะแจก

323
00:21:28,409 --> 00:21:32,409
ให้กับนักเรียนค่ะ และถ้านักเรียนได้รับ

324
00:21:32,410 --> 00:21:36,410
เรียบร้อยแล้วนะคะ ให้นักเรียนนะคะ ช่วยกันนำ

325
00:21:36,411 --> 00:21:40,411
อุปกรณ์ที่นักเรียนได้รับค่ะ

326
00:21:40,412 --> 00:21:44,412
พร้อมกันบันทึกผลในใบงานที่ 1 ค่ะ

327
00:21:44,413 --> 00:21:48,413
ในเรื่องของวิเคราะห์สาเหตุรวมวิธีป้องกันโรค

328
00:21:48,414 --> 00:21:52,414
เดี๋ยวเราไปดูหัวข้อในใบงานกันเลยนะคะ โดยใน

329
00:21:52,416 --> 00:21:56,416
ใบงานที่นักเรียนต้องเตรียมพร้อมในการทำงานข้อ

330
00:21:56,417 --> 00:22:00,417
ที่ 1 เรื่องวิเคราะห์สาเหตุ รู้ในเรื่องป้อ

331
00:22:00,418 --> 00:22:04,418
โดยหัวข้อในใบงานนะคะ ก็จะเป็น

332
00:22:04,419 --> 00:22:08,419
ข้อที่ 1 นักเรียนได้รับอุปกรณ์ใด

333
00:22:08,421 --> 00:22:12,421
โดยอุปกรณ์ของแต่ละกลุ่มก็จะแตกต่างกัน

334
00:22:12,422 --> 00:22:16,422
จากนั้น เมื่อนักเรียนวิเคราะห์แล้ว

335
00:22:16,423 --> 00:22:20,423
ในข้อที่ 2 ค่ะ ว่าอุปกรณ์ที่นักเรียนได้รับนะคะ เป็น

336
00:22:20,425 --> 00:22:24,425
สาเหตุของการติดโรคได้อย่างไร และ

337
00:22:24,426 --> 00:22:28,426
สุดท้ายค่ะ นักเรียนจะปฏิบัติตนเพื่อป้องกัน

338
00:22:28,427 --> 00:22:32,427
โรคได้อย่างไร โดยเรานะคะ ๆด้เรียนร฿

339
00:22:32,428 --> 00:22:36,428
เรามีวิธีการปฏิบัติตนนะคะ เพื่อป้องกันโรค

340
00:22:36,430 --> 00:22:40,430
ซึ่งเราก็จะเห็นอุปกรณ์ใน

341
00:22:40,431 --> 00:22:44,431
การติดโรคได้ ให้นักเรียนกับเพื่อนในกลุ่มนะคะ

342
00:22:44,432 --> 00:22:48,432
ร่วมกันวิเคราะห์และตอบคำถามค่ะ และกิจ

343
00:22:48,433 --> 00:22:52,433
ก็จะเป็นในเรื่องของการทำกิจกรรม

344
00:22:52,434 --> 00:22:56,434
คือ ให้นักเรียนทำกิจกรรมวิเคราะห์สาเหตุในการติดค่ะ

345
00:22:56,435 --> 00:23:00,435
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ในส่วนของคุณครูปลายทางนะคะ รบกวนคุณครูปลายทาง

346
00:23:00,436 --> 00:23:04,436
ชขั้นตอนในการทำกิจกรรมอย่างละเอียดอีกครั้ง

347
00:23:04,437 --> 00:23:08,437
และรวมไปถึงนะคะ ให้คำแนะนำและควบคุมนักเรียน

348
00:23:08,438 --> 00:23:12,438
ระหว่างที่นักเรียนทำกิจกรรมค่ะ (ครูปฏิญญา) ถ้านักเรียนและคุณครู

349
00:23:12,439 --> 00:23:16,439
ปลายทางพร้อมแล้ว เดี๋ยวไปเริ่มทำกิจกรรมได้เลยค่ะ

350
00:23:16,440 --> 00:23:20,440
และเดี๋ยวเรากลับมาสู่ช่วงสรุปบทเรียนพร้อกัรน

351
00:23:20,441 --> 00:23:24,441
[เสียงดนตรี]

352
00:23:24,442 --> 00:23:28,442
[เสียงดนตรี]

353
00:23:28,443 --> 00:23:32,443

354
00:23:32,444 --> 00:23:36,444

355
00:23:36,445 --> 00:23:40,445

356
00:23:40,447 --> 00:23:44,447

357
00:23:44,449 --> 00:23:48,449

358
00:23:48,451 --> 00:23:52,451

359
00:23:52,456 --> 00:23:56,456

360
00:23:56,458 --> 00:24:00,458

361
00:24:00,460 --> 00:24:04,460

362
00:24:04,461 --> 00:24:08,461

363
00:24:08,462 --> 00:24:12,462

364
00:24:12,464 --> 00:24:16,464

365
00:24:16,466 --> 00:24:20,466

366
00:24:20,468 --> 00:24:24,468

367
00:24:24,470 --> 00:24:28,470

368
00:24:28,472 --> 00:24:32,472

369
00:24:32,474 --> 00:24:36,474

370
00:24:36,476 --> 00:24:40,476

371
00:24:40,478 --> 00:24:44,478

372
00:24:44,480 --> 00:24:48,480

373
00:24:48,481 --> 00:24:52,481

374
00:24:52,483 --> 00:24:56,483

375
00:24:56,484 --> 00:25:00,484

376
00:25:00,486 --> 00:25:04,486

377
00:25:04,488 --> 00:25:08,488

378
00:25:08,489 --> 00:25:12,489

379
00:25:12,492 --> 00:25:16,492

380
00:25:16,493 --> 00:25:20,493

381
00:25:20,495 --> 00:25:24,495

382
00:25:24,498 --> 00:25:28,498

383
00:25:28,499 --> 00:25:32,499

384
00:25:32,501 --> 00:25:36,501

385
00:25:36,502 --> 00:25:40,502

386
00:25:40,503 --> 00:25:44,503

387
00:25:44,504 --> 00:25:48,504

388
00:25:48,506 --> 00:25:52,506

389
00:25:52,507 --> 00:25:56,507

390
00:25:56,509 --> 00:26:00,509

391
00:26:00,511 --> 00:26:04,511

392
00:26:04,513 --> 00:26:08,513

393
00:26:08,516 --> 00:26:12,516

394
00:26:12,518 --> 00:26:16,518

395
00:26:16,520 --> 00:26:20,520

396
00:26:20,522 --> 00:26:24,522

397
00:26:24,523 --> 00:26:28,523

398
00:26:28,524 --> 00:26:32,524

399
00:26:32,526 --> 00:26:36,526

400
00:26:36,527 --> 00:26:40,527

401
00:26:40,529 --> 00:26:44,529

402
00:26:44,531 --> 00:26:48,531

403
00:26:48,533 --> 00:26:52,533

404
00:26:52,535 --> 00:26:56,535

405
00:26:56,537 --> 00:27:00,537

406
00:27:00,539 --> 00:27:04,539

407
00:27:04,541 --> 00:27:08,541

408
00:27:08,542 --> 00:27:12,542

409
00:27:12,544 --> 00:27:16,544

410
00:27:16,546 --> 00:27:20,546

411
00:27:20,548 --> 00:27:24,548

412
00:27:24,549 --> 00:27:28,549

413
00:27:28,551 --> 00:27:32,551

414
00:27:32,552 --> 00:27:36,552

415
00:27:36,554 --> 00:27:40,554

416
00:27:40,558 --> 00:27:44,558

417
00:27:44,560 --> 00:27:48,560

418
00:27:48,561 --> 00:27:52,561

419
00:27:52,563 --> 00:27:56,563

420
00:27:56,565 --> 00:28:00,565

421
00:28:00,567 --> 00:28:04,567

422
00:28:04,569 --> 00:28:08,569

423
00:28:08,571 --> 00:28:12,571

424
00:28:12,573 --> 00:28:16,573

425
00:28:16,574 --> 00:28:20,574

426
00:28:20,576 --> 00:28:24,576

427
00:28:24,578 --> 00:28:28,578

428
00:28:28,578 --> 00:28:32,578

429
00:28:32,580 --> 00:28:36,580

430
00:28:36,582 --> 00:28:40,582

431
00:28:40,584 --> 00:28:44,584

432
00:28:44,585 --> 00:28:48,585

433
00:28:48,587 --> 00:28:52,587

434
00:28:52,589 --> 00:28:56,589

435
00:28:56,591 --> 00:29:00,591

436
00:29:00,592 --> 00:29:04,592

437
00:29:04,594 --> 00:29:08,594

438
00:29:08,595 --> 00:29:12,595

439
00:29:12,596 --> 00:29:16,596

440
00:29:16,597 --> 00:29:20,597

441
00:29:20,600 --> 00:29:24,600

442
00:29:24,602 --> 00:29:28,602

443
00:29:28,603 --> 00:29:32,603

444
00:29:32,604 --> 00:29:36,604

445
00:29:36,606 --> 00:29:40,606

446
00:29:40,608 --> 00:29:44,608

447
00:29:44,610 --> 00:29:48,610

448
00:29:48,612 --> 00:29:52,612

449
00:29:52,614 --> 00:29:56,614

450
00:29:56,617 --> 00:30:00,617

451
00:30:00,619 --> 00:30:04,619

452
00:30:04,621 --> 00:30:08,621

453
00:30:08,623 --> 00:30:12,623

454
00:30:12,625 --> 00:30:16,625

455
00:30:16,626 --> 00:30:20,626

456
00:30:20,627 --> 00:30:24,627

457
00:30:24,629 --> 00:30:28,629

458
00:30:28,631 --> 00:30:32,631

459
00:30:32,633 --> 00:30:36,633

460
00:30:36,641 --> 00:30:40,641

461
00:30:40,643 --> 00:30:44,643

462
00:30:44,644 --> 00:30:48,644

463
00:30:48,645 --> 00:30:52,645

464
00:30:52,646 --> 00:30:56,646

465
00:30:56,648 --> 00:31:00,648

466
00:31:00,650 --> 00:31:04,650

467
00:31:04,652 --> 00:31:08,652

468
00:31:08,654 --> 00:31:12,654

469
00:31:12,656 --> 00:31:16,656

470
00:31:16,658 --> 00:31:20,658

471
00:31:20,660 --> 00:31:24,660

472
00:31:24,661 --> 00:31:28,661

473
00:31:28,662 --> 00:31:32,662

474
00:31:32,663 --> 00:31:36,663

475
00:31:36,664 --> 00:31:40,664

476
00:31:40,667 --> 00:31:44,667

477
00:31:44,669 --> 00:31:48,669

478
00:31:48,670 --> 00:31:52,670

479
00:31:52,672 --> 00:31:56,672

480
00:31:56,677 --> 00:32:00,677

481
00:32:00,679 --> 00:32:04,679

482
00:32:04,681 --> 00:32:08,681

483
00:32:08,683 --> 00:32:12,683

484
00:32:12,684 --> 00:32:16,684

485
00:32:16,685 --> 00:32:20,685

486
00:32:20,687 --> 00:32:24,687

487
00:32:24,689 --> 00:32:28,689

488
00:32:28,689 --> 00:32:32,689

489
00:32:32,690 --> 00:32:36,690

490
00:32:36,692 --> 00:32:40,692

491
00:32:40,695 --> 00:32:44,695

492
00:32:44,699 --> 00:32:48,699

493
00:32:48,701 --> 00:32:52,701

494
00:32:52,703 --> 00:32:56,703

495
00:32:56,705 --> 00:33:00,705

496
00:33:00,707 --> 00:33:04,707

497
00:33:04,709 --> 00:33:08,709

498
00:33:08,710 --> 00:33:12,710

499
00:33:12,712 --> 00:33:16,712

500
00:33:16,714 --> 00:33:20,714

501
00:33:20,716 --> 00:33:24,716

502
00:33:24,718 --> 00:33:28,718

503
00:33:28,720 --> 00:33:32,720

504
00:33:32,722 --> 00:33:36,722

505
00:33:36,723 --> 00:33:40,723

506
00:33:40,724 --> 00:33:44,724

507
00:33:44,726 --> 00:33:48,726

508
00:33:48,728 --> 00:33:52,728

509
00:33:52,729 --> 00:33:56,729

510
00:33:56,731 --> 00:34:00,731

511
00:34:00,733 --> 00:34:04,733

512
00:34:04,734 --> 00:34:08,734

513
00:34:08,735 --> 00:34:12,735

514
00:34:12,736 --> 00:34:16,736

515
00:34:16,738 --> 00:34:20,738

516
00:34:20,740 --> 00:34:24,740

517
00:34:24,742 --> 00:34:28,742

518
00:34:28,744 --> 00:34:32,744

519
00:34:32,748 --> 00:34:36,748

520
00:34:36,751 --> 00:34:40,751

521
00:34:40,753 --> 00:34:44,753

522
00:34:44,755 --> 00:34:48,755

523
00:34:48,759 --> 00:34:52,759

524
00:34:52,762 --> 00:34:56,762

525
00:34:56,764 --> 00:35:00,764

526
00:35:00,766 --> 00:35:04,766

527
00:35:04,767 --> 00:35:08,767

528
00:35:08,768 --> 00:35:12,768

529
00:35:12,770 --> 00:35:16,770

530
00:35:16,772 --> 00:35:20,772

531
00:35:20,773 --> 00:35:24,773

532
00:35:24,775 --> 00:35:28,775

533
00:35:28,776 --> 00:35:32,776

534
00:35:32,778 --> 00:35:36,778

535
00:35:36,780 --> 00:35:40,780

536
00:35:40,782 --> 00:35:44,782

537
00:35:44,784 --> 00:35:48,784

538
00:35:48,785 --> 00:35:52,785

539
00:35:52,787 --> 00:35:56,787

540
00:35:56,789 --> 00:36:00,789

541
00:36:00,791 --> 00:36:04,791

542
00:36:04,793 --> 00:36:08,793

543
00:36:08,795 --> 00:36:12,795

544
00:36:12,796 --> 00:36:16,796

545
00:36:16,800 --> 00:36:20,800

546
00:36:20,802 --> 00:36:24,802

547
00:36:24,804 --> 00:36:28,804

548
00:36:28,806 --> 00:36:32,806

549
00:36:32,808 --> 00:36:36,808

550
00:36:36,809 --> 00:36:40,809

551
00:36:40,811 --> 00:36:44,811

552
00:36:44,813 --> 00:36:48,813

553
00:36:48,815 --> 00:36:52,815

554
00:36:52,816 --> 00:36:56,816

555
00:36:56,817 --> 00:37:00,817

556
00:37:00,818 --> 00:37:04,818

557
00:37:04,820 --> 00:37:08,820

558
00:37:08,821 --> 00:37:12,821

559
00:37:12,823 --> 00:37:16,823

560
00:37:16,825 --> 00:37:20,825

561
00:37:20,827 --> 00:37:24,827

562
00:37:24,828 --> 00:37:28,828

563
00:37:28,830 --> 00:37:32,830

564
00:37:32,831 --> 00:37:36,831

565
00:37:36,833 --> 00:37:40,833

566
00:37:40,835 --> 00:37:44,835

567
00:37:44,837 --> 00:37:48,837

568
00:37:48,839 --> 00:37:52,839

569
00:37:52,843 --> 00:37:56,843

570
00:37:56,848 --> 00:38:00,848

571
00:38:00,852 --> 00:38:04,852

572
00:38:04,856 --> 00:38:08,856

573
00:38:08,861 --> 00:38:12,861

574
00:38:12,863 --> 00:38:16,863

575
00:38:16,867 --> 00:38:20,867

576
00:38:20,871 --> 00:38:24,871

577
00:38:24,875 --> 00:38:28,875

578
00:38:28,879 --> 00:38:32,879

579
00:38:32,884 --> 00:38:36,884

580
00:38:36,886 --> 00:38:40,886

581
00:38:40,889 --> 00:38:44,889

582
00:38:44,891 --> 00:38:48,891

583
00:38:48,895 --> 00:38:52,895

584
00:38:52,898 --> 00:38:56,898

585
00:38:56,900 --> 00:39:00,900

586
00:39:00,902 --> 00:39:04,902

587
00:39:04,904 --> 00:39:08,904

588
00:39:08,906 --> 00:39:12,906

589
00:39:12,906 --> 00:39:16,906

590
00:39:16,908 --> 00:39:20,908

591
00:39:20,910 --> 00:39:24,910

592
00:39:24,912 --> 00:39:28,912

593
00:39:28,914 --> 00:39:32,914

594
00:39:32,916 --> 00:39:36,916

595
00:39:36,918 --> 00:39:40,918

596
00:39:40,920 --> 00:39:44,920

597
00:39:44,922 --> 00:39:48,922

598
00:39:48,924 --> 00:39:52,924

599
00:39:52,926 --> 00:39:56,926

600
00:39:56,928 --> 00:40:00,928

601
00:40:00,930 --> 00:40:04,930

602
00:40:04,932 --> 00:40:08,932

603
00:40:08,933 --> 00:40:12,933

604
00:40:12,935 --> 00:40:16,935

605
00:40:16,937 --> 00:40:20,937

606
00:40:20,943 --> 00:40:24,943

607
00:40:24,945 --> 00:40:28,945

608
00:40:28,946 --> 00:40:32,946

609
00:40:32,948 --> 00:40:36,948

610
00:40:36,949 --> 00:40:40,949

611
00:40:40,951 --> 00:40:44,951

612
00:40:44,952 --> 00:40:48,952

613
00:40:48,953 --> 00:40:52,953

614
00:40:52,955 --> 00:40:56,955

615
00:40:56,957 --> 00:41:00,957

616
00:41:00,958 --> 00:41:04,958

617
00:41:04,960 --> 00:41:08,960

618
00:41:08,962 --> 00:41:12,962

619
00:41:12,966 --> 00:41:16,966

620
00:41:16,970 --> 00:41:20,970

621
00:41:20,974 --> 00:41:24,974

622
00:41:24,978 --> 00:41:28,978

623
00:41:28,980 --> 00:41:32,980

624
00:41:32,982 --> 00:41:36,982

625
00:41:36,983 --> 00:41:40,983

626
00:41:40,985 --> 00:41:44,985

627
00:41:44,987 --> 00:41:48,987

628
00:41:48,989 --> 00:41:52,989

629
00:41:52,993 --> 00:41:56,993

630
00:41:56,993 --> 00:42:00,993

631
00:42:00,996 --> 00:42:04,996

632
00:42:04,999 --> 00:42:08,999

633
00:42:09,002 --> 00:42:13,002

634
00:42:13,006 --> 00:42:17,006

635
00:42:17,008 --> 00:42:21,008

636
00:42:21,010 --> 00:42:25,010

637
00:42:25,011 --> 00:42:29,011

638
00:42:29,013 --> 00:42:33,013

639
00:42:33,014 --> 00:42:37,014

640
00:42:37,016 --> 00:42:41,016

641
00:42:41,018 --> 00:42:45,018

642
00:42:45,018 --> 00:42:49,018

643
00:42:49,023 --> 00:42:53,023

644
00:42:53,026 --> 00:42:57,026

645
00:42:57,032 --> 00:43:01,032

646
00:43:01,035 --> 00:43:05,035

647
00:43:05,037 --> 00:43:09,037

648
00:43:09,039 --> 00:43:13,039

649
00:43:13,040 --> 00:43:17,040

650
00:43:17,042 --> 00:43:21,042

651
00:43:21,044 --> 00:43:25,044

652
00:43:25,046 --> 00:43:29,046

653
00:43:29,047 --> 00:43:33,047
(ครูปฏิญญา) หมดเวลาแล้วค่ะนักเรียน

654
00:43:33,049 --> 00:43:37,049
เดี่ยวเรามาดูการเฉลยกิจกรรมประจำวันนี้น

655
00:43:37,051 --> 00:43:41,051
ไปพร้อมกันเลยนะคะ ไหนใครวิเคราะห์สาเหตุของการติดโรคได้

656
00:43:41,052 --> 00:43:45,052
ถูกต้องหรือไม่ และบอกวิธีป้องกันโรคได้ไหมเอ่ย

657
00:43:45,053 --> 00:43:49,053
เดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ เริ่ม

658
00:43:49,054 --> 00:43:53,054
ที่ สมมติว่าเป็นอย่างแรก ขวดน้ำ

659
00:43:53,055 --> 00:43:57,055
ถ้านักเรียนได้ขวดน้ำ นักเรียนบอก

660
00:43:57,056 --> 00:44:01,056
เลยว่า สิ่งที่ฉันได้ก็คือขวดน้ำ ขวดน้ำ

661
00:44:01,057 --> 00:44:05,057
นี้จะเป็นสาเหตุของการติดโรคได้อย่างไรคะ

662
00:44:05,058 --> 00:44:09,058
ติ๊กต่อก ติ๊กต่อก ตอบได้ไหมเอ่

663
00:44:09,059 --> 00:44:13,059
ใช่แล้วล่ะล่ะ ถ้าหากเรายืมขวดน้ำของเพื่อน

664
00:44:13,061 --> 00:44:17,061
หรือว่าเราดื่มน้ำร่วมกันนะคะ ก็อาจจะเป็นสาเหตุ

665
00:44:17,062 --> 00:44:21,062
ติดโรคได้ค่ะ ส่วนวิธีการป้องกันโรค ก็คือ

666
00:44:21,063 --> 00:44:25,063
เราไม่ควรที่จะดื่มน้ำ หรือว่ารับประทานอาหาร

667
00:44:25,064 --> 00:44:29,064
เพื่อเป็นการป้องกันโรคนั่นเอง

668
00:44:29,065 --> 00:44:33,065
เช่นเดียวกันเลยนะคะ กับแก้วน้ำค่ะ ก็จะเป็นสาเหตุ

669
00:44:33,066 --> 00:44:37,066
เดียวกันนะคะ แล้วก็วิธีป้องกันโรคคล้ายกัน

670
00:44:37,066 --> 00:44:41,066
สามารถเฉลยและแนะนำให้นักเรียน

671
00:44:41,067 --> 00:44:45,067
(ครูสุจิตรา) ค่ะ ต่อมานะคะ ถ้าหาก

672
00:44:45,068 --> 00:44:49,068
นักเรียนนะคะ ได้ที่เป็นบัตรภาพแบบนี้

673
00:44:49,069 --> 00:44:53,069
เป็นบัตรภาพน้ำลาย บัตรภาพน้ำลาย

674
00:44:53,070 --> 00:44:57,070
นี้ค่ะเด็ก ๆ เป็นสาเหตุขอการเกิดโรคได้อย่างไๆร

675
00:44:57,071 --> 00:45:01,071
ด้อย่างไรคะ หลาย ๆ คนนะคะ ก็ตอบกัน

676
00:45:01,072 --> 00:45:05,072
อย่างหลากหลายเลย บัตรภาพน้ำลายนี้นะคะ ก็เป็น

677
00:45:05,073 --> 00:45:09,073
สาเหตุหนึ่งนะคะ ของการเกิดโรคใช่ไหมคะ ไม่ว่าเรา

678
00:45:09,075 --> 00:45:13,075
อาจจะมีการพูดคุย หรือว่ากินของต่าง ๆ

679
00:45:13,076 --> 00:45:17,076
ร่วมกันหรือรับประทานอาหารร่วมกัน แน่นอนนะคะ เชื้อโรค

680
00:45:17,077 --> 00:45:21,077
ที่มาจากน้ำลายนะคะ ถ้าหากเราไม่สบายอาจ

681
00:45:21,078 --> 00:45:25,078
ติดไปยังผู้อื่นได้นะคะ หรือแม้กระทั่งเราไอ

682
00:45:25,079 --> 00:45:29,079
จามต่าง ๆ นี่ อาจจะมีละอองน้ำลายได้

683
00:45:29,080 --> 00:45:33,080
ดังนั้นนะคะ เราก็ควรที่จะป้องกันตัวเอง ด้วยการ

684
00:45:33,081 --> 00:45:37,081
สวมใส่หน้ากากอนามัย อันนี้ถือว่าเป็นวิธีการป้องกันค่ะ

685
00:45:37,082 --> 00:45:41,082
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ เป็นวิธีการป้องกันที่ดีต่อตนเองและ

686
00:45:41,083 --> 00:45:45,083
ผู้อื่นเลยค่ะ ซึ่งนะคะ น้ำลายนี่ก็

687
00:45:45,084 --> 00:45:49,084
คล้ายคลึงกับน้ำมูกเลยค่ะ ก็จะมีสาเหตุ

688
00:45:49,085 --> 00:45:53,085
ที่คล้ายคลึงกันค่ะ ต่อมานะคะ

689
00:45:53,086 --> 00:45:57,086
ถ้าหากเราได้รับนะคะ เป็นในเรื่องของผ้าเช็ดหน้า

690
00:45:57,086 --> 00:46:01,086
ค่ะ นักเรียนคะ ผ้าเช็ดหน้านี้ จะเป

691
00:46:01,087 --> 00:46:05,087
ของการติดโรคได้อย่างไรคะ ถูกต้องค่ะ

692
00:46:05,088 --> 00:46:09,088
ในเรื่องของการที่เราไม่ควรใช้ของใช้ส่วนตัว

693
00:46:09,089 --> 00:46:13,089
นี้ร่วมกัน ถ้าหากเราใช้ของใช้ส่วนตัวนี้ร่วมกัน

694
00:46:13,090 --> 00:46:17,090
ก็จะทให้เราติดโรคต่าง ๆ ได้ ไมา

695
00:46:17,092 --> 00:46:21,092
หรือว่าโรคเจ็บป่วยต่าง ๆ นะคะ ซึ่งการใช้ผ้าเช็ดหน้านี่

696
00:46:21,092 --> 00:46:25,092
เป็นการสัมผัสกับผิวหนัง อาจะทำให้

697
00:46:25,093 --> 00:46:29,093
โรคนะค เกี่ยวกับโรคติดต่อทางผิวหนังได้อีกด้วย

698
00:46:29,094 --> 00:46:33,094
นะคะ ขอมช้ส่วนตัวเหล่านี้ ไม่ควรใช้ร่วมกันดล

699
00:46:33,095 --> 00:46:37,095
เราก็ควรเขียนไว้นะคะ ในวิธีการปฏิบัติตน

700
00:46:37,096 --> 00:46:41,096
เพื่อป้องกันโรคได้เลยค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ แล้ว

701
00:46:41,097 --> 00:46:45,097
ต่อมานะคะ คุณครูซากิเลือกเป็นแบบนี้แล้วกันนะคะ

702
00:46:45,098 --> 00:46:49,098
เป็นบัตรภาพน้ำฝน แน่นอนว่า

703
00:46:49,099 --> 00:46:53,099
ภูมิอากาศในช่วงนี้จะเป็นฤดูฝน ฤดูร้อน

704
00:46:53,100 --> 00:46:57,100
หรือว่าฤดูหนาวก็ตาม เป็นสาเหตุของการเป็นโรค

705
00:46:57,101 --> 00:47:01,101
ต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ สาเหตุที่มาจากน้ำฝนนี่ ก็คือ

706
00:47:01,102 --> 00:47:05,102
การที่เรานะคะ อาจจะเป็นเล่นนน้ำฝน หรือว่าตากฝน

707
00:47:05,103 --> 00:47:09,103
โดยที่ไม่มีอุปกรณ์ต่าง ๆ

708
00:47:09,105 --> 00:47:13,105
ไม่พกร่มมาโรงเรียน หรือว่าตากฝน

709
00:47:13,107 --> 00:47:17,107
อาจจะทำให้เกิดการเป็นไข้หรือว่าไม่สบายได้

710
00:47:17,108 --> 00:47:21,108
หรือว่าโรคต่าง ๆ ที่มากับฤดูฝน

711
00:47:21,109 --> 00:47:25,109
พวกโรคฉี่หนูนะคะ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง

712
00:47:25,110 --> 00:47:29,110
ที่อาจจะทำให้เกิดเป็นโรคติดต่อได้ค่ะ

713
00:47:29,111 --> 00:47:33,111
เวลาที่เราไปเล่นน้ำฝนนี่ บางพื้นที่ก็มีน้ำที่ท่วม

714
00:47:33,112 --> 00:47:37,112
ขังอยู่นะคะ ซึ่งขยะเหล่านั้นที่ท่วมขัง

715
00:47:37,113 --> 00:47:41,113
หรือว่าอาจจะมีเชื้อโรคต่าง ๆ หรือว่าโรคฉี่หนูค่ะ

716
00:47:41,114 --> 00:47:45,114
ก็สามารถทำให้เราติดโรคได้ ฉะนั้นแล้ว

717
00:47:45,116 --> 00:47:49,116
นะคะ ก็คือสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน ถ้าหากจำเป็นที่ต้องเดินลุย

718
00:47:49,118 --> 00:47:53,118
น้ำฝน หรือว่านะคะ กางร่ม สวมใส่เสื้อกันฝน

719
00:47:53,121 --> 00:47:57,121
แทบจำเป็นต้องเดินทางขณะที่ฝนตก

720
00:47:57,123 --> 00:48:01,123
ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ นะคะ กลับมาบ้านเราก็ควรอาบน้ำ

721
00:48:01,123 --> 00:48:05,123
ทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยค่ะ ต่อมาค่ะ

722
00:48:05,124 --> 00:48:09,124
สุดท้ายเลย ถ้าเราได้รับบัตรภาพ

723
00:48:09,124 --> 00:48:13,124
แสงแดดค่ะ ถ้าเราได้รับบัตรภาพเป็นแสงแดดนะคะ

724
00:48:13,125 --> 00:48:17,125
แน่นอนเลย ที่เราได้บอกกันแสงแดดก็อาจเป็น

725
00:48:17,125 --> 00:48:21,125
สาเหตุของการเกิดโรคได้ (ครูสุจิตรา) ค่ะ (ครูปฏิญญา)

726
00:48:21,126 --> 00:48:25,126
นะคะ หรือว่าทำกิจกรรมในขณะที่แดดร้อนจัด

727
00:48:25,127 --> 00:48:29,127
หรือว่าถ้าหากเราสวมใส่เสื้อผ้าที่

728
00:48:29,128 --> 00:48:33,128
ไม่มีการระบายอากาศได้ดี อาจจะ

729
00:48:33,129 --> 00:48:37,129
เป็นโรคต่าง ๆ ได้ เกิดอาการไม่สบาย เจ็บป่วยเป็นไข้

730
00:48:37,130 --> 00:48:41,130
หวัด หรือบางครั้งเกิดอาการในขณะนั้นเลย เช่น

731
00:48:41,131 --> 00:48:45,131
การเป็นลมนั่นเอง วิธีการป้องกันง่าย ๆ เลยนะคะ ก็คือ

732
00:48:45,132 --> 00:48:49,132
การป้องกันตนเองนะคะ การไม่ทำกิจกรรมในที่ร้อนจัด

733
00:48:49,133 --> 00:48:53,133
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม สวมใส่อุปกรณ์นะคะ ที่

734
00:48:53,134 --> 00:48:57,134
การป้องกันแสงแดด

735
00:48:57,135 --> 00:49:01,135
ก็มีการกางร่มเพื่อป้องกันแสงแดดหรือว่า

736
00:49:01,135 --> 00:49:05,135
ทาครีมกันแดดค่ะ นักเรียนจะเห็นได้ว่า

737
00:49:05,136 --> 00:49:09,136
สามารถวิเคราะห์นะคะ วิธีการเกิดโรค และวิธีปฏิบัติ

738
00:49:09,137 --> 00:49:13,137
ตนที่ถูกต้อง และอย่าลืมนำไป

739
00:49:13,137 --> 00:49:17,137
ด้วยนะคะ แล้วเดี๋ยวเราไปเข้าสู่ช่วงสรุปบทเรียน

740
00:49:17,139 --> 00:49:21,139
ไปพร้อมกันค่ะ

741
00:49:21,140 --> 00:49:25,140
ไปพร้อมกันเลย เรื่องที่เราได้เรียนกันไปนะคะ ก็เป็นเรื่อง

742
00:49:25,141 --> 00:49:29,141
ของวิธีการปฏิบัติตนเพื่อบ้างกันโรคคะ

743
00:49:29,142 --> 00:49:33,142
โดยการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคก็มีหลายวิธีเลยนะค

744
00:49:33,143 --> 00:49:37,143
ในเรื่องของพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราสามารถปฏิบัติได้

745
00:49:37,143 --> 00:49:41,143
โดยอย่างแรกเลย สิ่งที่ดีที่สุดในการป้องกันโรค

746
00:49:41,144 --> 00:49:45,144
นั่นก็คือ การดูแลสุขภาพของตนเอง

747
00:49:45,145 --> 00:49:49,145
ให้แข็งแรงอยู่เสมอค่ะ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่อง

748
00:49:49,147 --> 00:49:53,147
การรับประทานอาหาร การพักผ่อนนะคะ รวมไปถึงการออกกำลังกาย

749
00:49:53,150 --> 00:49:57,150
ด้วย ถ้าหากร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ก็จะทำให้

750
00:49:57,153 --> 00:50:01,153
เรามีภูมิคุ้มกันโรคในการป้องกันโรคต่าง ๆ ค่ะ

751
00:50:01,154 --> 00:50:05,154
(ครูสุจิตรา) ค่ะ และต่อมานะคะ ก็คือการหลีกเลี่ยง

752
00:50:05,155 --> 00:50:09,155
การใกล้ชิดกับผู้ป่วยค่ะ แน่นอนว่าเราดูแล

753
00:50:09,156 --> 00:50:13,156
สุขภาพของเราดีนะคะ แต่ว่าถ้าหากเราไปใกล้ชิดกับผู้ป่วย

754
00:50:13,157 --> 00:50:17,157
หรือไปใกล้ชิดกับผู้ที่มี

755
00:50:17,158 --> 00:50:21,158
โรคต่าง ๆ ก็จะแพร่กระจายมายังเราได้ เรา

756
00:50:21,159 --> 00:50:25,159
ควรที่จะป้องกันตัวเองนะคะ หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ผู้ป่วยค่ะ

757
00:50:25,159 --> 00:50:29,159
(ครูปฏิญญา) หรือถ้าหากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้จริง ๆ เราต้องสวมอุปกรณ์

758
00:50:29,160 --> 00:50:33,160
ในการป้องกัน ในการแพร่ระบาดของเชื้อโรค

759
00:50:33,161 --> 00:50:37,161
จะเป็นการป้องกันตัวเองเบื้อต้นได้ค่ะ

760
00:50:37,177 --> 00:50:41,177
ต่อมาค่ะ การปฏิบัติตน ให้ไม่ได้รับ

761
00:50:41,180 --> 00:50:45,180
เชื้อโรคต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งปัจจุบันนี่ ก็มีการติดต่อ

762
00:50:45,181 --> 00:50:49,181
ของโรคติดต่อต่าง ๆ มากมาย เราก็ควรนะคะ

763
00:50:49,182 --> 00:50:53,182
ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันตัวเอง หรือเป็นการสวมใส่หน้ากากอนามัย

764
00:50:53,182 --> 00:50:57,182
เพื่อป้องกันโรค การล้างมือเป็นประจำล้างมือ

765
00:50:57,184 --> 00:51:01,184
บ่อย ๆ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่เราสัมผัส

766
00:51:01,185 --> 00:51:05,185
มาเข้าสู่ร่างกายเราได้ รักษาความสะอาด

767
00:51:05,186 --> 00:51:09,186
ของร่างกายนะคะ แล้วก็ทำร่างกายให้แข็งแรงเสมอค่ะ

768
00:51:09,187 --> 00:51:13,187
(ครูสุจิตรา) ต่อมานะคะ นั่นก็คือการตรวจสุขภาพ

769
00:51:13,187 --> 00:51:17,187
ประจำปีนะคะ อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเลยที่ทุกคนมองข้าม

770
00:51:17,188 --> 00:51:21,188
มักจะมองข้าม เด็ก ๆ หลายคนนะคะ

771
00:51:21,191 --> 00:51:25,191
ไม่ได้สูงวัยนะคะ

772
00:51:25,192 --> 00:51:29,192
ก็ไม่ไปตรวจสุขภาพ จริง ๆ แล้วอย่างที่ครูบอสบอกไปแล้วนะคะ การ

773
00:51:29,193 --> 00:51:33,193
ตรวจสุขภาพประจำปีนั้นนะคะ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่

774
00:51:33,194 --> 00:51:37,194
ทำให้รู้ว่า ร่างกายขแงเรานะคะ

775
00:51:37,195 --> 00:51:41,195
อาจจะเป็นโรคต่าง ๆ หรือเปล่า รวมไปถึงทำให้เรา

776
00:51:41,196 --> 00:51:45,196
มีพัฒนาการเป็นอย่างไรนั่นเอง (ครูปฏิญญา)  ซึ่งเห็นไหมค่ะ สำคัญ

777
00:51:45,197 --> 00:51:49,197
อย่างมากเลย เราสามารถทั้งตรวจสุขภาพประจำปี และ

778
00:51:49,198 --> 00:51:53,198
สุขภาพทั่วไป รวมไปถึงอาจจะไป

779
00:51:53,199 --> 00:51:57,199
ในการตรวจสุขภาพในช่องปากด้วยนะคะ ฃ

780
00:51:57,200 --> 00:52:01,200
เพราะว่าสุขภาพภายในช่องปากก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การตรวจสุขภาพ

781
00:52:01,200 --> 00:52:05,200
ประจำปีเราอาจจะไปตรวจปีละ 1 ครั้ง หรือตรวจสุขภาพ

782
00:52:05,201 --> 00:52:09,201
ภายในช่องปากห้ทุก ๆ  6 เดิอน หรืออย่างรน้อยปีละ

783
00:52:09,202 --> 00:52:13,202
2 ครั้งค่ะ และในสัปดาห์หน้านะคะ

784
00:52:13,204 --> 00:52:17,204
บทเรียนต่อมาที่เราจะได้เรียนรู้กัน นั่นก็คือ เรื่อง

785
00:52:17,205 --> 00:52:21,205
ไข้หวัดใหญ่ค่ะ (ครูสุจิตรา) ค่ะ และสิ่งที่คุณครูปลายทางและนักเรียน

786
00:52:21,206 --> 00:52:25,206
ปลายทางจะต้องเตรียม นั่นก็คือ ใบงานที่ 2

787
00:52:25,207 --> 00:52:29,207
เรื่อง โรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ คุณครูปลายทางสามารถ

788
00:52:29,208 --> 00:52:33,208
ดาวน์โหลดได้ที่ ได้ที่ www.dltv.ac.th ค่ะ

789
00:52:33,209 --> 00:52:37,209
.ac.th ค่ะ (ครูปฏิญญา) และสำหรับวันนี้

790
00:52:37,210 --> 00:52:41,210
นะคะ ครูบอสและครูซากินะคะ ก็ขอลาไปดพียงเท่านี้

791
00:52:41,211 --> 00:52:45,211
และเดี๋ยวเรากลับมาเรียนรู้ร่วมกันใหม่ในสัปดาห์หน้า

792
00:52:45,212 --> 00:52:49,212
สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ [บ๊ายบาย]

793
00:52:49,214 --> 00:52:53,214
บ๊ายบาย [เสียงดนตรี]

794
00:52:53,215 --> 00:52:57,215

795
00:52:57,216 --> 00:53:01,216

796
00:53:01,217 --> 00:53:05,217

797
00:53:05,219 --> 00:53:09,219

798
00:53:09,221 --> 00:53:13,221

799
00:53:13,223 --> 00:53:17,223

800
00:53:17,224 --> 00:53:20,225

801
00:53:21,226 --> 00:53:24,226

802
00:53:25,228 --> 00:53:25,229

803
00:53:29,230 --> 00:53:29,233

804
00:53:37,236 --> 00:53:37,240

805
00:53:33,234 --> 00:53:33,234