1
00:00:00,000 --> 00:00:04,556

2
00:00:04,253 --> 00:00:04,815

3
00:00:04,257 --> 00:00:04,794

4
00:00:04,261 --> 00:00:04,522

5
00:00:04,399 --> 00:00:05,970
เสียงดนตรี

6
00:00:07,279 --> 00:00:07,523

7
00:00:07,793 --> 00:00:08,486

8
00:00:08,500 --> 00:00:08,750

9
00:00:08,700 --> 00:00:09,192

10
00:00:09,529 --> 00:00:09,814

11
00:00:10,359 --> 00:00:10,863

12
00:00:10,680 --> 00:00:11,145

13
00:00:11,058 --> 00:00:11,335

14
00:00:11,319 --> 00:00:12,829

15
00:00:12,859 --> 00:00:16,776
สวัสดีคุณครูปลายทางและนักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ

16
00:00:16,770 --> 00:00:20,329
ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายวิชาสุขศึกษา

17
00:00:20,349 --> 00:00:24,202
และพลศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ค่ะ

18
00:00:24,111 --> 00:00:34,111
วันนี้มาพบกับคุณครูปฏิญญาประจินจั่นบานหรือคุณครูบอสค่ะและคุณครูชื่อครูภัทรวัดเนียมสุวรรณหรือว่าคุณครูอันเล็กค่ะซึ่งวันนี้นะคะเราจะมาพบกันในเรื่องต่อเนื่องเลยนะคะครูเล็ก

19
00:00:38,850 --> 00:00:44,250
หลังจากสัปดาห์ที่แล้วเราเรียนในเรื่ององค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

20
00:00:44,169 --> 00:00:44,578

21
00:00:44,428 --> 00:00:44,661

22
00:00:44,619 --> 00:00:54,619
วันนี้ข้าวต้มมัดจะมาเรียนกันในเรื่องต่อเนื่องคือกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายค่ะแต่ก่อนอื่นเราไปดูจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้กันก่อนค่ะซึ่งจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้นะคะข้อที่ 1 นะคะนักเรียนจะต้องสามารถกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ค่ะ

23
00:01:02,489 --> 00:01:02,921

24
00:01:02,689 --> 00:01:02,897

25
00:01:02,940 --> 00:01:03,302

26
00:01:03,450 --> 00:01:08,657
ในข้อที่ 2 นะคะนักเรียนต้องปฏิบัติกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ค่ะ

27
00:01:08,769 --> 00:01:09,271

28
00:01:09,089 --> 00:01:12,826
และในข้อที่ 3 นะคะนักเรียนจะต้องเห็นประโยชน์ค่ะ

29
00:01:12,810 --> 00:01:13,091

30
00:01:13,000 --> 00:01:13,271

31
00:01:13,129 --> 00:01:15,742
ของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

32
00:01:16,210 --> 00:01:16,431

33
00:01:16,399 --> 00:01:16,648

34
00:01:16,589 --> 00:01:21,551
ซึ่งก่อนอื่นเลยนะคะครูบอสก็เลยมีคำถามชวนคิดมาให้นักเรียนค่ะ

35
00:01:21,449 --> 00:01:25,562
คำถามในวันนี้นะคะนั่นก็คือนักเรียนเคยทดสอบสมรรถภาพ

36
00:01:25,619 --> 00:01:26,123

37
00:01:26,069 --> 00:01:26,431

38
00:01:26,390 --> 00:01:28,170
จากกิจกรรมใดบ้างคะ

39
00:01:28,818 --> 00:01:29,298

40
00:01:29,139 --> 00:01:29,397

41
00:01:29,399 --> 00:01:35,110
ซึ่งนักเรียนนะคะก็คงเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายในวิชาพลศึกษาแล้ว

42
00:01:35,039 --> 00:01:35,313

43
00:01:35,230 --> 00:01:42,101
จากในภาคเรียนที่แล้วใช่ไหมล่ะคะเด็กๆจำกันได้หรือเปล่าเอ่ยว่าเด็กๆทดสอบจากกิจกรรมใดบ้าง

44
00:01:43,110 --> 00:01:43,523

45
00:01:43,558 --> 00:01:49,259
ถ้าเด็กๆจำได้นะคะสามารถยกเลิกตอบคำถามกับคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

46
00:01:49,128 --> 00:01:49,591

47
00:01:50,219 --> 00:01:50,698

48
00:01:50,478 --> 00:01:50,956

49
00:01:50,989 --> 00:01:59,655
ครัวเล็กล่ะคะครัวเล็กพอจะจำได้ไหมคะว่าเด็กๆนั้นทดสอบสมรรถภาพทางกายจากกิจกรรมใดบ้าง

50
00:01:59,509 --> 00:02:07,822
ว่าจะมีมากมายหลายกิจกรรมเลยนะคะไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเก็บของค่ะเด็กๆปลายทางคนไหนเคยวิ่งเก็บของบ้างคะ

51
00:02:07,649 --> 00:02:10,189
หรือว่าจะเป็นการกระโดดไกล

52
00:02:10,530 --> 00:02:11,010

53
00:02:10,719 --> 00:02:11,222

54
00:02:11,108 --> 00:02:11,580

55
00:02:11,369 --> 00:02:13,204
การงอตัวไปข้างหน้า

56
00:02:13,158 --> 00:02:13,766

57
00:02:13,799 --> 00:02:18,907
กิจกรรมเหล่านี้นะคะก็เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายนั่นเองค่ะ

58
00:02:18,918 --> 00:02:25,411
ใช่แล้วล่ะค่ะซึ่งบางโรงเรียนนะคะอาจจะมีกิจกรรมการทดสอบสมรรถภาพทางกายที่แตกต่างกัน

59
00:02:25,589 --> 00:02:26,082

60
00:02:25,908 --> 00:02:33,542
แต่ที่สุดแล้วนะคะก็จะทดสอบเพื่อวัดนะคะความสามารถของร่างกายที่ออกมาได้ผลใกล้เคียงกันเองค่ะ

61
00:02:33,729 --> 00:02:34,236

62
00:02:33,860 --> 00:02:34,316

63
00:02:34,500 --> 00:02:34,954

64
00:02:34,688 --> 00:02:40,646
ซึ่งราคานักเรียนทราบหรือไม่ว่าเราทดสอบสมรรถภาพทางกายไปเพื่ออะไรคะ

65
00:02:41,159 --> 00:02:51,159
โดยปกติแล้วนักเรียนก็จะทดสอบสมรรถภาพทางกายในวิชาพลศึกษาเมื่อคุณครูให้เราไปทดสอบใช่ไหมคะเราก็เข้าไปร่วมกิจกรรมทำกิจกรรมการทดสอบแล้วก็ได้ผลการทดสอบมา

66
00:02:56,149 --> 00:02:59,977
เด็กๆทราบหรือไม่ว่าเราจะทดสอบไปเพื่ออะไร

67
00:03:00,060 --> 00:03:01,650
มีประโยชน์อย่างไร

68
00:03:01,920 --> 00:03:02,447

69
00:03:02,368 --> 00:03:02,928

70
00:03:02,879 --> 00:03:07,427
สามารถยกมือและตอบคำถามคุณครูปลายทางได้เลยนะคะ

71
00:03:08,128 --> 00:03:08,628

72
00:03:08,649 --> 00:03:16,597
คุณครูอเล็กซ์ล่ะคะคุณครูเล็กคิดว่าเด็กๆเขาทดสอบสมรรถภาพทางกายไปเพื่ออะไรล่ะคะ

73
00:03:16,459 --> 00:03:20,680
การทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายนะคะเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ

74
00:03:20,749 --> 00:03:29,333
ภาพวาดทำให้เราทราบว่าความสามารถทางร่างกายของเรานั้นนะคะสามารถมีความแข็งแรงหรือว่ามีความอดทนมากน้อยเท่าไรค่ะ

75
00:03:30,039 --> 00:03:33,660
ใช่แล้วล่ะค่ะเด็กๆคิดว่าคุณครูอันเล็กไหมคะ

76
00:03:33,699 --> 00:03:43,699
ซึ่งเดี๋ยววันนี้นะคะเดี๋ยวเรามาทบทวนกันค่ะว่ากิจกรรมนะคะที่เด็กๆเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายไปในวิชาพลศึกษา

77
00:03:43,689 --> 00:03:46,943
มีวิธีการทดสอบหรือมีอุปกรณ์ใดบ้าง

78
00:03:46,890 --> 00:03:52,634
ซึ่งในวันนี้นะคะกิจกรรมที่ครูบอลและครูอันเล็กนะคะมาทบทวนให้เด็กๆและมาบอกเด็กๆ

79
00:03:52,459 --> 00:03:54,626
มีทั้งหมด 6 กิจกรรมค่ะ

80
00:03:54,769 --> 00:03:55,241

81
00:03:55,089 --> 00:03:55,368

82
00:03:55,219 --> 00:03:58,865
ซึ่งกิจกรรมนะคะก็จะมีดังต่อไปนี้เลยค่ะ

83
00:03:58,869 --> 00:04:03,663
เริ่มที่กิจกรรมที่ 1 นะคะนั่นก็คือการวิ่ง 50 เมตรค่ะ

84
00:04:04,500 --> 00:04:04,946

85
00:04:04,699 --> 00:04:05,249

86
00:04:05,209 --> 00:04:08,796
กิจกรรมที่ 2 ค่ะการนั่งงอตัว

87
00:04:08,929 --> 00:04:09,156

88
00:04:09,309 --> 00:04:13,717
และกิจกรรมที่ 3 ค่ะยืนกระโดดไกล

89
00:04:14,179 --> 00:04:14,683

90
00:04:14,568 --> 00:04:15,037

91
00:04:14,759 --> 00:04:15,051

92
00:04:15,139 --> 00:04:18,715
กิจกรรมที่ 4 ลุกนั่ง 30 วินาที

93
00:04:18,729 --> 00:04:18,962

94
00:04:18,919 --> 00:04:19,130

95
00:04:19,179 --> 00:04:19,632

96
00:04:19,429 --> 00:04:19,972

97
00:04:20,140 --> 00:04:20,423

98
00:04:20,259 --> 00:04:20,636

99
00:04:20,579 --> 00:04:23,134
กิจกรรมที่ 5 วิ่งเก็บของ

100
00:04:23,149 --> 00:04:23,412

101
00:04:23,540 --> 00:04:23,813

102
00:04:23,660 --> 00:04:29,029
และกิจกรรมที่ 6 การทดสอบแรงบีบมือ

103
00:04:28,979 --> 00:04:29,272

104
00:04:29,359 --> 00:04:29,649

105
00:04:29,679 --> 00:04:30,102

106
00:04:30,059 --> 00:04:36,817
เด็กๆปลายทางได้ทดสอบทั้ง 6 กิจกรรมนี้เหมือนกับกิจกรรมที่ครูบอลและครูอาเล็กแนะนำไหมคะ

107
00:04:36,658 --> 00:04:42,897
ชื่อครูปลายทางสามารถแนะนำเด็กๆได้นะคะถ้ากิจกรรมนั้นแตกต่างกันออกไป

108
00:04:42,749 --> 00:04:52,398
เดี๋ยวเรามาเริ่มดูกันเลยนะคะว่ากิจกรรมต่างต่างจากพวกกิจกรรมนี้แต่ละกิจกรรมจะทดสอบไปเพื่ออะไรและมีอุปกรณ์ใดบ้าง

109
00:04:52,230 --> 00:04:55,499
รวมถึงมีวิธีการทดสอบอย่างไรค่ะ

110
00:04:55,819 --> 00:05:02,706
เดี๋ยวเรามาเริ่มกันที่กิจกรรมที่ 1 กันเลยนะคะซึ่งกิจกรรมแรกนั้นนั่นก็คือการวิ่ง 50 เมตรค่ะ

111
00:05:02,990 --> 00:05:03,458

112
00:05:03,512 --> 00:05:03,927

113
00:05:03,899 --> 00:05:04,449

114
00:05:04,409 --> 00:05:08,553
เด็กๆเคยทดสอบด้วยกิจกรรมการวิ่ง 50 เมตรหรือไม่คะ

115
00:05:08,819 --> 00:05:09,121

116
00:05:09,139 --> 00:05:14,840
จำได้หรือเปล่าเอ่ยว่าในครั้งนั้นที่เราทดสอบเราทดสอบอย่างไร

117
00:05:14,719 --> 00:05:16,880
คุณครูให้เราทำอะไรบ้างนะ

118
00:05:17,599 --> 00:05:17,833

119
00:05:17,790 --> 00:05:18,357

120
00:05:18,299 --> 00:05:18,578

121
00:05:18,500 --> 00:05:28,135
ใช่แล้วล่ะค่ะเราจะทดสอบกิจกรรมนะคะการวิ่ง 50 เมตรนะคะทดสอบไปเพื่อวัดความเร็วในการเคลื่อนที่ค่ะ

122
00:05:27,980 --> 00:05:28,344

123
00:05:28,299 --> 00:05:28,582

124
00:05:28,499 --> 00:05:38,499
ซึ่งแต่ละคนนะคะก็จะมีความเร็วในการเคลื่อนที่แตกต่างกันและเด็กๆยังจำกันได้หรือไม่ว่าในครั้งนั้นคุณครูใช้อุปกรณ์ใดกับการทดสอบกิจกรรมนี้บ้าง

125
00:05:40,281 --> 00:05:40,571

126
00:05:40,859 --> 00:05:41,110

127
00:05:40,980 --> 00:05:41,253

128
00:05:41,619 --> 00:05:41,890

129
00:05:41,820 --> 00:05:42,086

130
00:05:42,330 --> 00:05:48,800
ถูกต้องค่ะอุปกรณ์ที่ต้องใช้แน่นอนเลยนะคะนั่นก็คือนาฬิกาจับเวลาค่ะ

131
00:05:49,310 --> 00:05:49,563

132
00:05:49,575 --> 00:05:49,814

133
00:05:49,819 --> 00:05:59,819
ซึ่งสำคัญเลยนะคะเพราะว่าถ้าไม่มีนาฬิกาจับเวลาในขณะที่เราวิ่งครบ 50 เมตรนี่เราจะไม่ทราบเลยว่าเราใช้ระยะเวลาในการวิ่งเท่าไร

134
00:06:00,199 --> 00:06:00,424

135
00:06:00,330 --> 00:06:10,330
ถ้าเด็กๆนะคะอยากรู้แล้วว่ากิจกรรมนี้เราทดสอบอย่างไรเดี๋ยวเราจะไปดูกันนะคะซึ่งวันนี้ครูบอสและครูอาเล็กนะคะ

136
00:06:10,579 --> 00:06:16,740
ได้วิทยากรมาอีก 1 ท่านซึ่งวิทยากรท่านนั้นนะคะที่จะมาช่วยเราในการถ่าย

137
00:06:16,601 --> 00:06:17,039

138
00:06:16,989 --> 00:06:22,002
การทดสอบสมรรถภาพทางกายในวันนี้นะคะนั่นก็คือคุณครูซากิค่ะ

139
00:06:22,109 --> 00:06:22,607

140
00:06:22,429 --> 00:06:22,687

141
00:06:22,692 --> 00:06:23,206

142
00:06:22,939 --> 00:06:31,981
ถ้าเด็กๆอยากรู้จักคุณครูซากิแล้วนะคะอยากรู้แล้วว่ากิจกรรมการวิ่ง 50 เมตรทดสอบอย่างไรเดี๋ยวเราไปดูกันเลยค่ะ

143
00:06:31,980 --> 00:06:32,239

144
00:06:32,099 --> 00:06:32,584

145
00:06:32,360 --> 00:06:32,799

146
00:06:34,799 --> 00:06:35,281

147
00:06:35,499 --> 00:06:35,727

148
00:06:35,759 --> 00:06:37,340
เสียงดนตรี

149
00:06:39,859 --> 00:06:40,366

150
00:06:40,300 --> 00:06:40,786

151
00:06:40,619 --> 00:06:50,619
เสียงเอฟเฟคเป็นอย่างไรบ้างคะนักเรียนเดี๋ยวเรามาเริ่มที่กิจกรรมแรกกันเลยนะคะกิจกรรมนี้คือกิจกรรมวิ่ง 50 เมตรเราก็ใช้อุปกรณ์หรือเตรียมอุปกรณ์อย่างไรบ้างคะค่ะในการวิ่ง 50 เมตรนี้นะคะจะเป็นการวิ่งระยะสั้นนะคะอุปกรณ์ที่เราใช้นะคะ

152
00:06:59,340 --> 00:06:59,555

153
00:06:59,659 --> 00:07:00,111

154
00:06:59,849 --> 00:07:03,074
ก็คือนาฬิกาจับเวลานะคะอย่างที่ครูบอกได้บ่

155
00:07:02,979 --> 00:07:08,437
LINE ถ้าคุณครูไม่มีนาฬิกาจับเวลานะคะก็จะใช้เป็นโทรศัพท์มือถือก็ได้นะคะ

156
00:07:08,620 --> 00:07:08,895

157
00:07:09,140 --> 00:07:09,370

158
00:07:09,459 --> 00:07:14,395
แล้วก็เราจะใช้นกหวีดนะคะในการเป็นสัญญาณในการปล่อยตัวค่ะ

159
00:07:14,709 --> 00:07:15,213

160
00:07:15,029 --> 00:07:25,029
เดี๋ยวเราจะมาดูกันว่าเวลาที่เด็กๆวิ่งนะคะเด็กๆควรจะวิ่งไปในทิศทางไหนนะคะระยะทางที่เราใช้ก็คือ 50 เมตรใช่ไหมคะเราก็ควรที่จะวิ่งในระยะทางเป็นแนวตรงนะคะเป็นทางตรงไม่ควรที่จะวิ่งในทางโค้ง

161
00:07:30,079 --> 00:07:30,359

162
00:07:30,270 --> 00:07:30,521

163
00:07:30,459 --> 00:07:38,983
หรือว่าวิ่งกลับไปกลับมาอย่างนี้ได้ไหมคะครูซากิไม่ได้ค่ะเราควรจะวิ่งไปทางตรงนะคะระยะทาง 50 เมตรเลยใช่ไหมคะ

164
00:07:38,790 --> 00:07:47,603
สมมุติถ้าหากทางโรงเรียนไม่มีพื้นที่นะคะก็จะใช้พื้นที่ส่วนอื่นนะคะที่เราสามารถวิ่งไปในระยะทางตรงเลยครบ 50 เมตรนะคะ

165
00:07:47,640 --> 00:07:47,905

166
00:07:47,830 --> 00:07:55,054
แต่ถ้าโรงเรียนนะคะพื้นที่ไม่พร้อมจริงๆก็สามารถปรับเปลี่ยนนะคะหรือปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมได้ค่ะ

167
00:07:54,941 --> 00:08:00,936
อาจจะได้ผลที่ไม่ตรงหรือว่าไม่แน่นอนเด่นชัดมากนะคะใช่ค่ะเดี๋ยวเรามา

168
00:08:01,091 --> 00:08:01,378

169
00:08:01,281 --> 00:08:02,941
เริ่มกิจกรรมกันเลยค่ะ

170
00:08:03,331 --> 00:08:04,091

171
00:08:04,041 --> 00:08:04,527

172
00:08:04,491 --> 00:08:14,491
ที่นี้ขาดรายการออกตัวนะคะกับการวิ่งระยะ 50 เมตรนะคะวิธีการออกตัวโดยใช้วิธีการออกตัวแบบนั่งค่ะเดี๋ยวคุณครูบอสจะสาธิตให้ดูนะคะวิธีการออกตัวแบบนั่งนี้นะคะเราก็จะนั่งยองลงไปเลยนะคะ

173
00:08:17,810 --> 00:08:18,046

174
00:08:18,321 --> 00:08:18,634

175
00:08:18,511 --> 00:08:18,795

176
00:08:18,771 --> 00:08:23,631
โดยที่จะนั่งชันเข่านะคะขึ้นมานะคะโดยใช้เข่าด้านขวานะคะ

177
00:08:23,582 --> 00:08:25,494
นั่งชันเข่าขึ้นมา

178
00:08:25,432 --> 00:08:31,540
ที่นี่ขาดด้านซ้ายจะสังเกตว่าขาด้านซ้ายของคุณครูบอสนะคะก็จะอยู่บริเวณปลาย

179
00:08:31,841 --> 00:08:32,125

180
00:08:31,973 --> 00:08:33,810
ลายส้นเท้านะครับ

181
00:08:33,762 --> 00:08:36,499
ส้นเท้านะคะของขวัญด้านขวา

182
00:08:36,711 --> 00:08:36,989

183
00:08:37,221 --> 00:08:37,518

184
00:08:37,611 --> 00:08:38,095

185
00:08:38,062 --> 00:08:38,289

186
00:08:38,251 --> 00:08:44,951
ที่นี้ค่ะจะให้คุณครูบอสนะคะก้มตัวลงไปนะคะแล้วก็เอามือทั้งสองข้างนะคะวางบนพื้นเลย

187
00:08:44,982 --> 00:08:45,422

188
00:08:45,302 --> 00:08:45,553

189
00:08:45,492 --> 00:08:45,844

190
00:08:46,062 --> 00:08:51,201
โดยที่เราจะไม่ให้ปลายนิ้วมือของเรานะคะเลยเส้นที่กำหนดเอาไว้นะคะ

191
00:08:51,502 --> 00:08:51,774

192
00:08:51,703 --> 00:08:53,619
จากนั้นนะคะ

193
00:08:53,752 --> 00:09:03,752
เมื่อผู้ทดสอบพร้อมแล้วนะคะก็จะให้คุณครูนะคะให้สัญญาณนะคะโดยอาจจะใช้นกหวีดก็ได้นะคะเพื่อให้สัญญาณนะคะคุณครูก็จะบอกว่า

194
00:09:04,512 --> 00:09:04,997

195
00:09:04,902 --> 00:09:05,981
ทดสอบ

196
00:09:05,923 --> 00:09:06,282

197
00:09:06,242 --> 00:09:06,452

198
00:09:06,433 --> 00:09:06,791

199
00:09:06,822 --> 00:09:08,083
พร้อมไหมคะ

200
00:09:08,353 --> 00:09:08,573

201
00:09:08,612 --> 00:09:09,880
พร้อมค่ะ

202
00:09:09,902 --> 00:09:11,672
พร้อมแล้ว

203
00:09:11,823 --> 00:09:12,098

204
00:09:12,143 --> 00:09:16,251
ระวังให้ยื่นตั๋วขึ้นมานะคะแล้วก็ให้สัญญาณนกหวีด

205
00:09:16,873 --> 00:09:17,156

206
00:09:17,332 --> 00:09:17,759

207
00:09:17,783 --> 00:09:18,396

208
00:09:18,422 --> 00:09:28,422
แล้วก็ไปได้เลยค่ะแล้วก็ออกตัวได้เลยนะคะแบบนี้ซึ่งวิ่งไปนะคะในระยะทางตรง 150 เมตรเมื่อถึงตัวเส้นชัยนะคะผู้ที่จับเวลานะคะผู้ที่ทดสอบนะคะก็กดหยุดเวลาได้เลยค่ะที่นี้นักเรียนก็บันทึกผลนะคะดูใบสมุดบันทึกก่อนหรือลงในกระดาษในใบงานได้เลยค่ะ

209
00:09:36,804 --> 00:09:37,252

210
00:09:37,063 --> 00:09:37,634

211
00:09:37,895 --> 00:09:38,393

212
00:09:38,083 --> 00:09:38,708

213
00:09:38,723 --> 00:09:47,594
เรามาเข้าสู่กิจกรรมที่ 2 ค่ะก็คือนั่งงอตัวค่ะเด็กๆปลายทางทราบไหมคะว่าการทดสอบนั่งงอตัวทดสอบไปเพื่ออะไรคะ

214
00:09:47,823 --> 00:09:48,379

215
00:09:48,333 --> 00:09:48,626

216
00:09:48,714 --> 00:09:48,975

217
00:09:48,974 --> 00:09:49,235

218
00:09:49,353 --> 00:09:49,836

219
00:09:49,484 --> 00:09:49,732

220
00:09:49,613 --> 00:09:50,036

221
00:09:50,063 --> 00:09:50,425

222
00:09:50,384 --> 00:09:50,749

223
00:09:51,024 --> 00:09:53,705
เด็กๆชอบหรือเปล่าเอ่ย

224
00:09:53,784 --> 00:09:54,010

225
00:09:54,036 --> 00:09:54,272

226
00:09:54,164 --> 00:09:54,781

227
00:09:54,744 --> 00:10:02,856
ผ้าเด็กเด็กยังไม่ทราบนะคะมาดูพร้อมกันเลยค่ะการนั่งงอตัวนะคะเป็นการทดสอบเพื่อวัดความอ่อนตัวของร่างกาย

228
00:10:03,004 --> 00:10:03,275

229
00:10:03,194 --> 00:10:03,496

230
00:10:03,454 --> 00:10:03,745

231
00:10:03,705 --> 00:10:10,248
เด็กๆปลายทางคนไหนคะเคยทดสอบแล้วจำได้ไหมคะว่าเราต้องใช้อุปกรณ์อะไรกันบ้าง

232
00:10:10,305 --> 00:10:10,536

233
00:10:10,503 --> 00:10:10,745

234
00:10:10,824 --> 00:10:11,104

235
00:10:10,945 --> 00:10:15,873
ซึ่งอุปกรณ์ที่เราใช้นะคะก็คือเครื่องวัดความอ่อนตัว

236
00:10:16,145 --> 00:10:16,420

237
00:10:16,524 --> 00:10:16,770

238
00:10:16,785 --> 00:10:19,970
หลายๆคนยังคิดไม่ออกใช่ไหมคะ

239
00:10:20,304 --> 00:10:27,493
ถ้าอย่างนั้นเราไปดูการสาธิตวิธีการใช้อุปกรณ์เครื่องวัดความอ่อนตัวของพร้อมๆกันเลยค่ะ

240
00:10:27,866 --> 00:10:28,121

241
00:10:28,115 --> 00:10:28,479

242
00:10:28,565 --> 00:10:29,368

243
00:10:29,785 --> 00:10:30,071

244
00:10:30,296 --> 00:10:30,661

245
00:10:31,135 --> 00:10:31,622

246
00:10:31,515 --> 00:10:32,907
เสียงเอฟเฟค

247
00:10:33,116 --> 00:10:33,389

248
00:10:33,696 --> 00:10:35,276
เสียงดนตรี

249
00:10:35,226 --> 00:10:35,653

250
00:10:35,425 --> 00:10:35,643

251
00:10:35,614 --> 00:10:35,987

252
00:10:35,934 --> 00:10:36,138

253
00:10:36,064 --> 00:10:36,415

254
00:10:36,505 --> 00:10:36,768

255
00:10:36,635 --> 00:10:36,880

256
00:10:36,765 --> 00:10:46,765
ค่ะและวิธีการทดสอบต่อมานะคะนั่นก็คือการนั่งงอตัวนั่นเองนะคะวิธีการนั่งงอตัวนะคะเด็กๆเวลาทดสอบนะคะการนั่งงอตัวนะคะเราจะต้องถอดรองเท้าด้วยค่ะ

257
00:10:48,236 --> 00:10:53,561
อย่างที่คุณครูบอสนะคะได้ถอดรองเท้านะคะอยู่ในท่าที่เตรียมพร้อมแล้วนะคะ

258
00:10:53,546 --> 00:10:53,922

259
00:10:53,866 --> 00:10:55,255
เวลาที่

260
00:10:55,275 --> 00:11:05,201
เรานั่งและยึดมอเตอร์เข้าไปนะคะเด็กๆนะคะไม่ควรที่จะให้เพื่อนนะคะกดบริเวณด้านหลังนะคะเพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณหลังได้นะคะ

261
00:11:05,276 --> 00:11:05,567

262
00:11:05,536 --> 00:11:05,744

263
00:11:05,666 --> 00:11:08,020
คุณครูบอสพร้อมไหมคะ

264
00:11:07,966 --> 00:11:08,239

265
00:11:08,415 --> 00:11:08,701

266
00:11:08,667 --> 00:11:08,963

267
00:11:08,925 --> 00:11:14,599
พร้อมแล้วเดี๋ยวเรามาเริ่มกันเลยค่ะซึ่งอยากแลกนะคะขาเราก็ต้องตึงนะคะนักเรียน

268
00:11:14,506 --> 00:11:17,410
โดยที่เขาง้อได้ไหมคะครูซากิ

269
00:11:17,386 --> 00:11:26,534
ไม่ได้ค่ะแบบนี้นะคะและแขนเราก็ยื่นออกมา 2 ข้างแบบนี้เลยค่ะพร้อมกับค่อยๆลงตัวลงไปช้าๆนะคะ

270
00:11:26,416 --> 00:11:26,700

271
00:11:26,738 --> 00:11:27,360

272
00:11:27,376 --> 00:11:28,825

273
00:11:28,856 --> 00:11:36,891
โดยที่แขนก็ต้องไม่งอนนะคะเขาก็ต้องตึงไว้ค่ะก็ไปให้สุดเลยนะคะสุดเท่าที่เราจะทำได้นะคะ

274
00:11:37,060 --> 00:11:37,273

275
00:11:37,436 --> 00:11:39,341
ถ้าสุดแล้วนะคะ

276
00:11:39,226 --> 00:11:39,473

277
00:11:39,747 --> 00:11:39,970

278
00:11:39,936 --> 00:11:40,608

279
00:11:40,636 --> 00:11:42,946
ค่อยๆยืดกลับมาช้าๆค่ะ

280
00:11:42,877 --> 00:11:49,719
นะคะที่นี้ค่ะเมื่อเรานะคะยืดกลับมาเสร็จแล้วเราก็มาอ่านค่าดูนะคะว่าเราได้เท่าไรนะคะ

281
00:11:49,797 --> 00:11:49,999

282
00:11:49,986 --> 00:11:59,986
ขณะนี้นะคะเวลาที่เราวัดนะคะเครื่องตัวนี้นะคะจะอยู่บริเวณเลข 0 นะคะบริเวณเลข 0 และพอเวลาเราดันขึ้นไปนะคะก็จะดันไปในฝั่งที่เป็นบวกนะคะในเด็กๆหลายๆคนนะคะถ้าเดินมาไม่ถึง 10 อันนี้ก็จะอยู่ในฝั่งที่เป็นด้านลบนั่นเอง

283
00:12:08,058 --> 00:12:08,406

284
00:12:08,437 --> 00:12:11,088
แต่ว่าค่าคะแนนของเราติดลบนะคะเด็กๆ

285
00:12:11,387 --> 00:12:11,653

286
00:12:11,707 --> 00:12:21,707
ฉะนั้นแล้วนะคะเด็กๆถ้าสมมุติแล้วว่าเด็กๆต้องฝึกฝนนะคะเกี่ยวกับความอ่อนตัวเยอะๆนะคะทำให้เวลาเราทดสอบนั่งงอตัวนี่จะได้ผลเป็นบวกนะคะเลยศูนย์ไป

287
00:12:23,307 --> 00:12:23,551

288
00:12:23,688 --> 00:12:23,917

289
00:12:24,007 --> 00:12:29,770
เรามาเข้าสู่กิจกรรมต่อมาเลยนะคะนั่นก็คือการยืนกระโดดไกลค่ะ

290
00:12:30,098 --> 00:12:30,318

291
00:12:30,288 --> 00:12:30,513

292
00:12:30,608 --> 00:12:30,882

293
00:12:30,737 --> 00:12:31,862

294
00:12:31,828 --> 00:12:39,171
กิจกรรมนี้เด็กๆเคยทดสอบหรือเปล่าเอ่ยจำกันได้หรือไม่คะว่าในการทดสอบนั้นเราทดสอบไปเพื่ออะไร

295
00:12:39,958 --> 00:12:42,992
ใช่แล้วล่ะค่ะเดี๋ยวจะทดสอบ

296
00:12:42,909 --> 00:12:48,557
กิจกรรมการยืนกระโดดไกลนี้นะคะไปเพื่อนะคะวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาค่ะ

297
00:12:48,478 --> 00:12:48,982

298
00:12:48,989 --> 00:12:49,211

299
00:12:49,378 --> 00:12:49,815

300
00:12:49,888 --> 00:12:50,106

301
00:12:50,268 --> 00:13:00,268
ซึ่งเวลาทดสอบกิจกรรมนี้นะคะเราก็จะได้ค่าทดสอบมานะคะว่าเราสามารถกระโดดไปได้ไกลเท่าไหนเด็กๆจำกันได้หรือเปล่าเอ่ยว่าในครั้งนั้นเราใช้อุปกรณ์ใดบ้าง

302
00:13:01,868 --> 00:13:02,127

303
00:13:02,069 --> 00:13:02,296

304
00:13:02,388 --> 00:13:07,249
ซึ่งอุปกรณ์นะคะแต่ละโรงเรียนอาจจะมีความพร้อมที่แตกต่างกัน

305
00:13:07,188 --> 00:13:13,136
ซึ่งอุปกรณ์ที่เราสามารถใช้ได้ในการทดสอบการยืนกระโดดไกลนะคะ

306
00:13:13,079 --> 00:13:14,407
นั่นก็คือ

307
00:13:14,431 --> 00:13:14,712

308
00:13:14,678 --> 00:13:21,832
แผ่นวัดระยะค่ะซึ่งแผ่นวัดระยะนะคะจะเป็นแผ่นยาวนะคะที่มีการบอกระยะ

309
00:13:21,728 --> 00:13:24,221
เมื่อนักเรียนกระโดดไกลก็จะได้

310
00:13:24,680 --> 00:13:33,278
ระยะที่นักเรียนกระโดดได้ค่ะแต่ถ้าครูปลายทางไม่มีแผ่นวัดระยะสามารถกำหนดระยะนะคะลงบนบริเวณที่พื้นได้เลยนะคะ

311
00:13:33,589 --> 00:13:33,867

312
00:13:33,968 --> 00:13:34,205

313
00:13:34,229 --> 00:13:34,578

314
00:13:34,740 --> 00:13:35,217

315
00:13:35,189 --> 00:13:35,440

316
00:13:35,439 --> 00:13:35,725

317
00:13:35,629 --> 00:13:41,361
ถ้านักเรียนอยากทราบแล้วว่ากิจกรรมนี้เราทดสอบกันอย่างไรเดี๋ยวเราไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

318
00:13:41,980 --> 00:13:42,231

319
00:13:42,169 --> 00:13:43,688
เสียงเอฟเฟค

320
00:13:44,349 --> 00:13:46,114
เสียงดนตรี

321
00:13:46,070 --> 00:13:46,766

322
00:13:46,971 --> 00:13:47,239

323
00:13:47,230 --> 00:13:47,583

324
00:13:47,608 --> 00:13:52,287
ซึ่งกิจกรรมนี้นะคะก็เป็นกิจกรรมการยืนกระโดดไกลค่ะ

325
00:13:52,230 --> 00:14:02,230
เมื่อวานนะคะความแข็งแรงนะคะของกล้ามเนื้อข่าวกิจกรรมนี้ทำอย่างไรบ้างคะครูซากิขาในกิจกรรมนี้นะคะเราจะสังเกตเห็นว่าตอนนี้คุณครูบอสนะคะได้อยู่บนแผ่นกระโดดไกลเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะอยู่บริเวณจุดเริ่มต้นนะคะเด็กๆจะสังเกตเห็นว่าจะมีเป็นเส้นสีขาวอยู่นะคะ

326
00:14:10,801 --> 00:14:15,564
เราก็ควรที่จะยืนตรงหลังเส้นนะคะห้ามยืนเลยเส้นเด็ดขาดค่ะ

327
00:14:15,608 --> 00:14:17,132
ที่นี้ค่ะ

328
00:14:17,269 --> 00:14:19,115
ตอนที่เรากระโดดค่ะ

329
00:14:19,320 --> 00:14:20,066
เด็กๆ

330
00:14:20,350 --> 00:14:22,130
ตอนที่เรากระโดดนะคะ

331
00:14:22,271 --> 00:14:22,516

332
00:14:22,400 --> 00:14:25,782
ตอนที่ยืมเราควรที่จะแยกขาวมาเล็กน้อยนะคะ

333
00:14:25,991 --> 00:14:32,327
ให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวไหล่ของเรานะคะจากนั้นนะคะให้ยอดตัวลงมานะคะ

334
00:14:32,390 --> 00:14:36,175
พร้อมกับแกว่งแขนนะคะเพื่อเป็นการส่งแรงนั่นเอง

335
00:14:36,680 --> 00:14:38,348
นะคะ

336
00:14:38,351 --> 00:14:38,864

337
00:14:38,551 --> 00:14:38,782

338
00:14:38,671 --> 00:14:38,970

339
00:14:38,930 --> 00:14:42,129
ถ้าพร้อมแล้วนะคะเราก็จะกระโดดได้เลยค่ะ

340
00:14:42,580 --> 00:14:45,521
ตอนนี้คุณครูบอสพร้อมแล้วยังคะ

341
00:14:46,230 --> 00:14:46,506

342
00:14:46,431 --> 00:14:48,326
เพราะถ้าพร้อมแล้วค่ะ

343
00:14:48,281 --> 00:14:49,612
รอก่อนนะคะ

344
00:14:49,560 --> 00:14:49,976

345
00:14:50,071 --> 00:14:50,343

346
00:14:50,201 --> 00:14:50,742

347
00:14:51,100 --> 00:14:51,556

348
00:14:51,230 --> 00:14:51,648

349
00:14:51,481 --> 00:14:52,086

350
00:14:52,061 --> 00:14:52,609

351
00:14:52,631 --> 00:14:53,704

352
00:14:53,670 --> 00:15:01,780
ค่ะเมื่อเรากระโดดมาแล้วนะคะให้เราหยุดอยู่กับที่ก่อนนะคะอย่าเพิ่งเดินไปไหนนะคะทีนี้ค่ะเดี๋ยวเราจะมาอ่านค่ากันนะคะ

353
00:15:02,120 --> 00:15:02,340

354
00:15:02,380 --> 00:15:02,666

355
00:15:03,020 --> 00:15:03,249

356
00:15:03,471 --> 00:15:13,471
วิธีการอ่านค่านั้นนะคะก็ไม่ยากค่ะเด็กๆเดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมๆกันเลยค่ะการอ่านค่านะคะแล้วก็จะอ่านนะคะบริเวณส้นเท้านะคะ

357
00:15:13,971 --> 00:15:14,260

358
00:15:14,420 --> 00:15:18,283
ส้นเท้าของเรานะคะด้านไหนหรือว่าทั้ง 2 ด้านนะคะ

359
00:15:18,271 --> 00:15:18,719

360
00:15:18,461 --> 00:15:22,999
อยู่ใกล้กับจุดเริ่มต้นของเรามากที่สุดเราก็จ่ายค่านั้นเลยค่ะ

361
00:15:23,071 --> 00:15:23,354

362
00:15:23,261 --> 00:15:26,363
ค่ะตอนนี้นะคะคุณครูบอสราคาก็กระโดด

363
00:15:26,270 --> 00:15:26,488

364
00:15:26,791 --> 00:15:27,206

365
00:15:27,231 --> 00:15:27,537

366
00:15:27,621 --> 00:15:37,621
เดี๋ยวเราจะมาวัดระยะไปพร้อมๆกันนะคะวิธีการวัดระยะค่ะเด็กๆนั่นก็คือเราจะวัดบริเวณส้นเท้านะคะส้นเท้าในเส้นทางที่ใกล้กับจุดเริ่มต้นมากที่สุดนะคะ

367
00:15:38,571 --> 00:15:38,832

368
00:15:39,402 --> 00:15:49,402
นะคะบริเวณนี้เลยนะคะอาจจะใช้เป็นไม้บรรทัดนะคะหรือว่าใช้ไม้ทาบวัดบริเวณส้นเท้านะคะที่ใกล้กับจุดเริ่มต้นอันนี้ของคุณครูบอสนะคะอยู่ในระยะได้ไประยะ 169 เซนติเมตรนะคะถือว่าเป็นระยะที่ค่อนข้างไกลมากๆเลยนะคะ

369
00:15:58,042 --> 00:16:00,272
แสดงว่าคุณครูบอส

370
00:16:00,231 --> 00:16:02,983
มีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงมากๆเลยค่ะ

371
00:16:03,042 --> 00:16:13,042
ก็แบบนี้นะคะนักเรียนถ้านักเรียนคนใดเคยทดสอบแล้วเป็นเหมือนกันไหมคะถ้าไม่ใช่นะคะเราสามารถลองโทรศัพท์กันได้อีกนะคะและนักเรียนอย่าลืมบันทึกผลลงในใบงานด้วยค่ะ

372
00:16:14,632 --> 00:16:15,007

373
00:16:14,952 --> 00:16:18,032
เรามาเข้าสู่กิจกรรมที่ 4 ค่ะ

374
00:16:17,973 --> 00:16:21,612
กิจกรรมที่ 4 ก็คือลุกนั่ง 30 วินาที

375
00:16:21,552 --> 00:16:21,791

376
00:16:22,192 --> 00:16:22,691

377
00:16:22,392 --> 00:16:22,593

378
00:16:22,772 --> 00:16:23,037

379
00:16:23,031 --> 00:16:23,246

380
00:16:23,222 --> 00:16:29,622
Acer คุณครูหรือเปล่านะหรือว่าบางคนก็จะเรียกว่าการซิทอัพนั่นเองค่ะ

381
00:16:29,432 --> 00:16:32,463
ซึ่งการซิทอัพหรือว่าการลุกนั่งมีนะคะ

382
00:16:32,512 --> 00:16:36,939
ทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อนั้นเอง

383
00:16:37,192 --> 00:16:37,662

384
00:16:37,312 --> 00:16:37,741

385
00:16:37,632 --> 00:16:37,992

386
00:16:38,022 --> 00:16:46,438
เด็กๆปลายทางจำได้ไหมคะว่าการทดสอบลุกนั่ง 30 วินาทีเราจำเป็นจะต้องใช้อุปกรณ์อะไรกันบ้างคะ

387
00:16:46,603 --> 00:16:47,117

388
00:16:47,053 --> 00:16:47,305

389
00:16:47,243 --> 00:16:47,721

390
00:16:47,433 --> 00:16:51,981
อุปกรณ์ที่เราใช้นะคะก็คือนาฬิกาจับเวลาค่ะ

391
00:16:51,922 --> 00:17:01,074
สำคัญมากๆเลยนะคะเพราะว่าเราจำเป็นที่จะต้องจับเวลา 30 วินาทีนั่นเองค่ะ 2 ค่ะเบาะรอง

392
00:17:00,953 --> 00:17:03,501
เบาะรองมีนะคะเอาไว้สำหรับ

393
00:17:03,392 --> 00:17:13,371
เวลาเราลองที่เราทำกิจกรรมนั้นเองค่ะหากเราทำบนพื้นนะคะอาจจะได้รับบาดเจ็บบริเวณหลังค่ะเพราะว่าพื้นอาจจะมีความแข็งเกินไป

394
00:17:13,452 --> 00:17:13,696

395
00:17:13,713 --> 00:17:13,944

396
00:17:13,903 --> 00:17:19,537
แต่เราก็ไม่ควรทำในบริเวณที่นุ่มจนเกินไปนะคะอย่างเช่นบนที่นอน

397
00:17:19,403 --> 00:17:24,622
จะทำให้เราเสียการทรงตัวและไม่สามารถลุกขึ้นได้นั่นเองค่ะ

398
00:17:24,663 --> 00:17:24,924

399
00:17:24,913 --> 00:17:25,445

400
00:17:25,494 --> 00:17:25,729

401
00:17:25,754 --> 00:17:31,932
เด็กๆอยากทราบหรือยังคะว่าการทดสอบลุกนั่ง 30 วินาทีที่ถูกต้องทำอย่างไร

402
00:17:31,963 --> 00:17:34,583
ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ

403
00:17:34,524 --> 00:17:34,806

404
00:17:34,972 --> 00:17:35,443

405
00:17:36,063 --> 00:17:36,546

406
00:17:36,633 --> 00:17:37,715
เสียงเอฟเฟค

407
00:17:37,733 --> 00:17:38,355

408
00:17:38,314 --> 00:17:40,855
เสียงดนตรี

409
00:17:41,195 --> 00:17:41,749

410
00:17:42,344 --> 00:17:44,362

411
00:17:44,453 --> 00:17:44,696

412
00:17:44,644 --> 00:17:54,644
ซึ่งกิจกรรมต่อมานะคะนั่นก็คือการลุกนั่ง 30 วินาทีค่ะซึ่งกิจกรรมนี้อย่างที่บอกไปเมื่อสักครู่นะคะเป็นการทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อโดยอุปกรณ์นะคะก็จะมีอุปกรณ์จับเวลาค่ะหรือคุณครูสามารถใช้ Application

413
00:18:01,873 --> 00:18:09,658
ในโทรศัพท์ที่เป็นจับเวลาใช้ทดแทนกันได้ค่ะและอีกหนึ่งอย่างที่สำคัญนะคะก็คือเบาะรองค่ะในกรณีที่ปืนนะคะ

414
00:18:09,504 --> 00:18:14,881
ลักษณะที่แข็งนะคะต้องใช้เบาะรองนะคะแต่เด็กๆคะไปทำ

415
00:18:14,954 --> 00:18:20,281
กิจกรรมบนที่นอนหรือว่าพื้นที่ที่มีความยืดหยุ่นนุ่มเกินไปนะคะ

416
00:18:20,274 --> 00:18:27,220
เพราะว่าจะทำให้เราได้ประสิทธิภาพหรือการทดสอบที่ไม่ถูกต้องค่ะและเมื่อเราเตรียมพร้อมแล้วนะคะ

417
00:18:27,064 --> 00:18:31,314
ก่อนอื่นเลยนะคะผู้ทดสอบนะคะให้นั่งลงไปนะคะ

418
00:18:31,224 --> 00:18:32,752
แล้วก็นอนลงไปค่ะ

419
00:18:32,755 --> 00:18:33,011

420
00:18:32,954 --> 00:18:36,540
โดยทำเป็นเพศหญิงนะคะให้ช่างเขาขึ้นแบบนี้ค่ะ

421
00:18:36,544 --> 00:18:38,834
แต่ถ้าเป็นเพศชายนะคะ

422
00:18:38,844 --> 00:18:44,691
จะยืดขายเย็นตรงค่ะก่อนอื่นนะคะเรามาดูการทดสอบของเพศหญิงก่อน

423
00:18:44,555 --> 00:18:51,124
เมื่อฉันเขาขึ้นแบบนี้นะคะเพื่อนสามารถช่วยนะคะโดยการนะคะจับข้อเท้าเอาไว้ให้ได้ค่ะ

424
00:18:51,015 --> 00:18:51,276

425
00:18:51,144 --> 00:18:53,773
แล้วเมื่อผู้ทดสอบพร้อมแล้วนะคะ

426
00:18:53,774 --> 00:18:57,740
ว่าจะเริ่มจับเวลา 30 วินาทีค่ะเริ่มค่ะ

427
00:18:58,194 --> 00:18:58,545

428
00:18:58,835 --> 00:19:02,286
ลุกขึ้นมาแบบนี้เลยนะคะ

429
00:19:02,234 --> 00:19:02,916

430
00:19:02,874 --> 00:19:06,338
โดยที่มือนะคะจะไม่ไปช่วยดันที่พื้นนะคะ

431
00:19:06,456 --> 00:19:07,136

432
00:19:07,095 --> 00:19:15,189
น่าจะเป็นประมาณนี้ค่ะก็จะทดสอบนะคะว่าภายใน 30 วินาทีผู้ทดสอบจะถามว่าทำได้จำนวนกี่ครั้งค่ะ

433
00:19:15,355 --> 00:19:19,736
โดยเราก็จะบันทึกนะคะว่าจำนวนครั้งที่ได้กี่ครั้ง

434
00:19:19,975 --> 00:19:26,189
ส่วนถ้าเป็นนักเรียนชายหรือว่าเป็นเพศชายนะคะโดยวิธีการทดสอบก็คือจะยืดขาเหยียดตรงค่ะ

435
00:19:26,195 --> 00:19:26,637

436
00:19:26,315 --> 00:19:28,026
แบบนี้นะคะ

437
00:19:27,984 --> 00:19:28,274

438
00:19:28,235 --> 00:19:30,533
แล้วก็จะทำเช่นกันเลยค่ะ

439
00:19:30,474 --> 00:19:33,950
เราก็จะจับข้อเท้าเอาไว้ให้นะคะแล้วก็เพื่อน

440
00:19:34,264 --> 00:19:36,619
ก็จะเริ่มได้เลยค่ะ

441
00:19:36,695 --> 00:19:36,922

442
00:19:36,885 --> 00:19:37,091

443
00:19:37,075 --> 00:19:37,333

444
00:19:37,336 --> 00:19:40,278
แบบนี้นะคะ 30 วินาทีเช่นกันค่ะ

445
00:19:40,345 --> 00:19:48,568
ก็ทำไปนะคะแล้วเราก็นับจำนวนครั้งสุดท้ายแล้วนะคะเราก็บันทึกข่าวว่าภายใน 30 วินาทีได้ทั้งหมดกี่ครั้งค่ะ

446
00:19:49,125 --> 00:19:49,377

447
00:19:49,955 --> 00:19:50,634

448
00:19:50,665 --> 00:19:53,491
และเรามาเข้าสู่กิจกรรมที่ 5 กันค่ะ

449
00:19:53,474 --> 00:19:57,643
กิจกรรมที่ 5 นี้นั่นก็คือกิจกรรมการวิ่งเก็บของค่ะ

450
00:19:57,646 --> 00:19:57,868

451
00:19:57,774 --> 00:19:57,999

452
00:19:58,035 --> 00:20:02,915
เด็กๆจำกันได้หรือเปล่าว่านายครั้งที่เราทดสอบกิจกรรมวิ่งเก็บของ

453
00:20:02,835 --> 00:20:04,347
รอทดสอบอย่างไร

454
00:20:04,435 --> 00:20:06,367
ตรวจสอบไปเพื่ออะไรคะ

455
00:20:06,746 --> 00:20:15,978
ใช่แล้วล่ะค่ะรอโทรศัพท์กิจกรรมนี้นะคะไปเพื่อทดสอบวัดความแข็งแรงค่ะและความอดทนของกล้ามเนื้อ

456
00:20:16,156 --> 00:20:16,676

457
00:20:16,606 --> 00:20:20,991
ในครั้งนั้นเด็กๆจำได้หรือเปล่าเอ่ยว่าใช้อุปกรณ์ใดบ้าง

458
00:20:21,346 --> 00:20:21,618

459
00:20:21,677 --> 00:20:22,096

460
00:20:22,186 --> 00:20:22,422

461
00:20:22,696 --> 00:20:23,055

462
00:20:23,015 --> 00:20:28,333
ซึ่งอุปกรณ์ที่เราใช้ในการทดสอบกิจกรรมนี้นะคะก็จะมีดังนี้ค่ะ

463
00:20:28,396 --> 00:20:28,762

464
00:20:28,715 --> 00:20:28,957

465
00:20:28,905 --> 00:20:38,905
1 นะคะก็จะคือแปรงลบกระดานค่ะหรือบางโรงเรียนนะคะถ้ามีอุปกรณ์เพียงพอนะคะก็อาจจะใช้เป็นบล็อกไม้ได้ค่ะซึ่งใช้ทั้งหมดนะคะจำนวน 2 อันด้วยกันและ 2 นะคะใช้นาฬิกาจับเวลาค่ะ

466
00:20:42,806 --> 00:20:43,092

467
00:20:43,126 --> 00:20:43,409

468
00:20:43,316 --> 00:20:47,510
เพื่อที่เวลาจะทดสอบนะคะเราจะได้จับเวลาว่าเรา

469
00:20:47,616 --> 00:20:50,681
ทำกิจกรรมนี้นะคะได้ระยะเวลาเท่าไรค่ะ

470
00:20:50,875 --> 00:20:51,176

471
00:20:51,197 --> 00:20:56,327
ถ้าเด็กๆอยากรู้แล้วนะคะว่ากิจกรรมนี้เราจะทดสอบอย่างไร

472
00:20:56,587 --> 00:20:58,774
เราจะไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

473
00:20:58,957 --> 00:21:00,539
เสียงเอฟเฟค

474
00:21:00,557 --> 00:21:00,776

475
00:21:00,876 --> 00:21:01,317

476
00:21:01,256 --> 00:21:02,782
เสียงดนตรี

477
00:21:02,926 --> 00:21:03,362

478
00:21:03,316 --> 00:21:03,598

479
00:21:03,636 --> 00:21:03,894

480
00:21:03,886 --> 00:21:04,121

481
00:21:04,276 --> 00:21:04,545

482
00:21:04,597 --> 00:21:04,884

483
00:21:05,296 --> 00:21:05,913

484
00:21:06,126 --> 00:21:09,118

485
00:21:09,136 --> 00:21:19,136
กิจกรรมดีนั่นก็คือกิจกรรมวิ่งเก็บของค่ะกิจกรรมนี้ทำอย่างไรบ้างคะครูซากิกิจกรรมนี้ก็จะใช้พื้นที่นะคะในระยะ 10 เมตรนะคะแล้วก็จะมีกรวยนะคะทั้ง 2 ฝั่งแบบนี้นะคะแล้วก็มีอุปกรณ์นะคะในการจับเวลานั้นก็คือนาฬิกาจับเวลานะคะ

486
00:21:26,496 --> 00:21:30,345
แล้วก็อาจจะเป็นบล็อกไม้ต่างๆนะคะ

487
00:21:30,668 --> 00:21:35,724
หรือว่าถ้าคุณครูปลายทางหาไม่ได้นะคะก็จะใช้เป็นแปรงลบกระดานก็ได้ค่ะ

488
00:21:35,597 --> 00:21:38,533
ได้ค่ะซึ่งถ้าพร้อมแล้วนะคะ

489
00:21:38,476 --> 00:21:44,084
ผู้ที่ทำการทดสอบนะคะจะต้องไปอยู่ด้านหน้าค่ะที่อยู่ตรงข้ามกับอุปกรณ์นะคะ

490
00:21:43,927 --> 00:21:44,338

491
00:21:44,317 --> 00:21:51,974
แล้วระยะทางดีนะคะซึ่งระยะทางจริงๆนะคะจะต้องใช้ประมาณ 10 เมตรนะคะห่างกันทั้ง 2 ฝั่งนะคะ

492
00:21:51,877 --> 00:21:52,381

493
00:21:52,316 --> 00:21:54,885
แล้วเมื่อพร้อมแล้วนะคะครูจับเวลาค่ะ

494
00:21:55,007 --> 00:21:55,247

495
00:21:55,586 --> 00:21:55,934

496
00:21:55,966 --> 00:21:56,346

497
00:21:56,484 --> 00:21:56,763

498
00:21:56,868 --> 00:21:57,536

499
00:21:57,637 --> 00:21:57,889

500
00:21:57,887 --> 00:21:58,174

501
00:21:58,206 --> 00:22:00,508
พร้อมแล้วเริ่มค่ะ

502
00:22:00,457 --> 00:22:00,876

503
00:22:00,838 --> 00:22:03,480
อันที่ 1 ค่ะไปวาง

504
00:22:03,396 --> 00:22:03,627

505
00:22:03,596 --> 00:22:06,873
แล้วก็หยิบดอกไม้อันที่ 2 กลับไปวาง

506
00:22:06,857 --> 00:22:07,126

507
00:22:07,237 --> 00:22:13,212
และเมื่อเราวางดอกไม้อันที่ 2 เรียบร้อยแล้วนะคะครูจับเวลาก็จะทำการหยุดเวลาค่ะ

508
00:22:13,197 --> 00:22:16,850
ที่นี้เราก็จะได้ผลการทดสอบแล้วนะคะ

509
00:22:16,796 --> 00:22:17,019

510
00:22:17,047 --> 00:22:17,265

511
00:22:17,558 --> 00:22:17,972

512
00:22:17,818 --> 00:22:18,050

513
00:22:18,197 --> 00:22:22,436
เรามาถึงกิจกรรมสุดท้ายแล้วนะคะกิจกรรมที่ 6 ค่ะ

514
00:22:22,426 --> 00:22:24,908
การทดสอบแรงบีบมือ

515
00:22:24,997 --> 00:22:25,350

516
00:22:25,377 --> 00:22:30,602
เด็กๆทราบไหมคะว่าการทดสอบแรงบีบมือเราทดสอบเพื่ออะไรคะ

517
00:22:30,758 --> 00:22:31,228

518
00:22:31,008 --> 00:22:31,491

519
00:22:31,327 --> 00:22:31,613

520
00:22:31,716 --> 00:22:37,415
ใช่แล้วล่ะเราทดสอบเพื่อวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้นเองค่ะ

521
00:22:37,608 --> 00:22:37,968

522
00:22:37,927 --> 00:22:38,158

523
00:22:38,117 --> 00:22:38,482

524
00:22:38,568 --> 00:22:39,252

525
00:22:39,338 --> 00:22:39,696

526
00:22:39,787 --> 00:22:40,066

527
00:22:39,918 --> 00:22:40,529

528
00:22:40,558 --> 00:22:50,274
อุปกรณ์ที่เราใช้มีเพียงหนึ่งอย่างอื่นอีกได้ไหมคะซึ่งอุปกรณ์รีบใช้นะคะก็จะเป็นเรื่องวัดแรงบีบมือค่ะ

529
00:22:50,107 --> 00:22:56,159
ว่าเราจะใช้อย่างไรให้ถูกต้องให้ถูกวิธีเราเป็นพร้อมกันเลยค่ะ

530
00:22:56,437 --> 00:22:56,816

531
00:22:56,887 --> 00:22:57,969
เสียงเอฟเฟค

532
00:22:58,367 --> 00:23:00,144
เสียงดนตรี

533
00:23:00,227 --> 00:23:00,511

534
00:23:00,479 --> 00:23:00,893

535
00:23:00,928 --> 00:23:01,214

536
00:23:01,247 --> 00:23:02,765

537
00:23:03,428 --> 00:23:03,695

538
00:23:03,558 --> 00:23:03,980

539
00:23:04,127 --> 00:23:05,189

540
00:23:05,278 --> 00:23:14,347
แล้วต่อไปนะคะเป็นกิจกรรมการทดสอบแรงบีบมือค่ะซึ่งกิจกรรมนี้ก็จะทดสอบเพื่อวัดนะคะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั่นเองนะคะ

541
00:23:14,128 --> 00:23:16,680
อุปกรณ์นะคะก็จะมีดังนี้ค่ะ

542
00:23:16,947 --> 00:23:19,424
เครื่องวัดแรงบีบมือนะคะ

543
00:23:19,378 --> 00:23:19,621

544
00:23:19,568 --> 00:23:19,863

545
00:23:19,888 --> 00:23:29,888
ก่อนที่เราจะทดสอบนะคะเราก็ต้องตั้งค่าเครื่องก่อนนะคะเครื่องแต่ละเครื่องก็จะมีการตั้งค่าลักษณะที่แตกต่างกันนะคะแต่อย่าลืมดูนะคะว่าการตั้งค่านะคะให้อายุและเพจนะคะ

546
00:23:32,387 --> 00:23:39,966
รวมถึงหน่วยนะคะให้เป็นหน่วยกิโลกรัมให้ตรงกับการทดสอบของเรานะคะและเบอร์โทรศัพท์พร้อมแล้ว

547
00:23:39,877 --> 00:23:43,724
อะไรบ้างคะครูซากิแล้วเมื่อพร้อมแล้วนะคะ

548
00:23:43,918 --> 00:23:46,712
ให้ระวังตรงข้างลำตัวนะคะ

549
00:23:47,059 --> 00:23:50,561
ร้านนะคะใช้มือข้างที่ถนัดนะคะบีบนะคะ

550
00:23:50,897 --> 00:23:57,411
บีบไปที่เครื่องนี้ได้เลยนะคะในลักษณะแบบนี้ได้เลยนะคะให้สุดแรงเลยค่ะ 1 ครั้งนะคะ

551
00:23:57,309 --> 00:23:57,673

552
00:23:57,688 --> 00:24:01,698
แล้วก็ปล่อยหลังจากนั้นนะคะเพื่อนก็จ้างค่าเองค่ะ

553
00:24:01,598 --> 00:24:06,793
แล้วเมื่อเราได้ค่านะคะแล้วก็บันทึกผลลงในใบงานจดบันทึกไว้ก่อน

554
00:24:06,717 --> 00:24:10,731
เพื่อนทำให้ค่าคะแนนค่ะว่าผลที่ตอบได้เมื่อ

555
00:24:10,819 --> 00:24:13,712
เราก็ให้คะแนนแล้วอยู่ในระดับใด

556
00:24:13,638 --> 00:24:17,457
เพื่อนำมาดูว่าปรับปรุงอย่าซ้ำเติมอย่างไรค่ะ

557
00:24:17,548 --> 00:24:18,095

558
00:24:18,248 --> 00:24:18,801

559
00:24:18,758 --> 00:24:19,008

560
00:24:19,079 --> 00:24:20,736
คำถามชวนคิด

561
00:24:20,689 --> 00:24:23,880
เมื่อได้ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแล้ว

562
00:24:23,958 --> 00:24:25,672
ควรทำอย่างไร

563
00:24:26,068 --> 00:24:26,353

564
00:24:26,319 --> 00:24:26,789

565
00:24:27,160 --> 00:24:27,448

566
00:24:27,478 --> 00:24:35,303
ซึ่งเด็กๆค่ะเด็กๆคิดว่าเมื่อเราได้ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแล้วเราควรทำอย่างไรต่อไปคะ

567
00:24:35,810 --> 00:24:36,036

568
00:24:36,259 --> 00:24:38,356
รู้หรือเปล่าเอ่ย

569
00:24:38,309 --> 00:24:38,588

570
00:24:38,498 --> 00:24:38,746

571
00:24:38,819 --> 00:24:39,085

572
00:24:39,079 --> 00:24:39,517

573
00:24:39,459 --> 00:24:39,915

574
00:24:39,838 --> 00:24:43,420
แล้วเราควรทำอย่างไรคะคุณครูบอส

575
00:24:43,360 --> 00:24:49,082
เราก็ควรที่จะนำผลนั้นค่ะมาวิเคราะห์ผลหรือว่ามาประเมินผลนั้นเอง

576
00:24:48,999 --> 00:24:51,816
ซึ่งก็จะเข้าสู่กิจกรรมต่อไปค่ะ

577
00:24:52,399 --> 00:24:52,610

578
00:24:52,529 --> 00:24:52,788

579
00:24:52,659 --> 00:24:52,890

580
00:24:52,790 --> 00:25:01,222
ศัลยกรรมนี้นะคะนั่นก็คือใบงานที่ 2 ค่ะซึ่งในงานนี้นะคะมีชื่อว่าประเมินผลสมรรถภาพทางกาย

581
00:25:01,238 --> 00:25:01,469

582
00:25:01,948 --> 00:25:02,439

583
00:25:02,459 --> 00:25:02,743

584
00:25:02,649 --> 00:25:09,392
ใบงานนี้นะคะจะให้นักเรียนระบุผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่ละรายการของตนเอง

585
00:25:09,319 --> 00:25:12,467
ที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1

586
00:25:12,579 --> 00:25:12,992

587
00:25:13,029 --> 00:25:18,879
และนำผลนั้นราคานำมาวิเคราะห์พร้อมผ้าคะแนน

588
00:25:19,239 --> 00:25:19,597

589
00:25:19,560 --> 00:25:19,791

590
00:25:19,689 --> 00:25:20,186

591
00:25:20,139 --> 00:25:20,437

592
00:25:20,519 --> 00:25:20,712

593
00:25:20,649 --> 00:25:20,942

594
00:25:20,969 --> 00:25:27,705
ซึ่งในใบงานนี้นะคะครูปลายทางสามารถดาวน์โหลดได้ที่ www.dlt V

595
00:25:27,699 --> 00:25:30,515
dot ac.th นะคะ

596
00:25:30,640 --> 00:25:30,860

597
00:25:30,898 --> 00:25:31,140

598
00:25:31,160 --> 00:25:31,710

599
00:25:31,729 --> 00:25:31,966

600
00:25:31,859 --> 00:25:32,155

601
00:25:32,120 --> 00:25:37,664
เดี๋ยวเราไปดูนะคะว่าได้ไปงานนี้นะคะเราต้องกรอกผลใดลงไปบ้างค่ะ

602
00:25:37,560 --> 00:25:41,221
ซึ่งในใบงานนี้นะคะส่วนแรกเลยนะคะ

603
00:25:41,539 --> 00:25:41,815

604
00:25:41,800 --> 00:25:43,434
ก่อนอื่นเราต้องกรอก

605
00:25:43,910 --> 00:25:44,352

606
00:25:44,420 --> 00:25:44,679

607
00:25:44,563 --> 00:25:44,863

608
00:25:45,000 --> 00:25:45,233

609
00:25:45,574 --> 00:25:46,900

610
00:25:47,111 --> 00:25:47,923

611
00:25:47,880 --> 00:25:48,689

612
00:25:48,769 --> 00:25:50,178

613
00:25:50,120 --> 00:25:50,377

614
00:25:50,760 --> 00:25:52,152

615
00:25:52,810 --> 00:25:55,798
ยังคะ

616
00:25:56,969 --> 00:25:58,300

617
00:25:58,260 --> 00:25:58,496

618
00:25:58,581 --> 00:25:58,840

619
00:25:58,771 --> 00:25:59,003

620
00:25:59,092 --> 00:25:59,311

621
00:25:59,599 --> 00:26:02,483

622
00:26:03,001 --> 00:26:04,129

623
00:26:04,150 --> 00:26:05,015

624
00:26:05,040 --> 00:26:06,260

625
00:26:06,201 --> 00:26:07,847

626
00:26:07,801 --> 00:26:08,216

627
00:26:08,319 --> 00:26:09,316

628
00:26:09,401 --> 00:26:12,852

629
00:26:12,800 --> 00:26:13,018

630
00:26:12,991 --> 00:26:13,873

631
00:26:14,081 --> 00:26:19,971
งานดีนะคะอย่าให้นักเรียนระบุโครงการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

632
00:26:20,160 --> 00:26:20,373

633
00:26:20,291 --> 00:26:20,553

634
00:26:21,319 --> 00:26:23,805

635
00:26:23,820 --> 00:26:26,225

636
00:26:26,250 --> 00:26:26,725

637
00:26:26,569 --> 00:26:29,273

638
00:26:29,521 --> 00:26:33,425

639
00:26:33,361 --> 00:26:33,618

640
00:26:33,620 --> 00:26:36,746

641
00:26:36,691 --> 00:26:36,949

642
00:26:37,011 --> 00:26:38,780

643
00:26:38,812 --> 00:26:39,871

644
00:26:40,031 --> 00:26:41,355

645
00:26:41,369 --> 00:26:42,062

646
00:26:42,081 --> 00:26:42,572

647
00:26:42,521 --> 00:26:43,018

648
00:26:43,930 --> 00:26:44,196

649
00:26:44,892 --> 00:26:45,165

650
00:26:45,150 --> 00:26:46,089

651
00:26:46,110 --> 00:26:46,455

652
00:26:46,430 --> 00:26:46,701

653
00:26:46,881 --> 00:26:47,127

654
00:26:47,081 --> 00:26:47,350

655
00:26:47,651 --> 00:26:47,875

656
00:26:47,781 --> 00:26:48,057

657
00:26:48,162 --> 00:26:48,408

658
00:26:48,679 --> 00:26:49,296

659
00:26:49,642 --> 00:26:54,359

660
00:26:54,371 --> 00:26:54,922

661
00:26:54,882 --> 00:26:55,144

662
00:26:55,081 --> 00:26:55,377

663
00:26:55,661 --> 00:27:05,202

664
00:27:05,200 --> 00:27:07,886

665
00:27:07,892 --> 00:27:08,134

666
00:27:08,149 --> 00:27:09,155

667
00:27:09,113 --> 00:27:11,469

668
00:27:11,411 --> 00:27:11,905

669
00:27:11,741 --> 00:27:21,741
อายุของตนเองลงไปก่อนค่ะรวมไปถึงนะคะกรอกระบุนะคะเพศของตนเองลงไป

670
00:27:22,950 --> 00:27:23,178

671
00:27:23,080 --> 00:27:33,080
และน้ำหนักและส่วนสูงค่ะเพราะว่าผลเหล่านี้นะคะก็ต้องมาเปรียบเทียบเพราะว่าตารางนะคะของแต่ละคนก็แตกต่างกันค่ะถ้าหากนักเรียนนะคะยังอายุ 11 ปีอยู่นะคะ

672
00:27:35,760 --> 00:27:42,248
จำเป็นต้องใช้ตารางอีกช่องหนึ่งถ้าหากนักเรียนอายุ 12 ปีแล้วก็จะใช้ตารางอีกช่องหนึ่งค่ะ

673
00:27:42,420 --> 00:27:44,782
และที่สำคัญนะคะ

674
00:27:44,920 --> 00:27:54,920
และนักเรียนชายและนักเรียนหญิงก็ใช้ตารางที่แตกต่างกันค่ะและเดี๋ยวเรามาดูนะคะในส่วนถัดมาในส่วนของการทดสอบทั้ง 6 กิจกรรมนะคะระบุผลการทดสอบนะคะลงในช่องแบบนี้ได้เลยค่ะ

675
00:27:58,372 --> 00:27:58,634

676
00:27:59,011 --> 00:27:59,242

677
00:27:59,200 --> 00:28:08,030
ระบุผลของตนเองนะคะลงไปได้เลยและเด็กๆอยากรู้ไหมคะว่าเมื่อเราระบุแล้วส่วนต่อมาเราต้องทำอะไรต่อไป

678
00:28:08,681 --> 00:28:08,887

679
00:28:08,881 --> 00:28:09,136

680
00:28:09,011 --> 00:28:09,253

681
00:28:09,591 --> 00:28:14,337
ในส่วนต่อมานะคะจะให้นักเรียนตอบคำถามต่อไปนี้ค่ะ

682
00:28:14,321 --> 00:28:14,601

683
00:28:14,772 --> 00:28:21,518
ข้อที่ 1 นะคะการทดสอบสมรรถภาพทางกายรายการใดที่นักเรียนทำคะแนนได้มากที่สุด

684
00:28:21,502 --> 00:28:21,729

685
00:28:21,950 --> 00:28:22,246

686
00:28:22,400 --> 00:28:22,668

687
00:28:22,591 --> 00:28:29,957
ในข้อที่ 2 นะคะการทดสอบสมรรถภาพทางกายรายการใดที่นักเรียนทำคะแนนได้น้อยที่สุด

688
00:28:30,341 --> 00:28:34,832
เราจะทราบได้อย่างไรคะ

689
00:28:35,082 --> 00:28:36,675
ว่าคะแนนที่

690
00:28:36,751 --> 00:28:46,751
นักเรียนได้มากหรือน้อยซึ่งนะคะเมื่อเรากรอกทั้ง 6 กิจกรรมดีแล้วนะคะระบุผลเรียบร้อยแล้วว่าแต่ละกิจกรรมเราได้คะแนนเท่าไรนะคะเราได้ผลการทดสอบเท่าไหร่นะคะ

691
00:28:47,761 --> 00:28:49,696
เราก็จะมาดูกันค่ะ

692
00:28:49,881 --> 00:28:50,114

693
00:28:50,331 --> 00:28:50,591

694
00:28:50,461 --> 00:28:55,979
เราก็จะมาเปรียบเทียบกับตารางต่อไปนี้นะคะครูอาเล็กเราจะได้ตารางคะแนนมา

695
00:28:55,902 --> 00:29:05,902
ก็คืออย่างเช่นนะคะการกิจกรรมแรกนะคะการวิ่ง 50 เมตรค่ะอันนี้เป็นตารางของเพศชายนะคะซึ่งเราจะเปรียบเทียบผลอย่างไรคะครัวเล็กเราจะเปรียบเทียบผลได้

696
00:29:08,201 --> 00:29:08,433

697
00:29:08,462 --> 00:29:08,746

698
00:29:08,592 --> 00:29:18,592
จากผลที่เราทดสอบแล้วใช่ไหมคะเมื่อได้ผลจากการทดสอบแล้วเราก็จะมาเปรียบเทียบกับตารางนี้ค่ะซึ่งเดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมกันเลยนะคะว่าเราจะรู้ได้อย่างไร

699
00:29:19,221 --> 00:29:22,757
ว่าเมื่อเราทดสอบแล้วเราได้ระยะเวลาเท่านี้

700
00:29:22,681 --> 00:29:24,337
แล้วเราจะได้กี่คะแนน

701
00:29:24,671 --> 00:29:29,499
ครูบอสสมมุติให้นะคะว่าผลการทดสอบนี้เป็นของนักเรียนเพศชาย

702
00:29:29,532 --> 00:29:31,837
อายุ 12 ปี

703
00:29:31,781 --> 00:29:37,548
ซึ่งสามารถนะคะวิ่ง 50 เมตรได้ระยะเวลา 8.20 วินาทีค่ะ

704
00:29:37,672 --> 00:29:37,937

705
00:29:38,051 --> 00:29:38,292

706
00:29:38,182 --> 00:29:38,460

707
00:29:38,442 --> 00:29:47,619
เดี๋ยวเราไปดูกันเลยนะคะสมมตินะคะเป็นนักเรียนเพศชายซึ่งตารางนี้นะคะก็เป็นของนักเรียนเพศชาย

708
00:29:47,542 --> 00:29:47,822

709
00:29:47,802 --> 00:29:48,077

710
00:29:47,992 --> 00:29:50,099
แล้วนักเรียนเพศชายคนนี้

711
00:29:50,552 --> 00:29:50,839

712
00:29:50,872 --> 00:29:51,116

713
00:29:51,192 --> 00:29:51,434

714
00:29:51,382 --> 00:29:57,435
อายุ 12 ปีค่ะฉะนั้นแล้วเราก็จะต้องดูในส่วนของตารางช่องด้านล่างนะคะ

715
00:29:57,401 --> 00:30:03,615
แล้วเมื่อสักครู่ครูบ่ได้บอกว่านักเรียนเพศชายคนนี้อายุ 12 ปี

716
00:30:03,482 --> 00:30:06,210
วินได้นะคะได้ผลการทดสอบคือ

717
00:30:06,122 --> 00:30:08,035
8.20 วินาที

718
00:30:08,363 --> 00:30:08,803

719
00:30:08,742 --> 00:30:14,118
ที่นี้เราจะไม่ได้ดูเลยค่ะว่า 8.20 นั้นอยู่ช่องตารางไหน

720
00:30:14,062 --> 00:30:14,271

721
00:30:14,382 --> 00:30:14,802

722
00:30:14,832 --> 00:30:19,366
เริ่มที่ฝั่งนี้เลยนะคะยังไม่ใช่เอ่ยช่องไหน

723
00:30:19,564 --> 00:30:19,809

724
00:30:20,152 --> 00:30:20,430

725
00:30:20,342 --> 00:30:20,565

726
00:30:20,662 --> 00:30:20,905

727
00:30:20,852 --> 00:30:23,392
อันนี้คือ 8.16

728
00:30:23,412 --> 00:30:25,319
ถึง 8.46

729
00:30:25,332 --> 00:30:25,590

730
00:30:25,523 --> 00:30:27,358
นะคะ

731
00:30:27,382 --> 00:30:34,515
ซึ่ง 8.20 ก็จะอยู่ในช่วงระหว่าง 8.16 ถึง 8.46

732
00:30:34,493 --> 00:30:36,071
ใช่ไหมคะ

733
00:30:36,163 --> 00:30:36,901

734
00:30:36,939 --> 00:30:44,813
นี่เลยก็จะอยู่ในช่วงระหว่างนี้เลยนะคะฉะนั้นแล้วนะคะเด็กนักเรียนเพศชายคนนี้อายุ

735
00:30:44,683 --> 00:30:46,072
12 ปี

736
00:30:46,033 --> 00:30:46,646

737
00:30:46,672 --> 00:30:52,698
ได้ผลการทดสอบ 8.20 จะได้คะแนน 6 คะแนนนั่นเองค่ะ

738
00:30:52,882 --> 00:30:53,301

739
00:30:53,463 --> 00:30:53,748

740
00:30:53,783 --> 00:30:54,066

741
00:30:54,042 --> 00:30:57,246
เห็นไหมล่ะคะการทดสอบผลนะคะ

742
00:30:57,303 --> 00:31:01,257
คนที่เราได้นะคะนำมาเปรียบเทียบกับตารางก็ไม่ยากเลย

743
00:31:01,283 --> 00:31:11,283
ซึ่งนะคะตารางต่อมานะคะหลังจากนี้นะคะก็จะเป็นตารางของตารางวิ่ง 50 เมตรนะคะของเพศหญิงซึ่งอย่าสับสนนะคะก่อนที่เราจะเปรียบเทียบผลเราต้องแยกตารางให้ถูกต้องก่อน

744
00:31:15,564 --> 00:31:15,796

745
00:31:15,943 --> 00:31:16,294

746
00:31:16,712 --> 00:31:16,976

747
00:31:17,163 --> 00:31:27,163
แล้วตอบมาค่ะตอบมานะคะจะเป็นตารางคะแนนนั่งงอตัวของเพศชายเด็กๆจะต้องดูรายการให้ถูกต้องซึ่งครูนะคะก็จะเป็นตารางให้นักเรียนเปรียบเทียบคะแนนนะคะซึ่งรายการแต่ละรายการก็จะแตกต่างกันค่ะ

748
00:31:32,663 --> 00:31:40,533
รวมถึงเทศน์ด้วยนะคะซึ่งเด็กปลายทางจะต้องสังเกตให้ดีนะคะว่ารายการอะไรที่เราต้องการจะทดสอบ

749
00:31:40,482 --> 00:31:43,479
หรือว่าต้องการจะเปรียบเทียบผลคะแนน

750
00:31:43,433 --> 00:31:51,173
ตนเองเป็นเพศอะไรก็ต้องเปรียบเทียบให้ถูกต้องนะคะเพื่อให้เราจะได้คะแนนที่แม่นยำและถูกต้องนั่นเองค่ะ

751
00:31:51,052 --> 00:31:52,764
ใช่แล้วล่ะค่ะ

752
00:31:52,783 --> 00:31:57,002
ซึ่งนำมาสู่ในกิจกรรมที่นักเรียนจะต้องปฏิบัติในวันนี้นะคะ

753
00:31:56,943 --> 00:31:58,523
ในวันนี้นะคะ

754
00:31:58,483 --> 00:32:04,926
คุณครูจะให้นักเรียนนะคะทำใบงานนี้นะคะโดยให้นักเรียนระบุผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

755
00:32:04,883 --> 00:32:09,766
แต่ละรายการของตนเองที่ได้ทดสอบในภาคเรียนที่ 1 ค่ะ

756
00:32:10,084 --> 00:32:10,361

757
00:32:10,273 --> 00:32:10,750

758
00:32:10,524 --> 00:32:12,702
แนะนำผลนะคะมาวิเคราะห์

759
00:32:12,643 --> 00:32:12,916

760
00:32:12,963 --> 00:32:13,188

761
00:32:13,343 --> 00:32:13,628

762
00:32:13,603 --> 00:32:13,897

763
00:32:13,854 --> 00:32:17,830
พร้อมให้คะแนนตามตารางที่คุณครูกำหนดให้เมื่อสักครู่ค่ะ

764
00:32:17,764 --> 00:32:18,042

765
00:32:17,966 --> 00:32:18,252

766
00:32:18,284 --> 00:32:18,542

767
00:32:18,723 --> 00:32:28,723
ในบทบาทของคุณครูปลายทางนะคะรบกวนคุณครูปลายทางอธิบายขั้นตอนของการทำกิจกรรมอย่างละเอียดอีกครั้งหนึ่งค่ะให้คำแนะนำและควบคุมดูแลนักเรียนตลอดการทำกิจกรรมในวันนี้ซึ่งกิจกรรมในวันนี้นะคะจำเป็นที่จะต้องให้เด็กๆสังเกตตารางค่ะเพื่อเปรียบเทียบผลคะแนนกับตนเองดังนั้นคุณครูจะต้องช่วยดูแลและควบคุมนักเรียนด้วยนะคะ

768
00:32:43,454 --> 00:32:43,816

769
00:32:43,774 --> 00:32:53,774
แล้วเดี๋ยวอีกสักครู่นะคะครูบอกจะให้นักเรียนนะคะไปทำใบงานพร้อมกับน้ำผลการทดสอบนะคะมาวิเคราะห์ตามตารางซึ่งนักเรียนสามารถดูตารางนี้ได้จากการที่เดียวคุณครูจะขึ้นให้นักเรียนดูเลยนะคะอย่าลืมนะคะต้องลืมดูให้ถูกชนิดการทดสอบ

770
00:33:00,753 --> 00:33:02,274
และเพศและ

771
00:33:02,354 --> 00:33:07,149
อายุของตนเองด้วยค่ะและเดี๋ยวเรากลับมาสรุปบทเรียนพร้อมกันค่ะ

772
00:33:07,284 --> 00:33:08,290
เสียงเอฟเฟค

773
00:33:09,144 --> 00:33:09,387

774
00:33:09,403 --> 00:33:10,796
เสียงดนตรี

775
00:33:12,154 --> 00:33:12,848

776
00:33:12,924 --> 00:33:13,363

777
00:33:13,313 --> 00:33:13,752

778
00:33:13,825 --> 00:33:14,267

779
00:33:14,204 --> 00:33:14,515

780
00:33:14,654 --> 00:33:15,404

781
00:33:15,424 --> 00:33:15,713

782
00:33:15,804 --> 00:33:16,118

783
00:33:16,194 --> 00:33:16,503

784
00:33:16,515 --> 00:33:16,885

785
00:33:16,964 --> 00:33:17,376

786
00:33:17,404 --> 00:33:17,680

787
00:33:17,534 --> 00:33:17,744

788
00:33:18,884 --> 00:33:19,206

789
00:33:19,265 --> 00:33:19,562

790
00:33:19,905 --> 00:33:20,285

791
00:33:20,934 --> 00:33:21,308

792
00:33:21,515 --> 00:33:21,814

793
00:33:22,024 --> 00:33:23,462

794
00:33:23,434 --> 00:33:23,667

795
00:33:23,623 --> 00:33:23,847

796
00:33:23,815 --> 00:33:24,242

797
00:33:24,394 --> 00:33:24,649

798
00:33:24,524 --> 00:33:24,737

799
00:33:25,994 --> 00:33:26,355

800
00:33:26,633 --> 00:33:27,383

801
00:33:28,164 --> 00:33:28,542

802
00:33:28,614 --> 00:33:28,929

803
00:33:29,773 --> 00:33:30,336

804
00:33:31,694 --> 00:33:32,065

805
00:33:33,683 --> 00:33:34,052

806
00:33:36,305 --> 00:33:40,068
เสียงนาฬิกานับถอยหลัง

807
00:33:40,344 --> 00:33:41,085

808
00:33:41,435 --> 00:33:42,633

809
00:33:42,775 --> 00:33:43,519

810
00:33:43,484 --> 00:33:44,290

811
00:33:44,244 --> 00:33:46,595
เสียงเอฟเฟค

812
00:33:53,605 --> 00:33:57,129
ที่นี้เด็กๆก็น่าจะได้รู้แล้วนะคะครูอาเล็ก

813
00:33:57,065 --> 00:33:57,622

814
00:33:57,575 --> 00:34:02,141
ว่าใครได้ผลคะแนนเท่าไรและกิจกรรมใดที่ได้มากที่สุด

815
00:34:02,064 --> 00:34:04,933
กิจกรรมใดที่ได้ผลคะแนนน้อยที่สุดค่ะ

816
00:34:05,134 --> 00:34:05,741

817
00:34:05,774 --> 00:34:06,018

818
00:34:05,964 --> 00:34:14,699
แล้วเดี๋ยวเรามาสรุปบทเรียนไปพร้อมกันเลยนะคะซึ่งบทเรียนที่เราเรียนกันในวันนี้นะคะก็คือกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายค่ะ

819
00:34:14,935 --> 00:34:15,238

820
00:34:15,324 --> 00:34:19,097
กิจกรรมที่เอาไว้ทดสอบมีอะไรกันบ้างคะ

821
00:34:19,366 --> 00:34:22,723
เรามาทบทวนกันนะคะก็คือ 1 ค่ะ

822
00:34:22,624 --> 00:34:23,956
วิ่ง 50 เมตร

823
00:34:24,094 --> 00:34:26,406
2 นั่งงอตัว

824
00:34:27,115 --> 00:34:29,796
3 ยืนกระโดดไกล

825
00:34:30,506 --> 00:34:30,867

826
00:34:30,884 --> 00:34:31,146

827
00:34:31,084 --> 00:34:34,555
และ c ค่ะลุกนั่ง 30 วินาที

828
00:34:34,805 --> 00:34:37,610
ท่าวิ่งเก็บของ

829
00:34:37,685 --> 00:34:37,942

830
00:34:37,935 --> 00:34:43,317
และสุดท้ายค่ะ 6 การทดสอบแรงบีบมือ

831
00:34:43,254 --> 00:34:53,254
ซึ่งในวันนี้นะคะเด็กๆจะได้นำผลการทดสอบทั้ง 6 กิจกรรมนี้นะคะมาวิเคราะห์และประเมินผลแล้วนะคะรวมไปถึงได้ทราบแล้วว่ากิจกรรมใดได้คะแนนมากที่สุดและกิจกรรมใดได้คะแนนน้อยที่สุด

832
00:34:57,154 --> 00:34:57,645

833
00:34:57,665 --> 00:34:58,025

834
00:34:58,115 --> 00:35:02,477
เด็กๆอยากทราบไหมคะว่าเราจะรู้ไปทำไมว่ากิจกรรม

835
00:35:02,476 --> 00:35:03,371

836
00:35:03,495 --> 00:35:06,750
ได้คะแนนมากที่สุดกิจกรรมไหนได้คะแนนน้อยที่สุด

837
00:35:06,884 --> 00:35:07,307

838
00:35:07,535 --> 00:35:16,815
เราจะทราบไปเพื่ออะไรหรือคะคุณครูบอสเดี๋ยวสัปดาห์หน้าค่ะเดี๋ยวเราจะนำผลการทดสอบนี้นะคะมาใช้เรียนในสัปดาห์หน้า

839
00:35:16,445 --> 00:35:23,341
ซึ่งในสัปดาห์หน้านะคะเราก็จะเรียนกันในบทเรียนของการปรับปรุงและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายค่ะ

840
00:35:23,355 --> 00:35:30,565
ซึ่งก็จะเกี่ยวเนื่องกับกิจกรรมที่เราทำในวันนี้แต่จะเกี่ยวข้องอย่างไรเดี๋ยวเราไปดูกันในสัปดาห์หน้านะคะ

841
00:35:30,525 --> 00:35:30,767

842
00:35:30,725 --> 00:35:30,953

843
00:35:30,916 --> 00:35:31,131

844
00:35:31,105 --> 00:35:31,334

845
00:35:31,555 --> 00:35:31,864

846
00:35:31,816 --> 00:35:36,639
ซึ่งสิ่งที่คุณครูและนักเรียนปลายทางและต้องเตรียมมาในสัปดาห์หน้านะคะ

847
00:35:36,745 --> 00:35:40,284
ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักเรียนในภาคเรียนที่ 1 ค่ะ

848
00:35:40,335 --> 00:35:40,563

849
00:35:41,166 --> 00:35:49,567
สมุดบันทึกรวมไปถึงนะคะใบงานหรือว่าผลการที่เราได้วิเคราะห์ในวันนี้นะคะนักเรียนสามารถเตรียมพร้อมมาด้วยได้เลยค่ะ

850
00:35:49,435 --> 00:35:53,012
และนักเรียนนะคะสามารถแต่งกายด้วยชุดพละ

851
00:35:53,017 --> 00:35:57,120
หรือว่าชุดที่ถนัดนะคะในการทำกิจกรรมในสัปดาห์หน้าค่ะ

852
00:35:57,185 --> 00:36:01,209
และสำหรับวันนี้นะคะครูบอสและครูอาเล็กนะคะ

853
00:36:01,216 --> 00:36:05,977
ขอลากันเพียงเท่านี้แหละเดี๋ยวเรากลับมาพบกันใหม่ในสัปดาห์หน้า

854
00:36:05,836 --> 00:36:07,858
สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ

855
00:36:09,546 --> 00:36:09,777

856
00:36:09,805 --> 00:36:10,315

857
00:36:09,926 --> 00:36:11,314
บ๊ายบาย

858
00:36:11,976 --> 00:36:14,014
เสียงดนตรี

859
00:36:14,035 --> 00:36:14,293

860
00:36:15,125 --> 00:36:15,676

861
00:36:15,767 --> 00:36:16,255

862
00:36:16,335 --> 00:36:16,641

863
00:36:16,846 --> 00:36:17,221