1
00:00:00,000 --> 00:00:04,000
พี่ไม่ต้องงง

2
00:00:04,012 --> 00:00:08,012

3
00:00:08,015 --> 00:00:12,015

4
00:00:12,016 --> 00:00:16,016

5
00:00:16,021 --> 00:00:20,021

6
00:00:20,023 --> 00:00:24,023

7
00:00:24,028 --> 00:00:28,028

8
00:00:28,030 --> 00:00:32,030

9
00:00:32,031 --> 00:00:36,031

10
00:00:36,033 --> 00:00:40,033

11
00:00:40,038 --> 00:00:44,038

12
00:00:44,040 --> 00:00:48,040

13
00:00:48,043 --> 00:00:52,043

14
00:00:52,046 --> 00:00:56,046

15
00:00:56,047 --> 00:01:00,047

16
00:01:00,050 --> 00:01:04,050

17
00:01:04,053 --> 00:01:08,053

18
00:01:08,056 --> 00:01:12,056

19
00:01:12,057 --> 00:01:16,057

20
00:01:16,059 --> 00:01:20,059

21
00:01:20,062 --> 00:01:24,062

22
00:01:24,064 --> 00:01:28,064

23
00:01:28,066 --> 00:01:32,066

24
00:01:32,069 --> 00:01:36,069

25
00:01:36,070 --> 00:01:40,070

26
00:01:40,073 --> 00:01:44,073

27
00:01:44,076 --> 00:01:48,076

28
00:01:48,077 --> 00:01:52,077

29
00:01:52,080 --> 00:01:56,080

30
00:01:56,082 --> 00:02:00,082

31
00:02:00,084 --> 00:02:04,084

32
00:02:04,087 --> 00:02:08,087

33
00:02:08,090 --> 00:02:12,090

34
00:02:12,092 --> 00:02:16,092

35
00:02:16,094 --> 00:02:20,094

36
00:02:20,096 --> 00:02:24,096

37
00:02:24,099 --> 00:02:28,099

38
00:02:28,101 --> 00:02:32,101

39
00:02:32,102 --> 00:02:36,102

40
00:02:36,105 --> 00:02:40,105

41
00:02:40,107 --> 00:02:44,107

42
00:02:44,109 --> 00:02:48,109

43
00:02:48,111 --> 00:02:52,111

44
00:02:52,113 --> 00:02:56,113

45
00:02:56,115 --> 00:03:00,115

46
00:03:00,117 --> 00:03:04,117

47
00:03:04,120 --> 00:03:08,120

48
00:03:08,123 --> 00:03:12,123

49
00:03:12,127 --> 00:03:16,127

50
00:03:16,131 --> 00:03:20,131

51
00:03:20,133 --> 00:03:24,133

52
00:03:24,137 --> 00:03:28,137

53
00:03:28,140 --> 00:03:32,140

54
00:03:32,142 --> 00:03:36,142

55
00:03:36,148 --> 00:03:40,148

56
00:03:40,152 --> 00:03:44,152

57
00:03:44,157 --> 00:03:48,157

58
00:03:48,163 --> 00:03:52,163

59
00:03:52,165 --> 00:03:56,165

60
00:03:56,170 --> 00:04:00,170

61
00:04:00,176 --> 00:04:04,176

62
00:04:04,182 --> 00:04:08,182

63
00:04:08,186 --> 00:04:12,186

64
00:04:12,192 --> 00:04:16,192

65
00:04:16,194 --> 00:04:20,194

66
00:04:20,196 --> 00:04:24,196

67
00:04:24,198 --> 00:04:28,198

68
00:04:28,199 --> 00:04:32,199

69
00:04:32,201 --> 00:04:36,201

70
00:04:36,204 --> 00:04:40,204

71
00:04:40,206 --> 00:04:44,206

72
00:04:44,209 --> 00:04:48,209

73
00:04:48,211 --> 00:04:52,211

74
00:04:52,213 --> 00:04:56,213

75
00:04:56,216 --> 00:05:00,216

76
00:05:00,219 --> 00:05:04,219

77
00:05:04,221 --> 00:05:08,221
มาทั้งหมดแล้วนะคะ แล้วนักเรียน

78
00:05:08,223 --> 00:05:12,223
ทั้งหมดแล้วนะคะ นักเรียน

79
00:05:08,991 --> 00:05:12,991

80
00:05:12,993 --> 00:05:16,993

81
00:05:16,994 --> 00:05:20,994
คาบนี้เร

82
00:05:20,996 --> 00:05:24,996

83
00:05:24,998 --> 00:05:28,998
เออ วิทยาศาสตร์การประกอบอาหารนะ

84
00:05:29,000 --> 00:05:33,000
ซึ่งเมื่ออาทิตย์ที่เราครูได้อธิบายอย่าง

85
00:05:33,001 --> 00:05:37,001
คร่าว ๆ แล้วนะ แล้วก็เรียนในเรื่องความสำคัญ

86
00:05:37,002 --> 00:05:41,002
แล้วก็...

87
00:05:41,006 --> 00:05:45,006
กันไปเบื้องต้นแล้ว

88
00:05:45,009 --> 00:05:49,009
นะคะ สำหรับหน่วยแรกนะคะ ที่เราจะเรียนนะคะ ใน

89
00:05:45,027 --> 00:05:49,027
กันไปเบื้องต้น

90
00:05:49,029 --> 00:05:53,029
นะคะ ใ

91
00:05:53,030 --> 00:05:57,030
ก็คือ

92
00:05:57,031 --> 00:06:01,031

93
00:06:01,033 --> 00:06:05,033
คาร์โบไฮเดรต นักเรียนพอรู้จักไหม

94
00:06:05,035 --> 00:06:09,035
พอรู้จักไหมคะ

95
00:06:09,036 --> 00:06:13,036
คาร์โบไฮเดรตจะมีเยอะ

96
00:06:13,037 --> 00:06:17,037
ในพืชนะคะ อย่างเช่น เมื่อกี้เพื่อบอกว่า

97
00:06:17,038 --> 00:06:21,038
อะไร ข้าว โอเคที่เรากินทุกวันเลยนะ

98
00:06:21,040 --> 00:06:25,040
ข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยวใช่ไหม พวกเส้นที่มันมีแป้งนะ

99
00:06:25,042 --> 00:06:29,042
โอเค นักเรียนก็พอรู้จักกันคร่าว ๆ

100
00:06:29,044 --> 00:06:33,044
แล้วนะ แล้วในผักมีไหมคาร์โบไฮเดรต

101
00:06:33,045 --> 00:06:37,045
(นักศึกษาชาย) มี (อาจารย์ชุติมนณฑน์) มีใช่ไหม แต่

102
00:06:37,045 --> 00:06:41,045
มีในปริมาณที่น้อย ถ้าเทียบกับ

103
00:06:41,049 --> 00:06:45,049
ในพวกข้าว

104
00:06:45,050 --> 00:06:49,050
นะคะ แล้วก็พวกธัญพืชต่าง ๆ นะคะ

105
00:06:49,052 --> 00:06:53,052
โอเค สไลด์ต่อไปเลยค่ะ

106
00:06:53,053 --> 00:06:57,053
คาร์โบไฮเดรต คืออะไร

107
00:06:57,054 --> 00:07:01,054
นักเรียนรู้จักไหม คาร์โบไฮเดรตถ้าใน

108
00:07:01,055 --> 00:07:05,055
เชิงเคมีแล้วนะคะ มันคือสารอินทรีย์

109
00:07:05,056 --> 00:07:09,056
สารอินทรีย์หนูรู้จักไหม สารอินทรีย์

110
00:07:09,057 --> 00:07:13,057
เป็นสารที่พบได้ในทั่วไปนะคะ ที่เกิดจากสิ่งมีชีวิต

111
00:07:13,058 --> 00:07:17,058
นะคะ ก็คือสารอินทรีย์

112
00:07:17,059 --> 00:07:21,059
จะประกอบด้วยอันนี้ครูมีในข้อสอบ

113
00:07:21,060 --> 00:07:25,060
จะต้องจำดี ๆ เลยนะคะ สารอินทรีย์

114
00:07:25,062 --> 00:07:29,062
ทั้งหมดทั้งมวล จะต้องประกอบด้วยคาร์บอน

115
00:07:29,063 --> 00:07:33,063
นะคะ ธาตุคาร์บอน

116
00:07:33,068 --> 00:07:37,068
สารอินทรีย์ทุกชนิดคาร์บอนเป็นองค์ประกอบหลัก

117
00:07:37,070 --> 00:07:41,070
แต่คาร์โบไฮเดรตจะมีธาตุที่

118
00:07:41,071 --> 00:07:45,071
สำคัญ 3 อัน ก็คือ

119
00:07:45,072 --> 00:07:49,072
คาร์บอน นะคะ

120
00:07:49,073 --> 00:07:53,073
ไฮโดนเจนนะคะ ออกซิเจน

121
00:07:53,074 --> 00:07:57,074
นะคะ

122
00:07:57,075 --> 00:08:01,075
ปากกาอยู่ไหน

123
00:08:01,077 --> 00:08:05,077
อันนี้เขาเรียกว่าอะไร ตัว C ด้านหน้านี่ ตัว

124
00:08:05,080 --> 00:08:09,080
C นี้นะคะ คาร์บอน

125
00:08:09,081 --> 00:08:13,081
นะ อันนี้ คาร์บอน

126
00:08:13,082 --> 00:08:17,082
หนูจดไปในสมุดหนุด้วยนะ เพราะครู

127
00:08:17,082 --> 00:08:21,082
จะออกข้อสอบ ว่า

128
00:08:21,084 --> 00:08:25,084
คาร์โบไฮเดรตมีแร่ธาตุ

129
00:08:25,085 --> 00:08:29,085
3 อย่างคืออะไรบ้าง

130
00:08:29,086 --> 00:08:33,086
จด จด

131
00:08:33,087 --> 00:08:37,087
หรือยัง ถ้าไม่จด

132
00:08:37,089 --> 00:08:41,089
จะไม่รู้ เดี๋ยวลืม

133
00:08:41,090 --> 00:08:45,090
เดี๋ยวมันก็ลืม

134
00:08:45,092 --> 00:08:49,092

135
00:08:49,093 --> 00:08:53,093

136
00:08:53,095 --> 00:08:57,095
มันปิด ไมค์

137
00:08:57,098 --> 00:09:01,098
มันปิด พี่เผลอไปปิดไมค์

138
00:09:01,100 --> 00:09:05,100
แร่ธาตุที่มีใน

139
00:09:05,101 --> 00:09:09,101
คารคาร์โบไฮเดรต 3 ตัวนี้นะคะ คือ คาร์บอน

140
00:09:09,102 --> 00:09:13,102
ไฮโดรเจน ออกซิเจน

141
00:09:13,103 --> 00:09:17,103
เวลาจดให้นักเรียนเขียนภาษาไทยไว้ด้วย

142
00:09:17,104 --> 00:09:21,104
ปากกา...

143
00:09:21,105 --> 00:09:25,105

144
00:09:25,109 --> 00:09:29,109
ทำไมปากกาไม่ติด

145
00:09:29,111 --> 00:09:33,111

146
00:09:33,113 --> 00:09:37,113

147
00:09:37,114 --> 00:09:41,114

148
00:09:41,117 --> 00:09:45,117
ไม่อะไรนะ

149
00:09:45,120 --> 00:09:49,120

150
00:09:49,125 --> 00:09:53,125

151
00:09:53,127 --> 00:09:57,127

152
00:09:57,128 --> 00:10:01,128

153
00:10:01,131 --> 00:10:05,131

154
00:10:05,132 --> 00:10:09,132

155
00:10:09,134 --> 00:10:13,134

156
00:10:13,136 --> 00:10:17,136

157
00:10:17,136 --> 00:10:21,136

158
00:10:21,139 --> 00:10:25,139

159
00:10:25,145 --> 00:10:29,145

160
00:10:29,148 --> 00:10:33,148
ไม่เป็นไร

161
00:10:33,150 --> 00:10:37,150
บอกเพื่อนด้วยว่าให้เขียนแบบนี้

162
00:10:37,152 --> 00:10:41,152
ลงในสมุดนะคะ ตัว C ตัว C

163
00:10:41,152 --> 00:10:45,152
= คาร์บอน อันนี้

164
00:10:45,154 --> 00:10:49,154
คาร์บอน

165
00:10:49,155 --> 00:10:53,155
ตัว C =

166
00:10:53,156 --> 00:10:57,156
คาร์บอน ปากกาครูมันไม่ติด

167
00:10:57,159 --> 00:11:01,159

168
00:11:01,161 --> 00:11:05,161
บรรทัดต่อมา

169
00:11:05,162 --> 00:11:09,162
ตัว C ตัว H ตัว H

170
00:11:09,163 --> 00:11:13,163
= ไฮโดรเจน

171
00:11:13,165 --> 00:11:17,165

172
00:11:17,167 --> 00:11:21,167

173
00:11:21,168 --> 00:11:25,168

174
00:11:25,170 --> 00:11:29,170
แล้วบรรทัดที่ 3

175
00:11:29,174 --> 00:11:33,174
ตัว O =

176
00:11:33,176 --> 00:11:37,176
ออกซิเจน

177
00:11:37,177 --> 00:11:41,177

178
00:11:41,179 --> 00:11:45,179

179
00:11:45,182 --> 00:11:49,182
แล้วเปิดสูตรทางเคมีด้วยนะคะ ตัวนี้

180
00:11:49,184 --> 00:11:53,184
C

181
00:11:53,184 --> 00:11:57,184
6H12

182
00:11:57,185 --> 00:12:01,185
O6 นะคะ

183
00:12:01,187 --> 00:12:05,187

184
00:12:05,188 --> 00:12:09,188
ไหนครูดูสิ

185
00:12:09,190 --> 00:12:13,190

186
00:12:13,192 --> 00:12:17,192

187
00:12:17,194 --> 00:12:21,194

188
00:12:21,197 --> 00:12:25,197

189
00:12:25,200 --> 00:12:29,200
PDF

190
00:12:29,203 --> 00:12:33,203
ไม่รู้น่ะ

191
00:12:33,206 --> 00:12:37,206

192
00:12:37,207 --> 00:12:41,207

193
00:12:41,209 --> 00:12:45,209

194
00:12:45,213 --> 00:12:49,213

195
00:12:49,217 --> 00:12:53,217
ทำไม

196
00:12:53,221 --> 00:12:57,221
ทำไมเราต้องเรียนเรื่องคาร์โบไฮเดรต ทำไม

197
00:12:57,222 --> 00:13:01,222
จะต้องเรียน เรื่องนี้ เพราะเรา

198
00:13:01,223 --> 00:13:05,223
เราเรียนสาขาอาหารและโภชนาการนะคะ

199
00:13:05,224 --> 00:13:09,224
เราจะต้องรู้องค์ประกอบทั้งหมดในอาหาร ว่า

200
00:13:09,225 --> 00:13:13,225
ผู้บริโภคนี่ กินอาหาร

201
00:13:13,226 --> 00:13:17,226
1 อย่าง สมมติกินก๋วยเตี๋ยวเข้าไป 1 จาน เราจะต

202
00:13:17,228 --> 00:13:21,228
ผู้บริโภค เราจะต้องรู้ว่าผู้บริโภค

203
00:13:21,234 --> 00:13:25,234
ได้อะไรจากก๋วยเตี๋ยว 1 จาน มีอะไร

204
00:13:25,235 --> 00:13:29,235
บ้างแล้วได้มาอย่างไร ได้มาจากไหน กินเข้า

205
00:13:29,237 --> 00:13:33,237
ไปแล้วมีผลอะไรต่อผู้บริโภคบ้าง

206
00:13:33,238 --> 00:13:37,238
คนที่เป้นโรคไต ตับ

207
00:13:37,239 --> 00:13:41,239
หรือมีโรคประจำตัว เขากินเข้าไปแล้ว Effect

208
00:13:41,241 --> 00:13:45,241
จะเป็นอย่างไรต่อร่างกายของเขา

209
00:13:45,241 --> 00:13:49,241
เราก็เลยต้องรู้นะลูก

210
00:13:49,243 --> 00:13:53,243
บางคนก็

211
00:13:53,244 --> 00:13:57,244
ยังคิดไม่ออก ว่า เอ๊ะ เรียนไปทำไม เพื่ออะไร

212
00:13:57,244 --> 00:14:01,244
อาหารนะมีความสำคัญกับชีวิตมนุษย์มาก บางคน

213
00:14:01,246 --> 00:14:05,246
แพ้นมใช่ไหม แพ้

214
00:14:05,247 --> 00:14:09,247
โปรตีนในนม เกิดผลกระทบต่อร่างกาย

215
00:14:09,247 --> 00:14:13,247
ก่อโรคได้ อาจเสียชีวิต

216
00:14:13,249 --> 00:14:17,249
ได้นะคะ ดังนั้นเราเป็นผู้ผลิตอาหาร เป็นผู้ประกอบ

217
00:14:17,250 --> 00:14:21,250
อาหารเราจะต้องตระหนักถึงความสำคัญ

218
00:14:21,250 --> 00:14:25,250
ของอาหารนะคะ ความสำคัญของอาหารทุกประเภทเลย

219
00:14:25,252 --> 00:14:29,252
นะคะ แล้วก็ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นในอาหารนะคะ

220
00:14:29,253 --> 00:14:33,253

221
00:14:33,256 --> 00:14:37,256
โอเคนะ อันนี้ออกข้อสอบ

222
00:14:37,257 --> 00:14:41,257
มีในข้อสอบนะคะ เข้าใจยัง

223
00:14:41,257 --> 00:14:45,257
เข้าใจไหม ไปเลยนะ หน้าต่อไป

224
00:14:45,259 --> 00:14:49,259
จดด้วยลูก ไม่อย่างนั้นทำไม่ได้นะ จำไม่ได้

225
00:14:49,260 --> 00:14:53,260
เนื้อหามันก็เยอะอยู่

226
00:14:53,261 --> 00:14:57,261

227
00:14:57,263 --> 00:15:01,263
ประเภทของคาร์โบไฮเดรต จะแบ่ง

228
00:15:01,267 --> 00:15:05,267
เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนะคะ

229
00:15:05,268 --> 00:15:09,268
น้ำตาลโมเลกุลคู่ และ

230
00:15:09,270 --> 00:15:13,270
น้ำตาลโมเลกุลใหญ่

231
00:15:13,271 --> 00:15:17,271
เรียกว่า "โพลี่แซคคาไรด์"

232
00:15:17,271 --> 00:15:21,271
เวลา...

233
00:15:21,273 --> 00:15:25,273
เวลาน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนะคะ มาต่อ ๆ กัน

234
00:15:25,275 --> 00:15:29,275
นะคะ หลาย ๆ ตัวนะคะ จะเป็น

235
00:15:29,277 --> 00:15:33,277
โพลี่แซคคาไรด์

236
00:15:33,277 --> 00:15:37,277

237
00:15:37,280 --> 00:15:41,280
ประเภทของคาร์โบไฮเดรตมีอะไรบ้าง 1.

238
00:15:41,285 --> 00:15:45,285
น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว 2.

239
00:15:45,287 --> 00:15:49,287
โมเลกุลคู่ 3.

240
00:15:49,289 --> 00:15:53,289
โพลี่แซคคาไรด์

241
00:15:53,291 --> 00:15:57,291

242
00:15:57,292 --> 00:16:01,292
พอ พอน้ำตาลนะคะ

243
00:16:01,293 --> 00:16:05,293
พอได้น้ำตาลแล้ว เราบริโภคน้ำตาลเข้าสู่

244
00:16:05,294 --> 00:16:09,294
ร่างกาย เราบริโภคคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายแล้ว

245
00:16:09,295 --> 00:16:13,295
นะคะ ซึ่งมันเป็นแหล่งพลังงานในร่างกายนะคะ

246
00:16:13,297 --> 00:16:17,297
ถ้าใช้ไม่หมด ร่างกายใช้ไม่หมดนะคะ

247
00:16:17,298 --> 00:16:21,298
จะสะสมคาร์โบไฮเดรตไว้ที่ไหน

248
00:16:21,299 --> 00:16:25,299
ไว้ในไหน

249
00:16:25,300 --> 00:16:29,300
ในรูปของ

250
00:16:29,301 --> 00:16:33,301
ไกลโคเจน มีในข้อสอบนะคะ

251
00:16:33,302 --> 00:16:37,302
มีในข้อสอบปลายภาค จดไว้เลย

252
00:16:37,303 --> 00:16:41,303
นะคะ

253
00:16:41,304 --> 00:16:45,304

254
00:16:45,306 --> 00:16:49,306
เมื่อร่างกายไได้รับคาร์โบไฮเดรตนะคะ

255
00:16:49,308 --> 00:16:53,308
แล้วร่างกายนำไปใช้ แต่

256
00:16:53,309 --> 00:16:57,309
ถ้าใช้ไม่หมดนี่ จะไปเก็บสะสมที่ไหน

257
00:16:57,310 --> 00:17:01,310
1. ที่ไหนแล้ว อันนี้ล่ะข้อสอบ

258
00:17:01,311 --> 00:17:05,311
ที่ตับ และกล้ามเนื้อ กับใน

259
00:17:05,312 --> 00:17:09,312
รูปอะไร เออ

260
00:17:09,313 --> 00:17:13,313
นี่แหละข้อสอบเลย เราต้องจำไว้

261
00:17:13,314 --> 00:17:17,314

262
00:17:17,316 --> 00:17:21,316

263
00:17:21,318 --> 00:17:25,318

264
00:17:25,322 --> 00:17:29,322
เดี๋ยวล่ามรอสักครู่นะคะ กำลังหาวิธี

265
00:17:29,325 --> 00:17:33,325
ใช้หาวิธีใช้ปากกาอยู่ (เจ้าหน้าที่) เห็นแต่จอ

266
00:17:33,326 --> 00:17:37,326

267
00:17:37,327 --> 00:17:41,327

268
00:17:41,330 --> 00:17:45,330

269
00:17:45,331 --> 00:17:49,331
มันขึ้นเขียน...

270
00:17:49,333 --> 00:17:53,333

271
00:17:53,334 --> 00:17:57,334

272
00:17:57,336 --> 00:18:01,336

273
00:18:01,341 --> 00:18:05,341

274
00:18:05,344 --> 00:18:09,344

275
00:18:09,346 --> 00:18:13,346

276
00:18:13,350 --> 00:18:17,350

277
00:18:17,351 --> 00:18:21,351
แล้ว

278
00:18:21,353 --> 00:18:25,353
ตื่นยังลูก ตื่นยัง ตื่น

279
00:18:25,354 --> 00:18:29,354
บอกเพื่อน ตื่นหน่อย ตื่น

280
00:18:29,357 --> 00:18:33,357
ยัง

281
00:18:33,358 --> 00:18:37,358
ไปไหนมาน่ะมาช้า

282
00:18:37,361 --> 00:18:41,361

283
00:18:41,362 --> 00:18:45,362
แสดงว่าเดี๋ยว Videน call

284
00:18:45,363 --> 00:18:49,363
คุยกับปอน

285
00:18:49,363 --> 00:18:53,363
ครูโทรไปแล้วไม่รับเหรอ

286
00:18:53,364 --> 00:18:57,364
จดหรือยัง

287
00:18:57,366 --> 00:19:01,366
จด นี่ อันนี้ก็ยังไม่จด เก็บ

288
00:19:01,368 --> 00:19:05,368
ในรูปของอะไร บอกเพื่อน เก็บในรูป

289
00:19:05,369 --> 00:19:09,369
ของไกลโคเจนจะเก็บสะสมที่ตับและ

290
00:19:09,371 --> 00:19:13,371
กล้ามเนื้อ

291
00:19:13,372 --> 00:19:17,372

292
00:19:17,373 --> 00:19:21,373
ไกลโคเจน

293
00:19:21,377 --> 00:19:25,377

294
00:19:25,378 --> 00:19:29,378

295
00:19:29,381 --> 00:19:33,381
-

296
00:19:33,382 --> 00:19:37,382

297
00:19:37,385 --> 00:19:41,385

298
00:19:41,386 --> 00:19:45,386

299
00:19:45,388 --> 00:19:49,388

300
00:19:49,390 --> 00:19:53,390

301
00:19:53,393 --> 00:19:57,393

302
00:19:57,394 --> 00:20:01,394

303
00:20:01,395 --> 00:20:05,395

304
00:20:05,397 --> 00:20:09,397

305
00:20:09,400 --> 00:20:13,400

306
00:20:13,404 --> 00:20:17,404
น้อยหน่าจดหรือยังคะ

307
00:20:17,406 --> 00:20:21,406
เมื่อกี้เราได้ข้อที่เท่าไรแล้ว

308
00:20:21,408 --> 00:20:25,408
เราได้กี่ข้อแล้ว 3

309
00:20:25,411 --> 00:20:29,411
3 อันแรกคืออะไร

310
00:20:29,412 --> 00:20:33,412
ทบทวน อันแรกคือ

311
00:20:33,413 --> 00:20:37,413
แร่ธาตุของคาร์โบไฮ... ธาตุ

312
00:20:37,415 --> 00:20:41,415
ในคาร์โบไฮเดรต มีทั้งหมด มี

313
00:20:41,416 --> 00:20:45,416
กี่ตัวหลัก ๆ 3 ตัว คาร์บอน

314
00:20:45,417 --> 00:20:49,417
ไฮโดรเจน ออกวิเจนสุตรว่า

315
00:20:49,417 --> 00:20:53,417
H12 O6 อันนี้จำนะลูก

316
00:20:53,419 --> 00:20:57,419
ข้อ 1 แล้ว ข้อ 2

317
00:20:57,420 --> 00:21:01,420
ประเภทของคาร์โบไฮเดรต

318
00:21:01,421 --> 00:21:05,421
ไม่รู้หรอก ข้อ 2

319
00:21:05,422 --> 00:21:09,422
จะเก็บไว้ไหน เวลา

320
00:21:09,423 --> 00:21:13,423
กินคาร์โบไฮเดรต แล้วเป็นคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน

321
00:21:13,424 --> 00:21:17,424
ที่ตับและกล้ามเนื้อ

322
00:21:17,425 --> 00:21:21,425

323
00:21:21,426 --> 00:21:25,426
อันที่ 3

324
00:21:25,427 --> 00:21:29,427
ในรูปของ เก็บในรูปของ

325
00:21:29,428 --> 00:21:33,428
ไกลโคเจน

326
00:21:33,429 --> 00:21:37,429

327
00:21:37,430 --> 00:21:41,430

328
00:21:41,431 --> 00:21:45,431

329
00:21:45,432 --> 00:21:49,432

330
00:21:49,434 --> 00:21:53,434

331
00:21:53,437 --> 00:21:57,437

332
00:21:57,438 --> 00:22:01,438

333
00:22:01,443 --> 00:22:05,443

334
00:22:05,444 --> 00:22:09,444

335
00:22:09,446 --> 00:22:13,446
ขออภัยค่ะ

336
00:22:13,448 --> 00:22:17,448
มาต่อกันเลย แล้วก็

337
00:22:17,449 --> 00:22:21,449
ข้อที่ 4 ที่เราต้องจำ คาร์โบไฮเดรต

338
00:22:21,450 --> 00:22:25,450
1 กรัม จะให้พลังงาน

339
00:22:25,451 --> 00:22:29,451
ประมาณ 4 กิโลแคลอรี

340
00:22:29,453 --> 00:22:33,453
นะคะ

341
00:22:33,456 --> 00:22:37,456
จด จด จดนะลูก

342
00:22:37,458 --> 00:22:41,458
ตู้ตี้จด

343
00:22:41,459 --> 00:22:45,459
จดหรือยัง ยัง จด

344
00:22:45,460 --> 00:22:49,460

345
00:22:49,461 --> 00:22:53,461
จดลูกไม่จดน่ะมันจะทำไม่ได้

346
00:22:53,463 --> 00:22:57,463
มันจะจำไม่ได้เด้ะ เดี๋ยวก็ลืม

347
00:22:57,464 --> 00:23:01,464

348
00:23:01,465 --> 00:23:05,465

349
00:23:05,466 --> 00:23:09,466
เพราะว่าอันนี้เราเรียนทฤษฎีเนื้อหาเรื่องนี้จะเป็นทฤษฎี

350
00:23:09,467 --> 00:23:13,467
เสียส่วนใหญ่ ทำข้อสอบไม่ได้

351
00:23:13,468 --> 00:23:17,468
นะลูก

352
00:23:17,469 --> 00:23:21,469

353
00:23:21,468 --> 00:23:25,468

354
00:23:25,469 --> 00:23:29,469

355
00:23:29,471 --> 00:23:33,471

356
00:23:33,473 --> 00:23:37,473

357
00:23:37,474 --> 00:23:41,474

358
00:23:41,478 --> 00:23:45,478

359
00:23:45,480 --> 00:23:49,480

360
00:23:49,482 --> 00:23:53,482

361
00:23:53,483 --> 00:23:57,483

362
00:23:57,484 --> 00:24:01,484

363
00:24:01,487 --> 00:24:05,487

364
00:24:05,489 --> 00:24:09,489

365
00:24:09,492 --> 00:24:13,492
นี่หรือเปล่า

366
00:24:13,494 --> 00:24:17,494

367
00:24:17,497 --> 00:24:21,497

368
00:24:21,498 --> 00:24:25,498

369
00:24:25,499 --> 00:24:29,499

370
00:24:29,502 --> 00:24:33,502

371
00:24:33,504 --> 00:24:37,504

372
00:24:37,505 --> 00:24:41,505

373
00:24:41,507 --> 00:24:45,507

374
00:24:45,508 --> 00:24:49,508

375
00:24:49,510 --> 00:24:53,510

376
00:24:53,512 --> 00:24:57,512

377
00:24:57,513 --> 00:25:01,513
ไอ้นั่นกลม ๆ ตรงนั้นแหละ

378
00:25:01,518 --> 00:25:05,518

379
00:25:05,520 --> 00:25:09,520
เหมือ iPhone ปุ่ม Home iPhone

380
00:25:09,522 --> 00:25:13,522
มีไหม มีแต่คอมเมนต์

381
00:25:13,523 --> 00:25:17,523

382
00:25:17,524 --> 00:25:21,524

383
00:25:21,526 --> 00:25:25,526

384
00:25:25,529 --> 00:25:29,529
นี่เจอแล้ว นั่นไวท์บอร์ด

385
00:25:29,530 --> 00:25:33,530

386
00:25:33,534 --> 00:25:37,534

387
00:25:37,535 --> 00:25:41,535

388
00:25:41,539 --> 00:25:45,539

389
00:25:45,540 --> 00:25:49,540

390
00:25:49,541 --> 00:25:53,541
เดี๋ยวค่อยว่อม

391
00:25:53,543 --> 00:25:57,543

392
00:25:57,544 --> 00:26:01,544
มาต่อนะลูก มาต่อนะลูก

393
00:26:01,546 --> 00:26:05,546
ตะกี้คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมจะให้

394
00:26:05,547 --> 00:26:09,547
พลังงานกี่กิโลแคลอรีคะ

395
00:26:09,549 --> 00:26:13,549
ตอบได้ไหม ตะกี้เอง ตะกี้เอง

396
00:26:13,549 --> 00:26:17,549
4 กิโลแคลอรี

397
00:26:17,551 --> 00:26:21,551

398
00:26:21,552 --> 00:26:25,552
ตื่นหรือยังก่อน

399
00:26:25,553 --> 00:26:29,553

400
00:26:29,554 --> 00:26:33,554

401
00:26:33,556 --> 00:26:37,556

402
00:26:37,557 --> 00:26:41,557
สไลด์ไม่ขึ้นหรือฝ้าย

403
00:26:41,561 --> 00:26:45,561

404
00:26:45,564 --> 00:26:49,564

405
00:26:49,567 --> 00:26:53,567
สไลด์ที่ 3

406
00:26:53,569 --> 00:26:57,569
ทุกคน สไลด์ที่ 3

407
00:26:57,574 --> 00:27:01,574
ทุกคนต้องตั้งใจฟัง

408
00:27:01,578 --> 00:27:05,578
นะคะ เพราะครูมีเก็บคะแนนท้ายบท รวม

409
00:27:05,578 --> 00:27:09,578
ถึงเนื้อหาอันนี้นะคะ จะใช้สอบปลายภาค

410
00:27:09,579 --> 00:27:13,579
นะคะ ของทั้งเรื่องคาร์โบไฮเดรต

411
00:27:13,580 --> 00:27:17,580
ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ สารออก

412
00:27:17,581 --> 00:27:21,581
ฤทธิ์ทางชีวภาพนะ

413
00:27:21,582 --> 00:27:25,582
ต่าง ๆ นะคะ แคโรทีนอยด์

414
00:27:25,583 --> 00:27:29,583

415
00:27:29,585 --> 00:27:33,585
อันอื่นนะคะ หนูอาจจะ

416
00:27:33,586 --> 00:27:37,586
รู้คร่าว ๆ แต่สำคัญ คาร์โบไฮเดรต

417
00:27:37,588 --> 00:27:41,588
โปรตีน วิตามิน ไขมัน เกลือแร่

418
00:27:41,588 --> 00:27:45,588
และน้ำ หนูจะต้องรู้ว่าน้ำปกติเป็นอย่างไร

419
00:27:45,590 --> 00:27:49,590
น้ำอิสระเป็นอะไร มีผลอะไรต่อ

420
00:27:49,591 --> 00:27:53,591
อาหาร

421
00:27:53,591 --> 00:27:57,591
น้ำอิสระปริมาณเท่าไรที่ทำให้

422
00:27:57,593 --> 00:28:01,593
อาหารมีแนวโน้มเกิดการเสื่อมเสียได้

423
00:28:01,595 --> 00:28:05,595
อันนี้เราต้องรู้

424
00:28:05,596 --> 00:28:09,596

425
00:28:09,596 --> 00:28:13,596
โดยปกตินะคะ

426
00:28:13,597 --> 00:28:17,597
เราจะบริโภคคาร์โบไฮเดรตนะคะ อยู่

427
00:28:17,599 --> 00:28:21,599
ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ นะคะ

428
00:28:21,600 --> 00:28:25,600
45-60 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมด

429
00:28:25,602 --> 00:28:29,602
ก็คือถ้าเรากินอาหารทั้งหมดน่ะ

430
00:28:29,603 --> 00:28:33,603
คาร์โบไฮเดรตก็ครึ่งหนึ่งแล้วนะคะ อย่างอื่นเป็นอะไร

431
00:28:33,605 --> 00:28:37,605
เป็นไขมัน

432
00:28:37,606 --> 00:28:41,606
เป็นโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ

433
00:28:41,609 --> 00:28:45,609
ใช่ไหมคะ

434
00:28:45,610 --> 00:28:49,610

435
00:28:49,611 --> 00:28:53,611
อันนี้จดไว้ด้วยนะ ว่า

436
00:28:53,612 --> 00:28:57,612
ปกติเราจะบริโภค

437
00:28:57,614 --> 00:29:01,614
คาร์โบไฮเดรตประมาณ 45

438
00:29:01,616 --> 00:29:05,616
ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของพลังนะคะ

439
00:29:05,618 --> 00:29:09,618
ก็คือในพลังงานครึ่งหนึ่งของอาหารที่เรากิน

440
00:29:09,619 --> 00:29:13,619
ทั้งหมดนะคะ ส่วนที่เหลือจะเป็น

441
00:29:13,620 --> 00:29:17,620
ไขมัน โปรตีน วิตามิน

442
00:29:17,622 --> 00:29:21,622
แร่ธาตุ โอเคนะ

443
00:29:21,625 --> 00:29:25,625
เข้าใAltGraphจนะ

444
00:29:25,626 --> 00:29:29,626
จดยัง

445
00:29:29,627 --> 00:29:33,627

446
00:29:33,629 --> 00:29:37,629

447
00:29:37,631 --> 00:29:41,631

448
00:29:41,632 --> 00:29:45,632

449
00:29:45,637 --> 00:29:49,637
สำหรับคนที่

450
00:29:49,640 --> 00:29:53,640
ต้องใช้แรงงานเยอะ ๆ นะ อย่างเช่น นัก

451
00:29:53,641 --> 00:29:57,641
ออกกำลังกาย กรรมกร เขา

452
00:29:57,644 --> 00:30:01,644
จะต้องได้รับปริมาณของคาร์โบไฮเดรตเยอะ

453
00:30:01,645 --> 00:30:05,645
กว่าคนทั่วไปนะคะ เพราะเขาต้องเร่งใช้พลังงาน

454
00:30:05,648 --> 00:30:09,648
แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังที่ร่างกายเรา

455
00:30:09,649 --> 00:30:13,649
ดึงมาใช้ได้รวดเร็วมากที่สุดนะคะ

456
00:30:13,650 --> 00:30:17,650
ถ้าเราคาร์โบไฮเดรตก็คือน้ำตาลในเลือด

457
00:30:17,651 --> 00:30:21,651
ไม่เพียงพอต่อร่างกายนะคะ คนพวกนี้

458
00:30:21,653 --> 00:30:25,653
ที่มีอาชีพแรงงาน อาจจะวูบเป็นลมได้

459
00:30:25,655 --> 00:30:29,655
เข้าใจไหม ก็เลยต้องการ

460
00:30:29,658 --> 00:30:33,658
น้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตมากกว่า

461
00:30:33,659 --> 00:30:37,659
คนอื่น ๆ นะคะ โดยเฉลี่ยแล้วจะต้องการประมาณ

462
00:30:37,661 --> 00:30:41,661
70-80 เปอร์เซ็นต์นะคะ ซึ่ง

463
00:30:41,662 --> 00:30:45,662
มีในข้าว หรือข้าวเหนียว

464
00:30:45,663 --> 00:30:49,663
หรือธัญพืชต่าง ๆ นะคะ ข้าวเหนียว

465
00:30:49,665 --> 00:30:53,665
หนูว่าทำไมกินข้าวเหนียวแล้วอิ่มได้นาน

466
00:30:53,666 --> 00:30:57,666
ทำไมกินข้าวเหนียวถึงอิ่มได้นานกว่าข้าวจ้าว

467
00:30:57,668 --> 00:31:01,668
เพราะว่าอะไรคะ

468
00:31:01,669 --> 00:31:05,669
มีใครตอบ

469
00:31:05,671 --> 00:31:09,671
ได้ไหม

470
00:31:09,672 --> 00:31:13,672
ใครตอบครูให้เลย 5 คะแนน ตอบผิด

471
00:31:13,673 --> 00:31:17,673
หรือถูกไม่รู้น่ะ ได้ 5 คะแนน ยกมือ

472
00:31:17,676 --> 00:31:21,676
เลย ทำไมข้าวเหนียวถึงอิ่มนานกว่า

473
00:31:21,677 --> 00:31:25,677
ข้าวเจ้า (นักศึกษาชาย) เพราะข้าวเหนียวย่อยยากกว่าข้าวเจ้า (อาจารย์ชุติมนณฑน์)

474
00:31:25,678 --> 00:31:29,678
ย่อยยากกว่าใช่ไหม โอเค คิม

475
00:31:29,678 --> 00:31:33,678
เพราะ... แป้งมันเยอะ โอเค

476
00:31:33,679 --> 00:31:37,679
แล้วมีตอบอีกไหม 5 คะแนน มี 2 คนแล้ว

477
00:31:37,681 --> 00:31:41,681
คิมกับแตงโม คนอื่นตอบไหม

478
00:31:41,683 --> 00:31:45,683
เพราะว่าอะไรให้ 5 คะแนนเลยนะ ให้ 5 คะแนน

479
00:31:45,686 --> 00:31:49,686
สด ๆ

480
00:31:49,687 --> 00:31:53,687
ไม่หารด้วย

481
00:31:53,688 --> 00:31:57,688
มีไหม มีใครจะตอบไหม นับ

482
00:31:57,692 --> 00:32:01,692
ถอยหลัง 3 2

483
00:32:01,693 --> 00:32:05,693
1

484
00:32:05,694 --> 00:32:09,694
0 ไม่เอาเกรด 4 เลยเหรอเทอมนี้

485
00:32:09,696 --> 00:32:13,696
เอาไหม (นักศึกษาชาย) เอา (อาจารย์ชุติมนณฑน์) อาร์ตเอาไหมเกรด 4 น่ะ

486
00:32:13,698 --> 00:32:17,698

487
00:32:17,699 --> 00:32:21,699
เอาไหม เทอมนี้ไม่มีใครอยากได้เกรด 4 เลยเหรอ

488
00:32:21,700 --> 00:32:25,700
แตงโมกับคิมจะเอาเกรด 4

489
00:32:25,701 --> 00:32:29,701
เกรดรอเราอยู่แล้วทุกคน

490
00:32:29,701 --> 00:32:33,701
เกรด 4.00 อยู่ที่ว่าทุกคน

491
00:32:33,703 --> 00:32:37,703
ใครไม่เข้าเรียน ไม่มาส่งงาน

492
00:32:37,705 --> 00:32:41,705
ใช่ไหม ปอนด์ มีใคร

493
00:32:41,706 --> 00:32:45,706
โทรหาปอนได้บ้างตอนนี้ ปอนยังไม่ขึ้นมาเรียนเลยลูก

494
00:32:45,707 --> 00:32:49,707

495
00:32:49,708 --> 00:32:53,708

496
00:32:53,709 --> 00:32:57,709
ความรู้สำคัญ เกรดเฉลี่ย

497
00:32:57,710 --> 00:33:01,710
มันก็ทำให้เราแรงใจ มีกำลังใจไง

498
00:33:01,712 --> 00:33:05,712
ว่านี่ ความพยายามของเรานะ มันก็จะติดอยู่ในใบ

499
00:33:05,715 --> 00:33:09,715
Transcript

500
00:33:09,717 --> 00:33:13,717
อย่างน้อยก็มีความพยายาม มีวินัย เวลาเราจบไป

501
00:33:13,718 --> 00:33:17,718
ใช่ไหม เวลาเขาสมัครงานน่ะ ตอนแรก

502
00:33:17,720 --> 00:33:21,720
เขาอาจจะไม่ได้ดู ไม่ได้ดู... ก้คือเกรดไมไ่ด้สำคัญเสมอ

503
00:33:21,721 --> 00:33:25,721
แต่ในช่วงแรกของการทำงาน เขาจะวัดอะไรเรา ถ้าคนมา

504
00:33:25,722 --> 00:33:29,722
3 คนนี่ คนมาสมัครงานเหมือนกัน 3 คน

505
00:33:29,724 --> 00:33:33,724
แต่เขาไม่รู้จักนิสัยใจคอของแต่ละคนเลย

506
00:33:33,725 --> 00:33:37,725
ใช่ไหม อย่างน้อยเกรดก็เป็นตัววัด

507
00:33:37,726 --> 00:33:41,726
ว่าใครมีความสามารถ มีวินัย มีความขยัน มันก็จะ

508
00:33:41,729 --> 00:33:45,729
ระบุไปในไปเกรด ดังนั้น ถ้าเราอยากมี

509
00:33:45,730 --> 00:33:49,730
อนาคตที่ดี มีการเริ่มต้นที่ดีนะ อย่างน้อยเราต้อง

510
00:33:49,732 --> 00:33:53,732
ตั้งใจเรียนนะคะ เกรดก็จะติดตัว

511
00:33:53,733 --> 00:33:57,733
เราไปนะคะ เป็นหน้าเป็นตาของเรา เกรดก็เหมือน

512
00:33:57,734 --> 00:34:01,734
หน้าตาของเราเวลาเราเรียนจบไปอย่างนี้

513
00:34:01,735 --> 00:34:05,735
แต่ถ้าบางคนทำงานไปเรื่อย ๆ เกรดมันก็อาจจะไม่ได้วัดแล้ว แต่

514
00:34:05,736 --> 00:34:09,736
อาจจะวัดในเรื่องของประสบการณ์ ความรู้

515
00:34:09,737 --> 00:34:13,737
อะไรอย่างนี้ มันก็ตอบเราได้นะ ในเรื่องขอประสบการณ์

516
00:34:13,741 --> 00:34:17,741
เคยทำงานที่นี่มาแล้ว ผ่านบริษัทใหญ่ ๆ มาแล้ว

517
00:34:17,742 --> 00:34:21,742
มีความสามารถในด้านนี้มีใบ CERTIFICATE

518
00:34:21,743 --> 00:34:25,743
อะไรอย่างนี้ พอทำงานไปได้สักพัก

519
00:34:25,744 --> 00:34:29,744
สัก 5 สัก 6 ปี เกรดอาจจะไม่ได้ใช่ตัววัดแล้ว อะไร

520
00:34:29,745 --> 00:34:33,745
อย่างนี้

521
00:34:33,746 --> 00:34:37,746

522
00:34:37,747 --> 00:34:41,747
สรุปโทรหาปอนด์ไม่ได้เลยหรือ

523
00:34:41,750 --> 00:34:45,750
หรือว่าเพื่อนหาห้องไม่เจอ

524
00:34:45,752 --> 00:34:49,752
เพื่อนหาห้องไม่เจอหรือเปล่า

525
00:34:49,757 --> 00:34:53,757

526
00:34:53,759 --> 00:34:57,759
ส่งตัวแทนได้ไหม

527
00:34:57,760 --> 00:35:01,760
ส่งตัวแทนไปตามปอนด์ 1 คน ไปดูที่แผ

528
00:35:01,761 --> 00:35:05,761
ไม่เป็นไร ตะกี้

529
00:35:05,762 --> 00:35:09,762
ทำไมข้าวเหนียวใช่ไหมคะ ทำไมข้าวเหนียวถึงอิ่ม

530
00:35:09,762 --> 00:35:13,762
นานกว่าข้าวจ้าวนะคะ เป็นเพราะว่าข้าวเหนียว ปกติ

531
00:35:13,764 --> 00:35:17,764
ในแป้งนะคะ ในข้าวมันจะประกอบได้ด้วย

532
00:35:17,765 --> 00:35:21,765
คาร์โบไฮเดรต 2 ประเภทนะคะ ก็คือ

533
00:35:21,767 --> 00:35:25,767
แพคติน นักเรียนอาจจะยังไม่คุ้นกับชื่อนี้

534
00:35:25,768 --> 00:35:29,768
อไมโลส กับอไมโลเพกติน

535
00:35:29,768 --> 00:35:33,768
เพราะว่าอไมโลสมันจะเป็นเส้นคาร์โบไฮเดรต

536
00:35:33,771 --> 00:35:37,771
เป็น

537
00:35:37,772 --> 00:35:41,772
คาร์โบไฮเดรตที่มันยาวไปเลยนะคะ แต่ว่า

538
00:35:41,774 --> 00:35:45,774
อไมโลเพกติน มันจะเป็นร่างแห มันจะเป็นลักษณะ

539
00:35:45,775 --> 00:35:49,775
ของร่าแห ครูน่ะไม่มีดินสอ ครูอยากวาดรูปให้ดู

540
00:35:49,775 --> 00:35:53,775
มากมันเป็นร่างแหเหมือนกิ่งไม้น่ะ

541
00:35:53,776 --> 00:35:57,776
นักเรียนจินตนาการออกไหม เหมือน

542
00:35:57,778 --> 00:36:01,778
แบบอไมโลส ก็คือกิ่งไม้

543
00:36:01,779 --> 00:36:05,779
เส้นตรงนะคะ เป็นไม้เส้นตรง แต่อะไมโลแพคตนิ

544
00:36:05,780 --> 00:36:09,780
มันจะมีคำต่อท้ายว่า เพกติน

545
00:36:09,781 --> 00:36:13,781
มันจะเป็นลักษณะของกิ่งไม้ที่มี

546
00:36:13,782 --> 00:36:17,782
แผ่ก้าน สาขาเยอะแยะมากมาย

547
00:36:17,783 --> 00:36:21,783
มันเลยใช้คำว่า ครูก็คิดว่าแพคติน

548
00:36:21,784 --> 00:36:25,784
มันก็ต้องแน่นใช่ไหม มันแน่นถูกไหม

549
00:36:25,785 --> 00:36:29,785
ย่อยของอะไมโลส อะไมโลเพคตินน่ะ ที่

550
00:36:29,786 --> 00:36:33,786
มันมีอยู่ในข้าวเหนียวเยอะ มันก็จะย่อยได้ช้ากว่า

551
00:36:33,788 --> 00:36:37,788
มันจะค่อย ๆ ย่อย ค่อย ๆ ย่อย มันไม่เหมือนข้าวจ้าว

552
00:36:37,789 --> 00:36:41,789
ที่มาอะไลโลเยอะ มันก็จะย่อยได้อย่างรวดเร็ว

553
00:36:41,790 --> 00:36:45,790
ถูกไหม แต่ในข้าวเหนียวมีอะไมโล

554
00:36:45,791 --> 00:36:49,791
แพคตินเยอะ ดังนั้น

555
00:36:49,792 --> 00:36:53,792
ร่างกายเรานี่

556
00:36:53,793 --> 00:36:57,793

557
00:36:57,794 --> 00:37:01,794

558
00:37:01,799 --> 00:37:05,799

559
00:37:05,800 --> 00:37:09,800

560
00:37:09,804 --> 00:37:13,804

561
00:37:13,805 --> 00:37:17,805

562
00:37:17,807 --> 00:37:21,807

563
00:37:21,809 --> 00:37:25,809

564
00:37:25,811 --> 00:37:29,811

565
00:37:29,814 --> 00:37:33,814

566
00:37:33,817 --> 00:37:37,817

567
00:37:37,818 --> 00:37:41,818

568
00:37:41,819 --> 00:37:45,819

569
00:37:45,822 --> 00:37:49,822

570
00:37:49,827 --> 00:37:52,827

571
00:37:53,832 --> 00:37:56,836

572
00:37:57,837 --> 00:37:57,838

573
00:38:01,841 --> 00:38:01,842

574
00:38:05,843 --> 00:38:05,847